Τα παιδιά πρέπει να παίζουν. Χρειάζονται το απτικό άγγιγμα της δαχτυλόχρωμης βαφής αντί για την υγιεινή εμπειρία του βουρτσίσματος των δακτύλων τους πάνω σε μια επιφάνεια αφής για να κάνουν το χρώμα να εμφανίζεται μαγικά σε μια οθόνη. Πρέπει να σκάψουν στη βρωμιά και να λερωθούν. Πρέπει να πιτσιλίσουν στο νερό και να βραχούν. Πρέπει να κάνουν μουσική και να σκαρφαλώνουν στα δέντρα. Χρειάζεται να περιφέρονται άσκοπα από δωμάτιο σε δωμάτιο χωρίς να τους απασχολεί μια οργανωμένη δραστηριότητα.

Ένα παιδί που είναι συνδεδεμένο σε μια ηλεκτρονική μπέιμπι σίτερ κάθε φορά που παραπονιέται ότι «δεν υπάρχει τίποτα να κάνει» γίνεται ενήλικας που δεν μπορεί να μείνει μόνος με τις σκέψεις του για περισσότερο από δεκαπέντε λεπτά. Σε Το μυαλό μυαλό, Ο Δρ Daniel Siegel λέει,

Οι πολυάσχολες ζωές που κάνουν οι άνθρωποι στην τεχνολογικά καθοδηγούμενη κουλτούρα που καταναλώνει την προσοχή μας συχνά προκαλούν μια φρενίτιδα πολλαπλών εργασιών που αφήνει τους ανθρώπους να κάνουν συνεχώς, χωρίς χώρο να αναπνεύσουν και να είναι απλώς. Οι προσαρμογές σε έναν τέτοιο τρόπο ζωής συχνά αφήνουν τους νέους να συνηθίσουν σε υψηλά επίπεδα προσοχής που δεσμεύεται από ερεθίσματα, περνώντας από τη μια δραστηριότητα στην άλλη, με λίγο χρόνο για αυτοστοχασμό ή διαπροσωπική σύνδεση του άμεσου, πρόσωπο με πρόσωπο είδους που χρειάζεται ο εγκέφαλος για σωστή ανάπτυξη. Λίγο σήμερα στην πολυτάραχη ζωή μας παρέχει ευκαιρίες να συντονιστούμε ο ένας με τον άλλον.

Αυτό δεν σημαίνει ότι τα παιδιά θα πρέπει να εμποδίζονται να παρακολουθούν τηλεόραση ή να χρησιμοποιούν υπολογιστές. Δεν υποστηρίζω ότι μεγαλώνουμε μια γενιά Λουδιτών. Η ψηφιακή εποχή έχει φέρει αμέτρητα οφέλη στη ζωή μας. Όμως, δεδομένης της απεριόριστης διέγερσης που προσφέρουν οι ηλεκτρονικές συσκευές και της πιθανής έκθεσης σε πράγματα που είναι εντελώς ακατάλληλα, είναι σημαντικό να εμπλέκουμε τα παιδιά μας νωρίς σε συζητήσεις σχετικά με τη χρήση αυτών των gadget, έτσι ώστε καθώς περνούν στην ανεξαρτησία της εφηβείας και είναι λιγότερο υπό την επιρροή μας, να μπορούν να κάνουν έξυπνες επιλογές. Όπως και εμείς, θα πρέπει να βρουν πώς να εξισορροπήσουν την συνδεδεμένη ζωή τους με την αποσυνδεδεμένη.

Πατώντας το διακόπτη απενεργοποίησης

Μια μέρα μια μητέρα και ο δωδεκάχρονος γιος της είχαν μια έντονη διαμάχη στο γραφείο μου σχετικά με τον χρόνο που αφιέρωνε στις συσκευές του. Η Έλενα παραπονέθηκε ότι ο γιος της αρνήθηκε να κατέβει από το iPad εκτός και αν τον ανάγκαζε απειλώντας να το αφαιρέσει εντελώς. «Αγνοεί τις δουλειές του, καθυστερεί τις εργασίες του και δεν θα ονειρευόταν να βγει έξω για να παίξει». Είπε ότι η πιο δύσκολη στιγμή ήταν όταν έφτιαχνε το δείπνο. Ο Κρίστοφερ συνήθως χρησιμοποιούσε τη μία ή την άλλη συσκευή ενώ ήταν απασχολημένη στην κουζίνα και επομένως ήταν λιγότερο ικανή να ακολουθήσει τα όρια.

Ο Κρις υποστήριξε ότι η μαμά του ήταν πολύ αυστηρή. «Είναι πολύ πιο μοχθηρή από τους γονείς των φίλων μου. Πρέπει να είναι στο iPad για ώρες!» Του άφησα να εκφράσει τα παράπονά του για να είναι δεκτικός στη γνώμη μου. «Δεν υπάρχει τίποτα να κάνω τόσο διασκεδαστικό στο σπίτι μου! Και ολοκληρώνω την εργασία μου. Δεν καταλαβαίνω γιατί δεν μπορεί να με αφήσει να παίξω τα παιχνίδια μου. Δεν ενοχλώ κανέναν!»

Αντί να προσπαθήσω να αναγκάσω τον Chris να ενστερνιστεί τα πλεονεκτήματα του παλαιομοδίτικου παιχνιδιού ή να τον πείσω ότι μέχρι πρόσφατα τα παιδιά κατάφερναν να απολαμβάνουν πολύ όμορφα την παιδική τους ηλικία χωρίς την ύπαρξη iPad ή υπολογιστών, τους κάλεσα τους δυο τους να κάνουν μια οπτικοποίηση μαζί μου.

«Κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε ότι οι τρεις μας βρισκόμαστε ακριβώς στο ίδιο σημείο που καθόμαστε τώρα, αλλά είναι πριν από δέκα χιλιάδες χρόνια. Δεν υπάρχουν κτίρια ή έπιπλα, δεν υπάρχουν αυτοκίνητα ή ηλεκτρικό ρεύμα. Κρις, φαντάσου τη μαμά σου να δουλεύει γύρω από τη φωτιά με τις άλλες γυναίκες της φυλής, να ετοιμάζει δείπνο — ίσως να αλέθει σπόρους ή να ρίχνει μερικά από τα βότανα που μάζευες νωρίτερα μαζί της. Τώρα, Κρίστοφερ, θέλω να φανταστείς τον εαυτό σου σε αυτό το σκηνικό, έναν νεαρό άνδρα της φυλής. Τι κάνεις? Δείτε τον εαυτό σας εκεί και φανταστείτε τι κάνετε όσο περιμένετε το γεύμα». Του άφησα να περάσει ήσυχα και μετά τους κάλεσα και τους δύο να ανοίξουν τα μάτια τους.

«Λοιπόν, Κρις, τι έκανες, όταν δεν υπήρχαν συσκευές;» Είπε ότι είχε φανταστεί τον εαυτό του να τρέχει με τα άλλα αγόρια, να χτίζει πράγματα και να σκαρφαλώνει στα δέντρα. Η Έλενα φώναξε μέσα, προσφέροντάς του ότι τον είχε φανταστεί να βοηθά τους άντρες - που δεν ήταν και τόσο μεγαλύτεροι από αυτόν - να ετοιμάζει όπλα για το επόμενο κυνήγι ή να χτίζει μια καλύβα.

Χαμογέλασε καθώς μιλούσαμε για τη ζωή τότε. «Μακάρι να μπορούσα να ζήσω έτσι τώρα! Ήταν δροσερό!» Θυμήθηκα πόσο προκλητικό ήταν πραγματικά is για τα παιδιά αυτές τις μέρες, τώρα που οι ευκαιρίες να εξερευνήσουν την υπέροχη ύπαιθρο ή να περάσουν χρόνο στην άγρια ​​φύση είναι τόσο σπάνιες.

Είπα τόσα πολλά στην Έλενα, προσκαλώντας την να δει την κατάσταση του γιου της από τη σκοπιά του. «Η ζωή είναι διαφορετική τώρα. Είναι δύσκολο να αντισταθείς στον πειρασμό να ενεργοποιήσεις μια συσκευή όταν δεν μπορείς να περιπλανηθείς στην ύπαιθρο.” Η μαμά του έγνεψε καταφατικά, αναγνωρίζοντας τους πολλούς περιορισμούς της καθημερινής τους ζωής — συμπεριλαμβανομένης της διαμονής σε έναν πολυσύχναστο δρόμο της πόλης όπου δεν ήταν ασφαλές να περιπλανηθείς πολύ μακριά.

«Κρις, θα ήθελες να κάνεις μια λίστα με τουλάχιστον δέκα διασκεδαστικά πράγματα που μπορούσες να κάνεις και δεν απαιτούσαν ηλεκτρισμό;» Ήταν έκπληκτος από το πόσο γρήγορα μπόρεσε να βρει ιδέες, με τη μαμά του να πετάει με ενθουσιασμό τις πιθανότητες. Η Έλενα συμφώνησε να τον βοηθήσει να εφαρμόσει ορισμένες από τις δραστηριότητες της λίστας του, όπως η απόκτηση υλικών για σκάλισμα σαπουνιού ή η κατασκευή ενός μικρού φρουρίου στην αυλή τους. Η συνεδρία τελείωσε με τον Κρις και τη μαμά του να αισθάνονται περισσότερο σύμμαχοι παρά αντίπαλοι.

Αυτή η άσκηση δεν εξάλειψε τον έρωτα του Christopher με το iPad και τα βιντεοπαιχνίδια του, αλλά τον βοήθησε να βρει κάτι άλλο να κάνει όταν η μητέρα του του ζήτησε να απενεργοποιήσει τα πράγματα.

Τα παιδιά του Steve Jobs και το iPad

Πολλοί γονείς δικαιολογούν να δίνουν στα παιδιά τους λευκή κάρτα όταν πρόκειται για ψηφιακές συσκευές, επειδή πιστεύουν ότι εάν δεν το κάνουν αυτό θα κάνουν τα παιδιά τους να μείνουν πίσω σε έναν ανταγωνιστικό κόσμο όπου κυριαρχεί η τεχνολογική γνώση. Στο άρθρο του «Ο Steve Jobs Was a Low-Tech Parent», ο Nick Bilton ξεκίνησε με μια ερώτηση που έθεσε στον κύριο Jobs καθώς τα πρώτα tablet κυκλοφορούσαν στην αγορά. «Λοιπόν, τα παιδιά σας πρέπει να αγαπούν το iPad;» Η απάντηση του Jobs; «Δεν το έχουν χρησιμοποιήσει… Περιορίζουμε την τεχνολογία που χρησιμοποιούν τα παιδιά μας στο σπίτι». Ο Bilton μίλησε με τον Walter Isaacson, συγγραφέα του Steve Jobs, που περνούσε πολύ χρόνο στο σπίτι τους και είπε: «Κάθε απόγευμα ο Steve έκανε ένα νόημα να δειπνήσει στο μεγάλο τραπέζι της κουζίνας τους, συζητώντας βιβλία και ιστορία και διάφορα πράγματα. Κανείς δεν έβγαλε ποτέ iPad ή υπολογιστή».

Chris Anderson, πρώην συντάκτης του Ενσύρματη και διευθύνων σύμβουλος της 3D Robotics, θέτει χρονικά όρια καθώς και γονικούς ελέγχους σε όλες τις συσκευές στο σπίτι της οικογένειάς του. «Τα παιδιά μου κατηγορούν εμένα και τη γυναίκα μου ότι είμαστε φασίστες και ότι ανησυχούμε υπερβολικά για την τεχνολογία, και λένε ότι κανένας από τους φίλους τους δεν έχει τους ίδιους κανόνες», είπε για τα πέντε παιδιά του, ηλικίας έξι έως δεκαεπτά ετών. «Αυτό συμβαίνει επειδή έχουμε δει τους κινδύνους της τεχνολογίας από πρώτο χέρι. Το έχω δει στον εαυτό μου. Δεν θέλω να το δω να συμβαίνει στα παιδιά μου». Κανόνας νούμερο ένα; «Δεν υπάρχουν οθόνες στην κρεβατοκάμαρα. Περίοδος. Πάντα."

Όταν οι οδηγίες μας είναι σαφείς, τα παιδιά προσαρμόζονται. Μπορεί να πιέζουν και να προτρέπουν να έχουν περισσότερα από αυτά που θέλουν, αλλά μόλις κλείσει το ρεύμα, θα βρουν κάτι διασκεδαστικό να κάνουν, όπως έκαναν τα παιδιά από αμνημονεύτων χρόνων.

Όταν αποτυγχάνουμε να θέσουμε όρια επειδή φοβόμαστε την κατάρρευση των παιδιών μας ή νιώθουμε ενοχές για το πόσο απασχολημένοι είμαστε με τις υποχρεώσεις μας, ουσιαστικά πετάμε τα παιδιά μας στη μαύρη τρύπα του ψηφιακού κόσμου. Τα παιδιά πρέπει να ζουν στον τρισδιάστατο κόσμο. είναι ευθύνη μας να διασφαλίσουμε ότι το κάνουν.

Δεν υπάρχουν σκληρές και γρήγορες οδηγίες για ψηφιακή χρήση. Ενδέχεται να υπάρχουν μέρες που είστε κάτω από τις καιρικές συνθήκες και τα παιδιά σας παρακολουθούν επεισόδια συνεχόμενα Μπομπ Σφουγγαράκης. Μπορείτε να τους αφήσετε να παίξουν «εκπαιδευτικά παιχνίδια» στο iPad σας ενώ κάνετε ένα μεγάλο μπάνιο. Τα προβλήματα ξεκινούν όταν εγκαταλείπουμε το ένστικτό μας και γονιώνουμε από φόβο ή ενοχή.

Πηγαίνοντας με παράδειγμα

Υπάρχει, φυσικά, ένα άλλο κομμάτι που πρέπει να συζητήσουμε όταν μιλάμε για την ανατροφή παιδιών που νιώθουν άνετα να είναι με τον εαυτό τους. Πρέπει να τους δείξουμε πώς μοιάζει.

Οι περισσότεροι από εμάς κινούμαστε με φρενήρεις ρυθμούς όλη την ημέρα μας, σχεδόν δεν σταματάμε για να καθίσουμε για ένα γεύμα, πόσο μάλλον για να κοιτάξουμε έξω από το παράθυρο ή να ονειρευόμαστε. Τα ηχητικά σήματα, τα tweets, τα ping, τα κουδουνίσματα — έχουμε αναπτύξει Παβλόβιες αποκρίσεις στις ειδοποιήσεις που παρέχουν οι συσκευές μας, συχνά ρίχνοντας ό,τι κάναμε (συμπεριλαμβανομένου, ίσως, του να δίνουμε στο παιδί μας μερικά λεπτά αμέριστης προσοχής) μόλις χτυπήσει ένα από αυτά τα κουδούνια.

Πώς μπορούμε να ζητήσουμε από τα παιδιά μας να ασχοληθούν περισσότερο με τον τρισδιάστατο κόσμο ή να παρακολουθήσουν τα σύννεφα να περνούν αν δεν είμαστε;

In Η δίαιτα της χαράς, η Μάρθα Μπεκ μιλάει για τη διακοπή της εξωτερικής μας ορμής για τουλάχιστον δεκαπέντε λεπτά την ημέρα. «[Το πρόβλημα είναι ότι] το να κάνουμε συνεχώς, χωρίς ποτέ να συντονιζόμαστε στο κέντρο της ύπαρξής μας, ισοδυναμεί με την τροφοδοσία με καύσιμα ενός πανίσχυρου πλοίου ρίχνοντας όλο τον εξοπλισμό ναυσιπλοΐας του στον κλίβανο». Συνεχίζει λέγοντας, «Η φωνή του αληθινού εαυτού σου είναι τόσο μικρή και ακίνητη που ουσιαστικά κάθε απόσπαση της προσοχής μπορεί να την πνίξει, ειδικά αν μόλις αρχίζεις να την ακούς. Απλώς δεν μπορείς να αναπτύξεις την ικανότητα να ακούς χωρίς να σκαλίζεις και να υπερασπίζεσαι σθεναρά κομμάτια χρόνου κατά τη διάρκεια των οποίων δεν πρέπει να κάνεις τίποτα».

Εάν θέλετε τα παιδιά σας να είναι χαρούμενα χωρίς να χρειάζονται κάτι ή κάποιος να πνίξει τον θόρυβο της δυσαρέσκειας τους, βγάλτε τα ηλεκτρονικά από το σπίτι σας και μην κάνετε τίποτα ξανά και ξανά. Δείτε τι συμβαίνει καθώς ξαναγνωρίζετε τον εαυτό σας, ο ένας τον άλλον και τους απλούς, ικανοποιητικούς τρόπους με τους οποίους τα ανθρώπινα όντα απολάμβαναν τη ζωή πολύ πριν προσγειωθούν στον ψηφιακό κόσμο.

© 2015 από τη Susan Stiffelman. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Βιβλιοθήκη New World, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.

Πηγή άρθρου

Γονείς με Παρουσία: Πρακτικές για την Αύξηση Συνειδητών, Εμπιστευτικών, Φροντιστικών Παιδιών
από τη Susan Stiffelman MFT.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Susan Stiffelman είναι επίσης η συγγραφέας του Γονείς χωρίς αγώνες δύναμης και είναι το Huffington Postεβδομαδιαία αρθρογράφος "Parent Coach". Είναι αδειοδοτημένη θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας, πιστοποιημένη δασκάλα και διεθνής ομιλήτρια. Η Σούζαν είναι επίσης μια επίδοξη παίκτρια μπάντζο, μια μεσαία αλλά αποφασιστική χορεύτρια και μια αισιόδοξη κηπουρός. Διαγνωσμένη με την ετικέτα ADHD, καταφέρνει να πετύχει περισσότερα μέσα σε μια εβδομάδα από ό, τι κάνουν πολλοί σε ένα μήνα, διατηρώντας παράλληλα μια τακτική πρακτική διαλογισμού και ξοδεύοντας σοβαρό χρόνο στο παιχνίδι. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της στη διεύθυνση www.SusanStiffelman.com.