από τους Chuck Fata & Suzette Hodnett. Το σώμα μας έχει ξεχάσει πώς είναι η χαλάρωση. Έχουμε καταλήξει να δεχόμαστε τις γρήγορες, υπερφορτωμένες και ολοένα και πιο απρόσωπες ζωές μας ως κανονικές. Όπως δήλωσε ο συγγραφέας και ομιλητής αυτοβοήθειας Richard Carlson, "Το άγχος δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια κοινωνικά αποδεκτή μορφή ψυχικής ασθένειας."

από τον Donald R. Yance, CN, MH, RH (AHG). Ακριβώς όπως δεν υπάρχει καμία αιτία καρκίνου, δεν υπάρχει ούτε μία θεραπεία. Επομένως, όταν πλησιάζετε μια περίπλοκη ασθένεια όπως ο καρκίνος, είναι σημαντικό να διαμορφώσετε ένα ισορροπημένο πρωτόκολλο που να αντιμετωπίζει: τα χαρακτηριστικά της νόσου. διατροφή, περιβάλλον και τρόπος ζωής αδυναμίες οργάνων και τη συνολική ανεπάρκεια ή περίσσεια του ατόμου.

του Τομ Ντένσον. Όλοι γνωρίζουν κάποιον με έντονο θυμικό – μπορεί να είσαι ακόμα και εσύ. Και ενώ οι επιστήμονες γνωρίζουν εδώ και δεκαετίες ότι η επιθετικότητα είναι κληρονομική, υπάρχει ένα άλλο βιολογικό στρώμα σε αυτές τις εκρήξεις θυμού: ο αυτοέλεγχος.

Η Medicare σπαταλά εκατοντάδες εκατομμύρια δολάρια ετησίως αποτυγχάνοντας να χαλιναγωγήσει τους γιατρούς που δίνουν συνήθως στους ασθενείς ακριβά φάρμακα επώνυμων επωνύμων όταν είναι διαθέσιμες φθηνότερες γενόσημα εναλλακτικές λύσεις. Η ProPublica ανέλυσε τις συνταγογραφικές συνήθειες 1.6 εκατομμυρίων ιατρών σε εθνικό επίπεδο και διαπίστωσε ότι ένα μικρό ποσοστό από αυτούς έχει τεράστιο αντίκτυπο στις δαπάνες στο τεράστιο πρόγραμμα φαρμάκων της Medicare.

Ο Χιούγκο και ο Ρος Τέρνερ είναι ένα ζευγάρι ατρόμητων διδύμων σε μια αποστολή στη Γροιλανδία. Ένας από αυτούς, ο Ross, χρησιμοποιεί το ίδιο στυλ εξοπλισμού και εγκαταστάσεων που χρησιμοποιούσε ο Ernest Shackleton πριν από 100 χρόνια στη διάσημη αποστολή του Endurance στην Ανταρκτική. Κάνει μια δίαιτα πολικής αποστολής στις αρχές του 20ου αιώνα και τραβάει ένα έλκηθρο του 1900.

Οι επιστήμονες και οι κυβερνητικές ρυθμιστικές αρχές έχουν εδώ και καιρό εντοπίσει πολλές κοινές ουσίες που είναι νευροτοξικές σε υψηλές συγκεντρώσεις, συμπεριλαμβανομένου του μολύβδου και του υδραργύρου, και έχουν εργαστεί για να ελαχιστοποιήσουν τις βλάβες στις ανθρώπινες κοινότητες. Αλλά υπάρχουν πολλές χημικές ουσίες που μπορεί να επηρεάσουν το ανθρώπινο κεντρικό νευρικό σύστημα και τη λειτουργία του εγκεφάλου που δεν έχουν ελεγχθεί πλήρως και οι επιστήμονες συνεχίζουν να επεκτείνουν τον κατάλογο των επιβλαβών ουσιών.

Σχεδόν 13 εκατομμύρια περισσότεροι ενήλικες στις ΗΠΑ θα είναι επιλέξιμοι για στατίνες, αφού οι νέες οδηγίες διεύρυναν τα κριτήρια για τη χρήση των φαρμάκων για τη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης και την πρόληψη καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών.

Βρίσκεστε στο κρεβάτι, ιδρώνετε και τρέμετε, παίρνετε μια επιλογή από παυσίπονα και ηρεμιστικά βοτάνων. Οι θόρυβοι έξω σε κάνουν να πηδείς. Η καρδιά σας χτυπάει φρικτά, οργισμένα, ασταμάτητα. Κοιμάσαι για σύντομες περιόδους, είκοσι λεπτά, δέκα λεπτά. Μια σειρήνα της αστυνομίας περνάει και ξυπνάτε με μια αρχή ...

από την Kat Duff. Πολυάριθμες μελέτες έχουν τεκμηριώσει τις κακές επιπτώσεις του ανεπαρκούς ύπνου, που ορίζονται ως λιγότερο ύπνος από ό, τι πρέπει να είμαστε οι καλύτεροι μας. Πέρα από την κούραση, την ομίχλη και το γκρινιάρισμα παρατηρούμε συνήθως την επόμενη μέρα, λιγότερο από το βέλτιστο ύπνο επηρεάζει την εστίαση, την κρίση, την επίλυση προβλημάτων και τη μνήμη.

Η εστίαση της Big Pharma στα φάρμακα για τον καρκίνο του blockbuster περιορίζει την έρευνα για πιθανές θεραπείες που είναι πιο προσιτές. Λέει ένας ερευνητής: «Αυτό που είναι επιστημονικό και σέξι καθοδηγείται από αυτό που μπορεί να αποφέρει έσοδα».

από την Denise Linn. Όλοι γερνάμε κάθε μέρα. Μια μέρα εσείς και εγώ θα γίνουμε και οι δύο, αν είναι το πεπρωμένο μας να ζήσουμε τόσο πολύ. Είναι η επιλογή μας αν ζούμε με φόβο και ενεργούμε σύμφωνα με τις προσδοκίες των άλλων για το τι είναι ένα ηλικιωμένο άτομο ή αν επιτρέπουμε στους εαυτούς μας να είμαστε αυθεντικοί και πραγματικοί. Ξεκίνα τώρα; είσαι πρεσβύτερος στην εκπαίδευση ...

από το Dawn Groves. Η ζωή δεν χρειάζεται να είναι μια διαδικασία συνεχούς ελέγχου των ζημιών. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να εμποδίσουμε το άγχος να διαβρώσει την υγεία και την ευτυχία μας. Ο πιο γρήγορος τρόπος για να διορθώσετε τα προβλήματα στη ζωή σας είναι να απομακρύνετε τους στρεσογόνους παράγοντες σας. Αλλά μην ανησυχείτε. υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις για να απολύσετε το αφεντικό σας, να φύγετε από το σπίτι σας, να επανασχεδιάσετε τον σύζυγό σας ή να κάνετε συναλλαγές με το σώμα σας.

της Sandra Jones, The Conversation. Αν σας μπερδεύουν οι ετικέτες των τροφίμων, δεν είστε μόνοι. Οι έμποροι χρησιμοποιούν μια ποικιλία κόλπων για να κάνουν τα τρόφιμα να φαίνονται πιο υγιεινά και ελκυστικά από τους ανταγωνιστές τους, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για προϊόντα που απευθύνονται σε παιδιά. Ένα από τα πιο ισχυρά διαφημιστικά εργαλεία που διαθέτει ένας κατασκευαστής τροφίμων είναι η συσκευασία.

της Τζούλι Τάλαρντ Τζόνσον. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν διάφορους βαθμούς κατάθλιψης και άγχους. Ακόμη και σε καλές εποχές, κατά μέσο όρο δέκα έξι εκατομμύρια νέες περιπτώσεις κατάθλιψης εμφανίζονται στις Ηνωμένες Πολιτείες κάθε χρόνο, με κάνει να ρωτήσω: Τι συμβαίνει πραγματικά εδώ; Μερικά από τα αντίδοτα στην κατάθλιψη ...

από τη Σάρα Βάρκας. Παρά τις προφανείς προκλήσεις της ανάρρωσης από καρδιακή προσβολή, οι ευλογίες αυτής της παράξενης αλληλουχίας γεγονότων είναι μεγαλύτερες από τα μειονεκτήματα. Το να ξυπνήσω ξαφνικά με την παρουσία της φυσικής μου καρδιάς έχει πυροδοτήσει μια διαδικασία αυτού που μπορώ να περιγράψω μόνο ως αναζωογόνηση...

από τον Joseph Stromberg. Υπήρχε μια εποχή που τα όρθια γραφεία σπάνια βλέπονταν μέσα σε ένα κανονικό περιβάλλον γραφείου. Αυτό έχει αλλάξει, σε μεγάλο βαθμό λόγω της έρευνας που δείχνει ότι ο σωρευτικός αντίκτυπος του καθίσματος όλη την ημέρα για χρόνια σχετίζεται με μια σειρά προβλημάτων υγείας...

από τον Jonathan Brostoff MD & τη Linda Gamlin. Υπάρχουν διάφορα φυτικά φάρμακα προς πώληση που ισχυρίζονται ότι ανακουφίζουν τον αλλεργικό πυρετό και την πολυετή αλλεργική ρινίτιδα. Έχουν δοκιμαστεί τα ακόλουθα: Butterbur (Petasites hybridus); Τσουκνίδα (Urtica dioica); Ginkgo (Ginkgo biloba); Σύμπλεγμα Luffa (επίσης διατίθεται στο εμπόριο ως Pollinosan). Εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού; Κερσετίνη; Perilla 6000 (περιέχει Perilla frutescens)......

της Cynthia Sue Larson. Να θυμάστε ότι όποια και αν είναι η πηγή της ενέργειάς σας διαρρέει, εσείς είστε εκείνοι που μπορείτε καλύτερα να κάνετε αλλαγές που θα επιφέρουν βελτιωμένα επίπεδα ενέργειας στη ζωή σας. Όσο δελεαστικό κι αν φαίνεται να κατηγορείς κάποιον ή κάτι άλλο για αδικίες ή μειονεκτήματα του παρελθόντος στη ζωή σου, θα κερδίσεις.........