Οι διατροφικές διατροφές σίγουρα δεν είναι εμμονή του 21ου αιώνα. Στην πραγματικότητα, ήταν επίσης ένας δημοφιλής τρόπος για τους ανθρώπους κατά τη διάρκεια του 20ού αιώνα να μειώσουν και να βελτιώσουν την υγεία τους.

Η διαίσθησή μας μπορεί να σας δείξει μαγικά τι μπορεί να σας βοηθήσει στη θεραπεία σας. Πρέπει να είστε ανοιχτοί στην ακρόαση αυτών των μηνυμάτων από το σώμα, το μυαλό και την ψυχή σας. Θεραπεύτηκα από τη νόσο του Lyme ακούγοντας αυτή τη βαθύτερη σοφία και δημιουργώντας το δικό μου πρωτόκολλο.

Ως ερευνητές στον τομέα της κινησιολογίας, μελετήσαμε τις επιδράσεις της συνδεδεμένης φυσικής κατάστασης στα αποτελέσματα κινήτρων και φυσικής κατάστασης. Αν ψάχνετε τρόπους για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση κατά τη διάρκεια του χρόνου διακοπής που σχετίζεται με πανδημία ή για να αντικαταστήσετε μια προπόνηση πριν από την άσκηση COVID-19

Οι Καναδικές 24ωρες Οδηγίες Κινήσεων προτείνουν τουλάχιστον 150 λεπτά αερόβιας σωματικής δραστηριότητας μέτριας έως έντονης έντασης καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας και ενίσχυση των δραστηριοτήτων σε δύο ή περισσότερες ημέρες την εβδομάδα.

Ακόμα κι αν ασκείστε καθημερινά - είτε στο σπίτι, στο γυμναστήριο ή στο σκυλί σας για περιπάτους - ίσως να μην έχετε τόσο σωματική δραστηριότητα όσο νομίζετε ότι είστε.

Το Placebos υπάρχει εδώ και χιλιάδες χρόνια και είναι οι πιο διαδεδομένες θεραπείες στην ιστορία της ιατρικής.

Έτσι πετάς την καρδιά σου έξω ή τρέχεις σαν να ξεφεύγεις από μια ορδή ζόμπι. Νιώθετε ολοκληρωμένοι, στο σύννεφο εννέα, έως ότου… το στομάχι σας αρχίσει να καμίζει. Μπορεί να αισθανθείτε ζάλη. Τα συναισθήματά σας επίτευξης έχουν μετατραπεί σε αγωνία καθώς αντιμετωπίζετε μια ναυτία.

Δεν μπορούμε να είμαστε πραγματικά υγιείς, να έχουμε ζωντάνια και να ζήσουμε χαρά χωρίς να είμαστε άνετοι και στο σπίτι στο σώμα μας. Όσο είμαστε φυσικές οντότητες, θα μπορούσαμε επίσης να μετακινηθούμε στα σπίτια μας. Οι ακόλουθες διασκεδαστικές ασκήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να έρθετε σε επαφή με τη γη και να ενεργοποιήσετε το σώμα σας επίσης.

Πριν από την πανδημία, μαγειρεύαμε όλο και λιγότερο. Η έρευνα δείχνει ότι η μείωση ήταν σε εξέλιξη μαγείρεμα στο σπίτι, δεξιότητες μαγειρικής και εμπιστοσύνη σε πολλές χώρες, συμπεριλαμβανομένου του Ηνωμένου Βασιλείου προς τις ΗΠΑ, τον Καναδά και την Αυστραλία.

Το διαβάζετε με ένα φλιτζάνι καφέ στο χέρι σας, έτσι δεν είναι; Ο καφές είναι το πιο δημοφιλές ποτό σε πολλά μέρη του κόσμου. Οι Αμερικανοί πίνουν περισσότερο καφέ από τη σόδα, το χυμό και το τσάι.

Η άσκηση περισσότερων είναι μια από τις πιο κοινές αποφάσεις για το νέο έτος που κάνουν οι άνθρωποι. Αλλά περισσότερο από το ένα τέταρτο των ανθρώπων αποτυγχάνουν να διατηρήσουν τα ψηφίσματά τους, και μόνο οι μισοί διατηρούν ορισμένα από αυτά.

Είναι η εποχή του χρόνου που πολλοί από εμάς θέτουν στόχους για το επόμενο έτος. Το πιο κοινό ψήφισμα της Πρωτοχρονιάς - που καθορίζεται από το 59% από εμάς - είναι η άσκηση περισσότερων.

Η ομαδική άσκηση είναι πολύ δημοφιλής. Πριν από την πανδημία του κοροναϊού, το Αμερικανικό Κολέγιο Αθλητικής Ιατρικής προέβλεψε ότι η ομαδική γυμναστική θα ήταν μια από τις τρεις κορυφαίες τάσεις της βιομηχανίας φυσικής κατάστασης το 2020 - για καλό λόγο.

Είναι ένας θρήνος ενός κοινού διαιτολόγου: «Ω, ο μεταβολισμός μου είναι τόσο αργός, ποτέ δεν πρόκειται να χάσω βάρος». Αλλά η ταχύτητα του μεταβολισμού διαφέρει πολύ από άτομο σε άτομο; 

Δύο νέες μελέτες βρίσκουν συσχέτιση μεταξύ ατμού και ψυχικής ομίχλης. Τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά που κάνουν βιασμό ήταν πιο πιθανό να αναφέρουν δυσκολία συγκέντρωσης, ανάμνησης ή λήψης αποφάσεων από τους συνομηλίκους τους που δεν είχαν καπνίσει.

Η περίπλοκη διαδικασία της ακοής συνδέεται με τη συμμετρία και την ισορροπία. Ας εξετάσουμε 2 ειδικές περιπτώσεις ακοής.

Νωρίτερα αυτό το φθινόπωρο, πολλά από τα εστιατόρια της χώρας άνοιξαν τις πόρτες τους στους προστάτες για φαγητό στο εσωτερικό, ειδικά καθώς ο καιρός έγινε κρύος σε μέρη.

Η Τουρκία, το παραδοσιακό εορταστικό πουλί εμφανίζεται ως νούμερο τρία στη λίστα «τρόφιμα που καταναλώνονται τα Χριστούγεννα», μετά από πατάτες και καρότα.

Είναι γνωστό ότι τα μικρόβια που ζουν στα έντερα μας αλλάζουν μέσω της διατροφής. Για παράδειγμα, η συμπερίληψη διαιτητικών ινών και γαλακτοκομικών προϊόντων στη διατροφή μας ενθαρρύνει την ανάπτυξη ευεργετικών βακτηρίων. Όμως, αυξανόμενες ενδείξεις δείχνουν ότι η άσκηση μπορεί επίσης να τροποποιήσει τους τύπους βακτηρίων που βρίσκονται εντός των εντέρων μας.

Είναι και πάλι εκείνη τη χρονιά, με χριστουγεννιάτικα πάρτι, συγκεντρώσεις στο τέλος του έτους και καλωσορίσματα διακοπών στον ορίζοντα για πολλούς από εμάς - φυσικά ασφαλή για τα COVID. Όλο αυτό το φαγητό για πάρτι και το φαγητό, ωστόσο, μπορεί να έχουν συνέπειες για την υγεία του εντέρου σας.