Πατήστε το Off-Switch και ζήστε στον 3-D κόσμο

Πατήστε το Off-Switch και ζήστε στον 3-D κόσμο

Τα παιδιά πρέπει να παίζουν. Χρειάζονται το απτικό άγγιγμα του γκρι χρώματος των δακτύλων και όχι την υγειονομική εμπειρία να βουρτσίζουν τα δάχτυλά τους σε μια επιφάνεια αφής για να κάνουν το χρώμα μαγικά να εμφανίζεται σε μια οθόνη. Πρέπει να σκάψουν στο χώμα και να λερωθούν. Πρέπει να πιτσιλιστούν στο νερό και να βραχούν. Πρέπει να κάνουν μουσική και να σκαρφαλώνουν σε δέντρα. Πρέπει να περιπλανηθούν άσκοπα από δωμάτιο σε δωμάτιο χωρίς οργανωμένη δραστηριότητα για να τους απασχολήσουν.

Ένα παιδί που συνδέεται με μια ηλεκτρονική μπέιμπι σίτερ κάθε φορά που παραπονιέται ότι «δεν υπάρχει τίποτα να γίνει» γίνεται ένας ενήλικας που δεν μπορεί να μείνει μόνος με τις σκέψεις του για περισσότερο από δεκαπέντε λεπτά. Σε Το μυαλό μυαλό, Ο Δρ Ντάνιελ Σίγκελ λέει,

Οι πολυάσχολες ζωές που ζουν οι άνθρωποι στην τεχνολογικά καθοδηγούμενη κουλτούρα που καταναλώνει την προσοχή μας συχνά προκαλούν μια φρενίτιδα πολλαπλών εργασιών που αφήνει τους ανθρώπους να κάνουν συνεχώς, χωρίς χώρο για αναπνοή και απλώς να είναι. Οι προσαρμογές σε έναν τέτοιο τρόπο ζωής αφήνουν συχνά τη νεολαία συνηθισμένη σε υψηλά επίπεδα προσοχής που συνδέονται με ερεθίσματα, μετακινούνται από τη μια δραστηριότητα στην άλλη, με λίγο χρόνο για αυτο-προβληματισμό ή για διαπροσωπική σύνδεση του άμεσου, πρόσωπο με πρόσωπο ανάγκες του εγκεφάλου για σωστή ανάπτυξη. Λίγα σήμερα στην ταραχώδη ζωή μας παρέχει ευκαιρίες για συνεννόηση μεταξύ τους.

Αυτό δεν σημαίνει ότι τα παιδιά πρέπει να εμποδίζονται να βλέπουν τηλεόραση ή να χρησιμοποιούν υπολογιστές. Δεν υποστηρίζω ότι μεγαλώνουμε μια γενιά Λουδίτων. Η ψηφιακή εποχή έφερε αμέτρητα οφέλη στη ζωή μας. Αλλά δεδομένης της απεριόριστης διέγερσης που προσφέρουν οι ηλεκτρονικές συσκευές και της πιθανής έκθεσης σε πράγματα που είναι εντελώς ακατάλληλα, είναι ζωτικής σημασίας να εμπλέξουμε τα παιδιά μας νωρίς σε συζητήσεις σχετικά με τη χρήση αυτών των gadget, έτσι ώστε καθώς μεταβαίνουν στην ανεξαρτησία της εφηβείας και είναι λιγότερο υπό επηρεάζουν, θα είναι σε θέση να κάνουν έξυπνες επιλογές. Όπως και εμείς, θα πρέπει να καταλάβουν πώς να εξισορροπήσουν τη συνδεδεμένη ζωή τους με τη μη συνδεδεμένη ζωή τους.

Πατώντας το διακόπτη απενεργοποίησης

Μια μέρα μια μητέρα και ο δωδεκάχρονος γιος της είχαν μια έντονη διαμάχη στο γραφείο μου σχετικά με τον χρόνο που αφιερώνεται στις συσκευές του. Η Έλενα παραπονέθηκε ότι ο γιος της αρνήθηκε να κατεβεί από το iPad, εκτός αν τον υποχρέωσε, απειλώντας ότι θα το αφαιρέσει εντελώς. «Αγνοεί τις δουλειές του, αναβάλλει τις εργασίες και δεν θα ονειρευόταν να βγει έξω για να παίξει». Είπε ότι η πιο δύσκολη στιγμή ήταν όταν έφτιαχνε δείπνο. Η Christopher συνήθως χρησιμοποιούσε τη μία ή την άλλη συσκευή ενώ ήταν απασχολημένη στην κουζίνα και ως εκ τούτου ήταν λιγότερο ικανή να συνεχίσει με όρια.

Ο Chris υποστήριξε ότι η μαμά του ήταν πολύ αυστηρή. «Είναι πολύ πιο κακή από τους γονείς των φίλων μου. Θα βρίσκονται στο iPad για ώρες! » Τον άφησα να εκπέμπει τα παράπονά του, ώστε να είναι δεκτικός στη γνώμη μου. «Δεν υπάρχει τίποτα που να είναι διασκεδαστικό στο σπίτι μου! Και τελειώνω την εργασία μου. Δεν βλέπω γιατί δεν μπορεί να με αφήσει να παίξω τα παιχνίδια μου. Δεν ενοχλώ κανέναν! »

Αντί να προσπαθήσω να αναγκάσω τον Chris να αγκαλιάσει τα πλεονεκτήματα του παλιομοδίτικου παιχνιδιού ή να τον πείσω ότι μέχρι πρόσφατα τα παιδιά κατάφερναν να απολαύσουν την παιδική τους ηλικία αρκετά όμορφα χωρίς την ύπαρξη iPad ή υπολογιστών, κάλεσα τους δύο τους να κάνουν μια οπτικοποίηση μαζί μου.

«Κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε ότι είμαστε και οι τρεις στο ίδιο σημείο που καθόμαστε τώρα, αλλά είναι πριν από δέκα χιλιάδες χρόνια. Δεν υπάρχουν κτίρια ή έπιπλα, ούτε αυτοκίνητα ούτε ηλεκτρικό ρεύμα. Κρις, φαντάσου τη μαμά σου να δουλεύει γύρω από τη φωτιά με τις άλλες γυναίκες της φυλής, να ετοιμάζει δείπνο - ίσως να αλέθει σπόρους ή να ρίχνει μερικά από τα βότανα που μαζέψατε νωρίτερα μαζί της. Τώρα, Χριστόφορε, θέλω να φανταστείς τον εαυτό σου σε αυτό το περιβάλλον, έναν νεαρό άντρα της φυλής. Τι κάνεις? Δείτε τον εαυτό σας εκεί και φανταστείτε τι κάνετε ενώ περιμένετε το γεύμα ». Τον άφησα να περάσει λίγο ήσυχα και μετά τους κάλεσα να ανοίξουν τα μάτια τους.

«Λοιπόν, Κρις, τι έκανες, όταν δεν υπήρχαν συσκευές;» Είπε ότι είχε φανταστεί τον εαυτό του να τρέχει με τα άλλα αγόρια, να χτίζει πράγματα και να σκαρφαλώνει σε δέντρα. Η Έλενα χτύπησε, προσφέροντας ότι τον είχε φανταστεί ότι βοηθούσε τους άνδρες - που δεν ήταν τόσο μεγαλύτεροι από αυτόν - να ετοιμάζουν όπλα για το επόμενο κυνήγι ή να χτίσουν μια καλύβα.

Χαμογέλασε καθώς μιλούσαμε για τη ζωή τότε. «Μακάρι να μπορούσα να ζήσω έτσι τώρα! Coolταν υπέροχο! » Θυμήθηκα πόσο δύσκολο ήταν στην πραγματικότητα is για τα παιδιά αυτές τις μέρες, τώρα που οι ευκαιρίες να εξερευνήσουν την υπέροχη ύπαιθρο ή να περάσουν χρόνο στη φύση είναι τόσο σπάνιες.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Είπα τόσα πολλά στην Έλενα, καλώντας την να δει την κατάσταση του γιου της από τη θέση του. «Η ζωή είναι διαφορετική τώρα. Είναι δύσκολο να αντισταθείς στον πειρασμό να ενεργοποιήσεις μια συσκευή όταν δεν μπορείς να περιπλανηθείς υπέροχα σε εξωτερικούς χώρους ». Η μητέρα του έγνεψε καταφατικά, αναγνωρίζοντας τους πολλούς περιορισμούς της καθημερινής τους ζωής - συμπεριλαμβανομένου του να ζουν σε έναν πολυσύχναστο δρόμο της πόλης όπου δεν ήταν ασφαλές να περιπλανιέσαι πολύ.

«Κρις, θα ήσουν πρόθυμος να φτιάξεις μια λίστα με τουλάχιστον δέκα διασκεδαστικά πράγματα που θα μπορούσες να κάνεις που δεν απαιτούσαν ηλεκτρικό ρεύμα;» Wasταν έκπληκτος από το πόσο γρήγορα μπόρεσε να βρει ιδέες, με τη μαμά του να ενθουσιάζει τις δυνατότητες. Η Έλενα συμφώνησε να τον βοηθήσει να υλοποιήσει μερικές από τις δραστηριότητες της λίστας του, όπως να πάρει υλικά για σκαλίσματα σαπουνιών ή να χτίσει ένα μικρό φρούριο στην αυλή τους. Η συνεδρία ολοκληρώθηκε με τον Chris και τη μαμά του να αισθάνονται περισσότερο σαν σύμμαχοι παρά ως αντίπαλοι.

Αυτή η άσκηση δεν εξάλειψε τον έρωτα του Christopher με το iPad και τα βιντεοπαιχνίδια του, αλλά τον βοήθησε να βρει κάτι άλλο να κάνει όταν η μητέρα του του ζήτησε να απενεργοποιήσει τα πράγματα.

Τα παιδιά του Steve Jobs και το iPad

Πολλοί γονείς δικαιολογούν το να δίνουν στα παιδιά τους το carte blanche όταν πρόκειται για ψηφιακές συσκευές, επειδή πιστεύουν ότι αν δεν το κάνουν, τα παιδιά τους θα μείνουν πίσω σε έναν ανταγωνιστικό κόσμο όπου επικρατεί η τεχνογνωσία. Στο άρθρο του «Ο Στιβ Τζομπς ήταν ένας γονέας χαμηλής τεχνολογίας», ο Νικ Μπίλτον ξεκίνησε με μια ερώτηση που έθεσε στον κ. Τζομπς καθώς κυκλοφορούσαν τα πρώτα δισκία. «Δηλαδή, τα παιδιά σας πρέπει να αγαπούν το iPad;» Η απάντηση του Jobs; "Δεν το έχουν χρησιμοποιήσει ... Περιορίζουμε πόση τεχνολογία χρησιμοποιούν τα παιδιά μας στο σπίτι." Ο Bilton μίλησε με τον Walter Isaacson, συγγραφέα Steve Jobs, που πέρασε πολύ χρόνο στο σπίτι τους και είπε: «Κάθε βράδυ ο Στιβ έλεγε να δειπνήσει στο μεγάλο μακρύ τραπέζι της κουζίνας του, συζητώντας βιβλία και ιστορία και διάφορα πράγματα. Κανείς δεν έβγαλε ποτέ iPad ή υπολογιστή ».

Chris Anderson, πρώην συντάκτης του Ενσύρματη και διευθύνων σύμβουλος της 3D Robotics, θέτει χρονικά όρια καθώς και γονικούς ελέγχους σε όλες τις συσκευές στο σπίτι της οικογένειάς του. «Τα παιδιά μου κατηγορούν εμένα και τη γυναίκα μου ότι είμαστε φασίστες και ότι ανησυχούμε υπερβολικά για την τεχνολογία, και λένε ότι κανένας από τους φίλους τους δεν έχει τους ίδιους κανόνες», είπε για τα πέντε παιδιά του, ηλικίας έξι έως δεκαεπτά. «Αυτό συμβαίνει γιατί έχουμε δει από πρώτο χέρι τους κινδύνους της τεχνολογίας. Το έχω δει στον εαυτό μου. Δεν θέλω να δω ότι συμβαίνει στα παιδιά μου ». Κανόνας νούμερο ένα; «Δεν υπάρχουν οθόνες στο υπνοδωμάτιο. Περίοδος. Πάντα."

Όταν οι οδηγίες μας είναι σαφείς, τα παιδιά προσαρμόζονται. Μπορεί να πιέζουν και να προτρέπουν να έχουν περισσότερα από αυτά που θέλουν, αλλά μόλις απενεργοποιηθεί το ρεύμα, θα βρουν κάτι διασκεδαστικό να κάνουν, όπως ακριβώς έκαναν τα παιδιά από αμνημονεύτων χρόνων.

Όταν αποτυγχάνουμε να θέσουμε όρια επειδή φοβόμαστε την κατάρρευση των παιδιών μας ή νιώθουμε ενοχές για το πόσο απασχολημένοι ήμασταν με τις υποχρεώσεις μας, πετάμε ουσιαστικά τα παιδιά μας στη μαύρη τρύπα του ψηφιακού κόσμου. Τα παιδιά πρέπει να ζουν στον τρισδιάστατο κόσμο. είναι δική μας ευθύνη να διασφαλίσουμε ότι το κάνουν.

Δεν υπάρχουν σκληρές και γρήγορες οδηγίες για ψηφιακή χρήση. Μπορεί να υπάρχουν μέρες που είστε κάτω από τον καιρό και τα παιδιά σας παρακολουθούν επεισόδια Μπομπ Σφουγγαράκης. Μπορείτε να τους αφήσετε να παίξουν «εκπαιδευτικά παιχνίδια» στο iPad σας ενώ απολαμβάνετε ένα μεγάλο μπάνιο. Τα προβλήματα ξεκινούν όταν εγκαταλείπουμε τα ένστικτά μας και τους γονείς μας από φόβο ή ενοχή.

Πηγαίνοντας με παράδειγμα

Υπάρχει, φυσικά, ένα άλλο κομμάτι που πρέπει να συζητήσουμε όταν μιλάμε για ανατροφή παιδιών που αισθάνονται άνετα να είναι με τον εαυτό τους. Πρέπει να τους δείξουμε πώς μοιάζει.

Οι περισσότεροι από εμάς κινούμαστε με φρικιαστικό ρυθμό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας μας, σχεδόν δεν σταματάμε να καθίσουμε για φαγητό, πόσο μάλλον να κοιτάξουμε έξω από το παράθυρο ή να ονειρευτούμε. Τα μπιπ, τα tweets, τα πινγκ, τα κουδουνίσματα - έχουμε αναπτύξει απαντήσεις Παυλόβιου στις ειδοποιήσεις που δίνουν οι συσκευές μας, συχνά αφήνοντας ό, τι κάναμε (συμπεριλαμβανομένου, ίσως, του παιδιού μας λίγων λεπτών αμέριστης προσοχής) μόλις σβήνουν αυτά τα κουδούνια.

Πώς μπορούμε να ζητήσουμε από τα παιδιά μας να ασχοληθούν περισσότερο με τον τρισδιάστατο κόσμο ή να παρακολουθήσουν τα σύννεφα να περνούν αν δεν είμαστε;

In Η δίαιτα χαράς, Η Μάρθα Μπεκ μιλάει για τη διακοπή της εξωτερικής μας ορμής για τουλάχιστον δεκαπέντε λεπτά την ημέρα. «[Το πρόβλημα είναι ότι] το να κάνουμε συνεχώς, χωρίς να συντονιστούμε ποτέ στο κέντρο της ύπαρξής μας, ισοδυναμεί με τροφοδοσία καυσίμου σε ένα ισχυρό πλοίο, ρίχνοντας όλο τον εξοπλισμό πλοήγησής του στον κλίβανο». Συνεχίζει λέγοντας: «Η φωνή του αληθινού εαυτού σου είναι τόσο μικρή και ακίνητη που σχεδόν κάθε περισπασμός μπορεί να την πνίξει, ειδικά αν μόλις αρχίζεις να την ακούς. Απλώς δεν μπορείς να αναπτύξεις την ικανότητα να ακούς χωρίς να χαράζεις και να υπερασπίζεσαι δυναμικά τα κομμάτια του χρόνου κατά τα οποία δεν κάνεις τίποτα ».

Αν θέλετε τα παιδιά σας να είναι ευτυχισμένα χωρίς να χρειάζονται κάτι ή κάποιον να πνίξει τον θόρυβο της δυσαρέσκειάς τους, αποσυνδέστε τα ηλεκτρικά από το σπίτι σας και μην κάνετε τίποτα ξανά και ξανά. Δείτε τι συμβαίνει καθώς ξαναγνωρίζετε τον εαυτό σας, ο ένας τον άλλον και τους απλούς, ικανοποιητικούς τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι απολάμβαναν τη ζωή πολύ πριν φτάσουν στον ψηφιακό κόσμο.

© 2015 από τη Susan Stiffelman. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,

Βιβλιοθήκη New World, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.

Πηγή άρθρου

Γονείς με Παρουσία: Πρακτικές για την Αύξηση Συνειδητών, Εμπιστευτικών, Φροντιστικών Παιδιών από τη Susan Stiffelman MFT.Γονείς με Παρουσία: Πρακτικές για την Αύξηση Συνειδητών, Εμπιστευτικών, Φροντιστικών Παιδιών
από τη Susan Stiffelman MFT.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Σούζαν ΣτίφελμανΗ Susan Stiffelman είναι επίσης η συγγραφέας του Γονείς χωρίς αγώνες δύναμης και είναι το Huffington Postεβδομαδιαία αρθρογράφος "Parent Coach". Είναι αδειοδοτημένη θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας, πιστοποιημένη δασκάλα και διεθνής ομιλήτρια. Η Σούζαν είναι επίσης μια επίδοξη παίκτρια μπάντζο, μια μεσαία αλλά αποφασιστική χορεύτρια και μια αισιόδοξη κηπουρός. Διαγνωσμένη με την ετικέτα ADHD, καταφέρνει να πετύχει περισσότερα μέσα σε μια εβδομάδα από ό, τι κάνουν πολλοί σε ένα μήνα, διατηρώντας παράλληλα μια τακτική πρακτική διαλογισμού και ξοδεύοντας σοβαρό χρόνο στο παιχνίδι. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της στη διεύθυνση www.SusanStiffelman.com.

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΦΩΝΕΣ

ελέφαντας που περπατά μπροστά από έναν ήλιο που δύει
Αστρολογική επισκόπηση και ωροσκόπιο: 16 - 22 Μαΐου 2022
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
φωτογραφία του Leo Buscaglia από το εξώφυλλο του βιβλίου του: Living, Loving and Learning
Πώς να αλλάξετε τη ζωή κάποιου σε λίγα δευτερόλεπτα
by Τζόις Βίσσελ
Η ζωή μου άλλαξε δραματικά όταν κάποιος πήρε αυτό το δευτερόλεπτο για να επισημάνει την ομορφιά μου.
μια σύνθετη φωτογραφία μιας ολικής έκλειψης σελήνης
Αστρολογική επισκόπηση και ωροσκόπιο: 9 - 15 Μαΐου 2022
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
05 08 ανάπτυξη συμπονετικής σκέψης 2593344 ολοκληρώθηκε
Αναπτύσσοντας συμπονετική σκέψη προς τον εαυτό και τους άλλους
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Όταν οι άνθρωποι μιλούν για συμπόνια, αναφέρονται κυρίως στο να έχουν συμπόνια για τους άλλους... για…
ένας άντρας που γράφει ένα γράμμα
Γράφοντας την αλήθεια και αφήνοντας τα συναισθήματα να ρέουν
by Μπάρμπαρα Μπέργκερ
Το να καταγράφετε πράγματα είναι ένας καλός τρόπος για να εξασκήσετε την αλήθεια.
ένα νεαρό ζευγάρι, φορώντας προστατευτικές μάσκες, στέκεται σε μια γέφυρα
Μια γέφυρα για τη θεραπεία: Αγαπητέ κορωνοϊό...
by Λάουρα Αβερσάνο
Η πανδημία του κορωνοϊού αντιπροσώπευε ένα ρεύμα στην ψυχική και φυσική σφαίρα της πραγματικότητας μας που…
μια σιλουέτα ενός ατόμου που κάθεται μπροστά σε λέξεις όπως συμπονετικός, προσεκτικός, αποδεκτός κ.λπ.
Καθημερινή έμπνευση: 6 Μαΐου 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Τι είδους δάσκαλος ζει στο μυαλό σας;
Πρωινό σέλας πάνω από το Læsø, Δανία.
Αστρολογική επισκόπηση και ωροσκόπιο: 2 - 8 Μαΐου 2022
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
Η τέχνη του να μιλάς και να αναλαμβάνεις τη ζωή σου
Η τέχνη του να μιλάς και να αναλαμβάνεις τη ζωή σου
by Jude Bijou, MA, MFT
Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες πρέπει να μάθουν να μιλούν για να αναλάβουν τη ζωή τους και να καλλιεργηθούν…
Μια πιο προσεκτική ματιά στην αναξιοπιστία
Μια πιο προσεκτική ματιά στην αναξιοπιστία
by Μπάρι Βίσσελ
Νιώθετε ποτέ ανάξιοι να λάβετε καλά πράγματα στη ζωή σας; Δεν είναι μια εύκολη ερώτηση για απάντηση.…
06 04 όταν οι αγαπημένοι τους μετακινούνται στις 3190629 1920
Όταν αγαπούν τα άτομα προχωρούν ... Το μεγαλύτερο μυστήριο
by Marianne Williamson
Μια συνηθισμένη τελετή μετάβασης στη μέση ζωή είναι η φθίνουσα υγεία ή ο θάνατος των γονέων μας. Οσοι…

Διαβάστε περισσότερα

05 08 ανάπτυξη συμπονετικής σκέψης 2593344 ολοκληρώθηκε
Αναπτύσσοντας συμπονετική σκέψη προς τον εαυτό και τους άλλους (Βίντεο)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Όταν οι άνθρωποι μιλούν για συμπόνια, αναφέρονται κυρίως στο να έχουν συμπόνια για τους άλλους... για…
ψώνια όταν σε αγαπάει ο Θεός 4 8
Πώς το να νιώθεις αγάπη από τον Θεό μειώνει τις δαπάνες για την αυτοβελτίωση
by Duke University
Οι χριστιανοί που είναι πνευματικοί ή θρησκευόμενοι είναι λιγότερο πιθανό να αγοράσουν προϊόντα αυτοβελτίωσης…
Ο ΔΜΣ μετράει την υγεία 5 2
Γιατί η χρήση του ΔΜΣ για τη μέτρηση της υγείας σας είναι ανοησία
by Nicholas Fuller, Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ
Είμαστε μια κοινωνία με εμμονή με τους αριθμούς, και όχι περισσότερο από τη διαχείριση της υγείας μας. Χρησιμοποιούμε…
βελτίωση της απόδοσής σας 5 2
Πώς να ενισχύσετε την προσοχή σας και την ικανότητά σας να λειτουργήσετε
by Colin McCormick, Πανεπιστήμιο Dalhousie
Είτε οδηγείτε αυτοκίνητο με παιδιά να φωνάζουν στο πίσω κάθισμα είτε προσπαθείτε να διαβάσετε ένα βιβλίο σε ένα…
βρανίνες φαιά και λευκή ουσία 4 7
Κατανόηση της Γκρίζας και Λευκής Ύλης του Εγκεφάλου
by Christopher Fillley, Πανεπιστήμιο του Κολοράντο
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα όργανο τριών λιβρών που παραμένει σε μεγάλο βαθμό ένα αίνιγμα. Όμως οι περισσότεροι έχουν ακούσει…
05 08 ανάπτυξη συμπονετικής σκέψης 2593344 ολοκληρώθηκε
Αναπτύσσοντας συμπονετική σκέψη προς τον εαυτό και τους άλλους
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Όταν οι άνθρωποι μιλούν για συμπόνια, αναφέρονται κυρίως στο να έχουν συμπόνια για τους άλλους... για…
τα μάτια προβλέπουν την υγεία 4 9
Τι αποκαλύπτουν τα μάτια σας για την υγεία σας
by Barbara Pierscionek, Πανεπιστήμιο Anglia Ruskin
Επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο ανέπτυξαν μια εφαρμογή smartphone που μπορεί να…
ένας άντρας που γράφει ένα γράμμα
Γράφοντας την αλήθεια και αφήνοντας τα συναισθήματα να ρέουν
by Μπάρμπαρα Μπέργκερ
Το να καταγράφετε πράγματα είναι ένας καλός τρόπος για να εξασκήσετε την αλήθεια.

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.