Η αναζήτηση της αγάπης σας κρατά από την επίγνωση
ότι το έχεις ήδη — ότι είσαι.
                                                     - Μπάιρον Κάτι

Για χρόνια κατάλαβα τις έννοιες της αγάπης περισσότερο και άνευ όρων αποδοχή. Ήξερα τη γυναίκα που ήθελα να είμαι: πιο στοργική, πιο αποδεκτή, πιο συμπονετική. Όμως στην καθημερινή ζωή, δυσκολεύτηκα να κρατήσω την καρδιά μου ανοιχτή, ειδικά όταν ένιωθα φοβισμένος.

Στην προσπάθειά μου να μαλακώσω την καρδιά μου, παρατήρησα έναν άμεσο συσχετισμό μεταξύ της καρδιάς μου και του δικαστή μου: Όταν η δική μου κριτική φωνή ήταν δυνατή, η καρδιά μου έκλεισε. Ακόμη και με αυτήν την επίγνωση, ο εσωτερικός μου δικαστής συνέχισε να με βασανίζει και η καρδιά μου παρέμεινε θωρακισμένη και προστατευμένη.

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, ήταν ένας πίνακας ενός αρχαίου αετού που με έβαλε σε μια νέα σχέση με την καρδιά μου. Ήταν το 1996, και ήμουν με τον Ντον Μιγκέλ Ρουίζ και μια ομάδα στις πυραμίδες του Τεοτιχουάκαν στο Μεξικό. Ήμουν ήσυχα διαλογισμός μπροστά σε μια τοιχογραφία ενός αετού όταν ξαφνικά είχα ένα όραμα του αετού να πηδάει έξω από τον τοίχο, αρπάζοντας την καρδιά μου στο ράμφος του και πετώντας στον ήλιο.

Απελευθερώνοντας τους φόβους για την αγάπη

Προσευχόμουν να απελευθερώσω τους φόβους μου γύρω από μια σχέση στην οποία ήμουν και γνώριζα διαισθητικά το μήνυμα που μου έδινε μέσω αυτού του οράματος: Η καρδιά σας δεν ανήκει σε εσάς ή σε κανέναν άλλο. είναι του Σύμπαντος. Αφήστε το να λάμψει σαν τον ήλιο. Μην προσκολλάτε την καρδιά σας σε αυτό ή σε αυτό. Αφήστε την καρδιά σας να είναι μια αντανάκλαση της αγάπης του Σύμπαντος, που εκπέμπει καθαρό φως.

Συνειδητοποίησα στην έντονη στιγμή αυτής της εμπειρίας ότι η αυθεντική μου καρδιά δεν μπορούσε να σπάσει, να χαθεί, ή να ανήκει σε ένα άτομο, ή ακόμη και να έχει προτιμήσεις. Η καρδιά μου δεν ήταν ένα ξεχωριστό όργανο, αλλά ολόκληρο το Σύμπαν των αστεριών και του διαστήματος που κυματίζει στο στήθος μου. Ένιωσα και κατάλαβα πόσο στενά ήμουν συνδεδεμένος με τα πάντα, και πόσο έντονα το αγαπούσα όλα! Η ευχαρίστηση, ο πόνος, η ταλαιπωρία, η χαρά, ο εραστής, ο κλέφτης, η κυρία στο ταμείο, ο καλύτερος φίλος μου ήταν όλοι ιεροί, αγνή αγάπη σε κίνηση που έβλεπαν τα μάτια της αληθινής καρδιάς μου.

Μια θεμελιώδης μετατόπιση από το κεφάλι (φόβος) στην καρδιά (αγάπη)

Με την πάροδο του χρόνου, συνειδητοποίησα ότι στην εμπειρία μου με τον αετό στο Teotihuacan, μια θεμελιώδης αλλαγή είχε συμβεί στην ύπαρξή μου. Το κέντρο βάρους μου είχε μετακινηθεί από το κεφάλι μου στην καρδιά μου. Ενώ ο δικαστής στο μυαλό μου μπορούσε ακόμα να τραβήξει την προσοχή μου, δεν ήταν πλέον αυτός που ηγήθηκε. Κάποια στιγμή μετά από αυτήν την εμπειρία έκανα ένα λάθος, και μια γλυκιά εσωτερική φωνή είπε, "Ωχ, ας το δοκιμάσουμε ξανά!" Παγωμένος με έκπληξη. Μετά από χρόνια και χρόνια του εσωτερικού μου δικαστή που με ώθησε να είμαι καλύτερος, να προσπαθώ σκληρότερα, να είμαι τέλειος, αυτή η ήπια αυτοαποδοχή ήταν άγνωστη.

Στην αρχή ήμουν ύποπτος, σαν ένας παλιός εχθρός να άρχισε ξαφνικά να μου φέρνει σοκολάτα και να στέλνει λουλούδια. Γιατί ήμουν καλός στον εαυτό μου για το λάθος; Ο δικαστής επρόκειτο να επιστρέψει και να με τιμωρήσει πιο πέρα; Τι θα συνέβαινε αν ο δικαστής μου είχε δίκιο, και το να είμαι καλός με τον εαυτό μου με έκανε μαλακό, οπότε θα έκανα περισσότερα λάθη ή θα είμαι εφησυχασμένος;

Καθώς συνέχισα να παρακολουθώ τον μετασχηματισμό του εσωτερικού μου διαλόγου από φόβο (μυαλό) σε αγάπη (καρδιά), είδα πώς το κίνητρο από τον φοβισμένο δικαστή έστρεψε την ενέργειά μου και με κράτησε άγχος και στην άκρη, ενώ εμπνεύστηκα και καθοδηγούμαι από την αποδοχή μου Η καρδιά με βοήθησε να νιώσω πιο ευτυχισμένος, σίγουρος και πιο ευέλικτος.

Απελευθερώνοντας παλιές ιστορίες και ζώντας από την καρδιά σας

Τα πράγματα άρχισαν να αλλάζουν όταν άρχισα να είμαι σε σχέση με το μυαλό μου από την καρδιά μου. Αυτό είναι ένα σημαντικό μάθημα μιας καρδιάς Θεάς πολεμιστή: Να είστε συμπονετικοί και να αγαπάτε έντονα τον εαυτό σας καθώς χαλαρώνετε παλιούς κόμβους και φόβους και αυξάνετε την ικανότητα της καρδιάς σας. Το να ζεις από την καρδιά σου παίρνει τα εργαλεία ενός πολεμιστή: υπομονή, επιμονή και χιούμορ.

Έχουμε την τάση να θωρακίζουμε τις καρδιές μας εάν δεν αισθανόμαστε ασφαλείς, εάν βιώνουμε σωματικό, συναισθηματικό ή σεξουαλικό τραύμα ή / και αν δεν αισθανόμαστε ισχυροί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο καθαρισμός του σκάφους σας, η απελευθέρωση παλιών ιστοριών και ο ισχυρισμός των δυνάμεών σας είναι τόσο σημαντικοί. Εάν δεν κάνετε αυτά τα πράγματα θα αφήσετε την καρδιά σας να αισθάνεται εύθραυστη και ευάλωτη, και αυτό που θεωρούμε ευάλωτο θα προστατεύσουμε.

Προστατεύουμε την καρδιά μας με πολλούς τρόπους: σωματικά στρογγυλοποιώντας τους ώμους μας και βυθίζοντας το στήθος μέσα, συναισθηματικά κλείνοντας την πρόσβασή μας σε συναισθήματα για φόβο πόνου και διανοητικά πιστεύοντας ότι μπορούμε να σπάσουμε ή να καταστραφούμε εκτός εάν παραμείνουμε απομονωμένοι. Αυτός ο τύπος προστασίας μας δίνει την ψευδαίσθηση ότι έχουμε τον έλεγχο και την ασφάλεια.

Τα γυάλινα εμπόδια που βάζουμε γύρω από την καρδιά μας μας κάνουν να φοβόμαστε να γκρεμίσουμε. Όμως, η καρδιά είναι σοφή και ισχυρή πέρα ​​από το μέτρο όταν της δίνουμε χώρο για να ξεδιπλωθεί. Επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν τώρα ότι η καρδιά έχει μια δική της έμφυτη σοφία, που δεν συνδέεται με το μυαλό.

Στο πρωτοποριακό τους βιβλίο Η λύση HeartMath, ο Doc Childe και ο Howard Martin βασίζονται σε πάνω από τριάντα χρόνια επιστημονικής έρευνας για να αποδείξουν ότι η καρδιά δεν είναι απλώς ένα όργανο που αντλεί αίμα. είναι το αληθινό πνευματικό κέντρο της ύπαρξής μας.

Όταν η καρδιά οδηγεί, το μυαλό γίνεται πιο συγκεντρωμένο και χαλαρό. Όταν ενεργοποιείτε συνειδητά τη νοημοσύνη της καρδιάς σας, η δημιουργικότητα και η διαίσθησή σας ανεβαίνει και το άγχος και το άγχος σας μειώνονται.

Πώς να αποκτήσετε πρόσβαση στη σοφία της καρδιάς σας

Πώς λοιπόν έχετε πρόσβαση στη σοφία της καρδιάς σας; Στον πυρήνα της, η καρδιά σας είναι ένας υπέροχος δάσκαλος και φίλος. Όμως γύρω από αυτόν τον πυρήνα της αλήθειας υπάρχει ένας πλεγμένος ιστός ψυχικών ψεμάτων και φόβων. Όταν φέρετε την επίγνωσή σας στο φως της αληθινής σας καρδιάς, μπορείτε να φωτίσετε και να απελευθερώσετε τις ψυχικές ιστορίες που κλείνουν την καρδιά σας.

Μία από τις κύριες θρησκευτικές πεποιθήσεις που έχουμε είναι ότι οι άνθρωποι μπορούν να σας βλάψουν. Ναι, είναι αλήθεια ότι το σώμα σας μπορεί να τραυματιστεί. Αλλά είναι το φυσικό σας σώμα «εσείς»; Είναι αλήθεια ότι το συναισθηματικό σώμα σας μπορεί να τραυματιστεί. Είναι το συναισθηματικό σας σώμα «εσείς»; Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που είναι ανάπηροι ή συναισθηματικοί πόνοι, αλλά η ουσία τους είναι ανέγγιχτη.

Εάν πιστεύετε ότι είστε μόνο το σώμα σας ή τα συναισθήματά σας, θα φοβάστε συνεχώς σωματικό ή συναισθηματικό πόνο. Η θωρακισμένη καρδιά σας θα συρρικνωθεί σκεφτόμαστε μόνο την παραμικρή πιθανότητα σωματικού ή συναισθηματικού πόνου, ακόμα κι αν δεν συμβαίνει! Και αυτό είναι που περνάμε τις περισσότερες ζωές μας, ανησυχώντας για το πώς πρόκειται να αποφύγουμε τον πόνο και να πιάσουμε τις φευγαλέες απολαύσεις.

Παραμένετε σε Fight-or-Flight Mode;

Όταν επαναλαμβάνουμε τους σωματικούς ή συναισθηματικούς φόβους μας ξανά και ξανά, είμαστε κολλημένοι στο επίκεντρό μας στην επιβίωση. Αυτό το μέρος μας είναι ζωτικής σημασίας, αλλά για τους περισσότερους σύγχρονους ανθρώπους είναι εκτός ισορροπίας. Φανταστείτε ένα ελάφι που τρομάζει από έναν ήχο. Όλες οι αισθήσεις της ακονίζονται και παγώνει και κοιτάζει γύρω για κίνδυνο ή φεύγει για ασφάλεια. Εάν δεν υπάρχει άμεση απειλή, επιστρέφει πολύ γρήγορα στην ειρηνική βόσκηση.

Όταν συνδέουμε την επιβίωσή μας με το αν είμαστε ερωτευμένοι ή όχι σε πιθανό σωματικό πόνο, μένουμε σε κατάσταση μάχης ή πτήσης. Είμαστε συνεχώς σε επιφυλακή επιφυλακής για απόρριψη ή εγκατάλειψη ή πιθανό πόνο. Οι ψυχικές ψευδείς πεποιθήσεις μας τρέχουν τη ζωή μας, λέγοντας ότι είμαστε εύθραυστοι ή κακά πράγματα πρόκειται να συμβούν.

Όταν αλλάζουμε τη σοφία της καρδιάς μας, ξέρουμε ότι κρατάμε πάντα, αγαπάμε και υποστηρίζουμε το Σύμπαν, ακόμα κι αν αγωνιζόμαστε αυτή τη στιγμή. Το μυαλό μπορεί στη συνέχεια να ξεκουραστεί στην καρδιά και να μας βοηθήσει να ηρεμήσουμε το νευρικό μας σύστημα ή να βρούμε δημιουργικές λύσεις όταν αισθανόμαστε απειλούμενοι.

Περιμένοντας μια Ρομαντική Φαντασία

Μια άλλη μεγάλη σύγχυση είναι η ιδέα ότι υπάρχει κάποιος έξω που είναι «αυτός», αυτός που θα σας σώσει ή θα σας αγαπήσει πιστά ή θα σας κάνει να γίνετε ολόκληροι. Παίρνουμε μια απεριόριστη, άπειρη καρδιά και της λέμε, «Εντάξει, υπάρχει μόνο ένα άτομο που θα αγαπήσετε πραγματικά και που μπορεί να σας αγαπήσει πραγματικά. Περιμένετε λοιπόν μέχρι να βρείτε αυτό το άτομο και τότε όλα θα είναι εντάξει. "

Αυτή η ρομαντική φαντασίωση είναι εξαιρετικά διαδεδομένη στον πολιτισμό μας, ειδικά στις γυναίκες, αν και σίγουρα δεν περιορίζεται στις γυναίκες. Για μερικούς από εμάς, αυτή η ανάγκη να ζήσουμε μια ρομαντική φαντασία είναι τόσο ισχυρή που μερικές φορές μπαίνουμε σε σχέσεις που δεν μας εξυπηρετούν. Δύο από τους πιο συνηθισμένους τρόπους για να το κάνουμε αυτό είναι είτε με τη διευθέτηση μιας εταιρικής σχέσης που ξέρουμε ότι δεν μας εκπληρώνει είτε με τη διαμονή σε σχέσεις που είναι από καιρό νεκροί. Ή μπορούμε να πάμε στο άλλο άκρο, κατηγορώντας αυτήν την ιδεολογία ως αιτία για να αποφύγουμε κάθε είδους σχέση αφού δεν βρήκαμε το «ένα» και έτσι νιώθουμε απελπισμένοι και παραιτούμενοι (ενώ περιμένουμε κρυφά, περιμένουμε, ελπίζουμε , ελπίζοντας).

Όταν ζείτε από αυτήν τη ρομαντική φαντασία, αναβάλλετε τη ζωή σας περιμένοντας μια ψευδαίσθηση. Διότι αν βρήκατε το «ένα» και δεν έχετε ξεκαθαρίσει τον φόβο και τους περιορισμούς σας, θα ξοδέψετε τη σχέση (αφού η αρχική ευδαιμονία εξαντληθεί λίγο) ανησυχώντας για το πώς θα τη διατηρήσετε! Αλλά η αλήθεια της πορείας της Θεάς πολεμιστών είναι ότι μπορείτε να συγχωνευτείτε με έναν άλλο μόνο όταν γίνετε το δικό σας «ένα» και να απελευθερώσετε την καρδιά σας από το να πιστεύει ότι χρειάζεται εξωτερική αποδοχή, αγάπη ή υποστήριξη για να είναι ολόκληρη.

Ανοίγοντας την καρδιά σας ευρύτερα από τους φόβους σας

Όταν ανοίγετε την κατανόησή σας στην ευρύτερη αλήθεια ότι τίποτα δεν μπορεί να βλάψει τον πραγματικό σας, και ότι δεν χρειάζεστε τίποτα και κανένας να είναι πλήρης, θα νιώσετε το απεριόριστο, αμετάβλητο, ενοποιημένο πνεύμα που είστε. Θα διαλέξετε σε τι είδους σχέσεις θα πρέπει να είστε, όχι με βάση το φόβο (θα έπρεπε να είμαι σε σχέση μέχρι τώρα, καλύτερα να παντρευτώ, ώστε να μπορώ να έχω παιδιά, τουλάχιστον είναι καλύτερο από το να είσαι μόνος), αλλά μάλλον από ένα μέρος άνευ όρων αυτο-αγάπη, όπου θα γνωρίσετε διαισθητικά τι θα σας εξυπηρετούσε καλύτερα σε αυτήν την εποχή της ζωής σας. Κανένα μέρος της καρδιάς σας δεν θα χρειαστεί να κλείσει, γιατί γνωρίζετε ότι η καρδιά σας δεν μπορεί να σπάσει.

Αυτό το ταξίδι ανοίγματος της καρδιάς ευρύτερα από τους φόβους μας απαιτεί χρόνο και επιμονή, καθώς έχετε περάσει χρόνια εκπαιδεύοντας να κάνει το αντίθετο. Την επόμενη φορά που θα παρατηρήσετε την καρδιά σας να αρχίζει να κλείνει ή να φοβάται, το φάρμακο για να ταΐσετε τον εαυτό σας είναι η συμπόνια και η αυτο-αγάπη.

Το να είσαι θεά πολεμιστής δεν σημαίνει ότι δεν έχεις ποτέ συναισθηματική κατάρρευση, ή ότι δεν έχεις ποτέ μια δύσκολη μέρα ή ότι αποφεύγεις την καρδιά. Το να είσαι πολεμιστής θεάς σημαίνει να ερωτευτείς όλους εσένα: με τον εαυτό σου του δικαστή, τον εαυτό σου του θύματος και τον εαυτό σου. Είστε άξια αγάπης και η θεραπεία της καρδιάς έρχεται όταν σταματήσετε να ψάχνετε έξω για αγάπη και ανοίγετε την τεράστια αγάπη που έχει η καρδιά σας για εσάς.

* Οι υπότιτλοι προστέθηκαν από το InnerSelf

© 2014 από την HeatherAsh Amara. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Επανέκδοση με άδεια του εκδότη, Hierophant Publishing.
Διανομή από την Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

Πηγή άρθρου

Εκπαίδευση θεάς πολεμιστή: Γίνετε η γυναίκα που θέλετε να γίνετε
από την HeatherAsh Amara.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η HeatherAsh Amara είναι ο ιδρυτής της Toci - το Κέντρο δημιουργικής πρόθεσης του Toltec, με έδρα το Ώστιν, TX, το οποίο καλλιεργεί τοπική και παγκόσμια κοινότητα που υποστηρίζει την αυθεντικότητα, την ευαισθητοποίηση και την αφύπνιση. Η HeatherAsh σπούδασε και δίδαξε εκτενώς με τον Ντον Μιγκέλ Ρουίζ, συγγραφέα του Οι τέσσερις συμφωνίες, και συνεχίζει να διδάσκει με την οικογένεια Ruiz. Μεγαλωμένη στη Νοτιοανατολική Ασία, η HeatherAsh φέρνει μια ανοιχτή, χωρίς αποκλεισμούς κοσμοθεωρία για τα γραπτά και τις διδασκαλίες της, τα οποία είναι ένα πλούσιο μείγμα σοφίας του Τολτέκ, ευρωπαϊκού σαμανισμού, βουδισμού και τελετής ιθαγενών. Είναι η συγγραφέας του αρκετά βιβλία: Εκπαίδευση Θεών πολεμιστών, το μονοπάτι του μετασχηματισμού Toltec, και είναι ο συν-συγγραφέας του Χωρίς λάθη: Πώς μπορείτε να αλλάξετε τις δυσκολίες σε αφθονία.

Δες ένα βίντεο: Οι γυναικείες πτυχές της πνευματικότητας: Ένας δια-παράδοση διάλογος και εξερεύνηση