Προσαρμογές στάσης

Γιατί να προσπαθείτε να νιώσετε νεότεροι μπορεί να μην σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα

Γιατί να προσπαθείτε να νιώσετε νεότεροι μπορεί να μην σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα

Η αποσύνδεση μεταξύ της ηλικίας που νιώθουμε και της ηλικίας που θέλουμε να είμαστε μπορεί να προσφέρει πληροφορίες για τη σχέση μεταξύ των απόψεών μας σχετικά με τη γήρανση και την υγεία μας, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Η υποκειμενική ηλικιακή ασυμφωνία (SAD) - η διαφορά μεταξύ της ηλικίας που νιώθεις και της ηλικίας που θα θέλατε να είναι - είναι μια αρκετά νέα ιδέα στο ψυχολογία της γήρανσης. Ωστόσο, η εργασία σε αυτό το σημείο έχει χρησιμοποιήσει το SAD για να εξετάσει τα διαχρονικά δεδομένα και πώς οι απόψεις των ανθρώπων για τη γήρανση εξελίσσονται για μήνες ή χρόνια.

«Θέλαμε να δούμε αν το SAD θα μπορούσε να μας βοηθήσει να εκτιμήσουμε τις καθημερινές αλλαγές στις απόψεις μας σχετικά με τη γήρανση και πώς αυτό μπορεί να σχετίζεται με τη σωματική μας υγεία και ευεξία», λέει ο Shevaun Neupert, συντάκτης της μελέτης και καθηγητής της ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας.

Πώς να υπολογίσετε το σκορ SAD σας

Το SAD καθορίζεται λαμβάνοντας το πόσο χρονών αισθάνεστε, αφαιρώντας το πόσο χρονών θα θέλατε να είστε και, στη συνέχεια, διαιρώντας το με την πραγματική ηλικία σας. Όσο υψηλότερη είναι η βαθμολογία, τόσο περισσότερο αισθάνεστε μεγαλύτεροι από ό, τι θέλετε.

Για αυτήν τη μελέτη, οι ερευνητές συμμετείχαν 116 ενήλικες ηλικίας 60-90 και 107 ενήλικες ηλικίας 18-36 ετών. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη συμπληρώνουν μια διαδικτυακή έρευνα κάθε μέρα για οκτώ ημέρες. Οι ερευνητές σχεδίασαν την έρευνα για να εκτιμήσουν το πώς ένιωθαν οι ηλικιωμένοι συμμετέχοντες κάθε μέρα, την ιδανική ηλικία τους, τη θετική και αρνητική διάθεσή τους κατά τη διάρκεια της ημέρας, τυχόν στρες που βίωσαν και τυχόν σωματικά παράπονα, όπως οσφυαλγία ή συμπτώματα κρύου.

«Διαπιστώσαμε ότι τόσο οι ηλικιωμένοι όσο και οι νεότεροι ενήλικες παρουσίασαν SAD», λέει ο Neupert. «Ήταν πιο έντονο σε ηλικιωμένους ενήλικες, κάτι που έχει νόημα. Ωστόσο, κυμαινόταν περισσότερο από μέρα σε μέρα σε νεότερους ενήλικες, κάτι που ήταν ενδιαφέρον. "

«Πιστεύουμε ότι οι νεότεροι ενήλικες ωθούνται και τραβούν περισσότερο», λέει η Jennifer Bellingtier, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο Friedrich Schiller Jena και πρώτη συγγραφέας της εφημερίδας στο Ψυχολογία και Γήρανση.

«Οι νεότεροι ενήλικες ανησυχούν για αρνητικά στερεότυπα που σχετίζονται με τη γήρανση, αλλά μπορεί επίσης να αντιμετωπίζουν αρνητικά στερεότυπα συνδέονται με νεότερες γενιές και επιθυμούν να έχουν κάποια από τα προνόμια και το καθεστώς που συνδέονται με το να γίνουν μεγαλύτεροι.

Δύο επιπλέον ευρήματα ξεχώρισαν.

Πώς η διάθεσή σας επηρεάζει την ευημερία σας

«Στις μέρες που η ηλικία που νιώθεις είναι πιο κοντά στην ιδανική σου ηλικία, οι άνθρωποι τείνουν να έχουν πιο θετική διάθεση», λέει ο Bellingtier. «Και, κατά μέσο όρο, τα άτομα που έχουν περισσότερα παράπονα για την υγεία είχαν επίσης υψηλότερες βαθμολογίες SAD.»

Κανένα εύρημα δεν ήταν εκπληκτικό, αλλά και τα δύο δείχνουν την αξία της έννοιας SAD ως εργαλείο για την κατανόηση των απόψεων των ανθρώπων σχετικά με την ηλικία και τη γήρανση. Μπορεί επίσης να προσφέρει μια νέα προσέγγιση για τον τρόπο που σκεφτόμαστε τη γήρανση και τις επιπτώσεις της στην υγεία.

«Προηγούμενη έρευνα διαπίστωσε ότι η ηλικία που αισθάνεσαι μπορεί να επηρεάσει τη σωματική και ψυχική σου ευεξία και παρεμβάσεις για την αντιμετώπιση που έχουν επικεντρωθεί στην προσπάθεια να κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται νεότεροι», λέει ο Neupert.

«Αυτή η προσέγγιση είναι προβληματική, καθώς ενθαρρύνει αποτελεσματικά ageism», Λέει ο Bellingtier. «Τα ευρήματά μας σε αυτήν τη μελέτη υποδηλώνουν ότι μια άλλη προσέγγιση για τη βελτίωση της ευημερίας θα ήταν να βρούμε τρόπους για να μειώσουμε αυτήν την υποκειμενική ασυμφωνία ηλικίας. Με άλλα λόγια, αντί να λέμε στους ανθρώπους να αισθάνονται νέοι, θα μπορούσαμε να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να τους ενθαρρύνουμε να μεγαλώσουν την «ιδανική» ηλικία τους ».

πηγή: Κράτος NC

Σχετικά με το Συγγραφέας

Matt Shipman-NC Πολιτεία


Προτεινόμενα βιβλία: Υγεία

Καθαρισμός νωπών φρούτωνΚαθαρισμός νωπών φρούτων: Αποτοξίνωση, χάστε βάρος και αποκαταστήστε την υγεία σας με τα πιο νόστιμα φαγητά της φύσης [Χαρτόδετο] από την Leanne Hall.
Χάστε βάρος και αισθανθείτε έντονα υγιής ενώ καθαρίζετε το σώμα σας από τοξίνες. Καθαρισμός νωπών φρούτων προσφέρει όλα όσα χρειάζεστε για μια εύκολη και ισχυρή αποτοξίνωση, συμπεριλαμβανομένων καθημερινών προγραμμάτων, λαχταριστών συνταγών και συμβουλών για τη μετάβαση από τον καθαρισμό.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Ευδοκιμάστε τα τρόφιμαThrive Foods: 200 φυτικές συνταγές για Peak Health [Paperback] από τον Brendan Brazier.
Βασιζόμενοι στη διατροφική φιλοσοφία που μειώνει το άγχος και ενισχύει την υγεία που παρουσιάζεται στον αναγνωρισμένο οδηγό διατροφής vegan Ευδοκιμούν, ο επαγγελματίας Ironman triathlete Brendan Brazier στρέφει τώρα την προσοχή του στο δείπνο σας (μπολ πρωινού και δίσκος μεσημεριανού).
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Death by Medicine από τον Gary NullDeath by Medicine από τους Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio και Carolyn Dean
Το ιατρικό περιβάλλον έχει γίνει ένας λαβύρινθος αλληλοσυνδεόμενων εταιρικών, νοσοκομείων και κυβερνητικών διοικητικών συμβουλίων, που διεισδύονται από τις φαρμακευτικές εταιρείες. Οι πιο τοξικές ουσίες εγκρίνονται συχνά πρώτα, ενώ οι ήπιες και πιο φυσικές εναλλακτικές λύσεις αγνοούνται για οικονομικούς λόγους. Είναι θάνατος με φάρμακα.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.


 

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΦΩΝΕΣ

χαρούμενο γυναικείο πρόσωπο
Πώς να βιώσετε μια μυστικιστική κατάσταση συνείδησης
by Όρα Νάντριχ
Ό,τι κι αν είναι αυτό από το οποίο αναζητούμε ευχαρίστηση, βασιζόμενοι σε εξωτερικά πράγματα για να μας δώσουν το υψηλό ή ένα συναίσθημα…
ένα θολό ρολόι που επεκτείνεται σε ένα έναστρο φόντο
Ωροσκόπιο Τρέχουσα εβδομάδα: 6 - 12 Δεκεμβρίου 2021
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
12 05 από ακαμψία σε αλλαγή 647528 ολοκληρώθηκε
Από την ακαμψία στην αλλαγή
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Για να αλλάξουν τα πράγματα ή οι άνθρωποι πρέπει να είναι ευέλικτοι. Μια ιτιά λυγίζει στον αέρα…
άνδρας και σκύλος μπροστά από γιγάντια δέντρα σεκόγια στην Καλιφόρνια
The Art of Constant Wonder: Σας ευχαριστώ, Ζωή, για αυτήν την ημέρα
by Πιέρ Πραντβέρντ
Ένα από τα μεγαλύτερα μυστικά της ζωής είναι να ξέρεις πώς να θαυμάζεις συνεχώς την ύπαρξη και την…
Φωτογραφία: Ολική Έκλειψη Ηλίου στις 21 Αυγούστου 2017.
Ωροσκόπιο: Εβδομάδα 29 Νοεμβρίου - 5 Δεκεμβρίου 2021
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
νεαρό αγόρι που κοιτάζει μέσα από κιάλια
The Power of Five: Πέντε εβδομάδες, πέντε μήνες, πέντε χρόνια
by Shelly Tygielski
Κατά καιρούς, πρέπει να αφήσουμε ό,τι είναι για να κάνουμε χώρο για αυτό που θα γίνει. Φυσικά, η ίδια η ιδέα του…
άνδρας που τρώει γρήγορο φαγητό
Δεν έχει να κάνει με το φαγητό: την υπερφαγία, τους εθισμούς και τα συναισθήματα
by Τζούντ Μπιζού
Τι θα γινόταν αν σας έλεγα ότι μια νέα δίαιτα που ονομάζεται «Δεν είναι για το φαγητό» κερδίζει δημοτικότητα και…
γυναίκα που χορεύει στη μέση ενός άδειου αυτοκινητόδρομου με έναν ορίζοντα της πόλης στο βάθος
Έχοντας το θάρρος να είμαστε αληθινοί με τον εαυτό μας
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Καθένας από εμάς είναι ένα μοναδικό άτομο, και έτσι φαίνεται να προκύπτει ότι ο καθένας από εμάς έχει ένα…
Wild Love: Αυτό το Supermoon είναι νέο στο Libra, 16 Οκτωβρίου 2020
Wild Love: Αυτό το Supermoon είναι νέο στο Libra, 16 Οκτωβρίου 2020
by Σάρα Βάρκας
Στο σκοτάδι αυτού του φεγγαριού μπορούμε να βιώσουμε μια βαθύτερη αίσθηση της έμφυτης δύναμης μας καθώς σκεφτόμαστε…
Στο Crossfire: Δίγλωσσο στο Κεμπέκ
Στο Crossfire: Δίγλωσσο στο Κεμπέκ
by Νόρα Κάρον
Καθ 'όλη τη διάρκεια του δημοτικού σχολείου, συνήθιζα να βρίσκομαι σε διασταύρωση δύο αντίπαλων στρατοπέδων.…
Θεραπευτικές αποκαλύψεις: Νέα Σελήνη στο Σκορπιό και οπισθοδρομικός υδράργυρος
Θεραπευτικές αποκαλύψεις: Νέα Σελήνη στο Σκορπιό και οπισθοδρομικός υδράργυρος
by Σάρα Βάρκας
Αυτό το φεγγάρι σηματοδοτεί την ευκαιρία να σταματήσετε και να κάνετε απολογισμό, να στρίψετε μέσα και να κάνετε μερικές ερωτήσεις…

Επιλέχτηκε για το περιοδικό InnerSelf

Διαβάστε περισσότερα

Πώς συνδέεται η ακτή με την κακή υγεία
Πώς συνδέεται η ακτή με την κακή υγεία
by Jackie Cassell, Καθηγητής Επιδημιολογίας Πρωτοβάθμιας Φροντίδας, Επίτιμος Σύμβουλος Δημόσιας Υγείας, Ιατρική Σχολή Μπράιτον και Σάσσεξ
Οι επισφαλείς οικονομίες πολλών παραδοσιακών παραθαλάσσιων πόλεων έχουν μειωθεί ακόμη περισσότερο από το…
Τα πιο κοινά ζητήματα για τους γήινους αγγέλους: Αγάπη, φόβος και εμπιστοσύνη
Τα πιο κοινά ζητήματα για τους γήινους αγγέλους: Αγάπη, φόβος και εμπιστοσύνη
by Σόνια Γκρέις
Καθώς βιώνετε έναν γήινο άγγελο, θα ανακαλύψετε ότι ο δρόμος της υπηρεσίας είναι γεμάτος…
Πώς μπορώ να ξέρω τι είναι καλύτερο για μένα;
Πώς μπορώ να ξέρω τι είναι καλύτερο για μένα;
by Μπάρμπαρα Μπέργκερ
Ένα από τα μεγαλύτερα πράγματα που ανακάλυψα να δουλεύω με πελάτες καθημερινά είναι το πόσο δύσκολο είναι…
Ειλικρίνεια: Η μόνη ελπίδα για νέες σχέσεις
Ειλικρίνεια: Η μόνη ελπίδα για νέες σχέσεις
by Susan Campbell, Ph.D.
Σύμφωνα με τα περισσότερα single που έχω γνωρίσει στα ταξίδια μου, η τυπική κατάσταση γνωριμιών είναι γεμάτη…
Ένας αστρολόγος παρουσιάζει τους εννέα κινδύνους της αστρολογίας
Ένας αστρολόγος παρουσιάζει τους εννέα κινδύνους της αστρολογίας
by Τρέισι Μαρκς
Η αστρολογία είναι μια ισχυρή τέχνη, ικανή να ενισχύσει τη ζωή μας επιτρέποντάς μας να κατανοήσουμε τη δική μας…
Η εγκατάλειψη κάθε ελπίδας θα μπορούσε να είναι επωφελής για εσάς
Η εγκατάλειψη κάθε ελπίδας θα μπορούσε να είναι επωφελής για εσάς
by Jude Bijou, MA, MFT
Εάν περιμένετε μια αλλαγή και απογοητευτείτε ότι δεν συμβαίνει, ίσως θα ήταν ευεργετικό να…
Θεραπεία Chakra Healing: Χορεύοντας προς τον εσωτερικό πρωταθλητή
Θεραπεία Chakra Healing: Χορεύοντας προς τον εσωτερικό πρωταθλητή
by Glen Park
Ο χορός Flamenco είναι απόλαυση να το παρακολουθήσετε Ένας καλός χορευτής φλαμένκο αποπνέει μια υπερβολική αυτοπεποίθηση…
Κάνοντας ένα βήμα προς την ειρήνη αλλάζοντας τη σχέση μας με τη σκέψη
Βήμα προς την ειρήνη αλλάζοντας τη σχέση μας με τη σκέψη
by Τζον Πτάσεκ
Περνάμε τη ζωή μας βυθισμένοι σε μια πλημμύρα σκέψεων, χωρίς να γνωρίζουμε ότι μια άλλη διάσταση συνείδησης…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
συμπεριφορά, συμπεριφορά, βελτίωση της στάσης σας, κατανόηση στάσης, προσαρμογή στάσης