Η σειρά Yoga For Weight Loss συνεχίζεται με αυτήν την πρακτική θέρμανσης 31 λεπτών που σας προσκαλεί να επικεντρωθείτε στη δύναμη της σκέψης καθώς χτίζετε δύναμη και ευαισθητοποίηση στα χέρια και τους κοιλιακούς.

Σε αυτήν την πρακτική, σας καλώ να εργαστείτε με το σώμα και όχι στο σώμα.

Με έμφαση στην ανώτερη δύναμη του σώματος, το ξύπνημα του κοιλιακού τοιχώματος και φέρνοντας λίγη ενέργεια στο τρίτο τσάκρα - το κέντρο δύναμης, θα ελέγξουμε επίσης με τη στάση που περιβάλλει το πώς αισθανόμαστε για το σώμα μας. Αυτή η ακολουθία θα σας κάνει να αποχωρήσετε από το χαλί σας να νιώσετε τα καλύτερα, σωματικά και ψυχικά.

Επιστρέψτε σε αυτό το βίντεο για να δημιουργήσετε μυϊκό τόνο.
Επιστρέψτε σε αυτό το βίντεο όποτε χρειάζεστε επαναφορά.
Σε καλύπτω.

Επιτρέψτε μου να μάθω πώς ισχύει για εσάς στην ενότητα σχολίων παρακάτω!

βιβλία_γιόγκα