Πολλοί Αμερικανοί βομβαρδίζονται από συμβουλές ειδικών για να περιορίσουν τον χρόνο τους στην οθόνη και να κόψουν τον εθισμό τους στις ψηφιακές συσκευές – συμπεριλαμβανομένης της επιβολής και της διαμόρφωσης αυτού του περιορισμού για τα παιδιά στη ζωή τους. Ωστόσο, πάνω από 15 χρόνια Παρατηρώντας στενά τους ανθρώπους και μιλώντας μαζί τους για το πώς χρησιμοποιούν τεχνολογικά εργαλεία, ανέπτυξα μια πιο διαφοροποιημένη άποψη: Το αν μια τεχνολογία βοηθά ή βλάπτει κάποιον εξαρτάται όχι μόνο από τον χρόνο που αφιερώνει μαζί της αλλά και από τον τρόπο που τη χρησιμοποιεί.

Έχω βρει πολλούς ανθρώπους που έχουν βρει εντυπωσιακά δημιουργικούς τρόπους για να προσαρμόσουν τις τεχνολογίες που διαθέτουν για να εξυπηρετήσουν τις αξίες και τους προσωπικούς τους στόχους, βελτιώνοντας τις σχέσεις τους και ακόμη και την υγεία τους.

Στο προσεχές βιβλίο μου, "Αριστερά στις δικές μας συσκευές», συστήνω στους αναγνώστες ανθρώπους που ώθησαν τα προϊόντα πέρα ​​από τον προορισμό τους, δημιουργώντας τις δικές τους χρήσεις εκτός ετικέτας. Ορισμένα από αυτά μετέτρεψαν τα προϊόντα αυτοβοήθειας, όπως οι έξυπνες ζυγαριές και οι εφαρμογές διάθεσης, σε μηχανισμούς εμβάθυνσης των σχέσεων. Άλλοι χρησιμοποίησαν εφαρμογές όπως το Tinder, σχεδιασμένες για να πυροδοτήσουν τη διαπροσωπική σύνδεση, ως συναισθηματική συλλογή - συλλέγοντας δεδομένα για να αισθάνονται καλύτερα για τον εαυτό τους χωρίς τη σύνδεση. Και άλλοι πάλι έχουν συγκεντρώσει διαφορετικά εργαλεία και τεχνολογίες για να ταιριάζουν στις δικές τους ανάγκες.

Κοιτάζοντας πέρα ​​από τους κανόνες

Πριν από μερικά χρόνια, για παράδειγμα, οι συνάδελφοί μου και εγώ δημιούργησε μια εφαρμογή για να βοηθήσει τους ανθρώπους να διαχειριστούν το άγχος ως μέρος ενός ερευνητικού προγράμματος τεχνολογίας υγείας. Η ψυχοθεραπεία και άλλες υπηρεσίες ψυχικής υγείας προσφέρονται παραδοσιακά ως ατομικές θεραπείες, και έτσι περιμέναμε ότι οι άνθρωποι θα χρησιμοποιούσαν την εφαρμογή μας μόνοι τους, όταν ήταν μόνοι. Καταβάλαμε μεγάλη προσπάθεια για να διασφαλίσουμε το απόρρητο και δώσαμε οδηγίες στους ανθρώπους που συμμετείχαν στην έρευνά μας ότι η εφαρμογή προοριζόταν μόνο για τη χρήση τους.

Αλλά πολλοί από τους συμμετέχοντες κατέληξαν να φέρνουν την εφαρμογή στις συνομιλίες τους με άλλους. Μια γυναίκα το χρησιμοποίησε με τον γιο της για να επεξεργαστεί μια έντονη λογομαχία που είχαν νωρίτερα την ίδια μέρα. Κάθισε μαζί του και μαζί εξερεύνησε τα γραφικά στην εφαρμογή που αντιπροσώπευαν στάδια θυμού. Ακολούθησαν τα συνθήματα γνωστικής θεραπείας της εφαρμογής για να σκεφτούν τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις – τα δικά τους και ο ένας του άλλου. Το μοιράστηκε μαζί του όχι ως μια φανταχτερή απόσπαση της προσοχής, αλλά ως μια γέφυρα για να βοηθήσει ο καθένας να καταλάβει τις απόψεις και τα συναισθήματα του άλλου.

Η εφαρμογή προοριζόταν να τη βοηθήσει να αλλάξει τον τρόπο που σκέφτεται για το άγχος, αλλά τη χρησιμοποίησε επίσης για να αντιμετωπίσει την πηγή του άγχους της – κάνοντας την εφαρμογή πιο αποτελεσματική, κατά κάποιο τρόπο, κάνοντας κακή χρήση της.

Νέες στροφές με γνωστές συσκευές

Ο έλεγχος των φώτων μπορεί να στείλει ένα μήνυμα. LDprod/Shutterstock.com

Μια άλλη γυναίκα με την οποία μίλησα πήρε έξυπνα φώτα – αυτά που μπορούν να αλλάξουν χρώμα με το πάτημα ενός κουμπιού σε μια εφαρμογή smartphone – πολύ πέρα ​​από τις προβλεπόμενες λειτουργίες της βελτίωσης της διακόσμησης και της ενεργειακής απόδοσης. Όταν άλλαξε το χρώμα των φώτων στο σπίτι που μοιραζόταν με τον σύντροφό της από λευκό σε κόκκινο, ήταν α σήμαινε ότι ήταν αναστατωμένη και ότι έπρεπε να μιλήσουν. Το ανοιχτό χρώμα έγινε ένα εξωτερικό σύμβολο της σύγκρουσης μεταξύ τους και παρείχε έναν νέο τρόπο για να ξεκινήσει μια δύσκολη συζήτηση.

Παρομοίως, η δημιουργική σκέψη βοήθησε στην ενίσχυση των σχέσεων μεταξύ των ασθενών και ενός ιατρού που πήρα συνέντευξη. Ασκήθηκε κυρίως μέσω της τηλεϊατρικής, συναντώντας ασθενείς μέσω ενός ασφαλούς ιατρικού συστήματος τηλεδιάσκεψης. Γνώριζε ότι η σωματική και συναισθηματική απόσταση θα μπορούσε να αποδυναμώσει μια σχέση ήδη γεμάτη ευαισθησία και ανισορροπία δύναμης μεταξύ ενός ειδικού και ενός ασθενούς.

Έτσι πειραματίστηκε με τη θέα που παρείχε η κάμερά της για εκείνη και το περιβάλλον της. Πρώτα, έδειξε στους ασθενείς μια θέα μόνο του προσώπου της, μπροστά από έναν αστολισμένο λευκό τοίχο που δεν αποκάλυπτε τίποτα για εκείνη. Στη συνέχεια άλλαξε την κάμερα για να δείξει περισσότερα από το σπίτι της, κάτι που φυσικά αποκάλυψε περισσότερα από τον εαυτό της. Οι ασθενείς μπορούσαν τώρα να δουν λίγη από την τέχνη που της άρεσε καθώς και στοιχεία του σπιτιού της, που έλεγαν κάτι για τις συνήθειες, τις αξίες και την προσωπικότητά της.

Αυτό το μοίρασμα ισοπέδωσε τον αγωνιστικό χώρο κατά κάποιο τρόπο. Καθώς οι ασθενείς της άνοιγαν τον εαυτό τους περιγράφοντας τα συμπτώματα και τις λεπτομέρειες του τρόπου ζωής τους, μπορούσαν να δουν ότι δεν ήταν ειδικός ντυμένος με εργαστηριακό παλτό που εξέδιδε οδηγίες από ένα εκφοβιστικό ιατρείο – ήταν ένα πραγματικό άτομο που ζούσε σε ένα συνηθισμένο διαμέρισμα . Αυτό το βήμα προς την αμοιβαιότητα διευκόλυνε τους ασθενείς να σχετιστούν μαζί της. Πιστεύει ότι αυτό είναι μέρος του γιατί οι ασθενείς της έχουν εκφράσει αισθήματα κοντά της και τόση εμπιστοσύνη στη θεραπεία της. Ήταν μια μικρή προσαρμογή που έφερε μεγαλύτερη σχέση και σύνδεση με μια τεχνολογία που συχνά θεωρείται ως κακή αντικατάσταση των προσωπικών συναντήσεων.

Με την αυξανόμενη προσοχή στις επιπτώσεις των τεχνολογιών, δεν θα πρέπει να ανησυχούμε μόνο για τις πιθανές βλάβες τους. Όπως έχω παρατηρήσει, ο πειραματισμός με το πώς –όχι μόνο πόσο– χρησιμοποιούμε την τεχνολογία μπορεί να αποκαλύψει απροσδόκητους τρόπους για να κάνουμε τη ζωή καλύτερη.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Margaret E. Morris, Affiliate Faculty in Human Centered Design and Engineering, University of Washington. Είναι συγγραφέας του: Left to Our Own Devices: Outsmarting Smart Technology to Reclaim Our Relationships, Health and Focus. Το MIT Press παρέχει χρηματοδότηση ως μέλος του The Conversation US.

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από την Η συζήτηση κάτω από μια άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

Σχετικά βιβλία

at

Ευχαριστώ για την επίσκεψη Innerself.com, πού υπάρχουν 20,000 + άρθρα που αλλάζουν τη ζωή που προωθούν «Νέες στάσεις και νέες δυνατότητες». Όλα τα άρθρα μεταφράζονται σε 30+ γλώσσες. Εγγραφείτε στο InnerSelf Magazine, που δημοσιεύεται εβδομαδιαία, και στο Marie T Russell's Daily Inspiration. Περιοδικό InnerSelf εκδίδεται από το 1985.