Τι σημαίνουν για εσάς όλα αυτά τα δεδομένα; Andrey_Popov/shutterstock.com

Άτομα που ταυτίζονται με το «Ποσοτικοποιημένη κίνηση του εαυτού», Όπως εκφράζεται στο σύνθημα του κινήματος, αναζητούν« αυτογνωσία μέσω αυτοπαρακολούθησης ». Θέλουν να ξέρουν πώς να κοιμούνται καλύτερα, να παραμένουν σε φόρμα ή να έχουν ένα πιο παραγωγικό πρωινό. Το κάνουν αυτό μετρώντας πόσες φορές γυρίζουν τη νύχτα, πόσα βήματα κάνουν την ημέρα ή πόσα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου απαντούν σε μια εβδομάδα.

Στις άτυπες συγκεντρώσεις τους, γνωστές ως «Show & Tells», οι συμμετέχοντες μιλούν σε τρεις ερωτήσεις: Τι κάνατε; Πώς το έκανες; Και τι μάθατε;

Στο εναρκτήριο Quantified Self Show & Tell, στην Pacifica της Καλιφόρνια, το 2008, ο πρώτος παρουσιαστής δεν ήταν σίγουρος για το τι είχε μάθει. Όπως έγραψε ο συνιδρυτής του Quantified Self, Gary Wolf την επόμενη μέρα, ο παρουσιαστής «είχε μια όμορφη γραφική παράσταση της δουλειάς, του ύπνου και άλλων δραστηριοτήτων του, με βάση τα δεδομένα που παρακολουθούσε για τρία χρόνια. Heταν στη συνάντηση για να πάρει ιδέες για το πώς να αποσπάσει περισσότερο νόημα από αυτό ».

Η ψυχολογία της αυτο-παρακολούθησης

Το "νόημα" μπορεί να σημαίνει μερικά πράγματα.

Μεταξύ αυτών στο πρώτο Show & Tell, υπήρξε μια εστίαση στη χρησιμότητα: πώς να καταστούν τα δεδομένα ουσιαστικά προς κάποιο χρήσιμο τέλος.

Αλλά, για μερικούς, η πρακτική της αυτοπαρακολούθησης είναι επιτακτική από μόνη της. Όπως ο ίδιος ο Wolf ομολόγησε, «Η χρησιμότητα της παρακολούθησης του εαυτού στην επίτευξη κάποιου συγκεκριμένου στόχου δεν εξηγεί πλήρως τη γοητεία του. Υπάρχει ένας καταναγκασμός, μια περιέργεια, που φαίνεται να λειτουργεί πριν από οποιαδήποτε συγκεκριμένη χρήση ».

In η έρευνά μου για τους χάκερ της ζωής, Έχω δει στοιχεία αυτής της σκέψης, για την οποία οι ψυχολόγοι μιλούν ως το συστηματικό - ή λογικό ή αναλυτικό - γνωστικό ύφος. Αυτή είναι μια διάθεση σκέψης και συμπεριφοράς που αναζητά πρότυπα και κάνει χρήση κανόνων. Μελέτες έχουν βρει μια σχέση μεταξύ του ορθολογικού στυλ και μαθητές υπολογιστών και χάκερ.

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα μοτίβα, τα συστήματα και οι κανόνες είναι κεντρικά στο ήθος της χάκερ, ανεξάρτητα από οποιαδήποτε χρησιμότητα - και μερικές φορές αντίθετα με αυτό, όπως όταν χάκερς ζωής βελτιστοποιούν αφελώς τις γνωριμίες αλλά παραμένουν ανύπαντροι.

Η αποτελεσματικότητα της αυτοπαρακολούθησης

Μπορεί να υπάρχουν οφέλη από την παρακολούθηση μιας πτυχής της ζωής σας, ακόμη και αν δεν είστε ο ποσοτικός τύπος.

Υπάρχουν άφθονες αποδείξεις ότι ο αυτο-εντοπισμός μπορεί να βοηθήσει τους απλούς ανθρώπους διαχειρίζονται τη διατροφή τους, τα βήματα που γίνονται, τα επίπεδα ινσουλίνης και τη γονιμότητα.

Ο αυτο-εντοπισμός μπορεί επίσης να αποσπά την προσοχή και να προκαλεί άγχος. Για παράδειγμα, μια μελέτη έδειξε ότι η παρακολούθηση της γονιμότητας μπορεί να κάνει τις γυναίκες να αισθάνονται επιβαρυμένες, εμμονικές ή παγιδευμένες.

Υπάρχει επίσης μεγάλη σύγχυση και λάδι φιδιού. Ένας διάσημος αυτο-ιχνηλάτης το πίστευε τρώγοντας μισό ραβδί ένα βούτυρο την ημέρα τον έκανε πιο έξυπνο - δηλαδή, λίγο πιο γρήγορα σε αυθαίρετα μαθηματικά παζλ. Ωστόσο, αυτό το βούτυρο μπορεί επίσης να συνέβαλε στη θανατηφόρα καρδιοπάθεια του.

Τα πρότυπα μπορεί να είναι απατηλά και οι νέοι κανόνες βασίζονται σε αυτά πρόωρα.

Η ιστορία ενός tracker

Το μίγμα της χρησιμότητας και της δημιουργίας νοήματος μεταξύ των αυτο-ιχνηλατών παραδειγματίζεται από κάποιον πρώτο συναντήθηκαν σε ένα Show & Tell στη Βοστώνη.

Η Κέι Στόουνερ περιγράφει τον εαυτό της ως συλλέκτη δεδομένων που υποφέρει από πονοκεφάλους. Ως έφηβη διατηρούσε περιοδικά, κουτιά των οποίων βρίσκονται τώρα σε αποθήκευση. Η παρακολούθηση μοτίβων και η ανάπτυξη κανόνων είναι επίσης το πώς αντιμετώπισε τους πονοκεφάλους της αργότερα στη ζωή της. Ανέπτυξε μια εφαρμογή για την καταγραφή των συμπτωμάτων της και του πλαισίου τους, αλλά τελικά εγκαταστάθηκε σε ένα ημερολόγιο με βάση το χαρτί.

Η κατοχή ενός ρεκόρ έδειξε στη Stoner ότι θα μπορούσε να κάνει πράγματα για να μειώσει τους πονοκεφάλους της και ότι τελικά τελειώνουν: «Εάν έχετε αντικειμενικά δεδομένα που σας δείχνουν ότι κάτι [βοηθητικό] συνέβη πριν, και θα μπορούσε απλώς να είναι ξανά δυνατό, αυτό μπορεί σβήστε την κατάθλιψη και την αίσθηση της αδυναμίας στο μπουμπούκι ».

Η κατοχή αρχείου της επιτρέπει επίσης να επικοινωνεί καθαρά με τους γιατρούς της.

Μερικές φορές τα αρχεία του Stoner για τον πόνο και τις αποτυχημένες θεραπείες είναι απογοητευτικά. Μερικές φορές τα αφήνει στην άκρη. Ωστόσο, τελικά, η παρακολούθηση και ο πειραματισμός είναι ο τρόπος που διαχειρίζεται τον πόνο, βρίσκει ελπίδα και επικοινωνεί με τους άλλους: «Τα δεδομένα προσθέτουν δομή, νόημα και σκοπό στη ζωή μου».

Ποιος βρίσκει νόημα

Αυτό που έμαθα από τους πολλούς ανθρώπους που συνάντησα είναι ότι η αυτο-παρακολούθηση είναι μια αμφίρροπη πρακτική.

Ο Chris Anderson είναι πρώην αρχισυντάκτης του περιοδικού Wired. Είχε αγκαλιάσει τον Quantified Self και παρακολουθούσε με πολλές ερωτήσεις στο μυαλό του. Βρήκε όμως λίγες απαντήσεις. Τον Απρίλιο του 2016, που έγραψε ότι «Μετά από πολλά χρόνια αυτοπαρακολούθησης των πάντων (δραστηριότητα, εργασία, ύπνος) αποφάσισα ότι είναι ~ άσκοπο. Κανένα μη προφανές μάθημα ή κίνητρο :( ”.

Σε απάντηση στο tweet του, κάποιοι υπερασπίστηκαν την πρακτική. Έμαθαν ποια τροφή προκάλεσε αύξηση βάρους. Υποτίθεται ότι κάποιος είχε αυτοδιαγνώσει μια ασθένεια που έλειπε από επαγγελματίες. Άλλοι απλώς απολάμβαναν να σχεδιάζουν τα δεδομένα τους. Και μερικοί το συνέχισαν με την ελπίδα ότι τα καλύτερα αναλυτικά στοιχεία στο μέλλον θα μπορούσαν να αποδώσουν πληροφορίες, σαν να περίμεναν μια αποκάλυψη.

Όταν ο Άντερσον ρωτήθηκε γιατί επέμενε τόσο καιρό, απάντησε αυστηρά: «edθελα να πιστέψω». Αλλά δεν ήταν πλέον πρόθυμος να περιμένει.

Ο αυτο-εντοπισμός μπορεί να είναι τόσο αγχωτικός όσο και βοηθητικός. Μπορεί να είναι διαφωτιστικό και παραπλανητικό. Οι απλοί άνθρωποι θα έπρεπε να το προσεγγίσουν με έναν βαθμό επιφυλακτικότητας, επιφυλακτικοί με τα ακριβά gadget και τις εξαιρετικές αξιώσεις. Ακόμα και εκείνοι που τους αρέσουν τα gadgets θα πρέπει να προσέχουν τη διαφημιστική εκστρατεία.

Αλλά, για έναν συγκεκριμένο τύπο προσωπικότητας, η παρακολούθηση υπερβαίνει τη χρησιμότητα. Η ίδια η διαδικασία δίνει νόημα στην αντιμετώπιση των αβεβαιοτήτων της ζωής.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Joseph Reagle, Αναπληρωτής Καθηγητής Επικοινωνιακών Σπουδών, Northeastern University. Είναι ο συγγραφέας του Hacking Life: Συστηματοποιημένη ζωή και τα δυσαρέσκειά της

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

βιβλία_ συμπεριφορά