Είναι εύκολο να δούμε από πού προέρχεται ο ισχυρισμός ότι ο ενεργός άνθρακας μπορεί να αποτοξινώσει το σώμα: χρησιμοποιείται σε φάρμακα έκτακτης ανάγκης για τη μείωση του τοξικού φορτίου όταν κάποιος έχει καταναλώσει δηλητήριο ή υπερβολική δόση φαρμάκων. Ο άνθρακας συνδέεται με το δηλητήριο στο γαστρεντερικό σωλήνα και το εμποδίζει να απορροφηθεί στην κυκλοφορία του αίματος. Οι τοξίνες στη συνέχεια περνούν έξω από το σώμα στα κόπρανα. Ωστόσο...

Ο αριθμός των ενηλίκων που χρησιμοποιούν σήμερα ηλεκτρονικά τσιγάρα στο Ηνωμένο Βασίλειο είναι κοντά στα 2.9 εκατομμύρια, πολλοί από τους οποίους θα έχουν στραφεί στις συσκευές για να σταματήσουν το κάπνισμα. Παρόλο που σίγουρα μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ξεκινούν τη συνήθεια, υπάρχει ένα μεγάλο πρόβλημα με τα ηλεκτρονικά τσιγάρα: στην πραγματικότητα δεν γνωρίζουμε με βεβαιότητα εάν είναι ασφαλή ή όχι.

Νέα έρευνα βρίσκει μια σχέση μεταξύ ορισμένων δημοφιλών θεραπειών καούρας και ανεπάρκειας σιδήρου. Η καούρα είναι ένα σύμπτωμα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, το οποίο προκαλεί το υδροχλωρικό οξύ στο λαιμό. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει περισσότερους από δύο εκατομμύρια Αυστραλούς. Πολλοί άνθρωποι παίρνουν φάρμακα που καταστέλλουν την έκκριση οξέος για να το αντιμετωπίσουν.

Τα βρώσιμα άγρια ​​χόρτα θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη βελτίωση της επισιτιστικής ασφάλειας, στην ενίσχυση της δημόσιας υγείας και να κάνουν τις κοινότητες πιο ανθεκτικές στις καταστροφές. Τα βρώσιμα άγρια ​​χόρτα καταναλώνονται παγκοσμίως, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια έλλειψης τροφίμων, και πολλά χρησιμοποιούνται φαρμακευτικά σε τσάι, κατάπλασμα και συμπληρώματα.

Η τσίχλα μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό σύστημα παράδοσης για ορισμένες βιταμίνες, σύμφωνα με τη νέα έρευνα. Σχεδόν το 15 τοις εκατό όλων των ποικιλιών τσίχλας πουλήθηκαν υπόσχονται να παρέχουν συμπληρώματα που βελτιώνουν την υγεία στους χρήστες, οπότε οι ερευνητές μελέτησαν εάν δύο προϊόντα με συμπλήρωμα βιταμινών ήταν αποτελεσματικά στην παροχή βιταμινών στο σώμα.

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά είναι πιο υγιή από τα γαλακτοκομικά προϊόντα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Πράγματι, πολλές οδηγίες για τη δημόσια υγεία προτείνουν γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά έναντι γαλακτοκομικών προϊόντων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Ένα βίντεο που έκανε πρόσφατα τον γύρο του Facebook περιλάμβανε ένα τμήμα από την κωμική εκπομπή του BBC QI. Το βίντεο ρωτά ποια από τα αβοκάντο, τα αμύγδαλα, το πεπόνι, το ακτινίδιο ή την κολοκύθα βουτύρου είναι κατάλληλα για vegans. Η απάντηση, τουλάχιστον σύμφωνα με το QI, δεν είναι κανένα από αυτά.

Η κατανάλωση ενός ποτήρι κρασί καθημερινά για λόγους υγείας μπορεί να μην είναι τόσο υγιής, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Ο ύπνος έχει αναγνωριστεί ευρέως ότι παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη συνολική υγεία και ευεξία μας - παράλληλα με τη διατροφή, τη διαχείριση του άγχους και την άσκηση. Πρόσφατα, οι ερευνητές μαθαίνουν περισσότερα για το πώς ο κακός ύπνος επηρεάζει τις διατροφικές μας επιλογές, καθώς και πώς η διατροφή επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου.

Πάνω από το ένα τέταρτο των εμπορικών σημάτων μελιού έχουν ενδεχομένως αποδυναμωθεί με ζαχαροκάλαμο, σιρόπι καλαμποκιού ή άλλα προϊόντα, σύμφωνα με τη νέα μας ανάλυση 95 προϊόντων από τοπικές αγορές τροφίμων και ράφια σούπερ μάρκετ.

Γνωρίζουμε εδώ και πολύ καιρό ότι ορισμένοι ασθενείς στη μονάδα εντατικής θεραπείας αναρρώνουν ταχύτερα και έχουν καλύτερα κλινικά αποτελέσματα εάν λαμβάνουν αρκετή διατροφή.

Είναι γνωστό ότι η κατανάλωση ισορροπημένης διατροφής είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της καλής υγείας και ευεξίας. Είναι επίσης μία από τις μεγάλες κοινωνικές απολαύσεις της ζωής. Ωστόσο, πάρα πολλοί νέοι στις φυλακές καταναλώνουν μια κακή διατροφή, χωρίς διατροφή.

Εάν έχετε προσπαθήσει ποτέ να χάσετε βάρος, πιθανότατα έχετε ακούσει ότι η δίαιτα με συντριβή δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε. Παρόλο που μπορεί να χάσετε πολύ βάρος αρχικά, δεν θα είστε σε θέση να διατηρήσετε το βάρος σας και μπορεί να καταλήξετε να είστε βαρύτεροι από ό, τι πριν. Αλλά η τελευταία μας έρευνα δείχνει ότι αυτό δεν συμβαίνει πάντα.

Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την όρεξή σας και τι τρώτε, αλλά μπορούν οι κακές διατροφικές συνήθειες να μειώσουν τη διάθεσή σας; Η τελευταία μας μελέτη, μια συστηματική ανασκόπηση των καλύτερων διαθέσιμων στοιχείων, βρήκε μια σαφή σχέση μεταξύ της ποιότητας της διατροφής ενός ατόμου και του κινδύνου κατάθλιψης. Και υπερβαίνει την επίδραση της διατροφής στο μέγεθος του σώματος ή σε άλλες πτυχές της υγείας που μπορούν να επηρεάσουν την ψυχική υγεία.

Μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε αξιόπιστες πληροφορίες στο διαδίκτυο σχετικά με το χρονοδιάγραμμα και τον τρόπο εισαγωγής τροφίμων - και πώς να το εξισορροπήσετε με το θηλασμό. Να τι λένε οι συστάσεις και η επιστήμη πίσω από αυτές.

Εάν σκοπεύετε να δοκιμάσετε και να σταματήσετε να τρώτε πρόχειρο φαγητό, περιμένετε να υποφέρετε από παρόμοια συμπτώματα τύπου απόσυρσης - τουλάχιστον κατά την αρχική εβδομάδα - που οι εθισμένοι βιώνουν όταν προσπαθούν να σταματήσουν τη χρήση ναρκωτικών, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Η Ancel και η Margaret Keys, μια αμερικανική ομάδα συζύγων, ανέφεραν για πρώτη φορά τα οφέλη για την υγεία της Μεσογείου το 1975. Από τότε, η δίαιτα έχει γίνει ιδιαίτερα γνωστή για την επίδρασή της στην καρδιαγγειακή υγεία. Αυτό που είναι λιγότερο γνωστό είναι αν η διατροφή έχει διαφορετικά οφέλη για άνδρες και γυναίκες. Η τελευταία μας μελέτη ρίχνει λίγο φως στο θέμα.

Στην έρευνά μας για γιαούρτια που πωλήθηκαν στο Ηνωμένο Βασίλειο, διαπιστώσαμε ότι λιγότερο από το 10% ήταν χαμηλή ζάχαρη - σχεδόν κανένα από αυτά δεν ήταν γιαούρτι για παιδιά. Διαπιστώσαμε επίσης ότι τα βιολογικά προϊόντα, που συχνά θεωρούνται υγιεινές επιλογές, περιείχαν μερικά από τα υψηλότερα επίπεδα ζάχαρης.

Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο, τα φάρμακα δεν πρέπει να είναι η πρώτη σας επιλογή. Ασκηθείτε τακτικά, μειώστε τον καφέ (και άλλα ποτά με καφεΐνη) μετά το μεσημέρι, φάτε λιγότερο το βράδυ, χαλαρώστε στο «χρόνο της οθόνης» πριν και στο κρεβάτι, εξασκηθείτε στο διαλογισμό και προσπαθήστε να έχετε ένα ήσυχο, σκοτεινό υπνοδωμάτιο αφιερωμένο κυρίως σε ύπνος.

Η νόμιμη κάνναβη απέχει μόλις ένα μήνα, αλλά το Οντάριο δεν θα έχει καταστήματα κάνναβης μέχρι τον Απρίλιο. Αυτό οφείλεται στην πρόσφατη απόφαση της επαρχίας να διευθύνει τα καταστήματα κάνναβης από επιχειρήσεις και όχι από κυβερνητικό οργανισμό, αν και ο οργανισμός θα εξακολουθήσει να ανοίγει έναν ιστότοπο λιανικής στις 17 Οκτωβρίου.