Σε σενάριο Connie Zweig και Αφήγηση από Marie T. Russell
Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε το έκδοση βίντεο στο YouTube. (Παρακαλώ εγγραφείτε στο κανάλι μας στο YouTube).
Κάθε μέρα, καθώς το φως του ήλιου σκοτεινιάζει και πέφτει το σούρουπο, σταματώ. Για περισσότερα από πενήντα χρόνια, παρακολουθούσα το φως να μετατρέπεται σε σκοτάδι, μετά έκλεισα τα μάτια μου για να κάνω τη μετάβαση από το να κάνω στο είναι, από το γρήγορο στο αργό, από το εξωτερικό στο εσωτερικό.
Για μένα, το σούρουπο, η ώρα που η λάμψη της ημέρας μειώνεται αλλά το μαύρο της νύχτας δεν έχει ακόμη καλύψει τον ουρανό, είναι μια ιερή στιγμή. Έτσι, έδωσα προσοχή στο σούρουπο, το διάστημα μεταξύ του κόσμου του φωτός και του κόσμου του σκότους, και παρατήρησα ένα αίσθημα απώλειας καθώς μια άλλη μέρα εξασθενεί και ένα αίσθημα προθυμίας καθώς ένα άλλο βράδυ με αγκαλιάζει.
Ανυπομονούμε για τι;
Είμαι πρόθυμος να βυθιστώ στον απέραντο ωκεανό της σιωπής που είναι εκεί καθώς κλείνω τα μάτια μου και μπαίνω σε διαλογισμό, εισπνέω, εκπνέω, απελευθερώνω τη διέγερση της ημέρας, αδειάζω τον εσωτερικό θόρυβο που συνοδεύει και βυθίζομαι στο απεραντοσύνη.
Μετά από μερικά χρόνια που ένιωσα πολύτιμη οικειότητα με την αναπνοή μου, συνειδητοποίησα ότι κάθε διαλογισμός είναι σαν να εξασκείσαι να πεθαίνεις, να πηγαίνεις βαθύτερα μέσα σου, να τα αφήνεις όλα και να εκπνέεις για τελευταία φορά. Τότε συνειδητοποίησα, γράφοντας αυτήν την παράγραφο, ότι αυτή η τελετουργική πρακτική με βοήθησε να προετοιμαστώ για το μεγαλύτερο σούρουπο - για να γερνάω συνειδητά στο λυκόφως του χρόνου μου εδώ.
Πριν καλλιεργήσουμε την καθαρή επίγνωση, ο εσωτερικός μας κόσμος είναι πασπαλισμένος με τα χρώματα των έντονων συναισθημάτων. Πιστεύουμε στις φευγαλέες σκέψεις μας και ταυτιζόμαστε ασυνείδητα με τον σκιώδη χαρακτήρα που αναδύεται τη στιγμή. Στο πλαίσιο της γήρανσης, το αποτέλεσμα είναι θλίψη, παράλυση, ντροπή: «Είμαι πολύ μεγάλος ή αδύναμος για αυτό», παρά «αισθάνομαι αδύναμος σήμερα». Or «είμαι άχρηστος», παρά «δεν έχω όρεξη να κάνω πολλά σήμερα». Χανόμαστε στον χαρακτήρα της σκιάς - και δεν έχουμε πύλη για να σιωπήσουμε ...
Συνέχισε να διαβάζεις στο InnerSelf.com (συν την έκδοση ήχου / mp3 του άρθρου)
Μουσική από το συγκρότημα Caffeine Creek, Pixabay
Αφηγήθηκε από τη Marie T. Russell, InnerSelf.com
Πνευματικά δικαιώματα 2021 by Connie Zweig, All Rights Reserved.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Park Street Press, ένα αποτύπωμα του Εσωτερικές παραδόσεις Intl.
Πηγή άρθρου
Η Εσωτερική Εργασία της Ηλικίας: Μετατόπιση από Ρόλο σε oulυχή
από τον Connie Zweig PhD.
Με την παρατεταμένη μακροζωία έρχεται η ευκαιρία για εκτεταμένη προσωπική ανάπτυξη και πνευματική ανάπτυξη. Έχετε τώρα την ευκαιρία να γίνετε Γέροντας, να αφήσετε πίσω τους ρόλους του παρελθόντος, να μεταβείτε από τη δουλειά στον εξωτερικό κόσμο στην εσωτερική εργασία με την ψυχή και να γίνετε αυθεντικά αυτό που είστε. Αυτό το βιβλίο είναι ένας οδηγός που θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα εσωτερικά εμπόδια και να αγκαλιάσετε τα κρυμμένα πνευματικά χαρίσματα της ηλικίας.
Προσφέροντας μια ριζική επαναπροσδιορισμό της ηλικίας για όλες τις γενιές, η ψυχοθεραπεύτρια και συγγραφέας μπεστ σέλερ Connie Zweig εξερευνά τα εμπόδια που συναντήθηκαν στη μετάβαση στον σοφό Έλντερ και προσφέρει ψυχολογική σκιώδη εργασία και ποικίλες πνευματικές πρακτικές που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε την άρνηση στην επίγνωση, να περάσετε από την απόρριψη του εαυτού σας. να αποδεχτείτε τον εαυτό σας, να επιδιορθώσετε το παρελθόν για να είστε πλήρως παρόν, να ανακτήσετε τη δημιουργικότητά σας και να επιτρέψετε στη θνητότητα να γίνει δάσκαλος.
Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Connie Zweig, Ph.D., είναι συνταξιούχος θεραπευτής, συν-συγγραφέας του Συνάντηση με τη Σκιά και Romantic the Shadow, συγγραφέας του Συνάντηση με τη Σκιά της Πνευματικότητας και ένα μυθιστόρημα, Ένας σκώρος στη φλόγα: Η ζωή του Σούφι ποιητή Ρούμι. Το επερχόμενο βιβλίο της, Η Εσωτερική Εργασία της Ηλικίας: Μετατόπιση από Ρόλο σε oulυχή, (Σεπτέμβριος 2021), επεκτείνει τη σκιώδη εργασία στην ύστερη ζωή και διδάσκει τη γήρανση ως πνευματική πρακτική. Η Connie κάνει στοχαστικές πρακτικές για 50 χρόνια. Είναι σύζυγος και γιαγιά και ξεκίνησε ως Πρεσβύτερος από τη Sage-ing International το 2017. Αφού επένδυσε σε όλους αυτούς τους ρόλους, εξασκεί τη στροφή από ρόλο σε ψυχή.
Επισκεφτείτε τον ιστότοπο του συγγραφέα: ConnieZweig.com
