Ύπνος και Μνήμη στον Γερασμένο Εγκέφαλο

Νέα ευρήματα αποκαλύπτουν μια σύνδεση μεταξύ ύπνου και μνήμης και ρίχνουν φως στο γιατί η λήθη είναι κοινή στους ηλικιωμένους.

Ο εγκέφαλός μας φυσικά φθείρεται με την ηλικία. Η ποιότητα του ύπνου—συγκεκριμένα η δραστηριότητα αργών κυμάτων που εμφανίζεται κατά τον βαθύ ύπνο—μειώνεται επίσης καθώς μεγαλώνουμε. προφανής έρευνα διαπίστωσε ότι τα αργά κύματα δημιουργούνται σε μια περιοχή του εγκεφάλου που ονομάζεται έσω προμετωπιαίος φλοιός (mPFC), η οποία παρουσιάζει επιδείνωση που σχετίζεται με την ηλικία.

Μια ομάδα νευροεπιστημόνων με επικεφαλής τον Dr. Ο Bryce Mander και ο Matthew Walker στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Μπέρκλεϋ, ξεκίνησαν να διερευνήσουν εάν οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στον ύπνο και τη δομή του εγκεφάλου συνδέονται με εξασθενημένη μνήμη. Η μελέτη τους περιελάμβανε 18 υγιείς νεαρούς ενήλικες (ηλικίες 18 έως 25 ετών) και 15 υγιείς ηλικιωμένους (ηλικίες 61 έως 81 ετών).

Πριν κοιμηθούν, τα άτομα απομνημόνευαν και δοκιμάστηκαν σε ζεύγη 120 λέξεων. Ενώ κοιμόντουσαν, η εγκεφαλική τους δραστηριότητα μετρήθηκε με ηλεκτροεγκεφαλογράφημα. Μετά από 8 ώρες ύπνου, τα άτομα δοκιμάστηκαν στα ίδια ζεύγη λέξεων, αυτή τη φορά ενώ υποβλήθηκαν σε λειτουργικές σαρώσεις MRI (fMRI) για τη μέτρηση των αλλαγών στην εγκεφαλική δραστηριότητα.

Η απόδοση της μνήμης στους ηλικιωμένους ενήλικες ήταν σημαντικά χειρότερη από ό,τι στους νεότερους συναδέλφους τους. Οι ηλικιωμένοι είχαν επίσης σημαντικά λιγότερη δραστηριότητα αργών κυμάτων. Οι δομές του εγκεφάλου διέφεραν επίσης μεταξύ των ηλικιακών ομάδων, με τον περισσότερο εκφυλισμό στη μεγαλύτερη ομάδα στο mPFC. Είναι ενδιαφέρον ότι ο μειωμένος όγκος mPFC συσχετίστηκε με χαμηλότερη δραστηριότητα αργών κυμάτων, ανεξάρτητα από την ηλικία.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Για να επιβεβαιώσουν ότι η μειωμένη διατήρηση της μνήμης στους ηλικιωμένους ενήλικες εξαρτιόταν από τον ύπνο, οι ερευνητές έβαλαν τους συμμετέχοντες να εκτελέσουν την ίδια εργασία μνήμης ζεύγους λέξεων μετά από μια περίοδο εγρήγορσης 8 ωρών. Οι ηλικιωμένοι εξακολουθούν να έχουν χειρότερες επιδόσεις στις εργασίες μνήμης από τη νεότερη ομάδα. Ωστόσο, ενώ ο ύπνος βελτίωσε τη διατήρηση της μνήμης για τη νεότερη ομάδα, αυτό το όφελος ολονύκτιας ύπνου ήταν σημαντικά μειωμένο στους ηλικιωμένους ενήλικες.

Οι ηλικιωμένοι ενήλικες, αποκάλυψαν οι σαρώσεις fMRI, βασίζονταν περισσότερο στον ιππόκαμπο τους, μια περιοχή του εγκεφάλου ζωτικής σημασίας για το σχηματισμό της μνήμης, για την εκτέλεση εργασιών μνήμης. Οι νεότεροι ενήλικες, από την άλλη πλευρά, βασίστηκαν περισσότερο στο mPFC.

Συνολικά, αυτά τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι, καθώς γερνάμε, οι αλλαγές στο mPFC μειώνουν τη δραστηριότητα αργών κυμάτων κατά τη διάρκεια του ύπνου, γεγονός που συμβάλλει σε μείωση της δημιουργίας μακροπρόθεσμης μνήμης. Καθώς η δραστηριότητα αργών κυμάτων μειώνεται, ο εγκέφαλος πρέπει να βασίζεται περισσότερο για εργασίες μνήμης στον ιππόκαμπο, μια δομή σχεδιασμένη για βραχυπρόθεσμη αποθήκευση μνήμης.

Όταν είμαστε νέοι, έχουμε βαθύ ύπνο που βοηθά τον εγκέφαλο να αποθηκεύει και να διατηρεί νέα δεδομένα και πληροφορίες», λέει ο Walker. Αλλά καθώς μεγαλώνουμε, η ποιότητα του ύπνου μας επιδεινώνεται και εμποδίζει αυτές τις αναμνήσεις να σωθούν από τον εγκέφαλο τη νύχτα. Αυτή η μελέτη βοηθά στην εξήγηση της σχέσης μεταξύ της επιδείνωσης του εγκεφάλου, της διαταραχής του ύπνου και της απώλειας μνήμης καθώς μεγαλώνουμε. Τα ευρήματα μπορεί να δώσουν στους ερευνητές μια εικόνα για το σχεδιασμό νέων προσεγγίσεων για τη θεραπεία.

Πηγή άρθρου: Ερευνητικά θέματα NIH

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

Αγγλικά Αφρικανικά αραβικός Κινέζικα (Απλοποιημένα) Κινέζικα (Παραδοσιακά) Δανέζικα Ολλανδικά Φιλιππίνος Φιλανδικά Γαλλικά Γερμανικά Ελληνικά Εβραϊκά Ινδικά Ουγγρικά Ινδονησιακά Ιταλικά Ιαπωνικά Κορεάτικα malay Νορβηγικά Περσικό Πολωνική Πορτογάλος Ρουμάνικα Ρωσικά Ισπανικά Σουαχίλι Σουηδικά Ταϊλανδέζικα Τουρκική Ουκρανικά Ουρντού Βιετναμέζικα

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

Innerself.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.