Πώς τα Memes κατάθλιψης μπορεί να είναι ένας μηχανισμός αντιμετώπισης για άτομα με ψυχική ασθένεια

Πώς τα Memes κατάθλιψης μπορεί να είναι ένας μηχανισμός αντιμετώπισης για άτομα με ψυχική ασθένεια Τα μιμίδια για την κατάθλιψη μπορεί να βοηθήσουν εκείνους με ψυχικές ασθένειες να ανταπεξέλθουν και να βρουν μια αίσθηση μιας κοινότητας. SFIO CRACHO/ Shutterstock

Τα μιμίδια στο Διαδίκτυο είναι λίγο σαν ένα αστείο που μοιράζεστε με ολόκληρο το Διαδίκτυο. Οι άνθρωποι μπορούν να μοιραστούν εύκολα εμπειρίες, απόψεις και συναισθήματα χρησιμοποιώντας μια εικόνα που έχει αστεία ή σχετική λεζάντα. Ενώ τα μιμίδια είναι συνήθως ελαφριά, πολλοί ιστότοποι και φόρουμ κοινωνικής δικτύωσης φιλοξενούν όλο και περισσότερο κοινότητες που μοιράζονται τα λεγόμενα καταθλιπτικά μιμίδια-μιμίδια για το θάνατο, την αυτοκτονία, την απομόνωση ή την απελπισία.

Αν και μερικοί μπορεί να βρουν ενοχλητικά αυτά τα μιμίδια, η έρευνά μας βρήκε ότι τα άτομα με κατάθλιψη προτιμούν πραγματικά μιμίδια που σχετίζονται με τις εμπειρίες τους στην ψυχική υγεία. Αυτό μπορεί γιατί επειδή τα άτομα με κατάθλιψη στην πραγματικότητα χρησιμοποιήστε το χιούμορ με διαφορετικό τρόπο - εν μέρει λόγω του μοναδικού τρόπου που ένα άτομο με κατάθλιψη ελέγχει τα αρνητικά του συναισθήματα.

Με καταθλιπτικά μιμίδια γίνεται πιο κοινό, η ομάδα μας ήθελε να μάθει πώς η κατάθλιψη επηρεάζει τον τρόπο που οι άνθρωποι βλέπουν αυτά τα μιμίδια. Αρχικά ρωτήσαμε συνολικά 200 άτομα μεταξύ 18 και 56 ετών.

Μετά το συμπλήρωση ερωτηματολογίου, στη συνέχεια ομαδοποιήσαμε τους συμμετέχοντες με βάση τη σοβαρότητα των αναφερόμενων καταθλιπτικών συμπτωμάτων τους, εστιάζοντας σε εκείνους που είχαν είτε υψηλή είτε χαμηλή κατάθλιψη. Συνολικά 43 άτομα είχαν σημαντικά καταθλιπτικά συμπτώματα.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Στη συνέχεια, αυτοί οι συμμετέχοντες έκαναν μια διαδικτυακή έρευνα, όπου τους έδειξαν μια σειρά από καταθλιπτικά και ουδέτερα διαδικτυακά μιμίδια. Στη συνέχεια τους ζητήσαμε να βαθμολογήσουν κάθε μιμ σε κλίμακα πέντε σημείων για χιούμορ, σχετικότητα, κοινή χρήση και δυνατότητες βελτίωσης της διάθεσης. Τέλος, οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ένα άλλο ερωτηματολόγιο για να εξετάσουν πώς ήταν σε θέση ελέγχουν τα συναισθήματά τους.

Καθώς το χιούμορ μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τρόπος ρύθμισης των συναισθημάτων μας, θέλαμε να μάθουμε αν τα καταθλιπτικά άτομα, που δυσκολεύονταν να ρυθμίσουν τα συναισθήματά τους, σχετίζονται με τα καταθλιπτικά μιμίδια. Προφανώς όλοι οι άνθρωποι με κατάθλιψη δεν απολαμβάνουν ή ασχολούνται με αυτά τα μιμίδια, αλλά μας επέτρεψε να προσδιορίσουμε έναν υποπληθυσμό ανθρώπων που θα μπορούσαν.

Πώς τα Memes κατάθλιψης μπορεί να είναι ένας μηχανισμός αντιμετώπισης για άτομα με ψυχική ασθένεια Ένα παράδειγμα «ουδέτερου» μιμιδιού που κοίταξαν οι συμμετέχοντες. Ουμάιρ Ακράμ, Συγγραφέας παρέχεται

Βρήκαμε ότι η ομάδα με κατάθλιψη βαθμολόγησε τα καταθλιπτικά μιμίδια ως πιο συναφή και πιο αστεία σε σύγκριση με εκείνα της ομάδας που δεν είχαν κατάθλιψη. Το πιο σημαντικό, η ομάδα με κατάθλιψη πίστευε επίσης ότι αυτά τα μιμίδια θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για να βελτιώσουν τη διάθεση των άλλων με κατάθλιψη, ενώ η ομάδα χωρίς κατάθλιψη δεν το έκανε.

Ο διαφορετικός τρόπος που και οι δύο ομάδες αντιλήφθηκαν τα μιμίδια επηρεάστηκε από τον τρόπο ελέγχου των συναισθημάτων τους - κάτι που υποστηρίζει την ιδέα ότι τα άτομα με κατάθλιψη έχουν διαφορετική, πιο σκοτεινή αίσθηση του χιούμορ από εκείνους που δεν είναι. Συναισθηματικός έλεγχος είναι η ικανότητα ενός ατόμου να ανταποκρίνεται σε εμπειρίες με μια σειρά συναισθημάτων που θεωρούνται κοινωνικά ανεκτά ανάλογα με την κατάσταση. Τα άτομα που είναι σε θέση να ελέγξουν τα συναισθήματά τους έχουν ευκολότερο χρόνο να μειώσουν τις αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα όταν βλέπουν πράγματα που σχετίζονται με την αντιμετώπιση της κατάθλιψης.

Διαπιστώσαμε επίσης ότι οι καταθλιπτικοί άνθρωποι που αγωνίζονταν να ελέγξουν τα συναισθήματά τους ήταν πιο πιθανό να απολαύσουν καταθλιπτικά μιμίδια. Τα καταθλιπτικά άτομα ήταν επίσης πιο πιθανό να αναφέρουν ότι μοιράστηκαν καταθλιπτικά μιμίδια με άλλα άτομα που αντιμετωπίζουν παρόμοιες δυσκολίες και πίστευαν ότι τα καταθλιπτικά μιμίδια μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση των άλλων με κατάθλιψη.

Μπορεί τα καταθλιπτικά μιμ να βοηθούν τους καταθλιπτικούς ανθρώπους να αλλάξουν το νόημα των αρνητικών σκέψεων και συναισθημάτων, επιτρέποντάς τους να αναιρέσουν τις κακές εμπειρίες. Το πιο σημαντικό, καθώς τα καταθλιπτικά μιμίδια θεωρούνται από τους καταθλιπτικούς ως αστεία και απολαυστικά, τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι μπορεί να αυξήσουν τα θετικά συναισθήματα σε ορισμένα άτομα με κατάθλιψη - ακόμα κι αν το περιεχόμενο δεν είναι αυτό που οι περισσότεροι θα θεωρούσαν θετικό.

Πώς τα Memes κατάθλιψης μπορεί να είναι ένας μηχανισμός αντιμετώπισης για άτομα με ψυχική ασθένεια Ένα παράδειγμα καταθλιπτικού μιμιδιού. Ουμάιρ Ακράμ, Συγγραφέας παρέχεται

Για τους καταθλιπτικούς ανθρώπους, το σκοτεινό χιούμορ και τα καταθλιπτικά μιμίδια μπορεί να είναι μια μορφή γνωστική επανεκτίμηση. Η γνωστική επανεκτίμηση είναι ο τρόπος με τον οποίο ένα άτομο αλλάζει την ερμηνεία του για ένα συγκεκριμένο γεγονός ή κατάσταση που του έχει συμβεί. Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνονται μια αρνητική σκέψη ή ένα γεγονός εστιάζοντας αντίθετα στα θετικά πράγματα που έχουν συμβεί κατά τη διάρκεια της ημέρας τους, καταθλιπτικά άτομα Αντίθετα, συγκρίνετε τις αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματά τους με κάτι που θα μπορούσε να είναι χειρότερο.

Έτσι, τα μιμίδια μπορεί να βοηθήσουν ένα άτομο με κατάθλιψη να δει την κατάστασή του διαφορετικά και να αλλάξει τον τρόπο που βλέπουν τις αρνητικές σκέψεις και την εμπειρία. Ωστόσο, δεν χρησιμοποιούν όλοι οι καταθλιπτικοί άνθρωποι το σκοτεινό χιούμορ για να βοηθήσουν στη γνωστική επανεκτίμηση - μερικοί μπορεί απλώς να έχουν διαφορετική αίσθηση του χιούμορ σε σύγκριση με άλλους. Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να προτιμούν το σκοτεινό χιούμορ, καθώς σχετίζεται περισσότερο με την ψυχική τους κατάσταση.

Παρόλο που θα χρειαστούν περαιτέρω έρευνες για να κατανοηθεί εάν τα καταθλιπτικά μιμίδια θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για τη βελτίωση της διάθεσης όσων βιώνουν κατάθλιψη, θεωρούμε ότι αυτή η μορφή διαδικτυακής αλληλεπίδρασης είναι ένας θετικός τρόπος για τα άτομα με κατάθλιψη να διατηρούν κοινωνικές σχέσεις και να έχουν πρόσβαση κοινωνική υποστήριξη συστήματα.

Η κατάθλιψη μπορεί συχνά να προκαλέσει δύσκολη κοινωνικοποίηση, όπως και βασικά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνει αίσθημα αναξιότητας, μικρό ενδιαφέρον για πράγματα που κάποτε ήταν ευχάριστα, δυσκολία στην εξήγηση των συναισθημάτων τους ή φόβο ότι θα θεωρηθούν βάρος από άλλους ανθρώπους. Με τα μιμίδια, τα καταθλιπτικά άτομα μπορούν να μοιραστούν την εμπειρία τους με έναν απλό τρόπο - πιθανώς επιτρέποντας ακόμη και σε καταθλιπτικά άτομα να δημιουργήσουν κοινωνικά υποστηρικτικούς και συναισθηματικούς δεσμούς με άλλους. Μπορεί επίσης να τους βοηθήσει να νιώσουν λιγότερο μόνοι στην εμπειρία τους με την κατάθλιψη.

Έχουν λάβει καταθλιπτικά μιμίδια κακή φήμη για την προώθηση προβλημάτων ψυχικής υγείας. Ωστόσο, η έρευνά μας δείχνει ότι για όσους βιώνουν κατάθλιψη, μπορεί στην πραγματικότητα να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Αυτά τα μιμίδια μπορούν να αποστιγματίσουν την κατάθλιψη για όσους την έχουν και να τα βοηθήσουν να νιώσουν την αίσθηση της κοινότητας.Η Συνομιλία

Σχετικά με το Συγγραφέας

Umair Akram, Λέκτορας Psychυχολογίας, Sheffield Hallam University

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

βιβλία_Υγεία

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

Αγγλικά Αφρικανικά αραβικός Κινέζικα (Απλοποιημένα) Κινέζικα (Παραδοσιακά) Δανέζικα Ολλανδικά Φιλιππίνος Φιλανδικά Γαλλικά Γερμανικά Ελληνικά Εβραϊκά Ινδικά Ουγγρικά Ινδονησιακά Ιταλικά Ιαπωνικά Κορεάτικα malay Νορβηγικά Περσικό Πολωνική Πορτογάλος Ρουμάνικα Ρωσικά Ισπανικά Σουαχίλι Σουηδικά Ταϊλανδέζικα Τουρκική Ουκρανικά Ουρντού Βιετναμέζικα

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

Innerself.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.