Μερικοί πιστεύουν ότι τα μηνύματα θετικά για το σώμα μπορεί στην πραγματικότητα να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που επιδιώκεται. Roman Chazov/ Shutterstock
Την ομορφιά την ορίζεις μόνος σου. Είστε κάτι παραπάνω από ένας αριθμός σε μια κλίμακα. Αγαπήστε τον εαυτό σας όπως είστε. Τα θετικά μηνύματα όπως αυτά φαίνεται να υπάρχουν παντού, από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έως τις τηλεοπτικές διαφημίσεις. Όμως, ενώ κάποιοι θεωρούν ότι η κίνηση της θετικότητας του σώματος είναι ανεβαστική και χρήσιμη, άλλοι έχουν αρχίσει να αποκαλούν την κίνηση «τοξική» και προτείνουν ότι ίσως είναι καιρός να προχωρήσουμε από αυτόν τον τρόπο σκέψης.
Η θετικότητα του σώματος έχει τις ρίζες της στο ριζικό ακτιβισμός λίπους που ξεκίνησε στα τέλη της δεκαετίας του 1960. Παράλληλα με τον ακτιβισμό μεταξύ Εθνική μειονότητα γυναίκες, αυτές οι ομάδες διαμαρτυρήθηκαν για τις δομικές προκαταλήψεις και τις διακρίσεις, ειδικά από τις βιομηχανίες μόδας και ομορφιάς που επωφελήθηκαν από το να κάνουν τους ανθρώπους και τις κοινότητες να αισθάνονται ανεπαρκείς.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτό εξελίχθηκε στο κίνημα της θετικότητας σώματος όπως το ξέρουμε σήμερα. Αρχικά, το κίνημα οδηγήθηκε από δημοφιλείς λογαριασμούς στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που αμφισβήτησαν στενά καθορισμένα κοινωνικά πρότυπα εμφάνισης.
Αλλά κάποιοι λένε ότι το κίνημα απομακρύνθηκε από τις ριζοσπαστικές του ρίζες όταν έγινε mainstream. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό σε καμπάνιες εταιρικών σημάτων, όπως η Dove's Αληθινή ομορφιά καμπάνια και υποσχέσεις από περιοδικά μόδας να δείξουν α πιο διαφοροποιημένη σειρά σωμάτων.
Στόχος της σωματικής θετικότητας είναι να προωθήσει την αποδοχή και την εκτίμηση του α ποικιλομορφία σωματικών τύπων και τα μεγέθη μπορεί να εξηγήσουν γιατί έχει τόσο ευρεία απήχηση. Και πράγματι, υπάρχουν ενδείξεις ότι τέτοια μηνύματα μπορεί να έχουν θετικό αντίκτυπο. Μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες που εκτίθενται σε λογαριασμούς μέσων κοινωνικής δικτύωσης και περιεχόμενο σχετικά με τη θετικότητα του σώματος έχουν καλύτερη διάθεση, καθώς και μεγαλύτερη σωματική ικανοποίηση και συναισθηματική ευεξία.
Γίνεται τοξικό
Αλλά παρά την θετικό αποτέλεσμα σωματική θετικότητα μπορεί να έχει, πιο πρόσφατα κάποιοι εξέφρασαν ανησυχίες. Ανησυχούν ότι το ίδιο το κίνημα είναι αποκλειστικό και ότι μπορεί στην πραγματικότητα να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Για παράδειγμα, η τραγουδίστρια Lizzo λέει ότι το κίνημα ήταν «επιλέγεται από όλους τους φορείς» και έχει γίνει για τον εορτασμό των «μεσαίων και μικρών κοριτσιών και των ανθρώπων που περιστασιακά παίρνουν ρολά».
Άλλοι πιστεύουν ότι το κίνημα συνεχίζει να αποκλείει τα περιθωριοποιημένα σώματα, με τους πιο σημαντικούς λογαριασμούς και τις δημοσιεύσεις που απεικονίζουν συνήθως ελκυστικές λευκές γυναίκες. Μια ανάλυση του σχεδόν 250 θέσεις θετικότητας σώματος στο Instagram διαπίστωσε ότι το 67% των δημοσιεύσεων περιελάμβανε λευκές γυναίκες, ενώ οι άνδρες και οι γυναίκες εθνοτικών μειονοτήτων υποεκπροσωπούνται σοβαρά.
Άλλοι είπαν ότι η έμφαση στο να αγαπάς την εμφάνισή σου στην πραγματικότητα ενισχύει την κοινωνία ενασχόληση με την εμφάνιση έναντι άλλων ιδιοτήτων. Μια μελέτη ανακάλυψε ότι όταν οι γυναίκες παρακολουθούσαν ένα τηλεοπτικό πρόγραμμα lifestyle με στόχο την προώθηση της σωματικής θετικότητας, αντιμετώπισαν παρόμοιες αυξήσεις στο άγχος για το σώμα τους και δυσαρέσκεια σε σύγκριση με τις γυναίκες που παρακολουθούσαν ένα πρόγραμμα για μοντέλα μόδας.
Ένα τέτοιο περιεχόμενο θετικότητας σώματος μπορεί να έχει α αρνητικές επιπτώσεις στους θεατές γιατί δεν αμφισβητεί ελάχιστα την υποκείμενη ιδέα ότι οι άνθρωποι εκτιμώνται κυρίως για την εμφάνισή τους. Παρά τη θετική του περιστροφή, το κίνημα εξακολουθεί να ενθαρρύνει τους ανθρώπους να εργαστούν στο σώμα τους και να ασχοληθούν με πρακτικές ομορφιάς. Και αν αποτυγχάνεις να είσαι θετικός στο σώμα, φταις εσύ.
Ομοίως, ορισμένοι σχολιαστές βρίσκουν προβληματική τη συμμετοχή των εταιρειών και τον «εκτελεστικό ακτιβισμό» (κάνοντας κάτι λόγω της εμφάνισης και όχι του τι επιτυγχάνει) του κινήματος. Στο σημαντικό άρθρο της Το Body Positivity είναι απάτη, η συγγραφέας Amanda Mull υποστήριξε ότι αποχωρίζοντας από το ριζοσπαστικό παρελθόν του, το κίνημα αγνοεί τους δομικούς λόγους που οδηγούν σε αρνητική εικόνα σώματος, όπως π.χ. έμφυλες ανισότητες και συστήματα καταπίεσης. Αντίθετα, τα μηνύματα μετατοπίζουν τώρα την εστίαση στα άτομα και στην ικανότητά τους να αισθάνονται χαρούμενοι στο σώμα τους.
Μερικοί πιστεύουν ότι το τρέχον κίνημα σπρώχνει μια μορφή "τοξική θετικότητα”, την προσδοκία ότι πρέπει να είμαστε πάντα θετικοί ό,τι κι αν γίνει, και ότι πρέπει να φιμώνουμε τα αρνητικά συναισθήματα στον εαυτό μας και στους άλλους. Μεγάλο μέρος των μηνυμάτων του τρέχοντος κινήματος τονίζει ότι οι άνθρωποι πρέπει να δείχνουν εμπιστοσύνη και αποδοχή στο σώμα τους. Το τελικό αποτέλεσμα είναι ότι όσοι αποτυγχάνουν να επιτύχουν αυτοπεποίθηση στο σώμα, καταλήγουν να νιώθουν σαν να έχουν αποτύχει.
Υπάρχουν μερικά πρόσφατα στοιχεία για να υποστηρίξει αυτή την ιδέα. Μια ομάδα ερευνητών εξέθεσε γυναίκες σε αυτό το είδος τοξικής σωματικής θετικότητας χρησιμοποιώντας διάφορες εικόνες – όπως αυτές που απεικόνιζαν το μήνυμα «ΠΡΕΠΕΙ να αποδεχτείς το σώμα σου αλλιώς δεν θα είσαι ποτέ ευτυχισμένος».
Σε μια σειρά πειραμάτων, οι γυναίκες που εκτέθηκαν σε τέτοια μηνύματα δεν ένιωθαν καλύτερα για την εικόνα του σώματός τους. Αντίθετα, η εικόνα του σώματός τους βελτιώθηκε μόνο όταν οι συμμετέχοντες κατάλαβαν ότι οι κοντινοί τους άνθρωποι (όπως οι φίλοι ή η οικογένεια) τους εκτιμούσαν για αυτό που ήταν – και όχι για το πώς έμοιαζαν.
Ουδετερότητα σώματος
Πολλοί είναι τώρα απομακρύνεται από την κίνηση της θετικότητας του σώματος και οι πιέσεις που προέρχονται από αυτό εξ ολοκλήρου, και αντίθετα, είναι πίσω από το κίνημα της ουδετερότητας του σώματος. Αντί να εστιάζετε στη φυσική εμφάνιση, ουδετερότητα του σώματος είναι η ιδέα ότι μπορούμε να υπάρχουμε χωρίς να χρειάζεται να σκεφτόμαστε πολύ το σώμα μας με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.
Είμαστε όλοι κάτι παραπάνω από το σώμα μας. Είμαστε πολύπλοκα όντα με μια σειρά από συναισθήματα και συναισθήματα για το σώμα μας.
Και επειδή η ουδετερότητα του σώματος δεν δίνει έμφαση στην εμφάνιση, μας το επιτρέπει καλύτερα να εκτιμήσουν όλα όσα μπορεί να κάνει το σώμα μας. Το να είσαι ευγνώμων που μπορείς να κάνεις τα χόμπι που αγαπάς ή να εκτιμάς το σώμα σου για αυτό που μπορεί να κάνει είναι και τα δύο παραδείγματα ουδετερότητας του σώματος.
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι η ουδετερότητα του σώματος μπορεί να είναι ευεργετική για εμάς. Σε όλους τους πολιτισμούς και δημογραφικές ομάδες, η ουδετερότητα του σώματος συνδέεται με πιο θετική εικόνα σώματος και ψυχική ευεξία. Και τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αναπτύξετε ουδετερότητα σώματος, μεταξύ των οποίων θεραπείες που βασίζονται στη γραφή, γιόγκα και περνώντας χρόνο στη φύση.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Βίρεν Σουάμι, Καθηγητής Κοινωνικής ologyυχολογίας, Anglia Ruskin University
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Βιβλία βελτίωσης της στάσης και της συμπεριφοράς από τη λίστα με τα Best Sellers του Amazon
"Ατομικές συνήθειες: Ένας εύκολος και αποδεδειγμένος τρόπος για να χτίσεις καλές συνήθειες και να κόψεις τις κακές"
από τον James Clear
Σε αυτό το βιβλίο, ο James Clear παρουσιάζει έναν ολοκληρωμένο οδηγό για την οικοδόμηση καλών συνηθειών και την εξάλειψη των κακών. Το βιβλίο περιλαμβάνει πρακτικές συμβουλές και στρατηγικές για τη δημιουργία μόνιμων αλλαγών συμπεριφοράς, με βάση τις τελευταίες έρευνες στην ψυχολογία και τις νευροεπιστήμες.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"Αποκτήστε τον εγκέφαλό σας: Χρησιμοποιώντας την επιστήμη για να ξεπεράσετε το άγχος, την κατάθλιψη, τον θυμό, τις φρικτές εξόδους και τα ερεθίσματα"
από Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Σε αυτό το βιβλίο, η Δρ Φέιθ Χάρπερ προσφέρει έναν οδηγό για την κατανόηση και τη διαχείριση κοινών συναισθηματικών και συμπεριφορικών ζητημάτων, όπως το άγχος, η κατάθλιψη και ο θυμός. Το βιβλίο περιλαμβάνει πληροφορίες για την επιστήμη πίσω από αυτά τα ζητήματα, καθώς και πρακτικές συμβουλές και ασκήσεις για την αντιμετώπιση και τη θεραπεία.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"Η δύναμη της συνήθειας: Γιατί κάνουμε αυτό που κάνουμε στη ζωή και τις επιχειρήσεις"
από τον Charles Duhigg
Σε αυτό το βιβλίο, ο Charles Duhigg διερευνά την επιστήμη του σχηματισμού συνήθειας και πώς οι συνήθειες επηρεάζουν τη ζωή μας, τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο. Το βιβλίο περιλαμβάνει ιστορίες ατόμων και οργανισμών που έχουν αλλάξει με επιτυχία τις συνήθειές τους, καθώς και πρακτικές συμβουλές για τη δημιουργία μόνιμων αλλαγών συμπεριφοράς.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"Μικροσκοπικές συνήθειες: Οι μικρές αλλαγές που αλλάζουν τα πάντα"
από τον BJ Fogg
Σε αυτό το βιβλίο, ο BJ Fogg παρουσιάζει έναν οδηγό για τη δημιουργία μόνιμων αλλαγών συμπεριφοράς μέσω μικρών, σταδιακών συνηθειών. Το βιβλίο περιλαμβάνει πρακτικές συμβουλές και στρατηγικές για τον εντοπισμό και την εφαρμογή μικροσκοπικών συνηθειών που μπορούν να οδηγήσουν σε μεγάλες αλλαγές με την πάροδο του χρόνου.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
από τον Robin Sharma
Σε αυτό το βιβλίο, ο Robin Sharma παρουσιάζει έναν οδηγό για τη μεγιστοποίηση της παραγωγικότητας και των δυνατοτήτων σας ξεκινώντας τη μέρα σας νωρίς. Το βιβλίο περιλαμβάνει πρακτικές συμβουλές και στρατηγικές για τη δημιουργία μιας πρωινής ρουτίνας που υποστηρίζει τους στόχους και τις αξίες σας, καθώς και εμπνευσμένες ιστορίες ατόμων που έχουν αλλάξει τη ζωή τους μέσω της πρόωρης εγρήγορσης.
