Προσαρμογές στάσης

Η υψηλή αυτοεκτίμηση έχει μεγάλα οφέλη που διαρκούν

οικοδόμηση αυτοεκτίμησης 4 20

Νέα ευρήματα δείχνουν ότι τα άτομα με υψηλή αυτοεκτίμηση έχουν γενικά μεγαλύτερη επιτυχία στο σχολείο και την εργασία, καλύτερες κοινωνικές σχέσεις, βελτιωμένη ψυχική και σωματική υγεία και λιγότερη αντικοινωνική συμπεριφορά. Και, αυτά τα οφέλη επιμένουν από την εφηβεία έως την ενηλικίωση και μέχρι την τρίτη ηλικία.

Μια ανασκόπηση της ερευνητικής βιβλιογραφίας δείχνει ότι η υψηλή αυτοεκτίμηση έχει μακροπρόθεσμα ψυχολογικά οφέλη και διαφέρει από τις αρνητικές επιπτώσεις του ναρκισσισμού.

Τα τελευταία χρόνια, η αυτοεκτίμηση έχει πέσει σε δυσμένεια στην επιστημονική βιβλιογραφία και στα δημοφιλή μέσα ενημέρωσης ως σημαντικός παράγοντας για τα αποτελέσματα της ζωής. Αλλά η νέα ανασκόπηση της έρευνας δείχνει ότι μπορεί να έχει θετική επιρροή σε πολλούς τομείς της ζωής των ανθρώπων.

Ο Richard W. Robins, καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Davis, και ο πρώην μεταδιδακτορικός υπότροφος Ulrich Orth, τώρα καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Βέρνης, ανέφεραν τα ευρήματά τους πρόσφατα στο περιοδικό Αμερικανός ψυχολόγος.

"Αυτή η έρευνα δείχνει αυτό που πιστεύουν ήδη οι περισσότεροι άνθρωποι - ότι η αυτοεκτίμηση έχει σημασία", λέει ο Robins.

Για να κατανοήσουμε την επιρροή που μπορεί να έχει η αυτοεκτίμηση στη δουλειά των ανθρώπων, σχολική εκπαίδευση, σχέσεις και αποτελέσματα υγείας, οι ερευνητές εξέτασαν τα ευρήματα εκατοντάδων διαχρονικών μελετών που απάντησαν σε ερωτήσεις σχετικά με μακροπρόθεσμες συνέπειες, όπως: Οι έφηβοι με υψηλή αυτοεκτίμηση τείνουν να είναι πιο επιτυχημένοι στην καριέρα τους;

Τα ευρήματά τους δείχνουν ότι τα άτομα με υψηλή αυτοεκτίμηση έχουν γενικά μεγαλύτερη επιτυχία στο σχολείο και την εργασία, καλύτερες κοινωνικές σχέσεις, βελτιωμένη ψυχική και σωματική υγεία και λιγότερη αντικοινωνική συμπεριφορά. Και, αυτά τα οφέλη επιμένουν από την εφηβεία έως την ενηλικίωση και μέχρι την τρίτη ηλικία.

Τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα καθορίζονται από πολλούς ψυχολογικούς και κοινωνικούς παράγοντες, επομένως η αυτοεκτίμηση είναι μόνο ένα μέρος του παζλ που μπορεί να εξηγήσει γιατί οι άνθρωποι τα πηγαίνουν καλύτερα ή χειρότερα σε ορισμένους τομείς της ζωής. Ωστόσο, η παρουσία ή η απουσία αυτού του παράγοντα μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο σε όλη τη ζωή.

«Ακόμη και μικρά αποτελέσματα μπορούν να συσσωρευτούν σε μεγάλες χρονικές περιόδους», λέει ο Robins. «Απλώς κοιτάζοντας έναν χρόνο της ζωής ενός ανθρώπου, μπορεί να υπάρχει ένα μικρό όφελος από το να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου. Αλλά αν κοιτάξετε τα επόμενα 30 χρόνια και σκεφτείτε πώς συσσωρεύεται αυτό το όφελος καθώς οι άνθρωποι περνούν από το ένα στάδιο της ζωής στο άλλο, αυτά τα σωρευτικά οφέλη μπορεί να είναι αρκετά ισχυρά».

Ο Robins, ο οποίος έχει μελετήσει την αυτοεκτίμηση για δεκαετίες, βλέπει αυτή την ανασκόπηση ως αντίθετο στον συχνά επαναλαμβανόμενο ισχυρισμό ότι η υψηλή αυτοεκτίμηση είναι επικίνδυνη. Η αυτοεκτίμηση διαφέρει από ναρκισσισμός, δείχνει η ερευνητική βιβλιογραφία που εξέτασαν οι Robins and Orth. Ενώ η αυτοεκτίμηση αναφέρεται σε συναισθήματα αυτοαποδοχής και αυτοσεβασμού, ο ναρκισσισμός χαρακτηρίζεται από συναισθήματα υπεροχή, μεγαλοπρέπεια, δικαιώματα και εγωκεντρικότητα.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Αυτή η ανασκόπηση της έρευνας δείχνει ότι η υψηλή αυτοεκτίμηση και ο ναρκισσισμός μπορεί να έχουν αντίθετες συνέπειες για τα αποτελέσματα της ζωής. Η υψηλή αυτοεκτίμηση προβλέπει καλύτερες κοινωνικές σχέσεις, ενώ ο ναρκισσισμός προβλέπει δυσκολίες στις σχέσεις. Ωστόσο, πολλοί ψυχολόγοι και λαϊκοί έχουν αποκαλέσει τα οφέλη της αυτοεκτίμησης μύθο και πρότειναν ότι μπορεί να έχει ακόμη και μια «σκοτεινή πλευρά», λέει ο Robins.

Παρά τις αμφιβολίες που διατυπώνονται για τη σημασία του, ο Robins λέει ότι η ανασκόπηση του μεγάλου όγκου της έρευνας για την αυτοεκτίμηση δείχνει ότι έχει σημασία και συνεπώς οι παρεμβάσεις που στοχεύουν στην τόνωση της αυτοεκτίμησης μπορεί να ωφελήσουν τα άτομα και την κοινωνία στο σύνολό της.

«Υπάρχουν λίγα ψυχολογικά χαρακτηριστικά που έχουν μελετηθεί περισσότερο από την αυτοεκτίμηση», λέει.

πηγή: UC Davis

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Διαβάστε περισσότερα

παίκτης του μπέιζμπολ με λευκά μαλλιά
Μπορούμε να είμαστε πολύ μεγάλοι;
by Μπάρι Βίσσελ
Όλοι γνωρίζουμε την έκφραση, «Είσαι τόσο μεγάλος όσο νομίζεις ή αισθάνεσαι». Πάρα πολλοί άνθρωποι παραιτούνται από…
κλιματική αλλαγή και πλημμύρες 7 30
Γιατί η κλιματική αλλαγή χειροτερεύει τις πλημμύρες
by Φράνσις Ντάβενπορτ
Αν και οι πλημμύρες είναι ένα φυσικό φαινόμενο, η κλιματική αλλαγή που προκαλείται από τον άνθρωπο προκαλεί σοβαρές πλημμύρες…
φτιαγμένος να φοράει μάσκα 7 31
Θα ενεργούμε μόνο βάσει συμβουλών για τη δημόσια υγεία εάν κάποιος μας κάνει;
by Holly Seale, UNSW Σίδνεϊ
Στα μέσα του 2020, προτάθηκε ότι η χρήση μάσκας ήταν παρόμοια με τη χρήση ζώνης ασφαλείας στα αυτοκίνητα. Οχι όλοι…
πληθωρισμός σε όλο τον κόσμο 8 1
Ο πληθωρισμός εκτινάσσεται σε όλο τον κόσμο
by Κρίστοφερ Ντέκερ
Η αύξηση 9.1% στις τιμές καταναλωτή στις ΗΠΑ τους 12 μήνες που έληξαν τον Ιούνιο του 2022, η υψηλότερη σε τέσσερις…
καφές καλός ή κακός 7 31
Ανάμικτα μηνύματα: Είναι ο καφές καλός ή κακός για εμάς;
by Τόμας Μέριτ
Ο καφές σου κάνει καλό. Ή δεν είναι. Ίσως είναι, μετά δεν είναι, μετά είναι πάλι. Αν πίνετε…
είναι covid ή κόπρανα σανού 8 7
Δείτε πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν είναι Covid ή Hay Fever
by Samuel J. White και Philippe B. Wilson
Με ζεστό καιρό στο βόρειο ημισφαίριο, πολλοί άνθρωποι θα υποφέρουν από αλλεργίες στη γύρη.…
μουντζούρες φασκόμηλου, φτερά και μια ονειροπαγίδα
Καθαρισμός, γείωση και προστασία: Δύο θεμελιώδεις πρακτικές
by MaryAnn DiMarco
Πολλοί πολιτισμοί έχουν μια τελετουργική πρακτική καθαρισμού, που συχνά γίνεται με καπνό ή νερό, για να βοηθήσει στην απομάκρυνση…
αλλάζοντας τη γνώμη των ανθρώπων 8 3
Γιατί είναι δύσκολο να αμφισβητήσεις τις ψευδείς πεποιθήσεις κάποιου
by Λάρα Μίλμαν
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι αποκτούν τις πεποιθήσεις τους χρησιμοποιώντας ένα υψηλό επίπεδο αντικειμενικότητας. Πρόσφατα όμως…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
συμπεριφορά, συμπεριφορά, βελτίωση της στάσης σας, κατανόηση στάσης, προσαρμογή στάσης