Ένα από τα πράγματα που έχω μάθει από τη συνεργασία με τους πελάτες είναι ότι πολλές γυναίκες (συμπεριλαμβάνονται και αυτές) φοβούνται πραγματικά τον θυμό. Ο θυμός είναι ένα μεγάλο ταμπού, ένα μεγάλο όχι για πολλές γυναίκες. Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι είναι κακό να θυμώνεις. Και ναι, σύμφωνα με τους περισσότερους από εμάς (άνδρες και γυναίκες), το να είσαι θυμωμένος δεν είναι εντάξει για μια γυναίκα. Οι άνδρες μπορεί να θυμώνουν, αλλά αν είστε γυναίκα και είστε θυμωμένοι, είναι ένα σημάδι αποτυχίας, ένα σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά.
Άρα αν είσαι γυναίκα και κάποιος σε κατηγορήσει ότι είσαι θυμωμένος ... πιθανότατα θα απαντήσεις με κάτι σαν, "Τι με θυμώνει; Ποτέ! Ποτέ δεν θυμώνω. " Τώρα γιατί εμείς οι γυναίκες αντιδρούμε έτσι; (Αντί να πεις, "Ναι, ξέρεις τι; Είμαι πραγματικά τσαντισμένος γι 'αυτό.")
Θυμός εναντίον πνευματικότητας, αλήθεια;
Γιατί κλίνουμε τα κεφάλια μας και λέμε: «Τι με θυμώνει; Μου? Ποτέ! Ποτέ!"
Λοιπόν, θα έλεγα γιατί μάθαμε ότι ο θυμός δεν είναι κυρίαρχος. Έχουμε μάθει ότι ο θυμός δεν είναι απλά θηλυκός, και το χειρότερο απ 'όλα, ο θυμός δεν είναι πνευματικός! Ω Θεέ μου, το έχουμε. Αν είμαστε θυμωμένοι δεν είμαστε πνευματικοί.
Απλά σκέψου το. Οι πνευματικοί άνθρωποι δεν θυμώνουν! Αλλά αγαπητοί μου φίλοι, είναι αλήθεια; (Τι γίνεται με τον Γκάντι, δεν ήταν θυμωμένος;) Πες μου ... είναι αλήθεια ότι ο θυμός δεν είναι καλός, όχι θηλυκός και όχι πνευματικός!
Αφού κάθισα με τόσους πολλούς ανθρώπους (κυρίως γυναίκες), είμαι πεπεισμένος ότι οι περισσότεροι από εμάς (ειδικά οι γυναίκες) είμαστε αρκετά μπερδεμένοι με αυτό το ζήτημα. (Και αν είστε ένας άντρας που διαβάζει αυτό που έχει τα ίδια ζητήματα - ναι, παρακαλώ διαβάστε γιατί η ανάλυσή μου για το πρόβλημα ισχύει και για τους άνδρες και τις γυναίκες.)
Αλλά πίσω στη βασική σύγχυση σχετικά με τον θυμό. Εδώ είναι λίγο φόντο. Ακόμα κι αν εδώ στη Δανία και σε πολλές άλλες δυτικές χώρες, ζούμε σε λεγόμενες ελεύθερες κοινωνίες όπου άνδρες και γυναίκες θεωρούνται ίσες, όλοι προέρχονται από το ίδιο πατριαρχικό υπόβαθρο. Και αυτό εννοώ, όλοι ιστορικά προέρχονται από τον ίδιο διανοητικό προγραμματισμό και νοοτροπία που βασικά λέει ότι οι άνδρες είναι οι κυρίαρχες μορφές και είναι δουλειά των γυναικών να τους ικανοποιούν και να τους εξυπηρετούν. Και παρόλο που κανείς σήμερα δεν θα παραδεχόταν να πιστεύει κάτι τέτοιο πια, η πραγματικότητα είναι ότι αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο ο κόσμος προγραμματίζει ανθρώπους από γενιά σε γενιά.
Έτσι, ακόμη και αν είμαστε ελεύθεροι και ίσοι εδώ στη Δανία και τη Δύση, θα αμφισβητούσα αν αυτό είναι αλήθεια. Θα ήθελα να ρωτήσω εάν αυτός ο μακροχρόνιος προγραμματισμός απλώς εξαφανίστηκε από τη συλλογική συνείδηση τα τελευταία 40 χρόνια. Θα αναρωτιόμουν αν είναι αλήθεια ότι είμαστε όλοι ελεύθεροι και ίσοι στο μυαλό μας!
Επειδή εάν κάθεστε ακούγοντας ιστορίες γυναικών καθημερινά όπως εγώ, θα δείτε γρήγορα ότι αυτός ο προγραμματισμός είναι ακόμα εδώ, είναι ακόμα πολύ ζωντανός, ακόμα καλά και εξακολουθεί να είναι δυνατός.
Δεν πιστεύω ότι αυτό είναι θυμό
Οι γυναίκες που βλέπω μπορεί να αισθάνονται αυτό που θα αποκαλούσαν «θυμό», αλλά συχνά αισθάνονται επίσης άβολα όταν αισθάνονται αυτό που αποκαλούν θυμό. Και δεν είναι δύσκολο να καταλάβουμε γιατί, ειδικά όταν το κοιτάζετε από ιστορική άποψη. Όταν το κάνετε αυτό, είναι εύκολο να καταλάβετε γιατί ο λεγόμενος θυμός στις γυναίκες δεν ήταν αποδεκτός. (Μπορεί να κουνήσετε το σκάφος.) Και είναι εύκολο να καταλάβετε γιατί ο λεγόμενος θυμός δεν ήταν και εξακολουθεί να μην θεωρείται θηλυκή αρετή. (Θα μπορούσατε να κουνήσετε το σκάφος εάν είχατε τη δική σας δύναμη και το θέλατε.)
Έτσι, ακόμη και σήμερα, στη Δανία ελεύθερη σκέψη, τόσες πολλές γυναίκες που έρχονται σε μένα φοβούνται να αποκαλούνται θυμωμένες, ακόμα φοβούνται να έχουν τη δική τους δύναμη, ακόμα φοβούνται να αποκαλούνται «σκύλα» ή να μην είναι θηλυκές ή δεν είμαι πνευματικός. Το οποίο στην πραγματικότητα μεταφράζεται σε φόβο να πείτε όχι στους ανθρώπους γύρω τους που πραγματικά πατούν τα δάχτυλα των ποδιών τους!
Όταν τους ρωτάω γιατί φοβούνται τόσο πολύ αυτό το συναίσθημα, αυτές οι γυναίκες μου λένε συχνά ότι δεν θέλουν να θυμώσουν επειδή δεν θέλουν να συμπεριφέρονται σαν το άτομο ή τους ανθρώπους που τους αντιμετωπίζουν άσχημα! Ξέρω ότι αυτό μπορεί να ακούγεται αστείο και εκπληκτικό, αλλά δείχνει πραγματικά πόσο συγκεχυμένοι είμαστε. Και ξέρω για τι μιλάω γιατί ήμουν εκεί και αισθάνθηκα έτσι.
Αλλά ας δούμε την πραγματικότητα τώρα. ας δούμε τι πραγματικά συμβαίνει. Αυτή η ενέργεια που μια γυναίκα (ή ένας άντρας) αισθάνεται σε μια τέτοια κατάσταση, την οποία αποκαλεί «θυμό», είναι πραγματικά θυμός; Ή μήπως αυτή η γυναίκα (ή άντρας) αισθάνεται πραγματικά την έμφυτη εσωτερική του δύναμη; Εάν έχετε βρεθεί ποτέ σε μια τέτοια κατάσταση ή αισθανθήκατε έτσι, ρωτήστε τον εαυτό σας - τι ένιωθα πραγματικά όταν αισθανθήκατε έτσι; Και ήταν θυμός; Ή ήταν ακριβώς αυτή η έμφυτη αρχέγονη ώθηση που όλοι πρέπει να φροντίσουμε για τον εαυτό μας και να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας όταν κάποιος παραβιάζει τα όριά μας; Και αν αυτή η παρόρμηση ήταν σαν επιθετικότητα, έτσι;
Η φροντίδα του εαυτού σας δεν είναι επιθετικότητα
Είναι επιθετικότητα να θέλεις να φροντίσεις τον εαυτό σου; Εάν απαντήσετε ναι, θα αμφισβητούσα αυτήν την πεποίθηση. Επειδή η απάντησή μου θα ήταν όχι! Όχι, δεν είναι επιθετικότητα να θέλεις να υπερασπιστείς τον εαυτό σου. Στην πραγματικότητα, θα έλεγα ότι είναι υγιής ενέργεια, υγιής αυτοάμυνα. Θα έλεγα ότι είναι φυσικό σας δικαίωμα, η δική σας έμφυτη επιθυμία να φροντίσετε τον εαυτό σας, κάτι που δεν είναι το ίδιο με την επιθετικότητα.
Η πραγματική επιθετικότητα είναι όταν κάποιος παραβιάζει τα όρια ενός άλλου ατόμου - όχι όταν υπερασπίζεσαι τον εαυτό σου. Ας είμαστε λοιπόν πολύ σαφείς σχετικά με αυτό. Η επιθετικότητα και ο επιθετικός θυμός είναι όταν παραβιάζετε τα όρια κάποιου και το δικαίωμα κάποιου άλλου να είναι οι ίδιοι και να υπερασπιστείτε και να λάβετε αποφάσεις για τον εαυτό τους. Αυτή είναι επιθετικότητα. Αλλά δεν είναι επιθετικότητα όταν νιώθεις μια ισχυρή ενέργεια για να υπερασπιστείς τον εαυτό σου από την επιθετικότητα κάποιου άλλου. Δεν είναι τα ίδια. Και δεν μπορεί και δεν πρέπει να εξομοιωθεί με το ένα και το άλλο.
Χρησιμοποιώντας την εσωτερική σας δύναμη για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας
Είναι πολύ σημαντικό να είμαστε σαφείς σχετικά με αυτό. Επειδή ο κίνδυνος εδώ είναι ότι εάν μια γυναίκα αισθάνεται παραβιασμένη και μετά αισθάνεται ότι η φυσική της επιθυμία να υπερασπιστεί τον εαυτό της είναι «θυμός», τότε δεν την αφήνει και δεν υπερασπίζεται τον εαυτό της. Αντίθετα, επειδή φοβάται αυτό που αισθάνεται, κρατά τη δική της έμφυτη δύναμη κλειδωμένη μέσα. (Αντί να αισθάνονται και να χρησιμοποιούν αυτήν την εσωτερική δύναμη για να υπερασπιστούν τον εαυτό τους, πολλές γυναίκες κλαίνε αντ 'αυτού. Επειδή τα δάκρυα είναι συχνά ο μόνος νόμιμος τρόπος που οι γυναίκες μπορούν να αφήσουν αυτήν την ενέργεια.)
Άρα αν νιώθετε έτσι. Εάν αισθάνεστε αυτήν την πεντακάθαρη ενέργεια μέσα και μετά κλαίτε αντί να αφήσετε αυτήν την ενέργεια έξω, θα κοίταζα τι συμβαίνει και τότε θα ρωτούσα πρώτα απ 'όλα αν αυτό που αισθάνεστε μπορεί να ονομαστεί «θυμός». Είστε σίγουροι ότι αισθάνεστε θυμό; Είστε βέβαιοι ότι δεν αισθάνεστε απλώς μια φυσική, υγιή επιθυμία να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας;
Είστε βέβαιοι ότι δεν αισθάνεστε απλώς τη δική σας εσωτερική δύναμη που θέλει να πει, "Γεια σου, αυτό δεν είναι εντάξει μαζί μου" ή "Κοίτα έχω αρκετά," ή απλώς "Όχι, ευχαριστώ!" Και ακόμη κι αν λέτε ότι αυτή η ώθηση είναι τόσο ισχυρή που μερικές φορές μοιάζει με επιθετικότητα, θα έλεγα ότι δεν είναι επιθετικότητα, αρκεί να είναι η βασική ώθηση να φροντίζετε τον εαυτό σας όταν παραβιάζονται τα όριά σας.
Λοιπόν, παρακαλώ, την επόμενη φορά που θα συμβεί, επιβραδύνετε λίγο και ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτό που συμβαίνει και αναρωτηθείτε ... είναι αυτό που νιώθω πραγματικά θυμός ??? Και αν εξακολουθείτε να απαντάτε ναι, τότε θα πρότεινα ότι υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ «κατάλληλου θυμού» και «ακατάλληλου θυμού» !!! Μπορεί να είναι όλα στον ορισμό μας για τη λέξη «θυμός», αλλά είμαι πεπεισμένος ότι μεγάλο μέρος του άγχους μας για τον θυμό προέρχεται από τον ιστορικό προγραμματισμό μας ότι δεν είναι εντάξει να θέτουμε όρια και να φροντίζουμε τον εαυτό μας.
(Και φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να μάθουμε να εκφράζουμε αυτήν την εσωτερική δύναμη με επιδέξους τρόπους.)
© 2016 Barbara Berger. All Rights Reserved.
Κάντε κράτηση από αυτόν τον συντάκτη
Ο Ξυπνώντας Άνθρωπος: Ένας Οδηγός για τη Δύναμη του Νου
από την Barbara Berger με τον Tim Ray.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Barbara Berger έχει γράψει πάνω από 15 βιβλία αυτοδυναμίας, συμπεριλαμβανομένων των διεθνών μπεστ σέλερ της.Ο δρόμος προς τη δύναμη / γρήγορο φαγητό για την ψυχή" (δημοσιεύεται σε 30 γλώσσες) και "Είσαι ευτυχισμένος τώρα? 10 τρόποι για να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή" (δημοσιεύεται σε 21 γλώσσες). Είναι επίσης συγγραφέας του "Το ξύπνημα του ανθρώπου - Ένας οδηγός για τη δύναμη του μυαλού"Και"Βρείτε και ακολουθήστε την εσωτερική σας πυξίδα". Τα τελευταία βιβλία της Barbara είναι «Υγιή μοντέλα για σχέσεις – Οι βασικές αρχές πίσω από τις καλές σχέσεις"και η αυτοβιογραφία της"Ο δρόμος μου προς την εξουσία – Σεξ, τραύμα & ανώτερη συνείδηση"..
Η γεννημένη στην Αμερική, Barbara ζει και εργάζεται τώρα στην Κοπεγχάγη της Δανίας. Εκτός από τα βιβλία της, προσφέρει ιδιωτικές συνεδρίες σε άτομα που επιθυμούν να συνεργαστούν έντονα μαζί της (στο γραφείο της στην Κοπεγχάγη ή στο Zoom, Skype και τηλέφωνο για άτομα που ζουν μακριά από την Κοπεγχάγη).
Για περισσότερα σχετικά με την Barbara Berger, δείτε την ιστοσελίδα της: www.beamteam.com
