Όλα ξεκίνησαν με μια καρτ ποστάλ. Μια καρτ ποστάλ με μια εικόνα της γης βγαλμένη από το διάστημα. Ενάντια σε έναν λαμπερό μαύρο ουρανό, ο πλανήτης μας έλαμπε με στρογγυλά μπλε και μοβ χρώματα, πλαισιωμένος από δύο γραμμές ενός μηνύματος: «Ξύπνα! Ζεις εδώ!"

Το ίδιο το μήνυμα με χτύπησε στο στήθος και σήμανε συναγερμό μέσα. Μόλις ήμουν έξω, αλλά δεν μπορούσα να πω πώς ήταν ο ουρανός, θολό ή καθαρό, ή αν τραγουδούσαν πουλιά ή αν ένιωθα ένα αεράκι στα μάγουλά μου. Είχα κλειδωθεί μέσα στο κεφάλι μου, σκεφτόμουν. Δεν έζησα με επίγνωση μέσα στο σώμα μου, πολύ λιγότερο στη γη.

Μετά από αυτό, μια φράση που είχα ακούσει σε όλη μου τη ζωή, «Έλα στα λογικά σου», άρχισε να αποκτά νέο νόημα. Ξαφνικά ξύπνησα στις αισθήσεις μου, σε δραματικές συνέπειες.

Μου άρεσε αυτή η αυξημένη επίγνωση και ήθελα να είμαι ακόμα πιο συνειδητή για τη ζωή γύρω μου. Εκείνο το πρωί, με χτύπησε στον ώμο η ίδια η ζωή και ήμουν τελικά έτοιμος να απαντήσω στο κάλεσμα.

Υπνοβασία ή Ξύπνημα-Περπάτημα;

Άρχισα να περνάω περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, παίρνοντας το ασπρόμαυρο δασύτριχο κουτάβι μου, Tess, για χαλαρές πεζοπορίες τριών και τεσσάρων μιλίων κατά μήκος του Flat Creek. Ωστόσο, συχνά, ακόμα έκανα υπνοβασία, αγνοώντας το περιβάλλον μου και βαθιά στις σκέψεις μου. Θα μπορούσα να χάσω τα πιο υπέροχα πράγματα κατά μήκος του μονοπατιού: το φως του ήλιου μέσα από τα χρυσά φύλλα της ασπενίας, ο ήχος του νερού του κολπίσκου που χτυπάει τους βράχους. Θα ερχόμουν στο σπίτι γυμνασμένη, αλλά όχι ζωντανή.

Wantedθελα να περπατήσω με αφύπνιση.

Άρχισα να αναλύω πώς η αντίληψη κινήθηκε μέσω της συνείδησης. Wantedθελα να μάθω πώς να συνεργάζομαι με το φυσικό μου σύστημα για να ξυπνήσω πλήρως στον πλανήτη μου.

Όταν το κατάλαβα, κατηγοριοποίησα τις πληροφορίες σε μια διαδικασία τριών βημάτων που συσχετίστηκε με το έργο των τριών τμημάτων του εγκεφάλου: ερπετό, μεσαίο εγκέφαλο και νεοφλοιό. Κάλεσα τις εξόδους μου Spirit Walks, για να μου υπενθυμίσει να γνωρίζω το πνεύμα της εμπειρίας μου.

Ένας νέος κόσμος ευαισθητοποίησης

Σε όλη αυτή την έρευνα, ξεδιπλώθηκαν στρώματα και στρώματα κατανόησης και μόλις άρχισα να χρησιμοποιώ αυτήν τη γνώση, μου άνοιξε ένας εντελώς νέος κόσμος επίγνωσης. Πολλά απροσδόκητα δώρα βγήκαν στην επιφάνεια.

Η διαδικασία τριών βημάτων που συζητήθηκε εδώ ήταν εμπνευσμένη από ένα βιβλίο που διάβαζα εκείνη την εποχή, με το όνομα Ο διαισθητικός τρόπος. Σε αυτό, η συγγραφέας Penney Peirce περιγράφει πώς οι πληροφορίες ταξιδεύουν μέσα στο σώμα και το μυαλό μας, προειδοποιώντας τη συνειδητή μας επίγνωση.

Γενικά, το πρώτο επίπεδο ευαισθητοποίησης στο σώμα μας προκύπτει από ένστικτο - επιθυμία, πόνος, ευχαρίστηση. Οι αισθήσεις μας ενεργοποιούν την επίγνωση αυτών των πρωτόγονων παροτρύνσεων με τον τρόπο που το άγγιγμα στο μάγουλο ενός μωρού ωθεί το μωρό να κάνει πιπίλισμα ή τον τρόπο με τον οποίο απελευθερώνεται το σάλιο πριν γνωρίζουμε συνειδητά ότι μυρίζουμε μηλόπιτα.

Στη συνέχεια, οι πληροφορίες μετακινούνται στη συνειδητή επίγνωση των αισθήσεών μας: γνωρίζουμε ότι μυρίζουμε μηλόπιτα και αρχίζουμε να ψάχνουμε για την πηγή του αρώματος. Επόμενο συγκίνηση προκύπτει ως απάντηση σε αυτό που μας φέρνουν οι αισθήσεις μας - ίσως βιώνουμε μια φευγαλέα επιθυμία να μας φροντίζουν ή να μας παρηγορούν. Στη συνέχεια δημιουργούμε νοήματα και συσχετίσεις μεταξύ των αισθητηριακών πληροφοριών και της εσωτερικής μας ζωής: ελπίδες, αναμνήσεις, φόβοι και όνειρα. Θυμόμαστε τη γιαγιά και τη μηλόπιτά της. αναρωτιόμαστε αν θα δοκιμάσουμε ποτέ ξανά.

Τέλος, τα δεδομένα μετακινούνται στο Γλώσσα περιοχή του εγκεφάλου, όπου μπορούμε να την επισημάνουμε και να την ταξινομήσουμε σε αφηρημένες ιδέες και συγκεκριμένα σχέδια. Αν καλέσουμε τη γιαγιά και της πούμε ότι ονειρευόμαστε τη μηλόπιτά της, ίσως μας δώσει τη συνταγή.

Τριμερής φόρμουλα για πνευματικό περίπατο

Αυτό το νοητικό μονοπάτι αντιστοιχεί στη φόρμουλα τριών μερών για ένα Spirit Walk: ονοματοδοσία, το οποίο χρησιμεύει για να προειδοποιήσει τη συνειδητή μας επίγνωση στις αισθήσεις. Περιγράφοντας, η οποία εμπλέκει τις αισθήσεις και τις αντιδράσεις του σώματός μας σε ένα βαθύτερο, πιο οικείο επίπεδο. και αλληλεπιδρώντας, το οποίο μας καλεί να δημιουργήσουμε μια σχέση με τον περίγυρό μας.

Οι πέντε αισθήσεις μας είναι οι πόρτες μας για μια πληρέστερη εμπειρία του σώματός μας, της γραφής μας και του πλανήτη μας. Όταν συνειδητά παίρνω το άρωμα του πεύκου, η αναγνώριση προσκολλά τα πόδια μου στο έδαφος στο οποίο στέκομαι, στο χώρο που μοιράζομαι με το πεύκο. Μένω πληρέστερα στους μυς μου, στα οστά μου και συνειδητοποιώ πώς τα συναισθήματα που προκαλούνται από τις αισθήσεις μου δρουν στα όργανα και τα συστήματά τους. Και μετά θέλω να πω σε κάποιον γι 'αυτό.

Το στυλό και το χαρτί είναι τα μόνα εργαλεία που χρειάζονται για ένα Spirit Walk. Όταν γράφουμε, τραβάμε ολόκληρο τον εαυτό μας - σώμα, μυαλό και ψυχή - για να ασχοληθούμε με το ασυνείδητο και να φέρουμε τον εαυτό μας σε πλήρη επίγνωση.

Δείτε πώς λειτούργησε για μένα ένα πρόσφατο Spirit Walk:

Με ένα σημειωματάριο και ένα στυλό, βγήκα για πεζοπορία στην κορυφή του Snow King Mountain, ένα πρωί με γαλάζιο ουρανό στις αρχές Ιουνίου, λίγο πριν φτάσουν τα πλήθη των καλοκαιρινών τουριστών εδώ στο Τζάκσον Χόλ. Αυτή η απόφαση σήμαινε μια βόλτα με το κάθισμα καρέκλας, το οποίο στο παρελθόν είχα χρησιμοποιήσει μόνο κατά τη διάρκεια της σκι. Πάντα μου άρεσε η βόλτα τότε γιατί μπορείτε να δείτε εκατό μίλια μακριά στο Yellowstone και να νιώσετε μάτι με τα μάτια με τις κορυφές του Grand Tetons.

Αλλά σήμερα το πρωί, η βόλτα στο βουνό με τρόμαξε. Wasμουν σαστισμένος? ο ανελκυστήρας δεν με είχε ενοχλήσει ποτέ πριν. Τώρα το στήθος μου ένιωσε σφιγμένο. Λαχταρούσα να τραβήξω μια βαθιά, ικανοποιητική ανάσα αλλά δεν μπορούσα.

Τα δάχτυλα των ποδιών μου πονούσαν από το πιάσιμο των πάτων των μπότες μου και τα χέρια μου ήταν ιδρωμένα στη μπάρα ασφαλείας. Το χειμώνα, το θέρετρο αφαίρεσε αυτές τις μπάρες ασφαλείας, έτσι ώστε οι σκιέρ να μπορούν να γλιστρήσουν πάνω και κάτω από τις καρέκλες, οπότε γιατί φοβήθηκα με ένα σήμερα; Δεν πρέπει να αισθάνομαι πιο ασφαλής με αυτό κλειδωμένο στη θέση του πριν από εμένα; Βοήθησε αν δεν κουνήθηκα, ούτε καν τα μάτια μου. Τόσο πολύ για την όμορφη θέα που ανυπομονούσα να δω. Κοίταξα κατευθείαν μπροστά, προσπάθησα να μην αναβοσβήνω και κρέμασα σφιχτά.

"Ξύπνα! Ζεις εδώ!"

Μόλις έφτασα στην κορυφή του Snow King, βγήκα με ευγνωμοσύνη από το κάθισμα σε σταθερό έδαφος και πήρα μια βαθιά ανάσα. Θυμίζοντας την καρτ ποστάλ που χρησίμευσε ως βρύση στους νευρώνες - «Ξύπνα! Ζεις εδώ!" - Άρχισα να όνομα πράγματα που είδα. Μεγάλα πράγματα ήρθαν πρώτα στην προσοχή μου: κορυφές βουνού, σύννεφα, ογκόλιθοι. Τα έγραψα στο τετράδιό μου.

Στη συνέχεια χρησιμοποίησα τις άλλες μου αισθήσεις και άρχισα να παρατηρώ μικρότερα πράγματα: την κραυγή ενός γερακιού κοκκινομάλλα, την πούδρα του φλοιού της ασπενίας, το άρωμα της υγρής γης. Η επίγνωση ακολούθησε μια ορισμένη σειρά καθώς οι αισθήσεις κατέβαιναν στις λιγότερο συνειδητές περιοχές μου, από την όραση στον ήχο, στην αφή, τη γεύση και τη μυρωδιά.

Το θέμα ήταν να κάνω μια γρήγορη λίστα, οπότε προχώρησα.

Καθώς περπατούσα, διατηρούσα τις αισθήσεις μου συντονισμένες με το περιβάλλον μου και μάζευα περισσότερες πληροφορίες. Σκίζοντας ένα φύλλο φασκόμηλου, το έσπασα στην παλάμη μου και εισέπνευσα το φρέσκο, μυρωδάτο άρωμα. Μασούσα ένα φύλλο και το έφτυσα γρήγορα. Δεν είναι το ίδιο φασκόμηλο που βάζουμε μια γαλοπούλα.

Απέναντι από μια στενή κορυφογραμμή, με τα Tetons να φουντώνουν τις χιονισμένες κορυφές στη μια πλευρά και τα βουνά Gros Ventre να κυλούν στην αιωνιότητα από την άλλη, ανέβηκα σε μια βραχώδη προεξοχή και βρήκα ένα μέρος για να καθίσω κάτω από ένα στριμμένο πεύκο. Βγείτε ξανά με το σημειωματάριο και το στυλό για το δεύτερο μέρος του Spirit Walk μου: Περιγράφοντας, ή λεπτομερώς.

Έψαξα για κάτι που με τράβηξε ιδιαίτερα και επέλεξα ένα κουκουνάρι. Σαν να έφτιαχνα ένα περίπλοκο σχέδιο, χρησιμοποίησα τη γλώσσα για να περιγράψω την αίσθηση του κουκουνάρι στο μάγουλό μου, κτύπησα μια μικρογραφία κάτω από τις ζυγαριές του κοντά στο αυτί μου - αυτό θα μπορούσε να είναι ένα νέο μουσικό όργανο - και άγγιξα τη γλώσσα μου στο ξερό ξύλο του.

Είχα προσφέρει αυτό το κουκουνάρι όλη μου την προσοχή. Είχαμε σχέση.

Σηκώθηκα και προχώρησα βαθύτερα στο δάσος, ακούγοντας τη σιωπή, η οποία γέμισε με τις δικές της λεπτομέρειες μόλις τα ονόμασα: βόμβος εντόμων, άνεμος που θρόισε τα μαλλιά μου, πευκοβελόνες που τρίζουν κάτω από τα πόδια, τη δική μου ανάσα. Περπάτησα γύρω από έναν ψηλό θάμνο χωρίς φύλλα και με συνέλαβε απότομα ο τρόπος που οι ασαφείς γάτες του, με οπίσθιο φωτισμό από τον ήλιο, έλαμπαν ασήμι στον γαλάζιο ουρανό. Ένιωσα την έκπληξη και τη χαρά του πρωινού των Χριστουγέννων.

Θυμήθηκα να κλείσω το χριστουγεννιάτικο δέντρο με τον άντρα μου και στολίσαμε όταν πρωτοπαντρευτήκαμε. Wereμασταν τόσο φτωχοί που σχηματίσαμε σύρμα κοτόπουλου σε κώνο γύρω από έναν στύλο και το γεμίσαμε με πράσινο χαρτί ανθοπωλείου. Χωρίς στολίδια, μόνο φώτα.

Με αυτή τη μνήμη, μπήκα στο τρίτο μέρος του Spirit Walk μου. Είχα ανοίξει τον εαυτό μου στη θέση και επέτρεψα μια ανταλλαγή, ή αλληλεπίδραση, ανάμεσα στον εξωτερικό κόσμο της φύσης και τον εσωτερικό μου κόσμο συναισθημάτων και οικείας εμπειρίας.

Η Μνήμη Χτυπά Το Φως της Συνείδησης

Περπάτησα βαθύτερα στο δάσος και έψαξα για ένα μέρος όπου θα μπορούσα να γράψω για τις γάτες που λάμπουν σαν χριστουγεννιάτικες λάμπες. Μπροστά, ένα πευκοδάσος είχε μεγαλώσει με έναν απατεώνα στον κορμό του. Ο απατεώνας που δημιούργησε μου έκανε το τέλειο κάθισμα. Σηκώθηκα και βολεύτηκα σαν να καθόμουν στην αγκαλιά του δέντρου. Άρχισα να κουνάω τα πόδια μου.

Όπως μια ταινία ταινίας με ομαλή συγκόλληση, η εικόνα ενός τροχού λούνα παρκ εμφανίστηκε. Ο πατέρας μου και εγώ καθίσαμε μαζί στην κορυφή του τροχού του Ferris καθώς σταμάτησε να φορτώνει νέους αναβάτες και άρχισε να κουνάει τα πόδια του. Wasμουν νέος, περίπου εννέα ετών, και αυτό με τρόμαξε. Ο πατέρας μου γέλασε και με πείραξε με το να αντλεί δυνατά.

Το κάθισμα ταλαντεύτηκε και έσφιξα τη μπάρα ασφαλείας, άκαμπτη από συναγερμό. Φαντάστηκα το κάθισμα να κυλάει ακριβώς από πάνω από τις κινήσεις του πατέρα μου και να πέφτω έξω, ουρλιάζοντας πέρα ​​από όλα τα φώτα που είχαν κολλήσει στον μεγάλο τροχό. Είτε ο πατέρας μου δεν πίστευε ότι ο φόβος μου ήταν αληθινός, είτε πίστευε ότι μπορούσε να με πειράξει. Αλλά ο φόβος μου ήταν πραγματικός και δεν τον πέρασα ποτέ. Δεν ξαναπήγα με ρόδα, με ή χωρίς τον πατέρα μου.

Τα έγραφα όλα αυτά, το σημειωματάριό μου ακουμπισμένο στα γόνατά μου, ο ώμος μου ακουμπισμένος στον τραχύ φλοιό του γύρου.

Ξαφνικά, το κατάλαβα. Το ανυψωτικό καρέκλας. Ο λόγος που με τρόμαξε σήμερα το καλοκαίρι, όταν δεν είχε ποτέ τον χειμώνα. Η μνήμη χτύπησε το φως της συνείδησης και ένιωσα τις αρχές της απελευθέρωσης από τον φόβο μου. Τώρα που το κατάλαβα, ήξερα ότι θα μπορούσα να αναζωπυρώσω το κουράγιο να ανέβω ξανά στην καρέκλα για το ταξίδι της επιστροφής μου στο βουνό.

Σε αυτό το σημείο, ήμουν έξω μόνο μία ώρα, αλλά η εμπειρία μου ήταν γεμάτη τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Είχα συνειδητοποιήσει έναν φόβο που είχε κρυφτεί από τη συνείδησή μου εδώ και δεκαετίες, και είχα επίσης μια βαθύτερη σχέση με αυτή την κορυφή του βουνού, τα κουκουνάρια και τη νέα ανοιξιάτικη ανάπτυξη, τα πουλιά του και τα αρώματα φασκόμηλου.

Είχα κοιτάξει προσεκτικά τη βρωμιά κάτω από τα πόδια μου και έμαθα ότι αποτελείται από μέρη εντόμων, βελόνες πεύκου, πέτρες, σπόρους αγριολούλουδου. Αποτελούνταν από κομμάτια του περιβάλλοντός του, όπως και εγώ από κομμάτια του περιβάλλοντός μου.

Το My Walk Walk ήταν πλήρες.

© 2014 από Tina Welling. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια της New World Library, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com ή 800-972-6657 ext. 52.

Πηγή άρθρου:

Writing Wild: Διαμόρφωση δημιουργικής συνεργασίας με τη φύση
από την Tina Welling.

«Όλα όσα γνωρίζουμε για τη δημιουργία», γράφει η Tina Welling, «τα γνωρίζουμε διαισθητικά από τον φυσικό κόσμο». Σε Γράφοντας Άγρια, Η Τίνα περιγράφει μια διαδικασία "Spirit Walk" τριών βημάτων για την πρόσκληση της φύσης να ζωντανέψει και να εμπνεύσει τη δημιουργικότητά μας.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Tina Welling είναι η συγγραφέας του Οι καουμπόηδες δεν κλαίνε ποτέ και άλλα δύο μυθιστορήματα. Η μη μυθοπλασία της εμφανίστηκε στο Shambhala Sun, Σώμα & Ψυχή, και μια ποικιλία ανθολογιών. Beenταν μέλος της σχολής του Jackson Hole Writers Conference για δεκαπέντε χρόνια και διεξάγει τα εργαστήρια της Writing Wild για δέκα χρόνια. Επίσης, ηγείται και διευκολύνει το εργαστήριο Writers in the Park στο Εθνικό Πάρκο Grand Teton. Η ιστοσελίδα της είναι www.tinawelling.com.