Προσαρμογές στάσης

Τα 5 δηλητήρια που προκύπτουν στο μυαλό μας - και τα αντίδοτά τους

Τα 5 δηλητήρια που προκύπτουν στο μυαλό μας - και τα αντίδοτά τους
Εικόνα από Gerd Altmann               

Έκδοση βίντεο

Συζητήστε τα 5 δηλητήρια και τα αντίδοτά τους σε τακτική βάση. Όταν ένα από τα δηλητήρια αναδύεται στο μυαλό σας, εφαρμόστε το αντίδοτο και δείτε την αλλαγή στη νοοτροπία σας.

  • Για υπερηφάνεια, χρησιμοποιήστε ταπεινότητα και ανιδιοτέλεια
  • Για Sloth, χρησιμοποιήστε το Discipline και ρωτήστε: "Τι θέλω περισσότερο;"
  • Για θυμό, χρησιμοποιήστε την ευγένεια και τη συμπόνια
  • Για το μίσος, χρησιμοποιήστε το Love
  • Για το Desire, χρησιμοποιήστε το Purity

(Απόσπασμα από το αντίγραφο μιας τάξης που διδάχθηκε στο Dharma Center)

Κάθε φορά που βρισκόμαστε να υποφέρουμε, σε κατάσταση δυστυχίας, να μην βιώνουμε την έμφυτη Αδικαιολόγητη Χαρά μας, αν κοιτάξουμε τη νοοτροπία που βρισκόμαστε, μπορεί να εντοπιστεί σε ένα από τα πέντε δηλητήρια. Μπορεί να είναι δύσκολο γιατί μερικές φορές ένα κράτος θα μεταμφιέζεται ως ένα άλλο κράτος.

Γι 'αυτό είναι σημαντικό να ασκείστε στοχασμό όταν βρίσκεστε να υποφέρετε. Όταν ανακαλύπτετε ότι αισθάνεστε άθλια, εξετάστε ποια κατάσταση σας έχει παρασύρει, ώστε να ξέρετε ποια νοοτροπία σας κρατά σε δουλεία.

Ακριβώς όπως στον κόσμο της φαρμακολογίας υπάρχει ένα σωστό φάρμακο για μια ασθένεια, υπάρχει ένα ειδικό αντίδοτο για μια δηλητηριώδη νοοτροπία. Εάν επρόκειτο να χρησιμοποιήσετε λάθος φάρμακο, είτε δεν θα λειτουργήσει είτε μπορεί να έχει κακές παρενέργειες. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για να διαγνώσετε ποια νοοτροπία σας κρατά αιχμάλωτους, για να μάθετε τι προκαλεί τα δεινά.

Το πρώτο βήμα είναι πάντα να προσέχετε

Ελέγξτε πού βρίσκεται το μυαλό σας τώρα. Όχι που ήταν πριν από 5 λεπτά, ή πού ήταν την περασμένη εβδομάδα, ή όπου ελπίζεις ότι θα είναι την επόμενη εβδομάδα, αλλά που είναι στην πραγματικότητα, αυτή τη στιγμή.

Όταν βρεθείτε να υποφέρετε και νιώθετε αυτή τη δυστυχία, πρώτα γιορτάστε γιατί τώρα γνωρίζετε ότι είστε άθλιοι. Γιορτάστε γιατί αυτό είναι ένα επίτευγμα από μόνο του. Δεν νομίζω ότι οι άνθρωποι δίνουν στον εαυτό τους αρκετή πίστωση για αυτό το επίτευγμα επειδή είναι επώδυνο. Καταλαβαίνετε, «Ω, ουάου, είμαι πραγματικά, πραγματικά άθλια τώρα. Υποφέρω φρικτά! »

Αλλά προτού να έχετε αυτή την επίγνωση, υποφέρετε ακόμα τρομερά. Ακόμα χειρότερα, ήσασταν τόσο εγκλωβισμένοι που αντιδρούσες από αυτήν την κατάσταση της δυστυχίας και το διαιωνίζεις, όχι μόνο για τον εαυτό σου αλλά και για κάθε άτομο με το οποίο ήρθες σε επαφή. Γι 'αυτό είναι υπέροχο όφελος να συνειδητοποιείτε ότι βρίσκεστε σε κατάσταση πόνου. Αυτό είναι το πρώτο βήμα, απλώς για να συνειδητοποιήσετε.

Ποια είναι η ρίζα αυτού του πόνου;

Τώρα το επόμενο βήμα είναι να καταλάβουμε, «Ποια είναι η ρίζα αυτού του πόνου; Τι νοοτροπία με κρατά αιχμάλωτο; "


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Αν εξετάσουμε όλες τις χιλιάδες νοοτροπίες που έχουν να κάνουν με τα βάσανα, μπορούν να εντοπιστούν σε πέντε βασικές καταστάσεις. Μπορούμε να πνιγούμε στην υπερηφάνεια, μπορούμε να νιώθουμε νωθρότητα, μπορούμε να βυθιστούμε στον θυμό, να γεμίσουμε με μίσος ή να κατακλύσουμε την επιθυμία. Αυτά είναι τα πέντε δηλητήρια: Υπερηφάνεια, νωθρότητα, θυμός, μίσος και επιθυμία.

Τώρα μπορείτε να δείτε αυτή τη λίστα και να πείτε, «περιμένετε ένα λεπτό, γεμίζω με φόβο. Γεμίζω με ανησυχία. Αυτό συμβαίνει μαζί μου, και απλά δεν μπορώ να το σταματήσω γιατί όλα αυτά τα φρικτά πράγματα συμβαίνουν στον κόσμο και απλά γεμίζω με ανησυχία. "

Εάν εξετάσουμε τι είναι η ανησυχία, τι είναι ο φόβος, μαθαίνουμε ότι είναι η επιθυμία. Θέλει τα πράγματα να είναι διαφορετικά από αυτά. Το μυαλό μας λέει: «Δεν θέλω να συμβεί αυτό. Ή θέλω να συμβεί αυτό. " Έτσι ο φόβος και η ανησυχία εμπίπτουν στην κατηγορία της επιθυμίας.

Μπορείτε επίσης να πείτε, "Περιμένετε ένα λεπτό, είμαι λίγο ενοχλημένος, λίγο απογοητευμένος." Λοιπόν, αυτό πέφτει από θυμό. Δεν θέλουμε να πούμε θυμό γιατί είναι τόσο μεγάλη, βαριά λέξη. Αλλά ακόμη και αυτές οι μικροσκοπικές ενοχλήσεις, αυτή είναι μια κατάσταση θυμού. Εάν δεν κάνουμε τίποτα γι 'αυτό, τότε συνεχίζει να ανθίζει και μετατρέπεται σε πλήρη οργή και καταλήγουμε να ανατινάχουμε κάποιον.

Τι δηλητήριο καταποίνω αυτήν τη στιγμή;

Μην πάρετε τα λόγια μου για αυτό. Κάντε το δικό σας στοχασμό, τη δική σας εξέταση και προσέξτε το μυαλό σας. Όταν βρεθείτε σε κατάσταση δυστυχίας, καθίστε μαζί του. Αποδεχτείτε τι συμβαίνει και ρωτήστε: «Σε τι ακριβώς ισχύει αυτή η κατάσταση; Τι δηλητήριο καταπίνω αυτή τη στιγμή; "

Μόλις καταλάβετε ποιο δηλητήριο καταναλώνετε, τότε μπορείτε να εφαρμόσετε ένα αντίδοτο.

Το πιο δημοφιλές Poison Of All: Desire

Τρισεκατομμύρια δολάρια διοχετεύονται στην οικονομία της επιθυμίας σε συνεχή βάση. Είμαστε ενοχλημένοι στην επιθυμία σχεδόν από τη στιγμή που γεννιούνται. Μας διδάσκονται να συσχετίζουμε με τον κόσμο μέσα από την επιθυμία: θέληση, θέληση, θέληση, επιθυμία, φόβο, ανησυχία, αίσθημα απληστίας και συσσώρευση.

Το Desire είναι το κύριο λειτουργικό σύστημα για τους περισσότερους ανθρώπους. Αυτό είναι το μόνο που γνωρίζουν, είναι να κινηθούν μέσα σε μια κατάσταση επιθυμίας.

Και υποφέρουν.

Όταν έχουμε παγιδευτεί στην επιθυμία, δεν είναι ποτέ αρκετό. Ό, τι έχουμε, δεν είναι ποτέ αρκετό. Λέμε, «Θα είμαι χαρούμενος όταν το έχω. Το χρειάζομαι αυτό. Πρέπει να πάρω ένα ακόμη από αυτά. " Και παίρνετε ένα ακόμη από αυτά, το έχετε, το έχετε αυτό και είστε ευχαριστημένοι για ένα δευτερόλεπτο.

Και μετά κοιτάζετε από το απόθεμά σας, το μεγάλο σωρό που έχετε συλλέξει και βλέπετε κάτι, ίσως από τη γωνία του ματιού σας, και είστε σαν, "Ω θέλω αυτό!" και τώρα τα πράγματα που έχετε δεν είναι αρκετά καλά πια.

Ή μήπως ήσουν πολύ επιτυχημένοι στο να συσσωρεύσεις τις επιθυμίες σου και να έχεις όλο αυτό το σπίτι του θησαυρού, και τότε αυτό που συμβαίνει είναι ο φόβος και η ανησυχία: «Ω, κάποιος μπορεί να το πάρει μακριά μου». Λέτε στον εαυτό σας: «Καλύτερα να αγοράσω μερικές κλειδαριές και να επενδύσω σε ένα σύστημα ασφαλείας και τώρα χρειάζομαι ένα σύστημα βίντεο». Και συνεχίζει, καθώς συνεχίζετε να ψάχνετε κάτι, κάτι άλλο και κάτι άλλο.

Με την επιθυμία, είναι πάντα ένα βήμα μακριά. Προσπαθούμε πάντα για ένα ακόμη πράγμα, ένα ακόμη πράγμα. Ποτέ δεν τελειώνει. Είναι ένας ατελείωτος κύκλος. Αρχικά και ατελείωτα. συνεχίζεται για πάντα. Είναι πολύ δημοφιλές. ο καθένας το κάνει, έτσι αισθανόμαστε πολύ δικαιολογημένοι να προσκολληθούμε στις επιθυμίες μας. Αλλά αν προσέξουμε, αρχίσουμε να παρατηρούμε την αίσθηση της επιθυμίας, αυτό το κυνήγι και το κυνήγι, μας κάνει άθλια. Υποφέρουμε γιατί είναι απλώς απρόσιτο. Και αισθανόμαστε φρικτά, οπότε συνεχίζουμε να αναζητούμε κάτι, οτιδήποτε για να ξεφορτωθούμε τον πόνο.

Το αντίδοτο στην επιθυμία είναι η αγνότητα

Τώρα είναι δύσκολο να προσδιοριστεί η καθαρότητα. Είναι απόλυτη και απόλυτη αποδοχή του τι είναι και τι θα είναι, χωρίς να προσκολληθεί. Είναι εμπιστοσύνη στον βαθύτερο εαυτό μας, στην αιωνιότητα, στο Φως, σε ό, τι κι αν είναι ο Λόγος της ημέρας, σε αυτήν την Άπειρη Αιώνια Συνειδητοποίηση.

Μην μπείτε στην προσπάθεια να ορίσετε την καθαρότητα.

Αλλά αν θέλετε να μάθετε για την αγνότητα, καθίστε με ένα λουλούδι ή ένα δέντρο. Τα φυτά είναι εγγενώς αγνά. Δεν έχουν αυτοσυνείδηση. είναι μια καθαρή έκφραση του Φωτός.

Και πάλι, μην το μετατρέψεις σε πνευματική άσκηση. απλά καθίστε και ανοίξτε τον εαυτό σας στην ουσία ενός λουλουδιού ή ενός δέντρου.

Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε την αγνότητα ως αντίδοτο, ως σημείο εστίασης ανά πάσα στιγμή που έχετε παγιδευτεί στην επιθυμία και αισθάνεστε τον εαυτό σας να επιδιώκει ένα ακόμη πράγμα, ένα ακόμη πράγμα, ένα ακόμη, ένα ακόμη. Όποτε βρίσκεστε να λέτε, "Το θέλω αυτό ... Ω, θα μπορούσα να κάνω τόσα πολλά πράγματα αν κέρδισα την κλήρωση!"

Έχω όλα όσα χρειάζομαι σε αυτήν τη στιγμή

Έτσι, εάν έχετε παγιδευτεί στην επιθυμία και παρακολουθείτε το μυαλό σας να περιστρέφεται, πείτε μια προσευχή για αγνότητα. Απλώς πείτε, "Αυτό που θέλω περισσότερο είναι αγνότητα." Και εστιάστε σε αυτό. «Αυτό που θέλω περισσότερο είναι αγνότητα. Προσεύχομαι για αγνότητα. "

Και σε εκείνη τη στιγμή της προσευχής για αγνότητα, διακόπτει τον ατελείωτο κύκλο της επιθυμίας. Ξαφνικά αναγνωρίζετε: «Έχω ό, τι χρειάζομαι αυτή τη στιγμή, και αν δεν το κάνω, τότε μπορώ να νιώσω την καθοδήγηση για να πάω εκεί που πρέπει να πάω, να κάνω ό, τι πρέπει να κάνω, χωρίς να νιώθω ότι ελέγχω οποιοδήποτε το."

Στην αγνότητα, δεν είστε πλέον ο πράκτορας, τελειώσατε.

Αυτή η ενέργεια, αυτή η ζωή, αυτή η ύπαρξη παίζεται μέσα από εσάς. Και ξέρετε τι πρέπει να γίνει. Δεν υπάρχει αμφιβολία όταν βρίσκεστε σε κατάσταση αγνότητας.

Η αγνότητα σχετίζεται στενά με την ταπεινοφροσύνη. Όσο περισσότερο αφήνουμε την υπερηφάνεια αγκαλιάζοντας την ταπεινότητα, τόσο πιο εύκολο είναι να αποκτήσουμε πρόσβαση στην αγνότητα και να αφήσουμε την επιθυμία. Όλα αυτά τα αντίδοτα συνεργάζονται όταν εφαρμόζονται σωστά.

Η θλίψη και η θλίψη είναι μια άποψη της αγάπης

Τώρα υπάρχει μια κατάσταση για την οποία δεν μίλησα και ίσως αναρωτιέστε, ρωτώντας: «Λοιπόν, περίμενε ένα λεπτό, η θλίψη αισθάνεται τρομερή. Η θλίψη και η θλίψη δεν δημιουργούν πόνο; »

Ναι, η θλίψη ή η θλίψη μπορούν να εκφυλιστούν σε κατάσταση πόνου. Μπορεί να εκφυλιστεί σε επιθυμία ή σε κατάσταση θυμού. Μπορεί να εκφυλιστεί σε κατάσταση μίσους. Αλλά από μόνη της, η θλίψη, η θλίψη, η θλίψη, στην καθαρή της κατάσταση, είναι μια όψη της αγάπης.

Υπάρχει μια ήσυχη ομορφιά στη θλίψη. είναι αναγνώριση ότι αγαπήσαμε κάτι. Και παρόλο που το αντικείμενο της αγάπης μας δεν υπάρχει πλέον, αυτή η αίσθηση αγάπης είναι ακόμα μαζί μας, και γι 'αυτό νιώθουμε θλίψη, γι' αυτό νιώθουμε θλίψη. Επομένως, δεν θα ταξινομούσα τη θλίψη ή τη θλίψη ως δηλητήριο εάν το δούμε σωστά.

Εφαρμόστε τα αντίδοτα και ελευθερώστε τον εαυτό σας

Όταν αισθάνεστε άθλια, όταν υποφέρετε, εφαρμόστε τα αντίδοτα και ελευθερώστε τον εαυτό σας. Το προκλητικό μέρος είναι ότι κανείς δεν μπορεί να το κάνει αυτό για εσάς. Ανεξάρτητα από το πόσο πληρώνετε, ή πόσο ικετεύετε, "Παρακαλώ δώστε μου το αντίδοτο!" δεν μπορούν να σας αναγκάσουν να το πάρετε. Μόνο εσείς μπορείτε να το κάνετε αυτό.

Σας ενθαρρύνω ιδιαίτερα να κάνετε τη δουλειά για να ερευνήσετε το μυαλό σας. Όταν πιαστείτε στη δυστυχία, όταν πίνετε ένα από τα 5 δηλητήρια, πάρτε το κατάλληλο αντίδοτο για να ζήσετε την Αδικαιολόγητη Χαρά που είναι η αληθινή σας φύση.

Απόσπασμα από το βιβλίο: Αδικαιολόγητη χαρά του Turīya.
Επανέκδοση με άδεια από τον εκδότη, Electric Bliss.
© 2020 από την Jenna Sundell. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.

Πηγή άρθρου

Αδικαιολόγητη χαρά: Αφύπνιση μέσω του βουδισμού Trikaya
από την Turīya

Αδικαιολόγητη χαρά: Αφύπνιση μέσω του βουδισμού Trikaya από τον TuriyaΑδικαιολόγητη χαρά: Αφύπνιση μέσω του βουδισμού Trikaya, δείχνει το δρόμο προς το Διαφωτισμό και την απελευθέρωση από τα δεινά. Υποφέρουμε από τραγωδίες και την καθημερινή τροφή-εργασία-ύπνο, κυνηγώντας την ευτυχία, αλλά βρίσκουμε φευγαλέα ευχαρίστηση. Χτισμένο στα θεμέλια της αρχαίας σοφίας, ένα νέο σχολείο που ονομάζεται Ο Βουδισμός των Τρίκαια υπόσχεται ελευθερία από τα δεινά αυτού του κουραστικού κύκλου.

Για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, Κάνε κλικ εδώ. (Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.)

Σχετικά με το Συγγραφέας

Turīya, συγγραφέας της παράλογης χαράςΗ Turīya είναι ένας βουδιστής μοναχός, δάσκαλος και συγγραφέας ο οποίος, παρά το ότι ζούσε με χρόνιο πόνο, ίδρυσε το Κέντρο Ντάρμα του Βουδισμού Trikaya στο Σαν Ντιέγκο το 1998 για να μοιραστεί το μονοπάτι της. Για πάνω από 25 χρόνια, έχει διδάξει χιλιάδες μαθητές πώς να διαλογίζονται, εκπαιδεύουν εκπαιδευτικούς και βοήθησαν τους ανθρώπους να ανακαλύψουν την παράλογη χαρά της αληθινής μας φύσης. Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε dharmacenter.com/teachers/turiya/ καθώς www.turiyabliss.com 

Έκδοση βίντεο αυτού του άρθρου:

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Διαβάστε περισσότερα

παίκτης του μπέιζμπολ με λευκά μαλλιά
Μπορούμε να είμαστε πολύ μεγάλοι;
by Μπάρι Βίσσελ
Όλοι γνωρίζουμε την έκφραση, «Είσαι τόσο μεγάλος όσο νομίζεις ή αισθάνεσαι». Πάρα πολλοί άνθρωποι παραιτούνται από…
κλιματική αλλαγή και πλημμύρες 7 30
Γιατί η κλιματική αλλαγή χειροτερεύει τις πλημμύρες
by Φράνσις Ντάβενπορτ
Αν και οι πλημμύρες είναι ένα φυσικό φαινόμενο, η κλιματική αλλαγή που προκαλείται από τον άνθρωπο προκαλεί σοβαρές πλημμύρες…
φτιαγμένος να φοράει μάσκα 7 31
Θα ενεργούμε μόνο βάσει συμβουλών για τη δημόσια υγεία εάν κάποιος μας κάνει;
by Holly Seale, UNSW Σίδνεϊ
Στα μέσα του 2020, προτάθηκε ότι η χρήση μάσκας ήταν παρόμοια με τη χρήση ζώνης ασφαλείας στα αυτοκίνητα. Οχι όλοι…
πληθωρισμός σε όλο τον κόσμο 8 1
Ο πληθωρισμός εκτινάσσεται σε όλο τον κόσμο
by Κρίστοφερ Ντέκερ
Η αύξηση 9.1% στις τιμές καταναλωτή στις ΗΠΑ τους 12 μήνες που έληξαν τον Ιούνιο του 2022, η υψηλότερη σε τέσσερις…
καφές καλός ή κακός 7 31
Ανάμικτα μηνύματα: Είναι ο καφές καλός ή κακός για εμάς;
by Τόμας Μέριτ
Ο καφές σου κάνει καλό. Ή δεν είναι. Ίσως είναι, μετά δεν είναι, μετά είναι πάλι. Αν πίνετε…
είναι covid ή κόπρανα σανού 8 7
Δείτε πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν είναι Covid ή Hay Fever
by Samuel J. White και Philippe B. Wilson
Με ζεστό καιρό στο βόρειο ημισφαίριο, πολλοί άνθρωποι θα υποφέρουν από αλλεργίες στη γύρη.…
αλλάζοντας τη γνώμη των ανθρώπων 8 3
Γιατί είναι δύσκολο να αμφισβητήσεις τις ψευδείς πεποιθήσεις κάποιου
by Λάρα Μίλμαν
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι αποκτούν τις πεποιθήσεις τους χρησιμοποιώντας ένα υψηλό επίπεδο αντικειμενικότητας. Πρόσφατα όμως…
μουντζούρες φασκόμηλου, φτερά και μια ονειροπαγίδα
Καθαρισμός, γείωση και προστασία: Δύο θεμελιώδεις πρακτικές
by MaryAnn DiMarco
Πολλοί πολιτισμοί έχουν μια τελετουργική πρακτική καθαρισμού, που συχνά γίνεται με καπνό ή νερό, για να βοηθήσει στην απομάκρυνση…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
συμπεριφορά, συμπεριφορά, βελτίωση της στάσης σας, κατανόηση στάσης, προσαρμογή στάσης