- NCCAM
- Χρόνος ανάγνωσης: 9 λεπτά
Τεχνικές χαλάρωσης, όπως αυτογενής εκπαίδευση, βιοανάδραση, ασκήσεις βαθιάς αναπνοής και αναπνοής, καθοδηγούμενες εικόνες, προοδευτική χαλάρωση και αυτο-ύπνωση, συμπεριλαμβανομένων των χρήσεών τους για σκοπούς υγείας, επιστημονικών στοιχείων σχετικά με την αποτελεσματικότητά τους, καθώς και παρενέργειες και κινδύνους. Από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας της κυβέρνησης των ΗΠΑ.