Πώς η Μουσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει τα ανήσυχα παιδιά

Πώς η Μουσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει τα ανήσυχα παιδιά
Συντονισμός. Shutterstock / MIA Στούντιο

Σύμφωνα με το NHS, όσο ένα στα οκτώ παιδιά ηλικίας πέντε έως 19 ετών αντιμετωπίζει μια πρόκληση ψυχικής υγείας. Και σημαντικός αριθμός αυτών των περιπτώσεων σχετίζεται με κάποια μορφή άγχους.

Φυσικά, ένας βαθμός άγχους ή ανησυχίας μπορεί να είναι μια φυσιολογική κατάσταση για τους νέους - ειδικά όταν μετακινούνται σχολεία ή γύρω στις ώρες των εξετάσεων. Αλλά για μερικούς, το άγχος μπορεί να επηρεάσει κάθε πτυχή της καθημερινής τους ζωής.

Μια αποτελεσματική μέθοδος παροχής υποστήριξης για αυτό το άγχος είναι η μουσικοθεραπεία, όπου η μουσική γίνεται το κύριο εργαλείο που χρησιμοποιεί ο θεραπευτής για να συνδεθεί και να συνεργαστεί με τον ασθενή. Αυτό το είδος θεραπείας έχει δειχθεί να είναι αποτελεσματική κατά τη θεραπεία παιδιών και νέων που ζουν με διαταραχές που βασίζονται στο άγχος.

Άλλωστε, πολλοί νέοι λατρεύουν να ακούνε μουσική και οι μουσικές επιλογές που κάνουν μπορούν να συνδέονται στενά με την αίσθηση του εαυτού τους και της ταυτότητάς τους. Σε περιόδους άγχους και ανησυχίας, έρευνα δείχνει ότι οι νέοι έχουν μια έμφυτη αίσθηση του είδους της μουσικής που πρέπει να ακούσουν.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Είναι επίσης μια ιδιαίτερα προσαρμόσιμη μορφή θεραπείας. Η έρευνα δείχνει ότι η «παθιασμένη δέσμευση» των νέων σε τραγούδια και είδη μουσικής μπορεί να αλλάξει ανάλογα με την κατάσταση.

Ένα κομμάτι όπως το Taylor Swift's Dancing with Our Hands Tied, για παράδειγμα, θα μπορούσε να ακουστεί αρχικά ως τραγούδι αγάπης, στη συνέχεια ως τραγούδι διάσπασης, και στη συνέχεια πάλι ως τραγούδι θριάμβου και επιβίωσης. Αυτό δείχνει ένα πολύπλοκο και προσαρμόσιμο σύνολο συναισθηματικών αλληλεπιδράσεων με τη μουσική και δείχνει πώς μπορεί να προσφέρει υποστήριξη σε συνεχώς μεταβαλλόμενες καταστάσεις.

Κατασκευάζοντας το

Σε μια συνεδρία μουσικοθεραπείας, ο θεραπευτής μπορεί να χρησιμοποιήσει μια ποικιλία προσβάσιμων οργάνων, όπως ντραμς, μικρά κρουστά και πληκτρολόγια, καθώς και εφαρμογές για να συνθέσουν παλμούς και βρόχους, για να κάνουν μουσική με το παιδί. Το τραγούδι είναι επίσης μια καλή επιλογή, ίσως να τραβήξετε ένα υπάρχον τραγούδι και να αλλάξετε τους στίχους ώστε να ταιριάζει με την τρέχουσα κατάσταση ή να συνθέσετε ένα πρωτότυπο τραγούδι.

Όταν δούλευα στο NHS σε μια εγκατάσταση για νέους με ψυχολογικές δυσκολίες, βρήκα έναν συνδυασμό δομημένων μουσικών δραστηριοτήτων και αυτοσχεδιασμού χρήσιμων - ειδικά με εκείνους που αντιμετώπισαν άγχος λόγω της απρόβλεπτης κοινωνικής κατάστασης.

Η χρήση του αυτοσχεδιασμού σε ένα ασφαλές περιβάλλον βοήθησε στην ιδέα να φτιάξετε τα πράγματα καθώς προχωράτε και να νιώσετε πιο άνετα με αυτό ως έννοια. Για όλες τις προθέσεις και σκοπούς, αυτό είναι ουσιαστικά αυτό που απαιτούν πολλές κοινωνικές καταστάσεις.

Υπάρχουν και άλλα αποδεδειγμένα οφέλη. Μια κλινική δοκιμή που ονομάζεται Μουσική στο μυαλό με έδρα τη Βόρεια Ιρλανδία χρησιμοποίησε μουσικοθεραπεία για την ατομική θεραπεία παιδιών και νέων με προβλήματα συμπεριφοράς και ανάγκες ψυχικής υγείας. Βρήκε βελτιώσεις στην επικοινωνία, την αυτοεκτίμηση και την κοινωνική λειτουργία.

Άλλες μελέτες έχουν δει θετικά αποτελέσματα στο συνδυασμένη χρήση της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT) και της μουσικοθεραπείας.

Εκτός από την υποστηρικτική του αξία, η μουσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει τους νέους να αναπτύξουν τις δεξιότητές τους συναισθηματικής ρύθμισης - ο μηχανισμός που μας επιτρέπει να λειτουργούμε στην καθημερινή μας ζωή, διαχειρίζοντας δύσκολες καταστάσεις προσαρμόζοντας τις συναισθηματικές μας απαντήσεις σε γεγονότα και συναισθήματα.

Ανάπτυξη συναισθηματικής ρύθμισης Οι δεξιότητες είναι το κλειδί για τη μείωση των κινδύνων ψυχολογικών προκλήσεων αργότερα και μπορούν να ξεκινήσουν στην παιδική ηλικία με διαδραστικό μουσικό παιχνίδι.

Εδώ, ο μουσικοθεραπευτής και τα παιδιά παίζουν παιχνίδια στα οποία και οι δύο διαδοχικά είναι υπεύθυνοι για τη μουσική. Έχοντας την ευκαιρία να σηματοδοτήσετε "στάση" και "πάει", καθώς και να επιλέξετε αν η μουσική θα είναι δυνατή ή απαλή δίνει στο παιδί την ευκαιρία να δει πώς αισθάνεται ότι είναι υπεύθυνο.

Μια θετική νότα

Είναι επίσης σε θέση να διερευνήσουν πώς τις διαφορές στη μουσική τους κάνουν να αισθάνονται. Ενας Αμερικάνος μελέτη Η χρήση αυτής της μεθόδου έδειξε σημαντική βελτίωση στις βαθμολογίες συναισθηματικής ρύθμισης, υποδηλώνοντας ότι η χρήση μουσικής σε παιχνιδιάρικες δραστηριότητες μπορεί να έχει πολύ θετικά αποτελέσματα στα μικρά παιδιά.

Είναι σαφές, λοιπόν, ότι υπάρχει δυνατότητα για ένα φάσμα εξάσκησης στη χρήση μουσικής για την υποστήριξη παιδιών και νέων που ζουν με διαταραχές άγχους.

Η ακρόαση της προτιμώμενης μουσικής και η χρήση αυτής της εμπειρίας για να εξερευνήσετε συναισθήματα και μέτριο άγχος είναι στο ένα άκρο του φάσματος. Η έγκαιρη χρήση της μουσικής στο προσχολικό και το σχολικό περιβάλλον μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανάπτυξη του ER, ενισχύοντας την ανθεκτικότητα των παιδιών σε δυσμενείς συμβάσεις ζωής.

Εάν αναπτυχθούν διαταραχές, η μουσική μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο για την εξερεύνηση των συναισθημάτων και την προσπάθεια κατανόησης, με τη μουσική θεραπεία να προσφέρεται ως θεραπεία σε όσους χρειάζονται πιο εστιασμένη κλινική υποστήριξη.

Ίσως λοιπόν όλοι να σκεφτόμαστε τη χρήση της μουσικής για τη διαχείριση του άγχους στα παιδιά και τους νέους μας. Υπάρχουν πολλά αποδεικτικά στοιχεία σχετικά με την αποτελεσματικότητά του - τα οποία μπορούμε όλοι να συντονίσουμε.Η Συνομιλία

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ελισάβετ Κόμμπες, Ανώτερος Λέκτορας Μουσικοθεραπείας, Πανεπιστήμιο της Νότιας Ουαλίας

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

βιβλία_ ελεύθερος χρόνος

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

Περισσότερα από αυτόν τον συγγραφέα

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

Αγγλικά Αφρικανικά αραβικός Κινέζικα (Απλοποιημένα) Κινέζικα (Παραδοσιακά) Δανέζικα Ολλανδικά Φιλιππίνος Φιλανδικά Γαλλικά Γερμανικά Ελληνικά Εβραϊκά Ινδικά Ουγγρικά Ινδονησιακά Ιταλικά Ιαπωνικά Κορεάτικα malay Νορβηγικά Περσικό Πολωνική Πορτογάλος Ρουμάνικα Ρωσικά Ισπανικά Σουαχίλι Σουηδικά Ταϊλανδέζικα Τουρκική Ουκρανικά Ουρντού Βιετναμέζικα

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

Innerself.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.