Περισσότεροι Αμερικανοί ενήλικες προσπαθούν να χάσουν βάρος αυτές τις μέρες, αλλά ο μέσος δείκτης μάζας σώματος των Αμερικανών έχει αυξηθεί, σύμφωνα με έρευνα.
Δεν αποτελεί έκπληξη το ότι Αμερικανοί παλεύουν με την απώλεια βάρους, αλλά η νέα μελέτη αποκαλύπτει το βαθμό στον οποίο πολλοί άνθρωποι προσπαθούν και αποτυγχάνουν να ρίξουν επιπλέον κιλά.
Η μελέτη συγκρίνει δεδομένα από περισσότερους από 48,000 ενήλικες που ερωτήθηκαν το 1999-2000 και το 2015-2016. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο αριθμός των ενηλίκων που ανέφεραν ότι προσπάθησαν να χάσουν βάρος αυξήθηκε από 34% σε 42% κατά τη διάρκεια των 15 ετών.
Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι οι ενήλικες μείωσαν το πόσο έτρωγαν, ασκούσαν περισσότερο, έπιναν περισσότερο νερό, πρόσθεσαν περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή τους και μείωσαν πρόσληψη ζάχαρης ως τρόποι να πέσετε τα κιλά.
Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email
Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι ο επιπολασμός της παχυσαρκίας μεταξύ των ενηλίκων αυξήθηκε από 33.7% σε 39.6% μεταξύ 2007–2008 και 2015–2016.
"Αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι αν και το 34-42% των ενηλίκων των ΗΠΑ στη μελέτη μας ανέφεραν προσπάθειες απώλειας βάρους, πολλοί από αυτούς μπορεί είτε να μην εφαρμόσουν πραγματικά στρατηγικές απώλειας βάρους ή να εφαρμόσουν ένα ελάχιστο επίπεδο προσπάθειας, το οποίο απέδωσε μη ικανοποιητικά αποτελέσματα", αναφέρει αντίστοιχα συγγραφέας της μελέτης Lu Qi, διευθυντής του ερευνητικού κέντρου παχυσαρκίας του Πανεπιστημίου Tulane.
«Η μειωμένη κατανάλωση τροφίμων είναι μια κοινή στρατηγική για την απώλεια βάρους, αλλά οι τροποποιημένες δίαιτες είναι δύσκολο να διατηρηθούν».
Περισσότεροι Αμερικανοί ανέφεραν ότι χρησιμοποιούν άσκηση για να χάσουν βάρος, λέει ο Qi, αλλά οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έκαναν αρκετά για να αυξήσουν τη δύναμη και την αεροβική τους ικανότητα.
Οι ερευνητές λένε ότι αυτοί που τουλάχιστον προσπάθησαν να χάσουν βάρος μπορεί να μην είναι οι άνθρωποι που πραγματικά χρειαζόταν. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι ο αριθμός των ατόμων που ήταν πραγματικά υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, αλλά θεώρησαν ότι ήταν «περίπου το σωστό βάρος» αυξήθηκε από το 1999-2000 έως το 2015-2016.
«Αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν την ανάγκη να αυξηθεί η προώθηση αποτελεσματικών στρατηγικών για την απώλεια βάρους, συμπεριλαμβανομένης της μείωση θερμίδων και αυξημένη σωματική δραστηριότητα, μεταξύ όλων των ενηλίκων που προσπαθούν να χάσουν βάρος », λέει ο Qi.
«Συγκεκριμένα, η τήρηση είναι ο πρωταρχικός παράγοντας πρόβλεψης μιας επιτυχούς απόκρισης σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους. Επομένως, οι στρατηγικές απώλειας βάρους που λαμβάνουν υπόψη τις προτιμήσεις και τις ικανότητες ενός συμμετέχοντα μπορούν να τον βοηθήσουν να παραμείνουν σε αυτό μακροπρόθεσμα. "
Η μελέτη εμφανίζεται στο Δίκτυο JAMA ανοιχτό.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο Lu Qi, διευθυντής του Tulane University Obesity Research Center, είναι ο αντίστοιχος συγγραφέας της μελέτης.
βιβλία_Υγεία
