Πολλοί από εμάς γνωρίζουμε ότι λίγες στιγμές σύνδεσης με τους εσωτερικούς μας πόρους μπορούν να έχουν δραματικά και υγιή αποτελέσματα στην αποκατάσταση της αίσθησης ισορροπίας σε μια κουραστική μέρα. Αλλά ποιος έχει την πολυτέλεια να ξοδεύει 45 λεπτά έως μία ώρα ...

Έχοντας διδάξει διαλογισμό για πάνω από τριάντα χρόνια σε χιλιάδες ανθρώπους, μπορώ πραγματικά να πω ότι είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να μάθετε ποτέ για να επιταχύνετε και να εμπλουτίσετε την πνευματική σας ζωή. Ό, τι μαθαίνετε στο σχολείο, μέσω ανάλυσης ή μελέτης, θα εμβαθύνει εκθετικά, επειδή διαλογίζεστε.

Η παγκόσμια έρευνα δείχνει ότι τα φιλικά προς το περιβάλλον κτίρια είναι πολύ καλύτερα για την υγεία των ανθρώπων που ζουν και εργάζονται σε αυτά, καθώς και για τη Γη.

Σκεφτείτε την τελευταία φορά που φάγατε σοκολάτα. Νιώσατε ότι έπρεπε να το γλιστρήσετε; Τρώγατε πάρα πολύ και μετά το μετανιώσατε; Μου αρέσουν τα πολύτιμα αλίπαστα; Και πώς ένιωσες μετά την απόδραση σου; Μπορέσατε να απολαύσετε πλήρως τη σοκολάτα; Σίγουρα το ελπίζω!

Καθώς συγχωρείτε τους άλλους, απελευθερώνεστε και εσείς. Όπως γράφει ο M. Scott Peck: «Ο λόγος να συγχωρούμε τους άλλους δεν είναι για χάρη τους .... Ο λόγος να συγχωρούμε είναι για το δικό μας καλό. Για τη δική μας υγεία. Διότι πέρα ​​από αυτό το σημείο που απαιτείται για τη θεραπεία, αν κρατήσουμε τον θυμό μας, σταματάμε να μεγαλώνουμε και οι ψυχές μας αρχίζουν να συρρικνώνονται ».

Οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται κάτω, κουρασμένοι και αδρανείς όταν είναι τραυματίες ή άρρωστοι Αυτή η «συμπεριφορά ασθένειας» προκαλείται από την ενεργοποίηση της ανοσολογικής απόκρισης του σώματος. Είναι ο τρόπος του εγκεφάλου για εξοικονόμηση ενέργειας, ώστε το σώμα να μπορεί να επουλωθεί.

Κάθε άτομο έχει υποφέρει από πόνο σε κάποια σχέση και αυτός ο πόνος μας κάνει να φοβόμαστε την αγάπη. Ωστόσο, επειδή η αγάπη είναι η ουσία της ζωής, αυτός ο φόβος μας κάνει να χάνουμε επαφή με την πραγματική ουσία της ζωής. Όταν φοβόμαστε την αγάπη, κυριολεκτικά φοβόμαστε ότι είμαστε οι ίδιοι ...

Ζούμε σε μια εποχή θετικής ψυχολογίας, όπου ο δρόμος προς την ευτυχία είναι προφανώς στρωμένος με τις σωστές σκέψεις. Στην πιο περίεργη, αυτό εκδηλώνεται στη δημοτικότητα των πωλητών πετρελαίου φιδιών όπως ο Deepak Chopra, ο οποίος - για μια υγιή αμοιβή - θα σας δώσει αιώνια νεολαία και Το μυστικό, που η χρήση μέχρι τώρα άγνωστων νόμων της φυσικής θα σας φέρει υγεία, πλούτο και ευτυχία.

Μια υγιεινή ρουτίνα άφθονης, πλήρους αναπνοής γεμάτη με πρανά, που τρέφει κάθε κύτταρο, μπορεί να αναζωογονήσει τη ζωή σας. Οι γιόγκι της Ινδίας πιστεύουν ότι η σωστή αναπνοή μπορεί να εκμηδενίσει όλες τις ασθένειες από αυτόν τον πλανήτη. Επιπλέον, η δύναμη του prana στην αναπνοή μπορεί να αυξήσει την ψυχική ικανότητα, την ευτυχία, την αυτοπεποίθηση ...

Δεν χρειάζεται να γίνουμε μοναχοί για να ζήσουμε πνευματικές, υγιείς ζωές. Δεν χρειάζεται να είμαστε χορτοφάγοι, ούτε να φορούμε μπουρνούζια, ή να καθόμαστε διαλογισμό για ώρες κάθε μέρα. Δεν υπάρχει πνευματικό «μονοπάτι» γιατί όλα είναι πνευματικά και όλες οι επιλογές είναι ίσες. Μπορούμε να εργαστούμε και να είμαστε γονείς, σύζυγοι, γυναίκες, κόρες ...

Αυτή η ιστορία αφορά ένα φαινομενικά μικρό γεγονός στη ζωή μου που πήρε θαυματουργή σημασία λόγω των μαθημάτων που συνοδεύουν. Δεν είμαι θεολόγος. στην πραγματικότητα, έχω βρει το μεγαλύτερο μέρος της πνευματικής μου διατροφής εκτός της παραδοσιακής θρησκείας ...

Γνωρίζουμε εδώ και αρκετό καιρό ότι οι άνθρωποι που πάσχουν από σχιζοφρένεια και άλλες ψυχώσεις καπνίζουν περισσότερο από τον γενικό πληθυσμό. Η εξήγηση που προσφέρεται συνήθως είναι η λεγόμενη «υπόθεση αυτοθεραπείας»

Αυτό είναι περισσότερο από τον αριθμό των νοσοκομειακών νοσηλείας για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Οι περισσότεροι Αμερικανοί δεν το έχουν ακούσει ποτέ, αλλά σύμφωνα με νέα ομοσπονδιακά στοιχεία, η σήψη είναι η πιο ακριβή αιτία νοσηλείας στις ΗΠΑ.

Ακριβώς όπως μια ασθένεια μπορεί να ανακοινωθεί ξαφνικά, η θεραπεία μπορεί επίσης να φτάσει σε μια στιγμή. Μια ξαφνική ασθένεια ονομάζεται ατυχής, ενώ μια ξαφνική θεραπεία ονομάζεται θαύμα. Ωστόσο, και οι δύο συμμετέχουν στην ίδια ουσία: είναι μορφές της γλώσσας του υποσυνείδητου.

Είτε επιβάλλει την προσοχή του ροκ σταρ Neil Young είτε προφανώς υποστηρίζεται από τον πρώην επικεφαλής της Greenpeace, τα γενετικά τροποποιημένα τρόφιμα είναι σχεδόν πάντα στα νέα - και συχνά σε αρνητικό φως

Μια νέα μελέτη βρίσκει ποσοτικά αποδεικτικά στοιχεία ότι το περπάτημα στη φύση θα μπορούσε να οδηγήσει σε χαμηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης. «Αυτά τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι οι προσβάσιμες φυσικές περιοχές μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχική υγεία στον ταχέως αστικοποιημένο κόσμο μας», λέει ο συγγραφέας Gretchen Daily, καθηγητής περιβαλλοντικής επιστήμης και ανώτερος συνεργάτης του Ινστιτούτου Περιβάλλοντος του Stanford Woods.

Σε μια αναζήτηση για ένα τέλειο μαύρισμα, πολλοί άνθρωποι - ειδικά οι νέες λευκές γυναίκες ηλικίας 18 έως 25 ετών - μπορούν να κατευθυνθούν σε ένα σαλόνι μαυρίσματος, χρησιμοποιώντας θαλάμους μαυρίσματος, ξαπλώστρες και ηλιακούς λαμπτήρες για να ξεκινήσουν το μαύρισμα τους. Άλλοι (συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων που είναι πιο επιρρεπείς σε κάψιμο αντί για μαύρισμα) μπορεί να κατευθυνθούν στο σαλόνι για να αναπτύξουν αργά ένα «βασικό μαύρισμα», με την εσφαλμένη πεποίθηση ότι θα αποτρέψει ένα ηλιακό έγκαυμα.

Η ασφάλιση υγείας για ελεύθερους επαγγελματίες μπορεί να είναι ακριβή. Όταν εργάζεστε από μια εταιρεία, η ασφάλιση υγείας καλύπτεται γενικά, αλλά διαγράφετε μόνοι σας και βρίσκεστε να πληρώνετε αρκετές εκατοντάδες δολάρια ή περισσότερα ανά μήνα για ελάχιστη κάλυψη. Καθώς οι ελεύθεροι επαγγελματίες αναμένεται να αποτελέσουν το πενήντα τοις εκατό του εργατικού δυναμικού των ΗΠΑ έως το 2020, δεν μπορεί παρά να πιστεύουμε ότι πρέπει να υπάρχει καλύτερος τρόπος - και υπάρχει.

Οι επιπτώσεις της μεταγεννητικής κατάθλιψης στη συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών μπορεί να είναι βαθιές. Αυτά τα παιδιά έχουν περισσότερα προβλήματα ψυχικής υγείας και συμπεριφοράς καθώς μεγαλώνουν. Και σε χώρες με χαμηλό εισόδημα, τα αποτελέσματα της κατάθλιψης της μητέρας επεκτείνονται σε υψηλότερα ποσοστά παιδικής καταστολής και σωματικής ασθένειας.