Τι πρέπει να γνωρίζετε για το IBS και τις συμπληρωματικές πρακτικές υγείας
Όσο ένας στους πέντε Αμερικανούς έχει συμπτώματα συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS). Το IBS είναι μια χρόνια διαταραχή που παρεμβαίνει στις φυσιολογικές λειτουργίες του παχέος εντέρου και χαρακτηρίζεται από συμπτώματα όπως κοιλιακό άλγος, κράμπες, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα και διάρροια. Πολλοί άνθρωποι με IBS στρέφονται σε συμπληρωματικές πρακτικές υγείας για να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων τους και υπάρχουν αναδυόμενες ενδείξεις ότι μερικές από αυτές τις πρακτικές μπορεί να έχουν μέτρια οφέλη.
Εάν σκέφτεστε μια συμπληρωματική πρακτική υγείας για το IBS, εδώ είναι αυτό που πρέπει να γνωρίζετε:
- Υπνοθεραπεία (ύπνωση). Αυτή η πρακτική περιλαμβάνει τη δύναμη της πρότασης από έναν εκπαιδευμένο υπνωτιστή ή υπνοθεραπευτή κατά τη διάρκεια μιας κατάστασης βαθιάς χαλάρωσης και είναι η πιο διαδεδομένη παρέμβαση μυαλού και σώματος για το IBS. Σύμφωνα με κριτικές της επιστημονικής βιβλιογραφίας, η υπνοθεραπεία μπορεί να είναι μια χρήσιμη θεραπεία για τη διαχείριση των συμπτωμάτων IBS. Αρκετές μελέτες υπνοθεραπείας για IBS έχουν δείξει σημαντική μακροπρόθεσμη βελτίωση των γαστρεντερικών συμπτωμάτων καθώς και άγχος, κατάθλιψη, αναπηρία και ποιότητα ζωής.
- Φυτικά φάρμακα. Τα φυτικά φάρμακα χρησιμοποιούνται συνήθως για τα συμπτώματα του IBS. Ωστόσο, μεγάλο μέρος της έρευνας για αυτά τα φάρμακα έχει γίνει στην Κίνα. Μια ανασκόπηση των κλινικών δοκιμών για 71 φυτικά φάρμακα βρήκε περιορισμένα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι μερικά από αυτά τα φυτικά φάρμακα μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση των συμπτωμάτων IBS, όπως κοιλιακό άλγος, δυσκοιλιότητα και διάρροια. Ωστόσο, η ανασκόπηση τονίζει ότι οι μελέτες ήταν γενικά κακής ποιότητας.
- Μινθέλαιο. Το έλαιο μέντας είναι ένα φυτικό φάρμακο που χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία του IBS για το οποίο υπάρχουν μικτά αποτελέσματα. Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι οι κάψουλες ελαίου μέντας επικαλυμμένες με εντερική ένωση μπορεί να είναι μέτρια αποτελεσματικές στη μείωση πολλών κοινών συμπτωμάτων του IBS-ιδιαίτερα στον κοιλιακό άλγος, το φούσκωμα και τα αέρια. Οι μη εντερικές επικαλυμμένες μορφές ελαίου μέντας μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της καούρας, αλλά διαφορετικά φαίνονται γενικά ασφαλή. (Η εντερική επικάλυψη επιτρέπει στο έλαιο μέντας να περάσει από το στομάχι αναλλοίωτη ώστε να διαλυθεί στα έντερα. Ωστόσο, εάν οι επικαλυμμένες κάψουλες μέντας μέντας ληφθούν ταυτόχρονα με φάρμακα όπως τα αντιόξινα, αυτή η επικάλυψη μπορεί να διασπαστεί πιο γρήγορα και να αυξηθεί ο κίνδυνος καούρας και ναυτίας.)
- Προβιοτικά. Τα προβιοτικά όπως το Bifidobacterium και το Lactobacillus είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που είναι παρόμοιοι με τους μικροοργανισμούς που συνήθως βρίσκονται στον πεπτικό σωλήνα του ανθρώπου και έχουν συσχετιστεί με βελτίωση των συμπτωμάτων του IBS σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο. Τα αποτελέσματα των μελετών δείχνουν ότι τα προβιοτικά μπορεί να μειώσουν τον κοιλιακό πόνο, το φούσκωμα και το αέριο ορισμένων ασθενών.
- Βελονισμός. Ενώ μερικές μικρές μελέτες έχουν δείξει ότι ο βελονισμός έχει κάποια θετική επίδραση στην ποιότητα ζωής σε άτομα με IBS, οι ανασκοπήσεις της επιστημονικής βιβλιογραφίας κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι δεν υπάρχουν πειστικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση του βελονισμού για τη θεραπεία των συμπτωμάτων του IBS.
Ενημερώστε όλους τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης για τυχόν συμπληρωματικές πρακτικές υγείας που χρησιμοποιείτε. Δώστε τους μια πλήρη εικόνα για το τι κάνετε για να διαχειριστείτε την υγεία σας. Αυτό θα βοηθήσει στη διασφάλιση συντονισμένης και ασφαλούς φροντίδας.
Πηγή άρθρου: Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας
