Τα γονίδιά σας προσφέρουν ένα φυσικό μονοπάτι στην ευτυχία

Τα γονίδιά σας προσφέρουν ένα φυσικό μονοπάτι στην ευτυχία

Μπορεί να νομίζετε ότι για να είστε ευτυχισμένοι το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να επιδιώξετε την ευχαρίστηση και να αποφύγετε τον πόνο. Αλλά το κεντρικό μήνυμα από όλους τους μεγάλους πνευματικούς και θρησκευτικούς δασκάλους είναι ότι μπορούμε να τα καταφέρουμε καλύτερα. Για παράδειγμα, το βασικό μήνυμα του Ιησού Χριστού είναι να αγαπάς τον Θεό και τους πλησίον σου. το βασικό μήνυμα του Βούδα είναι να αποκολληθείτε από τις επιθυμίες σας για να τερματίσετε τα βάσανα. Οι αρχές άλλων μεγάλων πνευματικών και θρησκευτικών ηγετών και δασκάλων είναι παρόμοιες: Επιλέξτε συμπόνια για τους άλλους έναντι του υλισμού και η ευτυχία θα είναι δική σας.

Παρά τις αυξανόμενες επιστημονικές και τεχνολογικές μας εξελίξεις στην Αμερική, η κατάσταση της ευτυχίας μας φθίνει. Για παράδειγμα, παρά τις συνεχείς προειδοποιήσεις των οργανισμών υγείας και των διαδεδομένων μέσων μαζικής ενημέρωσης, είμαστε σε καλό δρόμο για να γίνουμε το πρώτο ανεπτυγμένο έθνος με πληθυσμό από τον οποίο η πλειοψηφία είναι υπέρβαρη ή παχύσαρκη. Αυτή η τάση όχι μόνο προκαλεί μια από τις μεγαλύτερες απειλές μας για την καλή υγεία, αλλά μειώνει επίσης την ποιότητα ζωής, πράγμα που σημαίνει λιγότερη ευτυχία.

Επιδιώκουμε Ευχαρίστηση ή Ευτυχία;

Είναι ανθρώπινη φύση να επιδιώκουμε την ευτυχία, αλλά συχνά συγχέουμε την ευχαρίστηση με την ευτυχία. Έτσι, καθώς οι συνθήκες των ηδονών μας αλλάζουν, οι απολαύσεις μας μπορούν γρήγορα να μετατραπούν σε βάσανα. Τα γεγονότα που οδηγούν στον πόνο ξεκινούν με μια τυχαία, υποσυνείδητα αρνητική σκέψη, μετά από προσκόλληση, αρνητικό συναίσθημα, συνειδητή προσκόλληση, αρνητικά συναισθήματα, προσήλωση και, τέλος, πόνο. Η συνεχής επανάληψη αυτής της ψυχικής ρουτίνας μπορεί να οδηγήσει σε εμμονή.

Αν και η ιστορία της αλλαγής του εαυτού μας είναι θλιβερή, στην περίπτωση της φυσικής ευτυχίας έχουμε έναν ισχυρό βοηθό-τις οδηγίες του DNA μας για κάθε κύτταρο του σώματός μας. Στην περίπτωση της φυσικής ευτυχίας, η αλλαγή είναι αυτοδύναμη: Κάθε επιλογή θα ανταμειφθεί συναισθηματικά με μια ροή χαράς που, με τη σειρά της, θα παρακινήσει την επόμενη επιλογή. Δεν χρειάζεται να απαρνηθείτε τη ζωή σας για να απολαύσετε τον εαυτό σας. μπορείτε να ζήσετε την ευτυχία σε όλους τους τομείς της ζωής σας: στη δουλειά, κοινωνικά, στην ουρά, στην οδήγηση στην κυκλοφορία, στη ζωή με έναν σύζυγο ή μόνος σας.

Για να κάνετε μια σημαντική αλλαγή συμπεριφοράς, είναι ζωτικής σημασίας να έχετε μια σαφή αντίληψη για τον στόχο, τα εμπόδια και τη στρατηγική. Η στρατηγική είναι να χρησιμοποιήσουμε επιγενετικές μεθόδους για να τροποποιήσουμε τα γονίδια που οδηγούν τα αρνητικά μας ένστικτα. Για να διασφαλιστεί η συνέχεια αυτής της διαδικασίας, οι επιγενετικές μέθοδοι πρέπει να είναι συνηθισμένες.

[Επιγενετική = Αναφέρεται στη μελέτη αλλαγών στον φαινότυπο (εμφάνιση) ή γονιδιακή έκφραση που προκαλούνται από μηχανισμούς διαφορετικούς από αλλαγές στην υποκείμενη αλληλουχία DNA. Αντίθετα, οι μη γενετικοί παράγοντες προκαλούν τα γονίδια του οργανισμού να συμπεριφέρονται (ή να εκφράζονται) διαφορετικά. Η επιγενετική είναι η μελέτη αυτών των αντιδράσεων και των παραγόντων που τις επηρεάζουν. Οι παρεμβάσεις μυαλού-σώματος είναι μορφές επιγενετικών μηχανισμών.]

Τα αλτρουιστικά μας γονίδια

Η πρακτική της αλτρουιστικής ηθικής, όπως η καλοσύνη και η συμπόνια, θα είναι οικεία σε όλους, αλλά συχνά χάνεται στον ανταγωνισμό για πόρους και θέση που προέρχεται από τα αρχαία ένστικτά μας. Ωστόσο, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να φέρουμε τη φυσική ευτυχία στον εαυτό μας είναι να ενεργούμε αλτρουιστικά, γιατί δημιουργεί θετικά συναισθήματα στους άλλους, τα οποία στη συνέχεια επιστρέφουν στον δωρητή.

Οι σκεπτικιστές μπορεί να πάρουν τη θέση ότι το να κάνουμε αλτρουιστικές πράξεις με την προσδοκία ότι θα ανταμειφθούμε συναισθηματικά είναι στην πραγματικότητα μια εγωιστική πράξη. Ωστόσο, τα γονίδιά μας το βλέπουν διαφορετικά. Το γεγονός ότι γνωρίζουμε ότι πιθανότατα θα λάβουμε συναισθηματικές ανταμοιβές από αλτρουιστικές πράξεις είναι ο μηχανισμός με τον οποίο τα γονίδια μας παρακινούν τη συμπεριφορά.

Σε όλη την ιστορία, διάφορες σχολές σκέψης έχουν προωθήσει έννοιες ηθικής βασισμένες στη λογική, το καθήκον, το καλό, την πίστη, το μεγαλύτερο αγαθό και τα παρόμοια. Σήμερα, η ηθική έχει γίνει όλο και πιο κρίσιμη, καθώς ο άνθρωπος έχει μάθει να χειρίζεται τη φύση, να ασχολείται με το οικοσύστημα και να έχει συχνά καταστροφικά αποτελέσματα. Η καταστροφή του τροπικού δάσους, η όξινη βροχή και μια μυριάδα άλλων προσβολών στη φύση προκαλούν πόνο σε πολλούς για τα οφέλη μερικών.

Ενώ ο ανταγωνιστικός υλισμός μας συνεχίζει να παίζει ρόλο στον καθορισμό νόμων και βιομηχανικών προτύπων, η φυσική μας αίσθηση ηθικής αντιπαρατίθεται με τα υποσυνείδητα αρνητικά μας ένστικτα. Αν και ο ηθικός νόμος του καλού και του κακού is αποτυπωμένα στους ανθρώπους, το ίδιο και τα αρχαία ένστικτα του ανταγωνισμού, του φόβου και της βίας.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Συμβολή στη Βιώσιμη Ευτυχία

Για να ενεργήσετε προς το συμφέρον ενός άλλου, πρέπει να αποφασίσετε σε σχέση με το υψηλότερο καλό για αυτόν τον άλλον. Για παράδειγμα, πρέπει να αφήσετε έναν 12χρονο να οδηγήσει το αυτοκίνητό σας, μόνο και μόνο επειδή θα τον κάνει ευτυχισμένο;

Αν και η πρόθεσή σας είναι να δώσετε σε κάποιον άλλο την ευτυχία, πρέπει να είναι προς το συμφέρον του. Μερικές φορές πρέπει να λάβετε υπόψη τη διαφορά μεταξύ ευχαρίστησης και ευτυχίας - το να προσφέρετε σε κάποιον μια ευχάριστη εμπειρία δεν είναι το ίδιο με το να συμβάλλετε στη βιώσιμη ευτυχία αυτού του ατόμου.

Εάν έχετε την πεποίθηση ότι η ζωή χωρίς βάσανα ισοδυναμεί με μια ευτυχισμένη ζωή, χωρίς αμφιβολία έχετε απογοητευτεί. Το να είσαι απαλλαγμένος από τα βάσανα δεν αποτελεί εγγύηση ευτυχίας, ούτε η ευχαρίστηση και τα βάσανα αποκλείουν αυτόματα το ένα το άλλο.

Είναι ρεαλιστικό να πιστεύουμε ότι μπορούμε να αλλάξουμε;

Είναι ρεαλιστικό να πιστεύουμε ότι μπορούμε να αλλάξουμε τη συμπεριφορά μας από απληστία σε φιλανθρωπία, από μίσος σε αγάπη, από αυτοεξυπηρέτηση σε αλτρουισμό, από υλισμό σε πνευματικότητα;

Πιστεύω ότι είναι, για τους ακόλουθους λόγους:

  • Εμείς οι άνθρωποι ανταμείβουμε με χαρά όταν επιλέγουμε ιδέες, συναισθήματα και συμπεριφορές που εκφράζουν τα «γονίδια ευτυχίας» μας.
  • Τα γονίδια ευτυχίας μας λειτουργούν 24/7 για να παρέχουν τις συναισθηματικές ανταμοιβές που ενθαρρύνουν τις συνεχείς επιλογές συμπεριφοράς που τα ενισχύουν.
  • Από τη συνεχή επανάληψη, χτίζουμε συνήθειες φυσικής ευτυχίας που μπορούν να έχουν θετικό αντίκτυπο σε ορισμένα γονίδια. (Υπάρχει έρευνα που το υποστηρίζει!)

Το Πρόγραμμα Ανθρώπινου Γονιδιώματος

Το Πρόγραμμα Ανθρώπινου Γονιδιώματος δίνει τώρα στους επιστήμονες τον κώδικα για να ερμηνεύσουν πώς λειτουργεί, σκέφτεται και συμπεριφέρεται το είδος μας.

Το θέμα της φύσης έναντι της ανατροφής έχει συζητηθεί εδώ και καιρό, αλλά τώρα έχουμε μια κατανόηση της γενετικής μας φύσης και με τη νέα επιστήμη της επιγενετικής, η μηχανική της καλλιέργειας γίνεται πιο ξεκάθαρη. Οι πολυεπιστημονικές προσεγγίσεις που ενσωματώνουν την κβαντομηχανική, τη γενετική μηχανική, την αστροφυσική, την εξελικτική βιολογία, τη συνείδηση ​​και την επιγενετική έχουν τη δυνατότητα να θεραπεύσουν τον πλανήτη μας, ο οποίος στοιχειώνεται από τη βία και τις απειλές οικολογικής καταστροφής.

Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη, Νέα βιβλία σελίδων,
ένα τμήμα της The Career Press, Inc. © 2010.
www.newpagebooks.com

Πηγή άρθρου

Αυτό το άρθρο είναι απόσπασμα από το βιβλίο: Happiness Genes by James D. Baird with Laurie NadelΓονίδια ευτυχίας: Ξεκλειδώστε το θετικό δυναμικό που κρύβεται στο DNA σας
από τον James D. Baird, PhD με τη Laurie Nadel, PhD.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με τους Συγγραφείς

James D. Baird, συν-συγγραφέας του άρθρου: The Genetic Path to HappinessJames D. Baird, Ph.D. έχει περισσότερα από σαράντα χρόνια εμπειρίας ως επιτυχημένος εφευρέτης και πτυχιούχος μηχανικός. Το πάθος του για την κατανόηση της βιομηχανικής που μας κάνει ανθρώπους σε συνδυασμό με τις πνευματικές του πεποιθήσεις τον οδήγησε να ερευνήσει το θέμα της ευτυχίας για περισσότερα από 20 χρόνια και στην πορεία του χάρισε διδακτορικό. στη Φυσική Υγεία. Ενθουσιασμένος από τα ευρήματα του Προγράμματος Ανθρώπινου Γονιδιώματος, είχε τη διαίσθηση ότι ο πνευματισμός είχε γενετική βάση και ότι η φυσική ευτυχία ήταν σχέδιο του δημιουργού μας. Τα πειστικά στοιχεία που αποκάλυψε ήταν συντριπτικά ότι είμαστε προικισμένοι με πνευματικά γονίδια που παρακινούν και ανταμείβουν συναισθηματικά την πίστη σε μια υπερφυσική δύναμη και αλτρουιστική ηθική. Γονίδια ευτυχίας: Ξεκλειδώστε το θετικό δυναμικό μέσα στο DNA σας είναι το τέταρτο βιβλίο του.

Laurie Nadel, συν-συγγραφέας του άρθρου: The Genetic Path to HappinessLaurie Nadel, Ph.D. πέρασε 20 χρόνια ως δημοσιογράφος για μεγάλους αμερικανικούς ειδησεογραφικούς οργανισμούς, συμπεριλαμβανομένων των CBS News και των The New York Times όπου έγραψε μια θρησκευτική στήλη, "Long Island at Worship". Ο συγγραφέας του best-seller Sixth Sense: Ξεκλείδωμα της απόλυτης δύναμης του μυαλού σας (ASJA Press, 2007), εμφανίστηκε στο «Oprah». Η επίδειξη του Δρ Laurie στο Genesis Communications Network διερευνά θέματα Νέας Επιστήμης. Κατέχει διδακτορικά στην ψυχολογία και την κλινική υπνοθεραπεία με ειδικότητα σε θέματα άγχους/ευεξίας και Διαταραχής Μετατραυματικού Στρες. Γονίδια ευτυχίας: Ξεκλειδώστε το θετικό δυναμικό μέσα στο DNA σας είναι το έκτο βιβλίο της.

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Διαβάστε περισσότερα

είναι covid ή κόπρανα σανού 8 7
Δείτε πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν είναι Covid ή Hay Fever
by Samuel J. White και Philippe B. Wilson
Με ζεστό καιρό στο βόρειο ημισφαίριο, πολλοί άνθρωποι θα υποφέρουν από αλλεργίες στη γύρη.…
παίκτης του μπέιζμπολ με λευκά μαλλιά
Μπορούμε να είμαστε πολύ μεγάλοι;
by Μπάρι Βίσσελ
Όλοι γνωρίζουμε την έκφραση, «Είσαι τόσο μεγάλος όσο νομίζεις ή αισθάνεσαι». Πάρα πολλοί άνθρωποι παραιτούνται από…
μουντζούρες φασκόμηλου, φτερά και μια ονειροπαγίδα
Καθαρισμός, γείωση και προστασία: Δύο θεμελιώδεις πρακτικές
by MaryAnn DiMarco
Πολλοί πολιτισμοί έχουν μια τελετουργική πρακτική καθαρισμού, που συχνά γίνεται με καπνό ή νερό, για να βοηθήσει στην απομάκρυνση…
αλλάζοντας τη γνώμη των ανθρώπων 8 3
Γιατί είναι δύσκολο να αμφισβητήσεις τις ψευδείς πεποιθήσεις κάποιου
by Λάρα Μίλμαν
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι αποκτούν τις πεποιθήσεις τους χρησιμοποιώντας ένα υψηλό επίπεδο αντικειμενικότητας. Πρόσφατα όμως…
ξεπερνώντας τη μοναξιά 8 4
4 τρόποι για να αναρρώσετε από τη μοναξιά
by Μισέλ Χ Λιμ
Η μοναξιά δεν είναι ασυνήθιστη δεδομένου ότι είναι ένα φυσικό ανθρώπινο συναίσθημα. Αλλά όταν αγνοείται ή όχι αποτελεσματικά…
παιδιά που ευημερούν από τη διαδικτυακή μάθηση 8 2
Πώς κάποια παιδιά ευημερούν στη διαδικτυακή μάθηση
by Αν Μπερκ
Ενώ τα μέσα ενημέρωσης συχνά φαινόταν να αναφέρουν αρνητικές πτυχές της διαδικτυακής εκπαίδευσης, αυτό δεν ήταν…
covid και ηλικιωμένοι 8 3
Covid: Πόσο προσεκτικός πρέπει ακόμα να είμαι κοντά σε μεγαλύτερα και ευάλωτα μέλη της οικογένειας;
by Σάιμον Κολστόι
Όλοι έχουμε βαρεθεί πολύ με τον COVID και ίσως λαχταράμε ένα καλοκαίρι με διακοπές, κοινωνικές εξόδους και…
αγαπημένα καλοκαιρινά ποτά 8 3
5 ιστορικά καλοκαιρινά ποτά για να σας κρατήσουν δροσερό
by Anistatia Renard Miller
Όλοι έχουμε τα αγαπημένα μας καλοκαιρινά κρύα ροφήματα, από φρουτώδη βρετανικά αγαπημένα, όπως ένα φλιτζάνι…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.