Τα αισιόδοξα άτομα μπορεί να συμβάλλουν στην υγεία των συνεργατών τους, διαπιστώνει η έρευνα.
Η μελέτη, με 4,500 ετεροφυλόφιλα ζευγάρια, δείχνει ότι η ύπαρξη αισιόδοξου συνεργάτη μπορεί να αποτρέψει τους παράγοντες κινδύνου που οδηγούν σε νόσο του Αλτσχάιμερ, άνοια και γνωστική μείωση καθώς μεγαλώνετε μαζί.
«Περνάμε πολύ χρόνο με τους συνεργάτες μας», λέει ο William Chopik, επίκουρος καθηγητής ψυχολογίας στο Michigan State University και συν -συγγραφέας της μελέτης. «Μπορεί να μας ενθαρρύνουν να ασκούμε, να τρώμε πιο υγιεινά ή να μας υπενθυμίζουν να παίρνουμε το φάρμακό μας. Όταν ο σύντροφός σας είναι αισιόδοξος και υγιής, μπορεί να μεταφραστεί σε παρόμοια αποτελέσματα στη δική σας ζωή. Πραγματικά βιώνετε ένα πιο ροζ μέλλον ζώντας περισσότερο και αποτρέποντας τις γνωστικές ασθένειες ».
Ένας αισιόδοξος συνεργάτης μπορεί να ενθαρρύνει να τρώει μια σαλάτα ή να ασκείται μαζί για να αναπτύξει πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Για παράδειγμα, αν κόψετε το κάπνισμα ή ξεκινήσετε την άσκηση, ο σύντροφός σας είναι κοντά στο να ακολουθήσει το παράδειγμά του μέσα σε λίγες εβδομάδες και μήνες.
Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email
«Διαπιστώσαμε ότι όταν εξετάζετε τους παράγοντες κινδύνου για αυτό που προβλέπει πράγματα όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ ή άνοια, πολλά από αυτά είναι πράγματα όπως να ζεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής », λέει ο Chopik. «Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους και φυσικής δραστηριότητας είναι μεγάλοι προγνωστικοί παράγοντες. Υπάρχουν επίσης ορισμένοι φυσιολογικοί δείκτες. Μοιάζει με ανθρώπους που είναι παντρεμένος με αισιόδοξους τείνουν να σκοράρουν καλύτερα σε όλες αυτές τις μετρήσεις ».
Η μελέτη, η οποία εμφανίζεται στο International Journal of Behavioral Development, ακολούθησαν ζευγάρια από τη Μελέτη Υγείας και Συνταξιοδότησης για έως και οκτώ χρόνια. Οι ερευνητές βρήκαν μια πιθανή σχέση μεταξύ του γάμου με ένα αισιόδοξο άτομο και της πρόληψης της εμφάνισης της γνωστικής παρακμής, χάρη σε ένα πιο υγιές περιβάλλον στο σπίτι.
"Υπάρχει μια αίσθηση όπου οι αισιόδοξοι οδηγούν με το παράδειγμα και οι συνεργάτες τους ακολουθούν το παράδειγμά τους", λέει ο Chopik. «Ενώ υπάρχει κάποια έρευνα σχετικά με τους ανθρώπους που ζηλεύουν τις καλές ιδιότητες του συντρόφου τους ή ότι έχουν άσχημες αντιδράσεις σε κάποιον που προσπαθεί να σας ελέγξει, εξισορροπείται με άλλες έρευνες που δείχνουν ότι η αισιοδοξία σχετίζεται με την αντίληψη της σχέσης σας με θετικό τρόπο».
Η έρευνα δείχνει επίσης ότι όταν τα ζευγάρια θυμούνται κοινές εμπειρίες μαζί, προκύπτουν πλουσιότερες λεπτομέρειες από τις αναμνήσεις. Ένα πρόσφατο παράδειγμα, εξηγεί ο Chopik, ήταν η διαφήμιση της Google στο Super Bowl, «Loretta», στην οποία ένας ηλικιωμένος άνδρας χρησιμοποιεί τον Βοηθό Google του για να τον βοηθήσει να θυμηθεί λεπτομέρειες σχετικά με τη νεκρή σύζυγό του.
"Τα πράγματα που θυμόταν ήταν θετικά για τον σύντροφό του", λέει ο Chopik. «Υπάρχει επιστήμη πίσω από τη διαφήμιση Google. Μέρος των τύπων αναμνήσεων που αναπολούνταν ήταν θετικές πτυχές της σχέσης και των προσωπικοτήτων τους ».
Με όλα τα οφέλη της, η αισιοδοξία είναι κάτι που μπορεί να συνταγογραφηθεί; Ενώ υπάρχει μια κληρονομική συνιστώσα στην αισιοδοξία, ο Chopik λέει ότι υπάρχουν κάποια στοιχεία που υποδηλώνουν ότι είναι μια ποιότητα με δυνατότητα εκπαίδευσης.
«Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι οι άνθρωποι έχουν τη δύναμη να το κάνουν αλλάξουν προσωπικότητα, αρκεί να ασχολούνται με πράγματα που τους κάνουν να αλλάζουν », λέει ο Chopik. «Ένα μέρος του θέλει να αλλάξει. Υπάρχουν επίσης προγράμματα παρέμβασης που υποδηλώνουν ότι μπορείτε να αναπτύξετε αισιοδοξία ».
Σε όλους τους τομείς, όλοι επωφελούνται από μια υγιή δόση αισιοδοξίας από τον σύντροφό τους. Για τους μισοάδειους ανθρώπους, ένας σύντροφος μπορεί ακόμα να ξεδιψάσει. Για το ποτήρι είναι μισογεμάτο; Το κύπελλο τους τρέχει.
Ο μεταπτυχιακός φοιτητής του Michigan State Jeewon Oh και ο Eric Kim, ερευνητής επιστήμονας στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Harvard TH Chan είναι συνυπογράφοντες της μελέτης.
βιβλία_Υγεία
