Ο ηδονισμός και η ευχαρίστηση είναι αυτό που οδηγεί στο πολύ αλκοόλ. Ας δώσουμε λοιπόν στους ανθρώπους εναλλακτικούς τρόπους διασκέδασης, αλλά χωρίς αλκοόλ. από το www.shutterstock.com
Ο ηδονισμός - η αναζήτηση της απόλαυσης, της απόλαυσης ή της διασκέδασης - μπορεί να ακούγεται σαν ένας περίεργος τρόπος αντιμετώπισης του υπερβολικού αλκοόλ. Άλλωστε, συνηθίζουμε συνήθως τον ηδονισμό με την έναρξη της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ.
Ενώ ο ηδονισμός συνδέεται με αυτοεμμονή και «να κάνεις το δικό σου» χωρίς να λαμβάνεις υπόψη τις συνέπειες, υπάρχουν κι άλλα.
Οι ερευνητές που εξετάζουν γιατί οι άνθρωποι πίνουν πολύ ποτό έχουν διαπιστώσει ότι ο ηδονισμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση των ποσοστών κατανάλωσης αλκοόλ.
Πόσο ευχάριστο μπορεί να είναι το ποτό
Το ποτό στην Αυστραλία είναι ένα πολιτιστικό χόμπι που χρονολογείται από το 1700 όπου ήταν ένας τρόπος αντιμετώπιση της πλήξης και των περιορισμών της καθημερινής ζωής. Μπορεί ακόμη να χρωστάμε την προφορά μας στην Αυστρία στο μεθυσμένος θλιμμένος στη φωνή του κατάδικου.
Έκτοτε, οι ερευνητές εξέτασαν τι οδηγεί τους ανθρώπους να πίνουν, συμπεριλαμβανομένων ηδονιστικών λόγων, όπως η διασκέδαση και το παιχνίδι.
Το ποτό με φίλους βοηθά τους ανθρώπους να δεθούν, να χαλαρώσουν μετά από μια δύσκολη εβδομάδα και να δώσουν ιστορίες για να αφηγηθούν στη συνέχεια. από το www.shutterstock.com
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι πίνουν σήμερα. Αλλά όπως και οι κατάδικοι πριν από αυτούς, οι άνθρωποι μπορούν να πίνουν επειδή βαριούνται ή δεν έχουν καθόλου εναλλακτικές λύσεις διασκέδασης. Το ηδονικό ποτό επιτρέπει στους ανθρώπους να «Αφήστε» και επιδοθείτε χωρίς να σκεφτείτε τους κινδύνους ή τις συνέπειες.
Το υπερβολικό ποτό με άλλους ανθρώπους αυξάνει την ευχαρίστηση, οπότε το ποτό με φίλους είναι πιο ευχάριστο από το να πίνεις μόνος. Το ποτό σε μια ομάδα μπορεί να κάνει τους ανθρώπους νιώθω ευφορία, ένα πολύ ευχάριστο συναίσθημα.
Διαβάστε περισσότερα: Αισθάνεστε ευφορία σε δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων; Η επίδραση στον εγκέφαλό σας είναι παρόμοια με ένα παράνομο φάρμακο
Πίνοντας επίσης χαλαρώνει τους ανθρώπους, αυξάνει στιγμιαία συναισθήματα ευτυχίας και μειώνει τις αναστολές. Ένα από τα άτομα που πήραν συνέντευξη για ένα διεθνής μελέτη για την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είπε:
Νομίζω ότι οι άνθρωποι αρχίζουν να πίνουν σε μια βραδινή έξοδο για να «λαδώσουν» τις συζητήσεις και να τους κάνουν να νιώσουν πιο χαλαροί. Αφαιρεί τα νεύρα της συνομιλίας με το αντίθετο φύλο και βοηθά να χάσουν τις αναστολές για το χορό, το τραγούδι κ.λπ. Βοηθά επίσης τους ανθρώπους να ξεχάσουν τα τρέχοντα άγχη στη ζωή τους - κανένα από αυτά δεν φαίνεται να έχει σημασία όταν είσαι μεθυσμένος. Έτσι χρησιμεύει ως διαφυγή από την καθημερινότητα.
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να αυξήσει τη συνολική κοινωνική εμπειρία παρέχοντας ιστορίες για να πούμε στους φίλους (ή για να δημοσιεύσετε στα κοινωνικά μέσα) στη συνέχεια.
Ενώ το αλκοόλ δεν θεωρείται απαραίτητο μέρος μιας κοινωνικής περίστασης, μπορεί να ενισχυθεί ευχαρίστηση μέσω της κοινωνικής σύνδεσης και οικειότητας.
Οι άνθρωποι πίνουν επίσης για να μεθύσουν επίτηδες ως μια μορφή «υπολογισμένος ηδονισμός». Αυτό βοηθά τους ανθρώπους να ξεκουραστούν ή να απαλλαγούν από το άγχος μετά από μια δύσκολη εβδομάδα εργασίας ή σπουδών. Και σε ένα παράδειγμα για το πώς οι άνθρωποι μπορούν να μετριάσουν τον ηδονισμό τους, εάν οι άνθρωποι έχουν μια δέσμευση την επόμενη μέρα μετά από μια βραδινή έξοδο, είναι λιγότερο πιθανό να πιει υπερβολικά.
Χρησιμοποιώντας τον ηδονισμό για την αντιμετώπιση της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ
Έτσι, εάν ο ηδονισμός παρακινεί την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, τι άλλο θα μπορούσε επίσης να προσφέρει αυτό το ηδονιστικό όφελος; Ποιες εναλλακτικές λύσεις θα μπορούσαμε να παρέχουμε για να ικανοποιήσουμε τις ηδονιστικές ανάγκες της κοινωνικής σύνδεσης, της χαλάρωσης και της ευτυχίας;
Εκεί είναι το πεδίο του κοινωνικό μάρκετινγκ εισέρχεται. Το κοινωνικό μάρκετινγκ χρησιμοποιεί οικείες έννοιες μάρκετινγκ (παραδοσιακά χρησιμοποιούνται, για παράδειγμα, στην αγορά καταναλωτικών αγαθών) για τη βελτίωση των κοινωνικών προβλημάτων.
Το παραδοσιακό μάρκετινγκ πουλά αλκοόλ. Αλλά το κοινωνικό μάρκετινγκ μπορεί να διευκολύνει και να είναι επιθυμητό για τους ανθρώπους να πίνουν υπεύθυνα ή να απέχουν. από το www.shutterstock.com
Έτσι, στην περίπτωση της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ, οι κοινωνικοί έμποροι δημιουργούν το κίνητρο, ευκαιρίες και ικανότητες να πίνουν μέτρια ή να απέχουν.
Υπήρξαν αρκετά επιτυχημένα παραδείγματα εκστρατειών ή στρατηγικών που ικανοποιούσαν τις ηδονιστικές ανάγκες των ανθρώπων, χωρίς όμως να πίνουν.
Η Καμπάνια SUB21 στο Ηνωμένο Βασίλειο σχεδιάζει δραστηριότητες για νέους ανθρώπους, όπως τέχνη νυχιών, επισκευές ποδηλάτων και ποδήλατο BMX για να συγκεντρωθούν και να αναδημιουργήσουν αυτό το «συναίσθημα της Παρασκευής» χωρίς να πίνουν. Αυτή η καμπάνια μείωσε τα επίπεδα υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ, τις δημόσιες αλκοόλ και αγορές αλκοόλ σε διάστημα 12 μηνών.
Παίζοντας ένα παιχνίδι online ή στο τηλέφωνό σας διεγείρει το κέντρο ευχαρίστησης του εγκεφάλου και παρέχει ηδονιστικά οφέλη μέσω της απελευθέρωσης των ορμονών της ευτυχίας (ντοπαμίνη και σεροτονίνη).
Έτσι, ο σχεδιασμός ενός παιχνιδιού που όχι μόνο παρέχει ηδονιστικά οφέλη, αλλά χρειάζεται επίσης χαμηλά ή καθόλου επίπεδα αλκοόλ για να πετύχει μπορεί να προωθήσει την αλλαγή συμπεριφοράς.
Για παράδειγμα, οι κοινωνικοί έμποροι ανέπτυξαν ένα παιχνίδι που ονομάζεται Επικίνδυνη Βόλτα για να αποδείξουν οι μαθητές λυκείου τις επιπτώσεις του αλκοόλ στη σωματική ικανότητα και έλεγχο. Αυτό μείωσε τις προθέσεις τους για υπερβολικό ποτό.
Στη συνέχεια, υπάρχουν καμπάνιες που αξιοποιούν το γεγονός ότι το αλκοόλ μειώνει τις αναστολές και επιτρέπει στους ανθρώπους να διασκεδάζουν επειδή δεν τους ενδιαφέρει τι σκέφτονται οι άνθρωποι. Η δημιουργία ενός μη κρίσιμου περιβάλλοντος μπορεί να κάνει το ίδιο.
Για παράδειγμα, η Χωρίς Φώτα Όχι Λύκρα η κοινότητα χορού χρησιμοποιεί χαμηλό φωτισμό και ανεπιτήδευτους χώρους για να επιτρέψει στους ανθρώπους να εκφραστούν μέσω του χορού.
Η κίνηση No Lights No Lycra παρέχει ευκαιρίες για να αφήσετε τον εαυτό σας να φύγει, αλλά χωρίς το αλκοόλ ή την αυτοσυνείδηση.
{vembed Y=DzdXemuyBTg}
Και η Γεια σας Κυριακή πρωί Το πρόγραμμα έχει διαδικτυακά και κοινωνικά μέσα μαζικής ενημέρωσης για να βοηθήσει τους ανθρώπους να μοιραστούν μέτριες εμπειρίες κατανάλωσης αλκοόλ με φίλους.
Έτσι, ο ηδονισμός δεν μπορεί μόνο να τροφοδοτήσει την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, παρέχοντας εναλλακτικές οδούς στην ευχαρίστηση, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Το κοινωνικό μάρκετινγκ μπορεί να λειτουργήσει παράλληλα με τη ρύθμιση για το αλκοόλ, τη διαφήμιση πολιτικής και την προαγωγή της υγείας για να αναζητήσει καινοτόμους τρόπους ικανοποίησης ηδονιστικών αναγκών με μειωμένο ή καθόλου αλκοόλ.
Οι επιχειρήσεις και οι κοινωνικές επιχειρήσεις μπορούν επίσης να εμπλακούν καθώς θα προκύψουν ευκαιρίες για αγαθά και υπηρεσίες που συνδέονται με αυτούς τους καινοτόμους τρόπους διασκέδασης χωρίς υπερβολικό αλκοόλ.
Σχετικά με τους συγγραφείς
Rebekah Russell-Bennett, Καθηγήτρια Κοινωνικού Μάρκετινγκ, Σχολή Διαφήμισης, Μάρκετινγκ και Δημοσίων Σχέσεων, Τεχνολογικό Πανεπιστήμιο Queensland και Ryan McAndrew, Social Marketer & Market Research, Τεχνολογικό Πανεπιστήμιο Queensland
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
Ατομικές συνήθειες: Ένας εύκολος και αποδεδειγμένος τρόπος για να οικοδομήσουμε καλές συνήθειες και να σπάσουμε τους κακούς
από τον James Clear
Το Atomic Habits παρέχει πρακτικές συμβουλές για την ανάπτυξη καλών συνηθειών και την εξάλειψη των κακών, με βάση την επιστημονική έρευνα για την αλλαγή συμπεριφοράς.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Οι τέσσερις τάσεις: Τα απαραίτητα προφίλ προσωπικότητας που αποκαλύπτουν πώς να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη (και τη ζωή των άλλων ανθρώπων καλύτερη)
από την Γκρέτσεν Ρούμπιν
Το Four Tendencies προσδιορίζει τέσσερις τύπους προσωπικότητας και εξηγεί πώς η κατανόηση των δικών σας τάσεων μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις σχέσεις σας, τις εργασιακές σας συνήθειες και τη συνολική ευτυχία.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Σκέψου ξανά: Η δύναμη του να ξέρεις τι δεν ξέρεις
από τον Άνταμ Γκραντ
Το Think Again διερευνά πώς οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν γνώμη και στάσεις και προσφέρει στρατηγικές για τη βελτίωση της κριτικής σκέψης και της λήψης αποφάσεων.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Body Keeps the Score: Εγκέφαλος, Νους και Σώμα στη θεραπεία του τραύματος
από τον Bessel van der Kolk
Το The Body Keeps the Score συζητά τη σύνδεση μεταξύ τραύματος και σωματικής υγείας και προσφέρει πληροφορίες για το πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί και να θεραπευτεί το τραύμα.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Psychology of Money: Διαχρονικά μαθήματα για τον πλούτο, την απληστία και την ευτυχία
του Morgan Housel
Το The Psychology of Money εξετάζει τους τρόπους με τους οποίους οι στάσεις και οι συμπεριφορές μας γύρω από τα χρήματα μπορούν να διαμορφώσουν την οικονομική μας επιτυχία και τη συνολική μας ευημερία.
