Γιόγκα για ανακούφιση από την ένταση με την Adriene

Ελάτε μαζί μου για αυτό το πρακτικό γιόγκα 28 λεπτών στο σπίτι που έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να νιώσετε καλά και να σας επαναφέρετε σε μια ισορροπημένη κατάσταση. Όπως γνωρίζουμε, το συναισθηματικό, διανοητικό και / ή σωματικό στρες μπορεί να οδηγήσει στη συλλογή έντασης στο μυαλό και το σώμα. Αυτή η πρακτική ψύξης και ηρεμίας δημιουργήθηκε ειδικά για να βοηθήσει στην ανακούφιση τυχόν συσσωρευμένης έντασης.

Γίνετε παρόντες με αυτό που συμβαίνει αυτή τη στιγμή. Μια απαλή υπενθύμιση για να καλέσετε την αναπνοή, την ευαισθητοποίηση του σώματος και να βρείτε την ηρεμία. Αυτή η πρακτική μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως προληπτική φροντίδα ή για την αντιμετώπιση της τρέχουσας έντασης και του στρες.

Προσκαλέστε μια αίσθηση ηρεμίας και, όπως πάντα, Βρείτε τι αισθάνεται καλό.

Προαιρετικά στηρίγματα: κουβέρτα ή πετσέτα



 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

Περισσότερα από αυτόν τον συγγραφέα

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

Αγγλικά Αφρικανικά αραβικός Κινέζικα (Απλοποιημένα) Κινέζικα (Παραδοσιακά) Δανέζικα Ολλανδικά Φιλιππίνος Φιλανδικά Γαλλικά Γερμανικά Ελληνικά Εβραϊκά Ινδικά Ουγγρικά Ινδονησιακά Ιταλικά Ιαπωνικά Κορεάτικα malay Νορβηγικά Περσικό Πολωνική Πορτογάλος Ρουμάνικα Ρωσικά Ισπανικά Σουαχίλι Σουηδικά Ταϊλανδέζικα Τουρκική Ουκρανικά Ουρντού Βιετναμέζικα

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

Innerself.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.