Η εσωτερική φωτιά είναι το πιο σημαντικό πράγμα που έχει η ανθρωπότητα.
                                                       — EDITH SÖDERGRAN

Παρόλο που το ενεργειακό πεδίο της καρδιάς έχει αποδειχθεί αρκετά ισχυρό, στον πολιτισμό μας σήμερα η φωνή της καρδιάς συχνά σιωπά ή αγνοείται εντελώς. Όταν η νοημοσύνη της καρδιάς μας δεν ενεργοποιείται, μπορούμε εύκολα να αισθανθούμε σύγχυση ή μπορεί να ακούσουμε μόνο τη φωνή του κεφαλιού να μας λέει τι θα πρέπει να κάνω. Η έμπνευση της βαθιάς γνώσης της καρδιάς μας χάνεται τότε για εμάς.

Υπάρχει μια ξεχωριστή αίσθηση όταν πέφτουμε στην καρδιά μας και την αφήνουμε να ανοίξει. Όταν μοιραζόμαστε από την καρδιά μας, υπάρχει μια αυθεντικότητα και ευπάθεια που δημιουργούν ένα αίσθημα σύνδεσης και οικειότητας εάν ο ακροατής είναι ανοιχτός και δεκτικός.

Υπάρχει επίσης μια ξεχωριστή αίσθηση όταν είμαστε δεν συνδέονται με την καρδιά μας. Αυτό θα μπορούσε να εκδηλωθεί ως «ψυχραιμία», που μπορεί να βιωθεί ως ψυχρή στο δωμάτιο ή ως δολοφόνος συνομιλίας και θα δημιουργήσει εμπόδια στην αυθεντική οικειότητα.

Ένα άλλο συναίσθημα εμφανίζεται όταν είμαστε στην καρδιά μας με υπερβολικά συμπαθητικό τρόπο. Αυτού του είδους οι ανταλλαγές συχνά αισθάνονται σαθρές, μερικές φορές ασφυκτικές και συχνά επεμβατικές.

Μια άλλη εμπειρία εμφανίζεται όταν η καρδιά μας αντηχεί με την καρδιά ενός άλλου ατόμου. Ζεστασιά στη συνάντηση, ευκολία σύνδεσης, αίσθημα βαθιάς προβολής και ακρόασης — αυτές είναι οι ενσυναίσθητες συνδέσεις που μπορεί να γίνουν ισόβιες σχέσεις ή διαρκή αποτυπώματα στην καρδιά μας.

Η καρδιά είναι η πηγή της έμπνευσής μας για τη ζωή

Ποια είναι η ποιότητα της ενέργειας που παράγει η καρδιά μας; Η καρδιά εκφράζει ζεστασιά, συμπόνια, συγχώρεση, ενσυναίσθηση, στοργική καλοσύνη και κυρίως έμπνευση. Ένας γεμάτος καρδιά άτομο είναι ένας ευτυχισμένος άνθρωπος.

Η χαρακτηριστική σοφία της καρδιάς βρίσκεται στο πώς εμπνέει να ζούμε πιο βαθιά και πληρέστερα και να δημιουργούμε από τα δώρα μας. Η ενέργεια της αγάπης βρίσκεται σε ολόκληρο το σώμα. Είναι η θεμελιώδης ενέργεια πάνω στην οποία γεννιούνται οι δημιουργικές μας εμπνεύσεις.

Στην κινεζική ιατρική, το στοιχείο της καρδιάς είναι η φωτιά, και υπάρχει μια ξεχωριστή αίσθηση όταν αυτό το στοιχείο είναι ισορροπημένο. Νιώθουμε ενθουσιασμένοι, δημιουργικοί και «φωτισμένοι» για μια ζωή. Η καρδιά είναι η γενέτειρα των βαθύτερων εμπνεύσεών μας, οπότε όταν έχει καταπιεστεί ή εξαντληθεί, μπορεί να έχουμε μια επίπεδη, σιωπηλή εμπειρία. Το Burnout πλησιάζει όταν η δημιουργική μας φωτιά έχει σβήσει.

Ιδιωματισμοί καρδιάς

Εδώ είναι πράγματα που λέμε για την καρδιά μας και τη χαρακτηριστική σοφία ή γνώση τους:

* Η καρδιά μου ανήκει σε εσένα.

* Εχει καρδιά!

* Η καρδιά μου βυθίστηκε!

* Είναι σκληρόκαρδη.

* Φάε την καρδιά σου!

* Η καρδιά μου ήταν στο λαιμό μου!

* Μπορείτε να το βρείτε στην καρδιά σας;

* Η καρδιά του χτυπούσε δυνατά.

* Η καρδιά μου φουσκώνει από περηφάνια.

* Νιώθω ανάλαφρη.

* Η καρδιά μου είναι γεμάτη αγάπη για σένα.

* Η καρδιά μου δεν είναι πια μέσα σε αυτό.

* Έδωσε μια μισή προσπάθεια.

* Αυτό δίνει στην καρδιά μου παύση.

* Μέσα από την καρδιά μου, σας ευχαριστώ.

* Αυτό άγγιξε την καρδιά μου.

Αστάρωμα στο βαθύ πηγάδι της καρδιάς

Η καρδιά είναι το σπίτι της συμπόνιας. Όταν εργάζομαι με κάποιον σε επαγγέλματα βοήθειας, ειδικά με παρόχους υγειονομικής περίθαλψης, το γνήσιο ενδιαφέρον του για τους άλλους είναι εμφανές. Η ζεστασιά και η φροντίδα τους είναι συχνά η αρχική έμπνευση που τους κίνησε προς το επάγγελμά τους.

Ωστόσο, όταν κάθομαι μαζί τους αρκετή ώρα, συχνά ανακαλύπτω ότι είναι πολύ καλύτεροι στο να δίνουν παρά να λαμβάνουν. Το μπροστινό μέρος της καρδιάς ενός φροντιστή - το μέρος από το οποίο εκπέμπουν αγάπη - είναι ζεστό και ορθάνοιχτο.

Ωστόσο, συχνά έχουν πολύ λιγότερη επίγνωση του πίσω μέρους της καρδιάς τους, του χώρου της καρδιάς Άγάπη για τον εαυτό και ανατροφή. Το σκέφτομαι αυτό ως το βαθύ πηγάδι που τροφοδοτεί την υπόλοιπη καρδιά. Όπως κάθε πηγάδι, όταν δεν έχει ασταρωθεί και αναπληρωθεί, στεγνώνει και η εξάντληση αρχίζει να επικρατεί. Το μπροστινό μέρος της καρδιάς - το μέρος που μοιράζεται με τον κόσμο - χρειάζεται σύνδεση με το βαθύτερο πηγάδι της καρδιάς για να επιβιώσει και να ευδοκιμήσει.

Αυτό το πηγάδι είναι ο τόπος της αγάπης προς τον εαυτό - όχι εγωισμού, ούτε εγωκεντρισμού, αλλά φροντίδας και φύλαξης της ψυχής. Αυτό το πηγάδι πρέπει να προετοιμαστεί και να αντληθεί τακτικά από αυτό με αληθινές πράξεις αυτοαγάπης. Αυτό το πηγάδι είναι τότε η πηγή για όλες τις άλλες πράξεις αγάπης που προσφέρουμε στον κόσμο — τροφοδοτώντας το μπροστινό μέρος της καρδιάς και υποστηρίζοντας όλη την αγάπη και το μοίρασμα που κάνουμε για τους γύρω μας. Στην πραγματικότητα, όταν η βαθιά καρδιά είναι ανοιχτή, προετοιμασμένη και συνδεδεμένη, η αγάπη που απλώνουμε στον κόσμο έχει μια αβίαστη ποιότητα — και όταν δίνουμε, συγκινούμαστε τόσο βαθιά όσο και ο δέκτης.

Αυτό σημαίνει ότι η αυτοφροντίδα είναι υποχρεωτική, όχι προαιρετική. Οι αεροπορικές εταιρείες το έχουν πραγματικά σωστά. Εσείς πρέπει «Φορέστε πρώτα τη δική σας μάσκα οξυγόνου» πριν βοηθήσετε όσους έχουν ανάγκη γύρω σας. Αυτό που δεν λέει η αεροσυνοδός είναι ότι αν αποτύχετε πρώτα να φροντίσετε τον εαυτό σας, μπορεί να προκληθεί απώλεια των αισθήσεων ή ακόμα και θάνατος.

Ωστόσο, πολλοί από εμάς έχουμε διδαχθεί να αγνοούμε τις δικές μας ανάγκες καθώς επικεντρωνόμαστε στη φροντίδα των γύρω μας.

Δεν μας διδάχτηκαν πώς να αγαπάμε αληθινά τον εαυτό μας με βαθύ, φροντισμένο τρόπο. Δεν συνειδητοποιούμε τη δύναμη του συναισθήματος σε κάθε γωνιά της καρδιάς μας. Χάσαμε το γεγονός ότι η καρδιά πρέπει να τιμάται στο σύνολό της, όχι μόνο το μπροστινό μέρος που μοιραζόμαστε. Κάνοντας αυτό ένα βήμα παραπέρα, πολλά άτομα που φροντίζουν έχουν εξελιχθεί σε ανθρώπους που είναι μαθαίνοντας να δίνουν προσοχή εκτός του εαυτού τους στις ανάγκες των άλλων, συχνά εις βάρος αυτού που συμβαίνει μέσα.

Αυτή είναι μια σίγουρη συνταγή για καταστροφή. Τώρα είναι η ώρα να ανατρέψουμε αυτό το παράδειγμα και να αντιμετωπίσουμε την καρδιά μας ως πρωταρχικό πόρο που πρέπει να εκτιμηθεί και να εκτιμηθεί βαθιά.

Η καρδιά είναι το σπίτι της βαθύτερης έμπνευσής μας και το πηγάδι της αγάπης μας για τη ζωή. Το να έχουμε σεβασμό για τη σοφία της καρδιάς και να ζούμε από τα πλούσια βάθη της είναι απαραίτητο.

© 2017 από τη Suzanne Scurlock-Durana. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια της New World Library. 
www.newworldlibrary.com ή 800-972-6657 ext. 52.

Πηγή άρθρου

Ανάκτηση του σώματός σας: Θεραπεία από τραύμα και αφύπνιση στη σοφία του σώματός σας
από τη Suzanne Scurlock-Durana.

Πολλοί από εμάς έχουν μάθει να αγνοούν, να αρνούνται ή ακόμα και να μην εμπιστεύονται τα σοφά μηνύματα που μας δίνουν τα σώματά μας. Το αποτέλεσμα είναι ότι όταν χτυπά το τραύμα, μια στιγμή που χρειαζόμαστε κάθε πτυχή των όντων μας για να κυριαρχήσουμε στην πρόκληση, μπορεί να βρεθούμε αποσυνδεδεμένοι από τις μεγαλύτερες δυνάμεις μας.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Suzanne Scurlock-Durana, CMT, CST-D, έχει διδάξει για τη συνειδητή συνειδητοποίηση και τη σχέση της με τη διαδικασία επούλωσης για περισσότερα από είκοσι πέντε χρόνια. Είναι παθιασμένη με τη διδασκαλία των ανθρώπων πρακτικών δεξιοτήτων που τους επιτρέπουν να νιώσουν τη χαρά του να είναι παρόντες σε κάθε στιγμή της ζωής τους, χωρίς να καίγονται. Η Θεραπεία της Suzanne από το πρόγραμμα σπουδών Core, σε συνδυασμό με τη θεραπεία CranioSacral και άλλους τρόπους αμαξώματος, δημιουργεί έναν πλήρη, επικεντρωμένο στο σώμα οδηγό για την ευαισθητοποίηση, τη θεραπεία και τη χαρά. Είναι επίσης η συγγραφέας του Πλήρης παρουσία σώματος. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα στο HealingFromTheCore.com.

Βιβλία από αυτόν τον συντάκτη:

at InnerSelf Market και Amazon