Ελάτε μαζί μου για αυτό το εξάσκηση γιόγκα 27 λεπτών! Σε αυτή τη συνεδρία ασχολούμαστε με όλους τους τομείς που συμβάλλουν στην οσφυαλγία και τον πόνο, καθώς και προληπτική φροντίδα, με αποκορύφωμα την απόλυτη εξάσκηση στην πλάτη!

Η ευελιξία, η σταθερότητα του πυρήνα, η υγιής ευθυγράμμιση και η συνειδητή αναπνοή είναι όλα απαραίτητα για μια υγιή πλάτη. Εξασκηθείτε ενεργά στη δέσμευση του πυρήνα για υποστήριξη και, στη συνέχεια, δώστε λίγη αγάπη σε αυτό το κάτω μέρος της πλάτης με τη χρήση απαλών σπονδυλικών κάμψεων, επεκτάσεων και στροφών.

Αφιερώστε λίγο χρόνο για να φροντίσετε το σώμα σας με προσοχή, συνειδητοποίηση και προσοχή.

βιβλία_γιόγκα