Προερχόμενος από μια οικογένεια υψηλών, εθιστικών, καταναγκαστικών και συναισθηματικά τραυματισμένων μελών, σκέφτηκα, μελέτησα και ερεύνησα μεθόδους βελτίωσης της διάθεσης και συναισθηματικής θεραπείας όλη μου τη ζωή. Το να μάθω πώς να αντιμετωπίζω και να εξαλείφω ορισμένες αρνητικές επιρροές και να προωθώ τη θετικότητα υπήρξε στην πρώτη γραμμή του εγκεφάλου μου από τότε που ήμουν νέος.

Περισσότεροι από τους μισούς Αμερικανούς που κάνουν τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς αποφασίζουν να «τρώνε πιο υγιεινά». Εάν είστε ένας, μπορεί να μπερδευτείτε για το ρόλο που πρέπει να διαδραματίζει το κρέας στην υγεία σας.

Το συναίσθημα της χαλαρότητας μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να καταπολεμήσει τη μόλυνση κάνοντας ορισμένες προσαρμογές.

Πολλά τρόφιμα περιέχουν πρωτεΐνες που μπορούν να πυροδοτήσουν μια υπερμεγέθη ανοσολογική αντίδραση και ένα από τα πιο έντονα είναι το ταπεινό φυστίκι.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι δεν ασκούνται και πολλές παρανοήσεις σχετικά με την άσκηση.

Οι νοσοκόμες κοιμούνται σχεδόν μιάμιση ώρα λιγότερο πριν από τις εργάσιμες ημέρες σε σύγκριση με τις ημέρες αδείας, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δείχνει ότι οι κουρασμένες νοσοκόμες μπορεί να βλάψουν τη φροντίδα και την ασφάλεια των ασθενών.

Το Qigong με βοήθησε να καταλάβω και να συνδεθώ με τον εαυτό μου ως ενεργειακό ον. Διαφορετικές μορφές τσιγκόνγκ τονίζουν διαφορετικές ιδιότητες, από διαλογισμό και θεραπεία έως ιατρικές και πολεμικές τέχνες. Μερικοί ενσωματώνουν κλάδους της φιλοσοφίας, όπως Κομφουκιανισμός, Ταοϊσμός και Βουδισμός.

Με απλά λόγια, είστε κάτι περισσότερο από το φυσικό σας είναι. Έχετε ένα ενεργειακό πεδίο που σας περιβάλλει - το δικό σας ενεργειακό πεδίο. Είναι μοναδικό για εσάς, όπως ένα δακτυλικό αποτύπωμα ή ένα μοτίβο νιφάδας χιονιού. Η βασική φυσιολογία μας διδάσκει ότι κάθε κύτταρο στο σώμα μας έχει ένα φορτίο.

Αν πιστεύατε σε εφημερίδες και φυλλάδια για διατροφικές συμβουλές, πιθανότατα θα σκεφτόσασταν ότι οι γιατροί και οι διατροφολόγοι είναι οι άνθρωποι που μας καθοδηγούν μέσα από το τι πρέπει να πιστεύουμε όταν πρόκειται για τρόφιμα.

Ένα είδος φυσιολογικού ρολογιού - επίπεδα 373 πρωτεϊνών στο αίμα σας - μπορεί να προβλέψει την ηλικία σας, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Η πρόσληψη κορεσμένου λίπους οδηγεί σε κυτταρικό επαναπρογραμματισμό που σχετίζεται με την εξέλιξη και τη θνησιμότητα του καρκίνου του προστάτη, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Στον Καναδά, η κυβέρνηση της Βρετανικής Κολομβίας καταργεί τα προϊόντα ατμών. Το σχέδιο είναι να μειωθεί η περιεκτικότητα σε νικοτίνη, να περιοριστεί η πρόσβαση σε αρωματισμένους λοβούς, να επιβληθεί απλή συσκευασία με προειδοποιήσεις για την υγεία και να αυξηθεί ο φόρος για τα προϊόντα ατμού στο 20%.

Γιατί σταματάμε να χορεύουμε όταν μεγαλώνουμε; Γιατί αποσυνδέουμε και απομακρυνόμαστε από το σώμα; Με εκπλήσσει το γεγονός ότι η θεραπεία χορού / κίνησης (DMT) δεν είναι πιο δημοφιλής στους τομείς της ψυχολογίας και της ψυχοθεραπείας παγκοσμίως.

Νέα ευρήματα αμφισβητούν τη σοφία του προϋπολογισμού θερμίδων για την ημέρα, όπως είναι τα προγράμματα ελέγχου βάρους όπως το Weight Watchers και οι εφαρμογές διατροφής όπως το MyFitnessPal.

Το επαγγελματικό άθλημα είναι γεμάτο ιστορίες ελίτ αθλητών που πνιγούν συναισθηματικά και διανοητικά υπό την πίεση του ανταγωνισμού.

Τα άτομα με παχυσαρκία, υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, υψηλή αρτηριακή πίεση ή υψηλή χοληστερόλη συχνά συνιστάται να τρώνε λιγότερο και να μετακινούνται περισσότερο, αλλά η νέα μας έρευνα δείχνει ότι υπάρχει τώρα ένα άλλο απλό εργαλείο για την καταπολέμηση αυτών των ασθενειών

Η γήρανση είναι αναπόφευκτη για όλους τους ζωντανούς οργανισμούς και παρόλο που δεν ξέρουμε ακριβώς γιατί το σώμα μας μεγαλώνει σταδιακά όλο και πιο εξασθενημένο, αρχίζουμε να κατανοούμε πώς συμβαίνει.

Στις ΗΠΑ, οι πλούσιοι τείνουν να τρώνε πολύ πιο υγιείς από τους φτωχούς. Επειδή η κακή διατροφή προκαλεί παχυσαρκία, διαβήτη τύπου II και άλλες ασθένειες, αυτή η διατροφική ανισότητα συμβάλλει σε άνισα αποτελέσματα για την υγεία.

Περίπου το ένα τέταρτο των παιδιών στις Ηνωμένες Πολιτείες γεννιούνται δύο έως τρεις εβδομάδες πριν από την ημερομηνία λήξης τους, γεγονός που τα χαρακτηρίζει ως «πρόωρο.»

Η απειλή αντοχής στα αντιβιοτικά είναι πραγματική. Στα επόμενα χρόνια, δεν θα είμαστε πλέον σε θέση να θεραπεύσουμε και να θεραπεύσουμε πολλές μολύνσεις που κάποτε μπορούσαμε.