Aging In Harmony: Γιατί η τρίτη πράξη της ζωής πρέπει να είναι μουσική

Ποτέ δεν είναι πολύ αργά για να πάρει ένα μουσικό όργανο. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους είναι μια υπέροχη ιδέα, ιδιαίτερα στα γηρατειά.

Συνήθως ακούμε για λόγους αύξησης της μουσικής εκπαίδευσης για παιδιά και για καλό σκοπό. Υπάρχουν πολλά γνωστικά και κοινωνικά οφέλη να παίξει ένα όργανο που βοηθά στην ανάπτυξη του παιδιού. Κατά συνέπεια, ως μεγαλύτερος ενήλικας, υπάρχουν μακροπρόθεσμες συνέπειες της συμμετοχής σε αυτές τις μουσικές δραστηριότητες, όπως μπορεί περιορίζουν τη γνωστική παρακμή.

Ακόμη και μικρή ποσότητα εκπαίδευσης μπορεί να έχει μακροχρόνιες επιπτώσεις. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι όσοι δεν έχουν παίξει ποτέ όργανο στην παιδική ηλικία έχουν χάσει τη βάρκα. Ο γηράσκων εγκέφαλος είναι πλαστικό: αυτό σημαίνει ότι είναι σε θέση να μαθαίνει συνεχώς νέα πράγματα. Μήπως, λοιπόν, θα πρέπει να εξετάσουμε την αύξηση των μουσικών προγραμμάτων για όσους βρίσκονται στην τρίτη ηλικία;

Παίζοντας μουσική ως προπόνηση για τον εγκέφαλο

Η εκμάθηση να παίζει ένα μουσικό όργανο είναι μια εξαιρετικά περίπλοκη εργασία που περιλαμβάνει το συντονισμό πολλαπλών αισθητηριακών συστημάτων μέσα στον εγκέφαλο. Πολλά όργανα απαιτούν ακριβή συντονισμό μεταξύ των ματιών, των αυτιών και των χεριών για να παίξουν μια μουσική νότα. Χρησιμοποιώντας τον ήχο που προκύπτει ως ανατροφοδότηση, ο εγκέφαλος προετοιμάζεται για την επόμενη νότα και έτσι συνεχίζεται. Η πράξη της μουσικής είναι μια προπόνηση εγκεφάλου.

Η σχέση μεταξύ κινητικών και ακουστικών τμημάτων του εγκεφάλου ενισχύεται όταν παίζετε μουσική. Αυτό μπορεί να εξηγήσει γιατί εκπαιδεύτηκαν οι ενήλικες παιχνίδι ορισμένες μελωδίες έχουν ένα ενισχυμένη αναπαράσταση της μουσικής στον εγκέφαλο σε σύγκριση με τους ενήλικες που εκπαιδεύονται μόνο σε ακούω στις ίδιες μελωδίες.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Καθώς η αναπαραγωγή μουσικής περιλαμβάνει πολλά διαφορετικά μέρη του εγκεφάλου, ακόμη και ένα βραχυπρόθεσμο πρόγραμμα για ηλικιωμένους αρχάριους μουσικούς μπορεί να οδηγήσει σε γενικευμένες βελτιώσεις για γνωστική ικανότητα.

Η μουσική ως προπόνηση για τα δάχτυλα

Η εκμάθηση να παίζει ένα όργανο όπως το πιάνο περιλαμβάνει πολλές πολύπλοκες εργασίες αλληλουχίας και συντονισμού δακτύλων. Ως εκ τούτου, μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό κρεβάτι δοκιμής για την εκμάθηση της κίνησης των δακτύλων ανεξάρτητα.

Η δημιουργικότητα της μουσικής και η απόλαυση που παίζουν οι άνθρωποι παίζουν είναι ιδιαίτερα σημαντικά για την αποκατάσταση, καθώς ενθαρρύνει τη συνεχή εξάσκηση που οδηγεί τελικά σε υψηλότερα οφέλη.

Χάρη σε αυτό, τα μαθήματα πιάνου χρησιμοποιήθηκαν για την επιμόρφωση με επιτυχία της λειτουργίας των χεριών ασθενείς που είχαν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο. Η άμεση ακουστική ανατροφοδότηση από κάθε κίνηση των δακτύλων πιστεύεται ότι βοηθά τους ενήλικες μειώνουν τα σφάλματα στην κίνηση και εργαστείτε προς την ταχύτερη πορεία.

Η μουσική εκπαίδευση είναι ένα εξαιρετικό περιβάλλον για την εκπαίδευση των γνωστικών και κινητικών ικανοτήτων, τόσο στα πλαίσια της ανάπτυξης του παιδιού όσο και για την αποκατάσταση. Το ερώτημα για τους μεγαλύτερους ενήλικες είναι το εξής: μπορεί η εκμάθηση ενός μουσικού οργάνου όχι μόνο να βάλει φρένο στη γνωστική και κινητική παρακμή, αλλά στην πραγματικότητα να επιτρέψει την ανάπτυξη νέων δεξιοτήτων;

Οι μεγαλύτεροι ενήλικες μπορούν βελτιώσουν την κινητική τους μάθηση - δηλαδή, μπορούν να βελτιώσουν το ρυθμό εκμάθησης νέων πραγμάτων - και τα καλύτερα περιβάλλοντα για εκπαίδευση εγκεφάλου είναι αυτά που υπάρχουν μυθιστόρημα και ευέλικτο.

Φυσικά, πολλές δραστηριότητες μπορεί να είναι καινοτόμες, όπως το ζογκλέρισμα ή το πλέξιμο, αλλά τα πλεονεκτήματα της εκμάθησης ενός οργάνου εντοπίζονται στο εύρος των δεξιοτήτων που απαιτούνται για το παιχνίδι. Στο Πανεπιστήμιο του Western Sydney, ερευνούμε αυτή τη στιγμή πώς η εκπαίδευση πιάνου μπορεί να χρησιμοποιηθεί με υγιείς ηλικιωμένους για να βελτιώσει τη γενική λειτουργία των χεριών τους σε άσχετες καθημερινές εργασίες.

Μουσική για υγεία και ευεξία

Συχνά, η ανησυχία είναι ότι το να παίζεις ένα όργανο θα είναι πολύ δύσκολο να το διαχειριστούν οι ηλικιωμένοι. Αντίθετα, η εκμάθηση να παίζεις ένα όργανο μπορεί να προσφέρει μια μεγάλη αίσθηση επίτευξη και ικανοποίηση.

Οι ηλικιωμένοι απολαμβάνουν την ευκαιρία να Μάθε κάτι καινούργιοΕ Πέρα από τα θετικά οφέλη, η μουσική μπορεί επίσης να είναι μεγάλη κοινωνική δραστηριότητα για ηλικιωμένους, διευκολύνοντας τον κοινωνικό δεσμό και μειώνοντας τα συναισθήματα μοναξιάς ή απομόνωσης.

Τα μουσικά προγράμματα συνδέονται με βελτιώσεις που μετρήθηκαν δείκτες του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος όπως η παρουσία αντισωμάτων και ζωτικών σημείων (καρδιακός ρυθμός/αρτηριακή πίεση).

Προτείνεται ότι αυτό είναι συνέπεια της μείωσης του στρες που μπορεί να συμβεί κατά τη συμμετοχή σε μουσικές δραστηριότητες. Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να προσδιοριστεί πώς ακριβώς λειτουργεί αυτή η σχέση.

Μουσική για όλους

Είναι ζωτικής σημασίας να κατανοήσουμε πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τη σημερινή γενιά των ηλικιωμένων, όσον αφορά τόσο την υγεία όσο και την προσωπική απόλαυση. Με τα μυριάδες οφέλη που προσφέρει το παίξιμο ενός μουσικού οργάνου, θα ήταν ευεργετικό να προσφέρεται μια μεγαλύτερη ποικιλία μουσικών δραστηριοτήτων στην παλαιότερη γενιά.

Δεν θα ήταν υπέροχο αν η τρίτη ηλικία δεν θεωρηθεί ως μια τελευταία κάθοδος από κάποια μέση ηλικία, αλλά μια νέα πράξη ζωής που ανοίγει αυτές τις ευκαιρίες; Perhapsσως θα πρέπει να δώσουμε την ευκαιρία στους μεγαλύτερους ενήλικες να αναπτυχθούν με τρόπους που δεν μπορούσαν ποτέ να φανταστούν.

Δραστηριότητες όπως το τραγούδι σε χορωδία ή το πιάνο μπορούν να προσφέρουν αυτήν την ευκαιρία, καθώς και να προσφέρουν πολλά γενικά οφέλη στην υγεία και την ευημερία.

Έτσι, είτε πρόκειται για ανεξάρτητη διαβίωση, είτε για συνταξιοδότηση είτε για παροχή βοήθειας, ας κάνουμε την τρίτη πράξη της ζωής μια μουσική!

Σχετικά με το ΣυγγραφέαςΗ Συνομιλία

macritvhie jenniferJennifer MacRitchie, Λέκτορας Έρευνας στην Μουσική Αντίληψη και Γνώση, Πανεπιστήμιο του Western Sydney. Είναι επίσης μια έμπειρη πιανίστρια, έχοντας ερμηνεύσει κοντσέρτα των Grieg, Shostakovich και Ghershwin's Rhapsody in Blue με ερασιτεχνικές ορχήστρες στη Γλασκώβη του Ηνωμένου Βασιλείου, καθώς και τακτικές παραστάσεις με ομάδες δωματίων στο Ηνωμένο Βασίλειο, την Ελβετία και την Αυστραλία.

Αυτό το άρθρο δημοσιεύθηκε αρχικά στις Η Συνομιλία. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

Σχετικά βιβλία

at InnerSelf Market και Amazon