Οι άνθρωποι ασχολούνται με τη δημιουργική σκέψη κάθε μέρα, είτε το συνειδητοποιούν είτε όχι. Ekaterina Chizhevskaya/iStock μέσω Getty Images

Πιστεύετε ότι η δημιουργικότητα είναι ένα έμφυτο χάρισμα; Ξανασκέψου το.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η δημιουργική σκέψη είναι δύσκολη – ότι η ικανότητα να βάζεις ιδέες με νέους και ενδιαφέροντες τρόπους χαρίζει μόνο ορισμένα ταλαντούχα άτομα και όχι τα περισσότερα άλλα.

Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης συχνά απεικονίζει δημιουργικοί όπως αυτοί με ιδιόρρυθμες προσωπικότητες και μοναδικό ταλέντο. Οι ερευνητές έχουν επίσης εντοπίσει πολλά χαρακτηριστικά προσωπικότητας που σχετίζονται με τη δημιουργικότητα, όπως π.χ άνοιγμα σε νέες εμπειρίες, ιδέες και προοπτικές.

Μαζί, φαίνεται να δίνουν μια τρομερή εικόνα για όσους θεωρούν τους εαυτούς τους συμβατικούς στοχαστές, καθώς και για όσους δεν εργάζονται σε δημιουργικά επαγγέλματα – συμπεριλαμβανομένων ρόλων που συχνά θεωρούνται παραδοσιακοί και μη δημιουργικοί, όπως λογιστές και αναλυτές δεδομένων.

Αυτές οι πεποιθήσεις χάνουν ένα βασικό μέρος του τρόπου με τον οποίο λειτουργεί πραγματικά η δημιουργικότητα στον εγκέφαλό σας: Η δημιουργική σκέψη είναι στην πραγματικότητα κάτι στο οποίο ασχολείστε καθημερινά, είτε το συνειδητοποιείτε είτε όχι.

Επιπλέον, η δημιουργικότητα είναι μια ικανότητα που μπορεί να ενισχυθεί. Αυτό έχει σημασία ακόμη και για άτομα που δεν θεωρούν τους εαυτούς τους δημιουργικούς ή που δεν είναι σε δημιουργικούς τομείς.

Στην έρευνα που δημοσίευσα πρόσφατα με μελετητές οργάνωσης και διαχείρισης Κρις Μπάουμαν και Maia Young, διαπιστώσαμε ότι η απλή επανερμηνεία μιας απογοητευτικής κατάστασης μπορεί να ενισχύσει τη δημιουργικότητα των συμβατικών στοχαστών.

Χρήση δημιουργικής σκέψης για την αντιμετώπιση των συναισθημάτων

Η δημιουργικότητα ορίζεται συχνά ως η παραγωγή ιδεών ή γνώσεων που είναι πρωτότυπες και χρήσιμες. Δηλαδή, οι δημιουργικές σκέψεις είναι πρωτότυπες και απροσδόκητες, αλλά και εφικτές και χρήσιμες.

Τα καθημερινά παραδείγματα δημιουργικότητας είναι άφθονα: συνδυάζοντας τα υπολείμματα φαγητού για να φτιάξετε ένα νόστιμο νέο πιάτο, επινοώντας έναν νέο τρόπο για να ολοκληρώσετε τις δουλειές σας, συνδυάζοντας παλιά ρούχα για να δημιουργήσετε μια νέα εμφάνιση.

Ένας άλλος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι όταν εξασκείτε αυτό που ονομάζεται "συναισθηματική επανεκτίμηση” – προβολή μιας κατάστασης μέσα από έναν άλλο φακό για να αλλάξετε τα συναισθήματά σας. Υπάρχει στην πραγματικότητα ένα στοιχείο δημιουργικότητας σε αυτό: Ξεφεύγετε από τις υπάρχουσες προοπτικές και υποθέσεις σας και βρίσκετε έναν νέο τρόπο σκέψης.

Πείτε ότι είστε απογοητευμένοι για ένα εισιτήριο στάθμευσης. Για να ανακουφίσετε τα άσχημα συναισθήματα, μπορείτε να σκεφτείτε το πρόστιμο ως μια στιγμή μάθησης.

Εάν αγχώνεστε για μια παρουσίαση για δουλειά, μπορείτε να αντιμετωπίσετε το άγχος πλαισιώνοντάς το ως ευκαιρία ανταλλαγής ιδεών, παρά ως απόδοση υψηλού πονταρίσματος που θα μπορούσε να οδηγήσει σε υποβιβασμό εάν αντιμετωπιστεί σωστά.

Και αν είστε θυμωμένοι που κάποιος φαινόταν άσκοπα μαχητικός σε μια συνομιλία, μπορεί να επαναξιολογήσετε την κατάσταση, θεωρώντας τη συμπεριφορά ως ακούσια και όχι κακόβουλη.

Εκπαίδευση των δημιουργικών μυών σας

Για να ελέγξετε τη σχέση μεταξύ δημιουργικής σκέψης και συναισθηματικής επαναξιολόγησης, ερευνήσαμε 279 άτομα. Όσοι κατετάγησαν υψηλότερα στη δημιουργικότητα έτειναν να επανεκτιμούν τα συναισθηματικά γεγονότα πιο συχνά στην καθημερινή τους ζωή.

Εμπνευσμένοι από τη σχέση μεταξύ συναισθηματικής επανεκτίμησης και δημιουργικής σκέψης, θέλαμε να δούμε αν θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε αυτή τη διορατικότητα για να αναπτύξουμε τρόπους για να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να γίνουν πιο δημιουργικοί. Με άλλα λόγια, η συναισθηματική επαναξιολόγηση θα μπορούσε να ασκηθεί από τους ανθρώπους για να εκπαιδεύσουν τους δημιουργικούς μύες τους;

Πραγματοποιήσαμε δύο πειράματα στα οποία δύο νέα δείγματα συμμετεχόντων – 512 συνολικά – αντιμετώπισαν σενάρια σχεδιασμένα να προκαλέσουν μια συναισθηματική αντίδραση. Τους αναθέσαμε να χρησιμοποιήσουν μία από τις τρεις προσεγγίσεις για να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους. Είπαμε σε μερικούς συμμετέχοντες να καταστείλουν τη συναισθηματική τους ανταπόκριση, σε άλλους να σκεφτούν κάτι άλλο για να αποσπάσουν την προσοχή τους και στην τελευταία ομάδα να επανεκτιμήσουν την κατάσταση κοιτάζοντάς την με διαφορετικό πρίσμα. Σε ορισμένους συμμετέχοντες επίσης δεν δόθηκαν οδηγίες για το πώς να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους.

Σε μια φαινομενικά άσχετη εργασία που ακολούθησε, ζητήσαμε από τους συμμετέχοντες να βρουν δημιουργικές ιδέες για να λύσουν ένα πρόβλημα στη δουλειά.

Στα πειράματα, οι συμβατικοί στοχαστές που προσπάθησαν να επαναξιολογήσουν κατέληξαν σε ιδέες που ήταν πιο δημιουργικές από άλλους συμβατικούς στοχαστές που χρησιμοποίησαν καταστολή, απόσπαση της προσοχής ή δεν έλαβαν καθόλου οδηγίες.

Καλλιέργεια ευέλικτης σκέψης

Τα αρνητικά συναισθήματα είναι αναπόφευκτα στη δουλειά και στη ζωή. Ωστόσο, οι άνθρωποι συχνά κρύβουν τα αρνητικά τους συναισθήματα από τους άλλους ή χρησιμοποιούν απόσπαση της προσοχής για να αποφύγουν να σκεφτούν τις απογοητεύσεις τους.

Τα ευρήματά μας έχουν επιπτώσεις στον τρόπο με τον οποίο οι διευθυντές μπορούν να σκεφτούν πώς να αξιοποιήσουν καλύτερα τις δεξιότητες των εργαζομένων τους. Οι διευθυντές συνήθως τοποθετούν τους υποψήφιους θέσεις εργασίας σε δημιουργικές και μη δημιουργικές θέσεις εργασίας βασίζονται σε συνθήματα που σηματοδοτεί το δημιουργικό δυναμικό. Δεν είναι μόνο αυτά τα στοιχεία ασταθείς προγνωστικοί παράγοντες απόδοσης, αλλά αυτή η πρακτική πρόσληψης μπορεί επίσης να περιορίσει την πρόσβαση των διευθυντών σε υπαλλήλους των οποίων η γνώση και η εμπειρία μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στη δημιουργία δημιουργικών αποτελεσμάτων.

Το αποτέλεσμα είναι ότι το δημιουργικό δυναμικό ενός σημαντικού μέρους του εργατικού δυναμικού μπορεί να υποχρησιμοποιηθεί. Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι οι προϊστάμενοι μπορούν να αναπτύξουν εκπαίδευση και παρεμβάσεις για να καλλιεργήσουν τη δημιουργικότητα στους υπαλλήλους τους – ακόμη και για εκείνους που μπορεί να μην φαίνονται προδιατεθειμένοι στη δημιουργικότητα.

Η έρευνά μας δείχνει επίσης ότι οι άνθρωποι μπορούν να ασκούν ευέλικτη σκέψη κάθε μέρα όταν βιώνουν αρνητικά συναισθήματα. Αν και οι άνθρωποι μπορεί να μην έχουν πάντα τον έλεγχο των εξωτερικών συνθηκών, έχουν την ελευθερία να επιλέγουν πώς να αντιμετωπίσουν συναισθηματικές καταστάσεις – και μπορούν να το κάνουν με τρόπους που διευκολύνουν την παραγωγικότητα και την ευημερία τους.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Λίλι Ζου, Επίκουρος Καθηγητής Διοίκησης, Πληροφοριακών Συστημάτων και Επιχειρηματικότητας, Κρατικό Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.