Τροποποίησης της συμπεριφοράς

Μετάβαση από το να κάνεις στο να είσαι (βίντεο)


Σε σενάριο Connie Zweig και Αφήγηση από Marie T. Russell

Κάθε μέρα, καθώς το φως του ήλιου σκοτεινιάζει και πέφτει το σούρουπο, σταματώ. Για περισσότερα από πενήντα χρόνια, παρακολουθούσα το φως να μετατρέπεται σε σκοτάδι, μετά έκλεισα τα μάτια μου για να κάνω τη μετάβαση από το να κάνω στο είναι, από το γρήγορο στο αργό, από το εξωτερικό στο εσωτερικό.

Για μένα, το σούρουπο, η ώρα που η λάμψη της ημέρας μειώνεται αλλά το μαύρο της νύχτας δεν έχει ακόμη καλύψει τον ουρανό, είναι μια ιερή στιγμή. Έτσι, έδωσα προσοχή στο σούρουπο, το διάστημα μεταξύ του κόσμου του φωτός και του κόσμου του σκότους, και παρατήρησα ένα αίσθημα απώλειας καθώς μια άλλη μέρα εξασθενεί και ένα αίσθημα προθυμίας καθώς ένα άλλο βράδυ με αγκαλιάζει.

Ανυπομονούμε για τι;

Είμαι πρόθυμος να βυθιστώ στον απέραντο ωκεανό της σιωπής που είναι εκεί καθώς κλείνω τα μάτια μου και μπαίνω σε διαλογισμό, εισπνέω, εκπνέω, απελευθερώνω τη διέγερση της ημέρας, αδειάζω τον εσωτερικό θόρυβο που συνοδεύει και βυθίζομαι στο απεραντοσύνη.

Μετά από μερικά χρόνια που ένιωσα πολύτιμη οικειότητα με την αναπνοή μου, συνειδητοποίησα ότι κάθε διαλογισμός είναι σαν να εξασκείσαι να πεθαίνεις, να πηγαίνεις βαθύτερα μέσα σου, να τα αφήνεις όλα και να εκπνέεις για τελευταία φορά. Τότε συνειδητοποίησα, γράφοντας αυτήν την παράγραφο, ότι αυτή η τελετουργική πρακτική με βοήθησε να προετοιμαστώ για το μεγαλύτερο σούρουπο - για να γερνάω συνειδητά στο λυκόφως του χρόνου μου εδώ. 

Πριν καλλιεργήσουμε την καθαρή επίγνωση, ο εσωτερικός μας κόσμος είναι πασπαλισμένος με τα χρώματα των έντονων συναισθημάτων. Πιστεύουμε στις φευγαλέες σκέψεις μας και ταυτιζόμαστε ασυνείδητα με τον σκιώδη χαρακτήρα που αναδύεται τη στιγμή. Στο πλαίσιο της γήρανσης, το αποτέλεσμα είναι θλίψη, παράλυση, ντροπή: «Είμαι πολύ μεγάλος ή αδύναμος για αυτό», παρά «αισθάνομαι αδύναμος σήμερα». Or «είμαι άχρηστος», παρά «δεν έχω όρεξη να κάνω πολλά σήμερα». Χανόμαστε στον χαρακτήρα της σκιάς - και δεν έχουμε πύλη για να σιωπήσουμε ...

Συνέχισε να διαβάζεις στο InnerSelf.com (συν την έκδοση ήχου / mp3 του άρθρου)


Μουσική από το συγκρότημα Caffeine Creek, Pixabay

Αφηγήθηκε από τη Marie T. Russell, InnerSelf.com

Πνευματικά δικαιώματα 2021 by Connie Zweig, All Rights Reserved.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Park Street Press, ένα αποτύπωμα του Εσωτερικές παραδόσεις Intl.

Πηγή άρθρου

Η Εσωτερική Εργασία της Ηλικίας: Μετατόπιση από Ρόλο σε oulυχή
από τον Connie Zweig PhD.

εξώφυλλο βιβλίου: The Inner Work of Age: Shifting from Role to Soul by Connie Zweig PhD.Με την παρατεταμένη μακροζωία έρχεται η ευκαιρία για εκτεταμένη προσωπική ανάπτυξη και πνευματική ανάπτυξη. Έχετε τώρα την ευκαιρία να γίνετε Γέροντας, να αφήσετε πίσω τους ρόλους του παρελθόντος, να μεταβείτε από τη δουλειά στον εξωτερικό κόσμο στην εσωτερική εργασία με την ψυχή και να γίνετε αυθεντικά αυτό που είστε. Αυτό το βιβλίο είναι ένας οδηγός που θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα εσωτερικά εμπόδια και να αγκαλιάσετε τα κρυμμένα πνευματικά χαρίσματα της ηλικίας.

Προσφέροντας μια ριζική επαναπροσδιορισμό της ηλικίας για όλες τις γενιές, η ψυχοθεραπεύτρια και συγγραφέας μπεστ σέλερ Connie Zweig εξερευνά τα εμπόδια που συναντήθηκαν στη μετάβαση στον σοφό Έλντερ και προσφέρει ψυχολογική σκιώδη εργασία και ποικίλες πνευματικές πρακτικές που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε την άρνηση στην επίγνωση, να περάσετε από την απόρριψη του εαυτού σας. να αποδεχτείτε τον εαυτό σας, να επιδιορθώσετε το παρελθόν για να είστε πλήρως παρόν, να ανακτήσετε τη δημιουργικότητά σας και να επιτρέψετε στη θνητότητα να γίνει δάσκαλος.

Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, Κάνε κλικ εδώ. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.  

Σχετικά με το Συγγραφέας

φωτογραφία της Connie Zweig, Ph.D.Connie Zweig, Ph.D., είναι συνταξιούχος θεραπευτής, συν-συγγραφέας του Συνάντηση με τη Σκιά και Romantic the Shadow, συγγραφέας του Συνάντηση με τη Σκιά της Πνευματικότητας και ένα μυθιστόρημα, Ένας σκώρος στη φλόγα: Η ζωή του Σούφι ποιητή Ρούμι. Το επερχόμενο βιβλίο της, Η Εσωτερική Εργασία της Ηλικίας: Μετατόπιση από Ρόλο σε oulυχή, (Σεπτέμβριος 2021), επεκτείνει τη σκιώδη εργασία στην ύστερη ζωή και διδάσκει τη γήρανση ως πνευματική πρακτική. Η Connie κάνει στοχαστικές πρακτικές για 50 χρόνια. Είναι σύζυγος και γιαγιά και ξεκίνησε ως Πρεσβύτερος από τη Sage-ing International το 2017. Αφού επένδυσε σε όλους αυτούς τους ρόλους, εξασκεί τη στροφή από ρόλο σε ψυχή.

Επισκεφτείτε τον ιστότοπο του συγγραφέα: ConnieZweig.com

Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη.
    

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΦΩΝΕΣ

ομάδα πολυφυλετικών ατόμων που στέκονται για μια ομαδική φωτογραφία
Επτά τρόποι με τους οποίους μπορείτε να δείξετε σεβασμό στη διαφορετική ομάδα σας (Βίντεο)
by Kelly McDonald
Ο σεβασμός έχει βαθιά σημασία, αλλά δεν κοστίζει τίποτα για να δώσεις. Ακολουθούν τρόποι που μπορείτε να αποδείξετε (και…
ελέφαντας που περπατά μπροστά από έναν ήλιο που δύει
Αστρολογική επισκόπηση και ωροσκόπιο: 16 - 22 Μαΐου 2022
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
φωτογραφία του Leo Buscaglia από το εξώφυλλο του βιβλίου του: Living, Loving and Learning
Πώς να αλλάξετε τη ζωή κάποιου σε λίγα δευτερόλεπτα
by Τζόις Βίσσελ
Η ζωή μου άλλαξε δραματικά όταν κάποιος πήρε αυτό το δευτερόλεπτο για να επισημάνει την ομορφιά μου.
μια σύνθετη φωτογραφία μιας ολικής έκλειψης σελήνης
Αστρολογική επισκόπηση και ωροσκόπιο: 9 - 15 Μαΐου 2022
by Παμ Γιάνγκανς
Αυτό το εβδομαδιαίο αστρολογικό περιοδικό βασίζεται σε πλανητικές επιρροές και προσφέρει προοπτικές και…
05 08 ανάπτυξη συμπονετικής σκέψης 2593344 ολοκληρώθηκε
Αναπτύσσοντας συμπονετική σκέψη προς τον εαυτό και τους άλλους
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Όταν οι άνθρωποι μιλούν για συμπόνια, αναφέρονται κυρίως στο να έχουν συμπόνια για τους άλλους... για…
ένας άντρας που γράφει ένα γράμμα
Γράφοντας την αλήθεια και αφήνοντας τα συναισθήματα να ρέουν
by Μπάρμπαρα Μπέργκερ
Το να καταγράφετε πράγματα είναι ένας καλός τρόπος για να εξασκήσετε την αλήθεια.
ένα νεαρό ζευγάρι, φορώντας προστατευτικές μάσκες, στέκεται σε μια γέφυρα
Μια γέφυρα για τη θεραπεία: Αγαπητέ κορωνοϊό...
by Λάουρα Αβερσάνο
Η πανδημία του κορωνοϊού αντιπροσώπευε ένα ρεύμα στην ψυχική και φυσική σφαίρα της πραγματικότητας μας που…
μια σιλουέτα ενός ατόμου που κάθεται μπροστά σε λέξεις όπως συμπονετικός, προσεκτικός, αποδεκτός κ.λπ.
Καθημερινή έμπνευση: 6 Μαΐου 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Τι είδους δάσκαλος ζει στο μυαλό σας;
Ζώντας σε πλήρη αφθονία: Παράδοση των δώρων μας στον κόσμο και ο ένας στον άλλο
Ζώντας σε πλήρη αφθονία: Παράδοση των δώρων μας στον κόσμο και ο ένας στον άλλο
by Eileen Workman
Μου φαίνεται ότι η συνεχιζόμενη αναζήτησή μας για την εξασφάλιση υλικού πλούτου - συχνά σε υπερβολή, και…
Υποστήριξη της ειρηνικής κατοικίας σας: Συνειδητά καλλιεργώντας σύνδεση
Υποστήριξη της ειρηνικής κατοικίας σας: Συνειδητά καλλιεργώντας σύνδεση
by Hunter Clarke-Fields MSAE
Η προσεκτική ανατροφή των παιδιών δεν αφορά μια τεχνική για να δημιουργήσει ένα αποτέλεσμα, αλλά για την οικοδόμηση ενός στοργικού…
Τι λαχταράτε; Μπορεί αυτή η λαχτάρα να εκπληρωθεί;
Τι λαχταράτε; Μπορεί αυτή η λαχτάρα να εκπληρωθεί;
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Συχνά λαχταρούμε κάτι (είτε πρόκειται για μια νέα τηλεόραση, ένα νέο αυτοκίνητο, ένα συγκεκριμένο φαγητό, μια σχέση) μόνο…

Διαβάστε περισσότερα

05 08 ανάπτυξη συμπονετικής σκέψης 2593344 ολοκληρώθηκε
Αναπτύσσοντας συμπονετική σκέψη προς τον εαυτό και τους άλλους (Βίντεο)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Όταν οι άνθρωποι μιλούν για συμπόνια, αναφέρονται κυρίως στο να έχουν συμπόνια για τους άλλους... για…
ψώνια όταν σε αγαπάει ο Θεός 4 8
Πώς το να νιώθεις αγάπη από τον Θεό μειώνει τις δαπάνες για την αυτοβελτίωση
by Duke University
Οι χριστιανοί που είναι πνευματικοί ή θρησκευόμενοι είναι λιγότερο πιθανό να αγοράσουν προϊόντα αυτοβελτίωσης…
05 08 ανάπτυξη συμπονετικής σκέψης 2593344 ολοκληρώθηκε
Αναπτύσσοντας συμπονετική σκέψη προς τον εαυτό και τους άλλους
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Όταν οι άνθρωποι μιλούν για συμπόνια, αναφέρονται κυρίως στο να έχουν συμπόνια για τους άλλους... για…
βρανίνες φαιά και λευκή ουσία 4 7
Κατανόηση της Γκρίζας και Λευκής Ύλης του Εγκεφάλου
by Christopher Fillley, Πανεπιστήμιο του Κολοράντο
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα όργανο τριών λιβρών που παραμένει σε μεγάλο βαθμό ένα αίνιγμα. Όμως οι περισσότεροι έχουν ακούσει…
τα μάτια προβλέπουν την υγεία 4 9
Τι αποκαλύπτουν τα μάτια σας για την υγεία σας
by Barbara Pierscionek, Πανεπιστήμιο Anglia Ruskin
Επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο ανέπτυξαν μια εφαρμογή smartphone που μπορεί να…
ένας άντρας που γράφει ένα γράμμα
Γράφοντας την αλήθεια και αφήνοντας τα συναισθήματα να ρέουν
by Μπάρμπαρα Μπέργκερ
Το να καταγράφετε πράγματα είναι ένας καλός τρόπος για να εξασκήσετε την αλήθεια.
εικόνα του γυμνού ποδιού ενός ατόμου που στέκεται στο γρασίδι
Πρακτικές για τη γείωση και την ανάκτηση της σύνδεσής σας με τη φύση
by Jovanka Ciares
Όλοι έχουμε αυτή τη σύνδεση με τη φύση και με ολόκληρο τον κόσμο: με τη γη, το νερό, τον αέρα και…
φωτογραφία του Leo Buscaglia από το εξώφυλλο του βιβλίου του: Living, Loving and Learning
Πώς να αλλάξετε τη ζωή κάποιου σε λίγα δευτερόλεπτα
by Τζόις Βίσσελ
Η ζωή μου άλλαξε δραματικά όταν κάποιος πήρε αυτό το δευτερόλεπτο για να επισημάνει την ομορφιά μου.

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.