Ενεργοποιήστε, τεντώστε και ανακουφίστε κάθε ένταση σε αυτή τη συνεδρία γιόγκα 23 λεπτών ειδικά σχεδιασμένη για το πάνω μέρος της πλάτης. Αφιερώστε χρόνο για να αναπνέετε βαθιά και να επαναφέρετε την ισορροπία στο μυαλό και το σώμα σας. Σε αυτό το βίντεο χρησιμοποιούμε τη γιόγκα asana για να εξουδετερώσουμε τις επιπτώσεις της καθημερινής ζωής (όπως το χτύπημα στον υπολογιστή σας) που συμβάλλουν στους πόνους στην πλάτη, τον πόνο και τη σφίξιμο. Εξασκηθείτε τακτικά σε αυτήν την συνεδρία για την απόλυτη προληπτική φροντίδα στο πάνω μέρος της πλάτης, καλωσορίζοντας την υγιή στάση του σώματος και την ανοιχτή καρδιά.

βιβλία_γιόγκα