Τροποποίησης της συμπεριφοράς

Βήμα στο πλάι και ζήστε ένα θαύμα στη δημιουργία

Βήμα στο πλάι και ζήστε ένα θαύμα στη δημιουργία

Ξεκίνησα την πρακτική του «να παραμερίζομαι» μόνο μετά από χρόνια που μπήκα στην επιχείρηση που σαφώς δεν ήταν δική μου. Είχα εσφαλμένα υποθέσει ότι το να βοηθάς τους άλλους να πάρουν τις αποφάσεις τους ήταν ένα σημαντικό κάλεσμα. Τους έδειξε ότι νοιαζόμουν. Ήταν ο τρόπος μου να παραμείνω σημαντικός για αυτούς. Ή έτσι σκέφτηκα. . .

Από την παιδική μου ηλικία, ένιωθα σχεδόν πάντα στην άκρη της εγκατάλειψης. Από φίλες. Από φίλους. Από συζύγους. Έτσι, ένιωσα τη συνεχή έλξη για να ζήσω στη μέση της ζωής όλων των άλλων. Έτσι δεν μπορούσαν να με ξεχάσουν. Δεν μπορούσαν να φύγουν, αφήνοντάς με πίσω, με τον τρόπο που η Marcia, η καλύτερή μου φίλη στην έκτη τάξη, με άφησε πίσω όταν επέλεξε να κάνει το ποδήλατό της με τη Mary μετά το σχολείο αντί να περιμένει να μπω μαζί τους. Τσίμπησε. Συνέβη ξανά και ξανά. Και έφερα τον φόβο που θα συνέχιζε να καθορίζει τη ζωή μου στα τριάντα μου.

Τοποθέτηση του φόβου της εγκατάλειψης

Η χαρά που βιώνω τώρα, έχοντας σταματήσει επιτέλους τον φόβο της εγκατάλειψης πριν από σχεδόν σαράντα χρόνια, εξακολουθεί να παραμένει ένας από τους θριάμβους της ζωής μου. Perhapsσως αυτό να μοιάζει με έναν περίεργο θρίαμβο, τουλάχιστον έναν που δεν αξίζει να το στριφογυρίσετε, αλλά είναι τεράστιο για κάποιον σαν εμένα. Κάποιος που απλά δεν είχε όρια μεταξύ της και όλων των άλλων. Μόνο το 1971, στην πραγματικότητα, είχα ακόμη μια λάμψη του τι έκανα. Αυτό που είχα κάνει πάντα, μάλιστα, παρουσία άλλων.

Αυτό που με προβλημάτισε σε μια νέα προοπτική ήταν ένα απόσπασμα σε ένα βιβλίο από έναν Ιησουίτη ιερέα, τον Τζον Πάουελ. Το βιβλίο ήταν Γιατί φοβάμαι να σας πω ποιος είμαι; Στη σελίδα τριάντα οκτώ της έκδοσης που διάβαζα, ακούστηκε μια αλήθεια, πιο δυνατή από το σφύριγμα του τρένου. Ο Πάουελ μοιράζεται μια ιστορία με τον αναγνώστη για μια εμπειρία που έζησε ενώ περπατούσε στη Νέα Υόρκη με έναν καλό φίλο.

Ο φίλος σταμάτησε για να αγοράσει μια εφημερίδα από έναν πωλητή σε μια γωνιά του δρόμου, μια στάση που έκανε καθημερινά και μια που ο Πάουελ τον είχε παρατηρήσει να κάνει μυριάδες φορές. Ο πωλητής ήταν πάντα σκληρός και δεν είπε ποτέ ευχαριστώ για τη γενναιόδωρη συμβουλή που του έδινε πάντα ο φίλος του. Ο Πάουελ, εκνευρισμένος, τελικά ρώτησε: «Γιατί του δίνεις μια συμβουλή; Δεν είναι άξιος ενός. Είναι αγενής μαζί σου ». Ο φίλος του απάντησε ήσυχα: «Γιατί να τον αφήσω να αποφασίσει τι μέρα θα έχω;»

Γνώριζα, αμέσως, αυτή η εξήγηση ήταν το κλειδί που θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω για να ξεκλειδώσω το κλειστό σπίτι στο οποίο είχα ζήσει τόσα χρόνια. Θυμάμαι ακόμα την επίγνωση που είχα, σαν να ήταν χθες, ότι η ζωή μου θα μπορούσε να αλλάξει αμέσως αν χρησιμοποιούσα αυτό το κομμάτι πληροφοριών ως οδηγό για τις δικές μου σχέσεις. Ωστόσο, πρέπει συχνά να ακούμε ένα μήνυμα πολλές φορές πριν μπορέσουμε να το υιοθετήσουμε ως εργαλείο που μπορούμε να εφαρμόσουμε σε καταστάσεις που βιώνουμε. Ωστόσο, ο σπόρος είχε φυτευτεί. Αν και ήταν αδρανής για χρόνια, δεν ξεχάστηκε ποτέ. Ποτέ.

Προσπαθείτε να αναγκάσετε το θεϊκό σας σχέδιο;

Το χορό γύρω από τους πολλούς άλλους στη ζωή μου, η αναζήτηση τόσο της προσοχής όσο και κάθε ευκαιρίας για χορογραφία της εμπειρίας για όλους όσους ήταν παρόντες, ήταν το έργο της ζωής μου. Or έτσι νόμιζα. Το να επιτρέψω σε άλλους να δημιουργήσουν το δικό τους χορό ήταν πολύ τρομακτικό για μένα. Τι κι αν επέλεγαν έναν συνεργάτη διαφορετικό από εμένα;

Φυσικά, το να ζω έτσι με περιόρισε. Με εμπόδισε να ανακαλύψω τα πολύ συγκεκριμένα στοιχεία του προσωπικού μου ταξιδιού, ένα ταξίδι που ήταν σημαντικό (όπως όλα τα ταξίδια), μοναδικό και θεϊκό συμπλήρωμα των ταξιδιών των «εκλεκτών» άλλων που γνώρισα στο δρόμο μου. Αλλά το να προσπαθήσω να επιβάλω αυτό που ήθελα να είναι το θεϊκό μου σχέδιο ήταν ανεπιτυχές, φυσικά. Πολύ ανεπιτυχής. Ευτυχώς.

Αυτό που ήταν και παραμένει να είναι, το ταξίδι μου θα με καλεί πάντα. Αν ξαναπέσω στο μοτίβο που είχα επιμελώς επιμεληθεί τις πρώτες δεκαετίες της ζωής μου, θα πάψω να μεγαλώνω, να καταλαβαίνω, να καλλιεργώ τους σπόρους που παραμένουν μέσα και που με θέλουν να μετακομίσω στο επόμενο επίπεδο της Καρενικότητας.

Παρουσίαση της Απόσπασης

Πριν νομίσετε ότι η ζωή μου είναι αδιέξοδη, ή και η δική σας, εάν αυτό που μοιράστηκα εδώ σας έχει ένα οικείο δαχτυλίδι - δεν είναι. Στην πραγματικότητα, πολύ μακριά από αυτό. Και αυτό γιατί μυήθηκα σε μια έννοια που μέχρι τώρα ούτε γνώριζα ούτε είχα εφαρμόσει: την απόσπαση.

Η απόσπαση μου εξηγήθηκε για πρώτη φορά στο Al-Anon, ένα πρόγραμμα που συνεχίζω να λατρεύω. Η ικανότητά μου να χρησιμοποιώ την αποσύνδεση στη ζωή μου ήταν γεμάτη με αρκετές εκκινήσεις αλλά δυστυχώς με πιο συχνές στάσεις. Η αποκόλληση ήταν απατηλή. Γλίστρησε στα δάχτυλά μου με ευκολία. Η αίσθηση της ελευθερίας ήταν η ανταμοιβή, ωστόσο, όποτε αποσύρθηκα με επιτυχία, έμεινα στην άκρη, όταν το δράμα που ξεδιπλωνόταν μπροστά στα μάτια μου σαφώς δεν χρειαζόταν τη συμβολή μου.

Βήμα στην άκρη για την ειρήνη

Τώρα, η παραίτηση είναι ένα εργαλείο, ένα πραγματικά πρακτικό εργαλείο που απλά δεν το αφήνω ποτέ στην εργαλειοθήκη. Είναι δίπλα μου 24/7. Εφαρμόζεται επίσης 24/7. Mayσως αναρωτιέστε πώς μοιάζει η παραίτηση στην άκρη. Μοιάζει με ειρήνη. Αισθάνεται σαν ειρήνη. Ξεκινά την ειρήνη. Χρησιμοποιεί την έμφυτη ικανότητα να παρατηρεί μια κατάσταση αντί να εμπλέκεται προσωπικά. Είναι να γνωρίζεις και να εξασκείς πώς να μένεις μακριά από τις προσωπικές δουλειές των άλλων. Είναι σε θέση να παραμείνετε σε μια κατάσταση χαλάρωσης όταν όλοι γύρω σας προσθέτουν στο δράμα της στιγμής. Μένουμε ήσυχοι μέσα μας και αντικατοπτρίζουμε την ανακούφιση που νιώθουμε όταν γνωρίζουμε ότι μόλις αποφύγαμε μια παγίδα που μας κολλούσε κάθε φορά, αλλά όχι περισσότερο.

Το να μπορούμε να βλέπουμε με χαρά τα υπόλοιπα χρόνια μας, γνωρίζοντας ότι είναι προορισμένα να είναι τόσο ειρηνικά όσο θα αποφασίσουμε, μας βάζει άνετα στο κάθισμα του οδηγού για να βεβαιωθούμε ότι το ταξίδι που γιορτάζουμε είναι αυτό που βελτιώνει όχι μόνο τον εαυτό μας και τους κοντινούς μας ανθρώπους, αλλά και κάθε μέλος της ανθρώπινης κοινότητας, εδώ και στην άλλη άκρη του πλανήτη.

Το πώς ζούμε σε μια στιγμή μεταφέρεται σε όλο τον κόσμο. Καμιά αμφιβολία γι 'αυτό. Είστε έτοιμοι να αναλάβετε την ευθύνη να βοηθήσετε άλλους, σε όλο τον κόσμο, να ζήσουν πιο ειρηνικά; Στη συνέχεια, απομακρυνθείτε όταν το δράμα εκτυλίσσεται πριν φορέσετε το όνομα κάποιου άλλου. Η γαλήνη που θα νιώσετε θα σας μεταφέρει συνειδητά σε ένα μέρος από το οποίο δεν θέλετε ποτέ να φύγετε. Ποτέ των ποτών.

Επιτρέψτε μου να μην αναλάβω τον εαυτό μου και να υποφέρω τις ενέργειες και τις αντιδράσεις άλλων ανθρώπων. Άλλα ενήλικα ανθρώπινα όντα δεν είναι δική μου ευθύνη, ανεξάρτητα από το πόσο στενά μπορεί να είναι συνυφασμένη η ζωή τους με τη δική μου.   -Μια μέρα τη φορά στο Al-Anon

Ας σταματήσουμε, ας σταματήσουμε πραγματικά και να αναπνεύσουμε σε αυτήν την ιδέα, αν είναι καινούργια για εσάς. Δείτε και νιώστε πώς απομακρύνεστε όταν ένας φίλος ή μέλος της οικογένειας προσπαθεί να σας εμπλακεί σε ένα δράμα που δεν θέλετε να σας απαλλάξει από το άγχος. Στην πραγματικότητα, θυμηθείτε όταν το δοκιμάσατε πιο πρόσφατα, εάν έχετε ένα παράδειγμα. Εφημερίδα για το πώς ένιωσα.

Εάν δεν έχετε παράδειγμα, αφιερώστε λίγο χρόνο εδώ για να θυμηθείτε μια κατάσταση κατά την οποία θα ήταν τέλειο για εσάς να παραμερίσετε, αλλά αντίθετα μπήκατε εκεί. Ποιο ήταν αυτό το αποτέλεσμα; Εφημερίδα για την κατάσταση.

Κάντε ένα σχέδιο για το τι μπορείτε να κάνετε την επόμενη φορά και γράψτε το. Τώρα κλείστε τα μάτια σας και οραματιστείτε τον εαυτό σας να έχει μια επιτυχημένη εμπειρία παραμερισμού.

Καλή δουλειά. Προχωρήστε τώρα και σκορπίστε την ειρήνη.

© 2015 από την Karen Casey. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια του Conari Press,
ένα αποτύπωμα της Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com.

Πηγή άρθρου

Living Long, Living Passionently: 75 (and Counting) τρόποι για να φέρεις ειρήνη και σκοπό στη ζωή σου από την Karen Casey.Ζώντας μακρά, Ζωντανά παθιασμένα: 75 τρόποι για να φέρεις την ειρήνη και τον σκοπό στη ζωή σου
από την Karen Casey.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Κάρεν ΚάσιΗ Karen Casey είναι δημοφιλής ομιλητής σε συνέδρια ανάκαμψης και πνευματικότητας σε όλη τη χώρα. Διευθύνει εργαστήρια Change Your Mind σε εθνικό επίπεδο, με βάση τις πωλήσεις της Αλλάξτε το μυαλό σας και θα ακολουθήσει η ζωή σας. Είναι συγγραφέας 19 βιβλίων, μεταξύ των οποίων Κάθε μέρα μια νέα αρχή που έχει πουλήσει περισσότερα από 2 εκατομμύρια αντίτυπα. Επισκεφθείτε την στο http://www.womens-spirituality.com.
 

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΦΩΝΕΣ

χαρούμενο γυναικείο πρόσωπο
Πώς να βιώσετε μια μυστικιστική κατάσταση συνείδησης
by Όρα Νάντριχ
Ό,τι κι αν είναι αυτό από το οποίο αναζητούμε ευχαρίστηση, βασιζόμενοι σε εξωτερικά πράγματα για να μας δώσουν το υψηλό ή ένα συναίσθημα…
ένα θολό ρολόι που επεκτείνεται σε ένα έναστρο φόντο
Ωροσκόπιο Τρέχουσα εβδομάδα: 6 - 12 Δεκεμβρίου 2021
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
12 05 από ακαμψία σε αλλαγή 647528 ολοκληρώθηκε
Από την ακαμψία στην αλλαγή
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Για να αλλάξουν τα πράγματα ή οι άνθρωποι πρέπει να είναι ευέλικτοι. Μια ιτιά λυγίζει στον αέρα…
άνδρας και σκύλος μπροστά από γιγάντια δέντρα σεκόγια στην Καλιφόρνια
The Art of Constant Wonder: Σας ευχαριστώ, Ζωή, για αυτήν την ημέρα
by Πιέρ Πραντβέρντ
Ένα από τα μεγαλύτερα μυστικά της ζωής είναι να ξέρεις πώς να θαυμάζεις συνεχώς την ύπαρξη και την…
Φωτογραφία: Ολική Έκλειψη Ηλίου στις 21 Αυγούστου 2017.
Ωροσκόπιο: Εβδομάδα 29 Νοεμβρίου - 5 Δεκεμβρίου 2021
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
νεαρό αγόρι που κοιτάζει μέσα από κιάλια
The Power of Five: Πέντε εβδομάδες, πέντε μήνες, πέντε χρόνια
by Shelly Tygielski
Κατά καιρούς, πρέπει να αφήσουμε ό,τι είναι για να κάνουμε χώρο για αυτό που θα γίνει. Φυσικά, η ίδια η ιδέα του…
άνδρας που τρώει γρήγορο φαγητό
Δεν έχει να κάνει με το φαγητό: την υπερφαγία, τους εθισμούς και τα συναισθήματα
by Τζούντ Μπιζού
Τι θα γινόταν αν σας έλεγα ότι μια νέα δίαιτα που ονομάζεται «Δεν είναι για το φαγητό» κερδίζει δημοτικότητα και…
γυναίκα που χορεύει στη μέση ενός άδειου αυτοκινητόδρομου με έναν ορίζοντα της πόλης στο βάθος
Έχοντας το θάρρος να είμαστε αληθινοί με τον εαυτό μας
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Καθένας από εμάς είναι ένα μοναδικό άτομο, και έτσι φαίνεται να προκύπτει ότι ο καθένας από εμάς έχει ένα…
Adaptogens για βελτιωμένη υγεία και λειτουργία του εγκεφάλου
Adaptogens για βελτιωμένη υγεία και λειτουργία του εγκεφάλου
by Ντέιβιντ Γουίνστον
Τα προσαρμογόνα μπορούν να αυξήσουν σημαντικά την αποτελεσματικότητα ορισμένων σύγχρονων φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων των αντιβιοτικών,…
Τι λειτουργεί για μένα: Ακούγοντας το σώμα μου
Τι λειτουργεί για μένα: Ακούγοντας το σώμα μου
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Το ανθρώπινο σώμα είναι μια καταπληκτική δημιουργία. Λειτουργεί χωρίς να χρειάζεται η συμβολή μας για το τι να κάνουμε. Ο…
4 τρόποι να είστε πιο ευάλωτοι με μια γυναίκα
4 τρόποι να είστε πιο ευάλωτοι με μια γυναίκα
by Μπάρι Βίσσελ
Το να είσαι ευάλωτος με μια γυναίκα είναι να αφήσεις τον εαυτό σου να είναι ορατό και γνωστό στο σύνολό σου, όχι μόνο…

Επιλέχτηκε για το περιοδικό InnerSelf

Διαβάστε περισσότερα

Πώς συνδέεται η ακτή με την κακή υγεία
Πώς συνδέεται η ακτή με την κακή υγεία
by Jackie Cassell, Καθηγητής Επιδημιολογίας Πρωτοβάθμιας Φροντίδας, Επίτιμος Σύμβουλος Δημόσιας Υγείας, Ιατρική Σχολή Μπράιτον και Σάσσεξ
Οι επισφαλείς οικονομίες πολλών παραδοσιακών παραθαλάσσιων πόλεων έχουν μειωθεί ακόμη περισσότερο από το…
Τα πιο κοινά ζητήματα για τους γήινους αγγέλους: Αγάπη, φόβος και εμπιστοσύνη
Τα πιο κοινά ζητήματα για τους γήινους αγγέλους: Αγάπη, φόβος και εμπιστοσύνη
by Σόνια Γκρέις
Καθώς βιώνετε έναν γήινο άγγελο, θα ανακαλύψετε ότι ο δρόμος της υπηρεσίας είναι γεμάτος…
Πώς μπορώ να ξέρω τι είναι καλύτερο για μένα;
Πώς μπορώ να ξέρω τι είναι καλύτερο για μένα;
by Μπάρμπαρα Μπέργκερ
Ένα από τα μεγαλύτερα πράγματα που ανακάλυψα να δουλεύω με πελάτες καθημερινά είναι το πόσο δύσκολο είναι…
Ειλικρίνεια: Η μόνη ελπίδα για νέες σχέσεις
Ειλικρίνεια: Η μόνη ελπίδα για νέες σχέσεις
by Susan Campbell, Ph.D.
Σύμφωνα με τα περισσότερα single που έχω γνωρίσει στα ταξίδια μου, η τυπική κατάσταση γνωριμιών είναι γεμάτη…
Ένας αστρολόγος παρουσιάζει τους εννέα κινδύνους της αστρολογίας
Ένας αστρολόγος παρουσιάζει τους εννέα κινδύνους της αστρολογίας
by Τρέισι Μαρκς
Η αστρολογία είναι μια ισχυρή τέχνη, ικανή να ενισχύσει τη ζωή μας επιτρέποντάς μας να κατανοήσουμε τη δική μας…
Η εγκατάλειψη κάθε ελπίδας θα μπορούσε να είναι επωφελής για εσάς
Η εγκατάλειψη κάθε ελπίδας θα μπορούσε να είναι επωφελής για εσάς
by Jude Bijou, MA, MFT
Εάν περιμένετε μια αλλαγή και απογοητευτείτε ότι δεν συμβαίνει, ίσως θα ήταν ευεργετικό να…
Θεραπεία Chakra Healing: Χορεύοντας προς τον εσωτερικό πρωταθλητή
Θεραπεία Chakra Healing: Χορεύοντας προς τον εσωτερικό πρωταθλητή
by Glen Park
Ο χορός Flamenco είναι απόλαυση να το παρακολουθήσετε Ένας καλός χορευτής φλαμένκο αποπνέει μια υπερβολική αυτοπεποίθηση…
Κάνοντας ένα βήμα προς την ειρήνη αλλάζοντας τη σχέση μας με τη σκέψη
Βήμα προς την ειρήνη αλλάζοντας τη σχέση μας με τη σκέψη
by Τζον Πτάσεκ
Περνάμε τη ζωή μας βυθισμένοι σε μια πλημμύρα σκέψεων, χωρίς να γνωρίζουμε ότι μια άλλη διάσταση συνείδησης…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.