ο covid άλλαξε προσωπικότητες 9 28
 Η προσωπικότητα άλλαξε περισσότερο στους νεότερους. fizkes / Shutterstock

Για πολλούς από εμάς, κάποια χαρακτηριστικά προσωπικότητας Μείνε ο ίδιος σε όλη τη ζωή μας ενώ οι άλλοι αλλάζει μόνο σταδιακά. Ωστόσο, τα στοιχεία δείχνουν ότι σημαντικά γεγονότα στην προσωπική μας ζωή που προκαλούν σοβαρό άγχος ή τραύμα μπορεί να συσχετιστούν με πιο γρήγορες αλλαγές στην προσωπικότητά μας.

A νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο PLOS ONE, υποδηλώνει ότι η πανδημία του COVID όντως έχει προκαλέσει πολύ μεγαλύτερες αλλαγές στην προσωπικότητα από ό,τι θα περιμέναμε να έχουμε δει φυσικά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Συγκεκριμένα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι ήταν λιγότερο εξωστρεφείς, λιγότερο ανοιχτοί, λιγότερο ευγενικοί και λιγότερο ευσυνείδητοι το 2021 και το 2022 σε σύγκριση με πριν από την πανδημία.

Αυτός ο διαλογισμός στα μελέτη περιελάμβανε περισσότερους από 7,000 συμμετέχοντες από τις ΗΠΑ, ηλικίας μεταξύ 18 και 109 ετών, οι οποίοι αξιολογήθηκαν πριν από την πανδημία (από το 2014 και μετά), στις αρχές της πανδημίας το 2020 και στη συνέχεια στην πανδημία το 2021 ή το 2022.

Σε κάθε χρονική στιγμή, οι συμμετέχοντες συμπλήρωναν το «Μεγάλο Πέντε Απογραφή". Αυτό το εργαλείο αξιολόγησης μετρά την προσωπικότητα σε μια κλίμακα σε πέντε διαστάσεις: εξωστρέφεια έναντι εσωστρέφειας, συμφιλίωση έναντι ανταγωνισμού, ευσυνειδησία έναντι έλλειψης κατεύθυνσης, νευρωτισμό έναντι συναισθηματικής σταθερότητας και ανοιχτότητα έναντι κλειστότητας στην εμπειρία.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Δεν υπήρξαν πολλές αλλαγές μεταξύ των χαρακτηριστικών προσωπικότητας πριν από την πανδημία και του 2020. Ωστόσο, οι ερευνητές διαπίστωσαν σημαντικές μειώσεις στην εξωστρέφεια, τη διαφάνεια, τη συμφωνία και την ευσυνειδησία το 2021/2022 σε σύγκριση με πριν από την πανδημία. Αυτές οι αλλαγές έμοιαζαν με μια δεκαετία φυσιολογικής διακύμανσης, υποδηλώνοντας ότι το τραύμα της πανδημίας του COVID είχε επιταχύνει τη φυσική διαδικασία αλλαγής της προσωπικότητας.

Είναι ενδιαφέρον ότι οι προσωπικότητες των νεότερων ενηλίκων άλλαξαν περισσότερο στη μελέτη. Έδειξαν αξιοσημείωτη μείωση της ευχαρίστησης και της ευσυνειδησίας και σημαντική αύξηση του νευρωτισμού το 2021/2022 σε σύγκριση με την προ-πανδημία. Αυτό μπορεί να οφείλεται εν μέρει στο κοινωνικό άγχος όταν επανέρχεται στην κοινωνία, έχοντας χάσει δύο χρόνια κανονικότητας.

Προσωπικότητα και ευεξία

Πολλοί από εμάς συνειδητοποιήσαμε περισσότερο την υγεία μας κατά τη διάρκεια της πανδημίας, για παράδειγμα τρώγοντας καλύτερα και να κάνετε περισσότερη άσκηση. Πολλοί από εμάς αναζητήσαμε οτιδήποτε κοινωνικές συνδέσεις μπορούσαμε να βρούμε εικονικά και προσπαθήσαμε να επικεντρώσουμε εκ νέου την προσοχή μας στην ψυχολογική, συναισθηματική και διανοητική ανάπτυξη – για παράδειγμα, ασκώντας ενσυνειδητότητα ή επιλέγοντας νέα χόμπι.

Ωστόσο, ψυχική υγεία και ευεξία μειώθηκε σημαντικά. Αυτό είναι λογικό δεδομένων των δραστικών αλλαγών που περάσαμε.

Συγκεκριμένα, η προσωπικότητα σημαντικά επηρεάζει την ευημερία μας. Για παράδειγμα, τα άτομα που αναφέρουν υψηλά επίπεδα ευσυνειδησίας, ευχαρίστησης ή εξωστρέφειας είναι πιο πιθανό να βιώσουν το υψηλότερο επίπεδο της ευημερίας.

Έτσι, οι αλλαγές προσωπικότητας που ανιχνεύθηκαν σε αυτή τη μελέτη μπορεί να εξηγήσουν κατά κάποιο τρόπο μείωση της ευημερίας έχουμε δει κατά τη διάρκεια της πανδημίας.

Αν κοιτάξουμε πιο προσεκτικά, η πανδημία φαίνεται να έχει επηρεάσει αρνητικά τους ακόλουθους τομείς:

  • την ικανότητά μας να εκφράζουμε συμπάθεια και καλοσύνη προς τους άλλους (συμφωνία).

  • Η ικανότητά μας να είμαστε ανοιχτοί σε νέες έννοιες και πρόθυμοι να εμπλακούμε σε νέες καταστάσεις (ανοιχτότητα).

  • την τάση μας να αναζητούμε και να απολαμβάνουμε την παρέα άλλων ανθρώπων (εξωστρέφεια).

  • την επιθυμία μας να επιδιώκουμε τους στόχους μας, να κάνουμε καλά καθήκοντα ή να αναλαμβάνουμε σοβαρά ευθύνες απέναντι στους άλλους (ευσυνειδησία).

Όλα αυτά τα χαρακτηριστικά επηρεάζουν την αλληλεπίδρασή μας με το περιβάλλον γύρω μας και ως εκ τούτου, μπορεί να έπαιξαν ρόλο στην πτώση της ευημερίας μας. Για παράδειγμα, η εργασία από το σπίτι μπορεί να μας έκανε να νιώθουμε απογοητευμένοι και σαν να μην πήγαινε πουθενά η καριέρα μας (χαμηλή ευσυνειδησία). Αυτό με τη σειρά του μπορεί να έχει επηρεάσει την ευημερία μας κάνοντας μας να νιώθουμε πιο ευερέθιστοι, καταθλιπτικοί ή ανήσυχοι.

Ποιο είναι το επόμενο?

Με την πάροδο του χρόνου, η προσωπικότητά μας συνήθως αλλάζει με τρόπο που μας βοηθά να προσαρμοστούμε στη γήρανση και να αντιμετωπίσουμε πιο αποτελεσματικά τα γεγονότα της ζωής. Με άλλα λόγια, μαθαίνουμε από τις εμπειρίες της ζωής μας και αυτό στη συνέχεια επηρεάζει την προσωπικότητά μας. Οπως και γερνάμε, γενικά βλέπουμε αυξήσεις στην αυτοπεποίθηση, τον αυτοέλεγχο και τη συναισθηματική σταθερότητα.

Ωστόσο, οι συμμετέχοντες σε αυτή τη μελέτη κατέγραψαν αλλαγές προς την αντίθετη κατεύθυνση από τη συνήθη τροχιά αλλαγής της προσωπικότητας. Αυτό είναι κατανοητό δεδομένου ότι αντιμετωπίσαμε μια εκτεταμένη περίοδο δυσκολιών, συμπεριλαμβανομένων περιορισμών στις ελευθερίες μας, απώλειας εισοδήματος και ασθένειας. Όλες αυτές οι εμπειρίες έχουν προφανώς αλλάξει εμάς – και την προσωπικότητά μας.

Αυτή η μελέτη μας παρέχει μερικές πολύ χρήσιμες γνώσεις σχετικά με τις επιπτώσεις της πανδημίας στην ψυχή μας. Αυτές οι επιπτώσεις μπορεί στη συνέχεια να επηρεάσουν πολλές πτυχές της ζωής μας, όπως η ευημερία.

Η γνώση μας επιτρέπει να κάνουμε επιλογές. Επομένως, ίσως θέλετε να αφιερώσετε χρόνο για να σκεφτείτε τις εμπειρίες σας τα τελευταία χρόνια και πώς αυτές οι αλλαγές προσωπικότητας μπορεί να σας έχουν επηρεάσει.

Οποιεσδήποτε αλλαγές μπορεί κάλλιστα να σας έχουν προστατεύσει κατά τη διάρκεια της κορύφωσης της πανδημίας. Ωστόσο, αξίζει να αναρωτηθείτε πόσο χρήσιμες είναι αυτές οι αλλαγές τώρα που η οξεία φάση της πανδημίας είναι πίσω μας. Σας εξυπηρετούν ακόμα καλά ή θα μπορούσατε να προσπαθήσετε να ξανασκεφτείτε την προοπτική σας;Η Συνομιλία

Σχετικά με το Συγγραφέας

Τζολάντα Μπερκ, Ανώτερη Λέκτορας, Κέντρο Θετικής Ψυχολογίας και Υγείας, RCSI Πανεπιστήμιο Ιατρικής και Επιστημών Υγείας

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

σπάσει

Σχετικές Βιβλία:

Ατομικές συνήθειες: Ένας εύκολος και αποδεδειγμένος τρόπος για να οικοδομήσουμε καλές συνήθειες και να σπάσουμε τους κακούς

από τον James Clear

Το Atomic Habits παρέχει πρακτικές συμβουλές για την ανάπτυξη καλών συνηθειών και την εξάλειψη των κακών, με βάση την επιστημονική έρευνα για την αλλαγή συμπεριφοράς.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Οι τέσσερις τάσεις: Τα απαραίτητα προφίλ προσωπικότητας που αποκαλύπτουν πώς να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη (και τη ζωή των άλλων ανθρώπων καλύτερη)

από την Γκρέτσεν Ρούμπιν

Το Four Tendencies προσδιορίζει τέσσερις τύπους προσωπικότητας και εξηγεί πώς η κατανόηση των δικών σας τάσεων μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις σχέσεις σας, τις εργασιακές σας συνήθειες και τη συνολική ευτυχία.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Σκέψου ξανά: Η δύναμη του να ξέρεις τι δεν ξέρεις

από τον Άνταμ Γκραντ

Το Think Again διερευνά πώς οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν γνώμη και στάσεις και προσφέρει στρατηγικές για τη βελτίωση της κριτικής σκέψης και της λήψης αποφάσεων.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

The Body Keeps the Score: Εγκέφαλος, Νους και Σώμα στη θεραπεία του τραύματος

από τον Bessel van der Kolk

Το The Body Keeps the Score συζητά τη σύνδεση μεταξύ τραύματος και σωματικής υγείας και προσφέρει πληροφορίες για το πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί και να θεραπευτεί το τραύμα.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

The Psychology of Money: Διαχρονικά μαθήματα για τον πλούτο, την απληστία και την ευτυχία

του Morgan Housel

Το The Psychology of Money εξετάζει τους τρόπους με τους οποίους οι στάσεις και οι συμπεριφορές μας γύρω από τα χρήματα μπορούν να διαμορφώσουν την οικονομική μας επιτυχία και τη συνολική μας ευημερία.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία