Αντιμετώπιση της υγείας σας: Η ασθένεια δεν είναι εχθρός σας

Αντιμετώπιση της υγείας σας: Η ασθένεια δεν είναι εχθρός σας

Δεν μπορώ πλέον να υποσχεθώ τέλεια υγεία από ό, τι θα μπορούσα να υποσχεθώ μια ζωή χωρίς προβλήματα. Αυτό δεν φαίνεται να είναι η ζωή. Αντ 'αυτού, σας προσφέρω έναν άλλο τρόπο να κοιτάξετε την υγεία σας και τη ζωή σας, που σας βγάζει από τη λειτουργία αβοήθητου θύματος και σας υπενθυμίζει ότι είστε υπεύθυνοι.

Πρέπει πραγματικά να σταματήσουμε να θεωρούμε την ασθένεια ως εχθρό, και να αρχίσουμε να το σκεφτόμαστε ως αγγελιοφόρος.

Πριν από λίγα χρόνια είχα δείπνο με έναν άνδρα που πριν από τρία χρόνια πέθανε από AIDS και τώρα ήταν καλά. Ποιο ήταν το μυστικό του; Απλά αυτό. Αντί να καταπολεμήσει την ασθένεια ή να την θεωρήσει ως κάτι που είχε εισέλθει ανεξήγητα στη ζωή του ως εισβολέα, την αποδέχθηκε πλήρως ως μήνυμα από την ίδια τη ζωή. Το δέχτηκε ως κάτι που ήταν μέρος του τρόπου ζωής αυτής, κάτι που είχε το δικαίωμα να είναι εκεί. Λαμβάνοντας σοβαρά υπόψη αυτήν την ιδέα, εξέτασε τη ζωή του, έκανε τις αλλαγές που πρότεινε η ασθένεια, και σε κάποιο σημείο, προφανώς, η ασθένεια δεν ήταν πλέον απαραίτητη και εξαφανίστηκε.

Συνθήκες που αντιμετωπίζω στη ζωή μου

Εντάξει, ας προχωρήσουμε στις λεπτομέρειες. Εδώ είναι μια λίστα με μερικές από τις συνθήκες που αντιμετωπίζω στη ζωή μου, ακολουθούμενη από μια λίστα με μερικά από τα εργαλεία που έχουν βοηθήσει. Το ξέρω ότι είναι «όλα για μένα» και ζητώ συγγνώμη, αλλά αυτό γνωρίζω από πρώτο χέρι. Το έθεσα εδώ υποθέτοντας ότι θα το διαβάσετε με σκοπό να βρείτε ό, τι μπορεί να είναι εδώ για εσάς.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

1. Ασθμα

2. Προβλήματα στα μάτια

3. Σάκχαρο στο αίμα

4. Καρδιακά προβλήματα

5. Κλπ

Πέρα από αυτά τα προβλήματα έχω τους συνηθισμένους ερεθισμούς που έχουμε όλοι. Τίποτα δεν αξίζει πραγματικά να αναφερθεί, γιατί κανένα δεν είναι απειλητικό για τη ζωή ή ακόμη και ιδιαίτερα σοβαρό. Ας στραφούμε λοιπόν σε μια εξέταση διαφόρων θεραπειών που έχω βρει, μερικές από τις οποίες ίσως θέλετε να εξερευνήσετε.

Μια λίστα με τα πράγματα που με βοήθησαν

Εδώ παραθέτω τα πράγματα που με βοήθησαν, παραθέτοντας μόνο εκείνα τα πράγματα που έχω προσωπική εμπειρία. Αυτό που παραλείπω (η συνειδητή αναπνοή, για παράδειγμα) μπορεί εύκολα να είναι ίσης ή μεγαλύτερης σημασίας για εσάς. Η εύρεση τους είναι δική σας επιχείρηση. Πάρτε αυτό ως υπενθύμιση για αναζήτηση.

1. Πρόσβαση στον επάνω όροφο

Θα το έβαζα αυτό πρώτα απ 'όλα. Ένα μεγάλο μεγάλο πλεονέκτημα. Για παράδειγμα, έπρεπε να μάθω να ξεπεράσω την κατάθλιψη του πνεύματος. Ο ευκολότερος, πιο αποτελεσματικός τρόπος να το κάνουμε είναι να θυμόμαστε ότι είμαστε κάτι περισσότερο από τα φυσικά μας σώματα - και ο τρόπος να διατηρήσουμε αυτό το πραγματικό στους εαυτούς μας είναι να διατηρήσουμε την πρόσβαση στον επάνω όροφο.

Το να συζητήσουμε επαρκώς το να μιλάμε στο "The Guys Upstairs" θα μας έφερνε πολύ μακριά από το θέμα. Με λίγα λόγια: με τα χρόνια έχω αναπτύξει πρόσβαση σε μια εσωτερική πηγή καθοδήγησης. Δεν "ακούω φωνές", ούτε πάω σε έκσταση. Η διαδικασία μοιάζει περισσότερο με μια πολύ δεκτική κατάσταση και λέγοντας ό, τι έρχεται στο μυαλό. Για ό, τι ξέρω, μπορεί να είναι απλώς ένα μέσο παράκαμψης των περιορισμών του συνειδητού νου και αξιοποίησης βαθύτερων πόρων. Φαίνεται να είναι μια φυσική ανθρώπινη ικανότητα, διαθέσιμη σε όλους όσοι δυσκολεύονται να την αναπτύξουν. Γνωρίζω δεκάδες, αν όχι σκορ, ανθρώπους που το κάνουν εξίσου ρουτίνα.

2. Προσοχή

Διαπίστωσα ότι μπορώ να βοηθήσω το σώμα μου να αναπροσαρμόζεται απλώς με προσοχή σε αυτό. Για παράδειγμα, μερικές φορές, όταν το θυμάμαι, σαρώνω το σώμα μου πριν σηκωθώ. Εάν βρω αυτό ή μυϊκό πόνο. Μεταφέρω την προσοχή μου σε αυτό το μέρος και αλλάζει, προσαρμόζεται, προφανώς μόνο επειδή έχω την προσοχή μου σε αυτό. Αυτό το «να δουλεύεις από μέσα» - αν και πολύ απλό να το πεις, σχεδόν - έχει πραγματικά τον πυρήνα του κάτι σημαντικό.

Σιγά-σιγά, με την πάροδο του χρόνου, ακούω και μετριοπαθώ. Διάβασα για κάποιον που έμαθε να ρωτάει το σώμα τι πραγματικά ήθελε, σε αντίθεση με αυτό που υποθέσαμε ότι ήθελε, από τη συνήθεια και αυτό που θα μπορούσαμε να ονομάσουμε κατασκευασμένη όρεξη. Το κάνω αυτό, όταν θυμάμαι να το κάνω, και όταν δεν είμαι κωφός από μια εσωτερική φωνή για κάτι όπως ψωμί ή πατάτες.

3. Χέρια ευαισθητοποίησης (ένα εργαλείο οπτικοποίησης)

Οραματιστείτε το ενεργειακό σας σώμα ως αντίγραφο του φυσικού σας σώματος, χρησιμοποιήστε τα «χέρια συνειδητοποίησης» αυτού του σώματος. Δοκιμάστε να τα χρησιμοποιήσετε για να κάνετε μασάζ σε κάποιο μέρος του σώματος που πονά. Μερικές φορές τα χρησιμοποιώ στην περιοχή του τρίτου ματιού, προσπαθώντας να διεγείρω την ψυχική ή ψυχική δραστηριότητα. Σκεφτείτε τους ως έναν τρόπο οπτικοποίησης του αποτελέσματος που θέλετε. Με άλλα λόγια, εάν θέλετε να χαλαρώσει ένας δεδομένος μυς, οπτικοποιήστε τα ενεργειακά σας χέρια, τα χέρια σας επίγνωσης, εξομαλύνοντάς τα. Πείραμα!

4. Πίνακας ελέγχου (ένα εργαλείο οπτικοποίησης)

Αυτή είναι μια μεγάλος ένα για μένα. Άκουσα για πρώτη φορά την ιδέα σε συνέδριο. Κάποιος ρώτησε το θρυλικό ψυχικό Ingo Swann πώς πηγαίνουμε να αλλάξουμε πράγματα που θέλαμε να αλλάξουμε για τον εαυτό μας. "Απλώς πηγαίνετε στον πίνακα ελέγχου σας", είπε στην ουσία, "και αλλάξτε τον." Με άλλα λόγια, απεικονίστε έναν πίνακα ελέγχου. οπτικοποιήστε ένα συγκεκριμένο στοιχείο ελέγχου και μετακινήστε το σε οποιαδήποτε ρύθμιση θέλετε. Αυτή η απλή, κομψή απεικόνιση σας δίνει έναν αποτελεσματικό οπτικό τρόπο για να μεταφέρετε τις επιθυμίες σας στο ασυνείδητο μυαλό σας.

Ό, τι θέλετε να αλλάξετε, δοκιμάστε να το αλλάξετε από τον πίνακα ελέγχου. Εάν έχετε κάποιο φυσικό πρόβλημα, απεικονίστε το διακόπτη για αυτό το πρόβλημα και μετακινήστε το. Ορίστε το στο μηδέν εάν μπορείτε. Εάν δεν μπορείτε, μειώστε το ούτως ή άλλως και επανειλημμένα επιστρέψτε για να το μειώσετε περισσότερο. Παρακολουθήστε τη ζωή σας, μήπως συμβούν μαζικές αλλαγές και δεν το παρατηρήσετε!

Ακούγεται πολύ εύκολο; Το μόνο που μπορώ να πω είναι, δοκιμάστε το. Είναι η ζωή σας, και μπορείτε να διαλέξετε από οποιαδήποτε κατάσταση βρίσκεστε. Είναι αλήθεια, η κατάσταση μπορεί να ρυθμιστεί κατά τη γέννηση και μπορεί να αλλάξει φαινομενικά ως απόκριση σε εξωτερικά γεγονότα. Τα ψυχικά, συναισθηματικά και φυσικά σας φίλτρα ενδέχεται να εμποδίσουν την ανταπόκριση στις μεταβαλλόμενες προκαθορισμένες θέσεις σας. Αλλά αυτή είναι μία από τις περιπτώσεις όπου η επιμονή είναι όλη. Καθορίστε τι θέλετε να κάνετε, και συνεχώς, να κάνετε τις ίδιες επιλογές με συνέπεια, και θα φτάσετε εκεί.

5. Διατροφή

Η διατροφή είναι ένας εύκολος τρόπος για την άρση των εμποδίων στο άκρο του σώματος της πολικότητας-μυαλού που καθορίζει την υγεία μας. Ως ένα παράδειγμα, αντικατέστησα το γάλα καρύδας με το αγελαδινό γάλα και η υγεία μου βελτιώθηκε σημαντικά. Εξακολουθώ να τρώω τυρί και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλά η εξάλειψη του αγελαδινού γάλακτος έχει κάνει μεγάλη διαφορά. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι κάποιος πειραματισμός στη διατροφή αποδίδει μεγάλα μερίσματα. (Απλά μην πηγαίνετε από το βάθος. Δεν δημιουργήσαμε να είμαστε σκλάβοι σε δίαιτες μόδας.)

6. Λαμπάρισμα αυτιών

Τώρα, αυτό είναι που ακούγεται πραγματικά wacko, αλλά λειτουργεί. Πρέπει να βρείτε κάποιον που ξέρει τι κάνουν. Ο ασκούμενος τοποθετεί, στην άκρη του αυτιού σας, μια χοάνη από κερί μέλισσας, και το βάζει φωτιά!  Η θερμότητα της φωτιάς λιώνει το σκληρυμένο κερί αυτιών και το τραβάει εκεί όπου εναποτίθεται στη χοάνη. Ακούγεται τρελό σαν κόλαση, αλλά λειτουργεί σαν γοητεία.

7. Ασκηση

Το παραδέχομαι, δεν είμαι πολύ για άσκηση. Το περπάτημα και το κανό είναι οι μόνες μορφές άσκησης που εγώ εγκρίνω πλήρως. Παρ 'όλα αυτά, είναι προφανές ότι αυτά τα σώματα φτιάχτηκαν για χρήση και λειτουργούν καλύτερα όταν λαμβάνουν το είδος συντήρησης που παρέχεται, για παράδειγμα, από το λεμφικό σύστημα, το οποίο βοηθά η άσκηση. Κάνε όπως λέω, όχι όπως εγώ.

8. νηστεία

Την πρώτη φορά που άκουσα τον αδερφό μου να περιγράφει τα οφέλη που αντλούσε από την περιστασιακή νηστεία, ίσως πριν από είκοσι πέντε χρόνια, κάτι πήγε «κλικ» και ήξερα ότι θα έπρεπε να το δοκιμάσω. Μερικές φορές νηστούσα αναζητώντας ψυχική σαφήνεια, άλλες φορές για απώλεια βάρους, συνήθως και για τα δύο. Και τα δύο αυτά αποτελέσματα συνήθως έπαιρνα, αλλά και στις δύο περιπτώσεις τα αποτελέσματα είναι φευγαλέα, εκτός αν υποστηρίζονται από μια αλλαγή στη φυσική ή ψυχική ζωή.

9. Ιατρικό μασάζ

Αυτό είναι ένα ισχυρό εργαλείο, που αφαιρεί προβλήματα από το φυσικό άκρο της σύνδεσης νου-σώματος. Βρείτε έναν πραγματικά καλό θεραπευτή ιατρικού μασάζ. Δεν μιλάμε για χαλάρωση εδώ, αλλά για διόρθωση σωματικών προβλημάτων που εκφράζουν - και συμβάλλουν σε - ψυχικά και συναισθηματικά προβλήματα. Αυτή ήταν ίσως η πιο σημαντική μη επείγουσα επαγγελματική τεχνική από την οποία επωφελήθηκα.

10. Διαλογισμός

Αν και χρησιμοποιώ κυρίως Τα νερά της ζωής και της υγείας διαλογισμό Για να ξεκαθαρίσω τα φυσικά και ενεργητικά μπλοκαρίσματα, μου συνέβη μια μέρα να το δοκιμάσω ως τρόπο να ξεκαθαρίσω τις πηγές των συναισθηματικών προβλημάτων με άλλους. Μπορείτε να το δοκιμάσετε.

11. Συντονιστικό ενεργειακό μπαλόνι (εργαλείο οπτικοποίησης)

Αυτό είναι ένα από τα εξαιρετικά χρήσιμα εργαλεία του Ινστιτούτου Monroe που αξιοποιεί το συνειδητό μυαλό με το υποσυνείδητο. Οραματιστείτε τον εαυτό σας δημιουργώντας ένα μπαλόνι ενέργειας γύρω σας και δώστε του όποιες ιδιότητες προτιμάτε. Είναι ένα εργαλείο οπτικοποίησης, και έτσι μπορείτε να το σκεφτείτε ως έναν τρόπο εκδήλωσης μαγείας (μέσω του υποσυνείδητου νου).

Κάποτε πρότεινα σε έναν αλλεργικό φίλο να βγάλει ένα συνεχές ενεργητικό μπαλόνι εναντίον των κακών επιπτώσεων κάθε τροφής. Τι είναι, τελικά, ένα κατανοητό σημάδι για το υποσυνείδητο μυαλό να είναι σε εγρήγορση; Πείραμα.

12. Υπόλοιπο

Όταν αρρωσταίνω (υποθέτοντας ότι δεν είναι άσθμα, που καθιστά σχεδόν αδύνατη την ανάπαυση) η προτιμώμενη θεραπεία μου δεν είναι φάρμακο αλλά νερό, ζεστασιά και ανάπαυση. Με άλλα λόγια, πίνω νερό και πηγαίνω στο κρεβάτι και προσπαθώ να μείνω εκεί μέχρι να ανακάμψει το σώμα μου. Εάν δεν το έχετε δοκιμάσει ποτέ, μπορεί να εκπλαγείτε πόσο καλά λειτουργεί και πόσο σίγουρα.

13. Τελετουργία

Η τελετουργία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να θυμόμαστε τους εαυτούς μας. Για παράδειγμα, εδώ είναι ένα απλό τελετουργικό που θα μπορούσε να αλλάξει τη ζωή σας. Αναπνεύστε, συνειδητά, πέντε λεπτά την ημέρα περίπου, σε μια καθορισμένη ώρα. Ενα άλλο παράδειγμα. Προσπαθείτε να χειριστείτε το συνειδητό φαγητό; Δημιουργήστε ένα τελετουργικό - ίσως απλά λέγοντας χάρη - πριν το φαγητό.

14. Νερό

Όπως ξεκούραση, απλό και εύκολο να το παραβλέψεις, γιατί κανείς δεν βγάζει λεφτά. Αγοράστε μια συσκευή φιλτραρίσματος, φιλτράρετε το νερό σας και κρατήστε το στο ψυγείο και πιείτε το από αυτό, παρά από τη βρύση, εκτός εάν βρίσκεστε σε μια αγροτική περιοχή με καλό νερό. Το μεγαλύτερο μέρος του σώματός μας είναι νερό. Το νερό εξομαλύνει όλες τις σωματικές λειτουργίες. Βοηθά στην επεξεργασία τοξινών που απελευθερώνονται με την άσκηση, σας βοηθά να γειώσετε νέες καταστάσεις ύπαρξης και γενικά βοηθά το σώμα να λειτουργεί ομαλά. Δεν μπορείτε να αγοράσετε τίποτα για να το ισιώσετε.

15. Βιταμίνες και μέταλλα

Ένας φίλος που είναι γιατρός ΩΡΛ μου είπε ότι οι περισσότεροι ασθματικοί ασθενείς του έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο και D3. Από τότε που μου είπε ότι, έχω κάνει το σημείο να παίρνω το καθένα το πρωί και φαίνεται να βοηθά.

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι το σώμα σας χρειάζεται περισσότερη συγκεκριμένη βιταμίνη ή μέταλλο από ό, τι παίρνει φυσικά. Σκεφτείτε να δοκιμάσετε αυτές τις ανάγκες. Δεν είναι μια μαγική σφαίρα, αλλά αξίζει πάντα να θυμάστε να εργάζεστε και από τα δύο άκρα της σύνδεσης σώματος-νου.

16. γιόγκα

Συχνά αποθηκεύουμε την αρνητικότητα στο σώμα, το κρύβουμε από το μυαλό ή μάλλον αποτρέπουμε το βλέμμα μας. Αλλά η αρνητική ενέργεια είναι ένα γεγονός της ζωής όπως η θετική ενέργεια. Δεν μπορείτε να έχετε ένα χωρίς να έχετε και τα δύο. Το κόλπο είναι να βάλεις τον εαυτό σου σε ισορροπία, αναγνωρίζοντας ότι το φως και το σκοτάδι είναι και τα δύο μέρος ενός συνόλου. Αντί να προσπαθούμε να κάνουμε την πραγματικότητα μονόπλευρη, κάτι που δεν μπορεί ποτέ να είναι, αντί να αρνείται ή να απορρίπτει το αρνητικό, απορροφά και απελευθερώνει την. Η γιόγκα είναι ένας καλός τρόπος για να μάθετε να το κάνετε αυτό.

© 2014 από τον Frank DeMarco. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια. Εκδότης: Βιβλία Rainbow Ridge.

Πηγή άρθρου:

Φανταστείτε τον εαυτό σας καλά: Ένας πρακτικός οδηγός για τη χρήση της οπτικοποίησης για τη βελτίωση της υγείας και της ζωής σας από τον Frank DeMarco.Φανταστείτε τον εαυτό σας καλά: Ένας πρακτικός οδηγός για τη χρήση της οπτικοποίησης για τη βελτίωση της υγείας και της ζωής σας
από τον Frank DeMarco.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη

Σχετικά με το Συγγραφέας

Frank DeMarco, συγγραφέας: Φανταστείτε τον εαυτό σας καλάΟ Frank DeMarco ήταν συνιδρυτής της Hampton Roads Publishing Company, Inc. και για 16 χρόνια ήταν επικεφαλής συντάκτης. Αυτός είναι ο συγγραφέας πέντε μη φανταστικών βιβλίων (Muddy Tracks; Chasing Smallwood, The Sphere and the Hologram; The Cosmic Internet; and Afterlife Conversations with Hemingway), και δύο μυθιστορήματα (Messenger: A Sequel to Lost Horizon, and Babe in the Woods). 

Ακούστε μια συνέντευξη με τον Frank DeMarco: Σύνδεση με την άλλη πλευρά

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

Αγγλικά Αφρικανικά αραβικός Κινέζικα (Απλοποιημένα) Κινέζικα (Παραδοσιακά) Δανέζικα Ολλανδικά Φιλιππίνος Φιλανδικά Γαλλικά Γερμανικά Ελληνικά Εβραϊκά Ινδικά Ουγγρικά Ινδονησιακά Ιταλικά Ιαπωνικά Κορεάτικα malay Νορβηγικά Περσικό Πολωνική Πορτογάλος Ρουμάνικα Ρωσικά Ισπανικά Σουαχίλι Σουηδικά Ταϊλανδέζικα Τουρκική Ουκρανικά Ουρντού Βιετναμέζικα

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

Innerself.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.