Τα παιδιά σήμερα περνούν περισσότερο χρόνο καθισμένοι από ποτέ. Και η έρευνα δείχνει ότι καθώς μεγαλώνουν, τα παιδιά τείνουν να γίνουν πιο καθιστικά και λιγότερο δραστήρια.

Οι αυξήσεις στη σωματική δραστηριότητα τείνουν να ακολουθούνται από αυξήσεις στη διάθεση και το αντιληπτό επίπεδο ενέργειας, σύμφωνα με έρευνα.

Υπάρχουν περισσότερα περιστατικά ρήξεων σκελετικών μυών που προκαλούν βλάβη σε άλλα μέρη του σώματος.

Μόλις χρησιμοποιούνται μόνο από bodybuilders, όλο και περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν αθλητικά συμπληρώματα ως τακτικό μέρος του καθεστώτος υγείας και φυσικής κατάστασης - και η βιομηχανία βρίσκεται σε άνθηση παγκοσμίως.

Οι φορητοί ιχνηλάτες γυμναστικής έχουν μικρότερη ακρίβεια όταν χρησιμοποιούνται με συγκεκριμένους τρόπους.

Η έρευνα δείχνει ότι τα οφέλη των ηλικιωμένων που ασκούνται σε ομάδες υπερβαίνουν την αυτο-βελτίωση και παρέχουν καλή αξία στην κοινωνία,

Γνωρίζετε ότι η σωματική δραστηριότητα είναι καλή για εσάς. Όμως, αυτό δεν είναι πάντα αρκετό για να σας πάρει ή να σας κρατήσει σε κίνηση.

Η άνοδος των φορητών ανιχνευτών φυσικής κατάστασης αύξησε τον αριθμό των ατόμων που παρακολουθούν τον καρδιακό ρυθμό τους, τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας όσο και κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Η άσκηση δεν είναι μόνο καλή για τη σωματική σας υγεία, αλλά και για την ψυχική σας υγεία. Πράγματι, πολλοί άνθρωποι ασκούν ακόμη και άσκηση ως τρόπο ενίσχυσης της ψυχικής τους ευεξίας. 

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι δεν ασκούνται και πολλές παρανοήσεις σχετικά με την άσκηση.

Το Qigong με βοήθησε να καταλάβω και να συνδεθώ με τον εαυτό μου ως ενεργειακό ον. Διαφορετικές μορφές τσιγκόνγκ τονίζουν διαφορετικές ιδιότητες, από διαλογισμό και θεραπεία έως ιατρικές και πολεμικές τέχνες. Μερικοί ενσωματώνουν κλάδους της φιλοσοφίας, όπως Κομφουκιανισμός, Ταοϊσμός και Βουδισμός.

Για πρώτη φορά στην ανθρώπινη ιστορία, οι ηλικιωμένοι ξεπερνούν τους νεότερους. Αυτό έχει δημιουργήσει μοναδικές προκλήσεις για την υγεία. Η άνοια μπορεί να είναι μια από τις πιο τρομακτικές.

Είναι δωρεάν, δεν απαιτεί εξοπλισμό και το τοπίο μπορεί να είναι εκπληκτικό - δεν είναι περίεργο ότι το τρέξιμο είναι από τα πιο δημοφιλή αθλήματα στον κόσμο.

Η άσκηση συνιστάται για άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα ως τρόπος μείωσης του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 και καρδιαγγειακών παθήσεων

Η γιόγκα και οι ασκήσεις αναπνοής βελτιώνουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης και του άγχους βραχυπρόθεσμα και σωρευτικά μακροπρόθεσμα, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Όταν ακούτε τη λέξη «καρκίνος» ίσως το τελευταίο πράγμα που σκέφτεστε είναι η σωματική δραστηριότητα.

Ενώ η κατάσταση συνδέεται συχνά με ηλικιωμένους ενήλικες, η αύξηση της αδράνειας στην παιδική ηλικία και τα κακά επίπεδα φυσικής κατάστασης σημαίνουν ότι οι παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με τις καρδιακές παθήσεις είναι πιο συχνές στους εφήβους από ό, τι πιστεύουν οι περισσότεροι άνθρωποι.

Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο, συμπεριλαμβανομένου σχεδόν του 60% των Αμερικανών, Αυστραλών και Ευρωπαίων, συμμετέχουν στον αθλητισμό.

Η γήρανση είναι αναπόφευκτη και επηρεάζεται από πολλά πράγματα - αλλά η διατήρηση της δραστηριότητας μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση και να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής.

Ίσως ο γιατρός σας να σας έχει συστήσει να ασκείστε περισσότερο ή εάν έχετε πρόσφατα τρόμο για την υγεία. Ίσως η οικογένειά σας να σας ενοχλεί για να σηκωθείτε από τον καναπέ ή έχετε αποφασίσει ότι ήρθε η ώρα να χάσετε βάρος.