Η αλήθεια είναι ότι όλοι ξέρουμε πότε ακολουθούμε το πάθος μας ή την επιθυμία της καρδιάς μας γιατί αισθάνεται σωστά. Ο καθένας έχει βιώσει αυτό το αίσθημα «ορθότητας» κάποια στιγμή στη ζωή του. Ονομάζεται ακεραιότητα. Και είναι εύκολο να αναγνωριστεί. Είναι μια αίσθηση πραγματικής άνεσης. Ένα συναίσθημα ότι η ζωή είναι καλή και ότι η ζωή κινείται ελεύθερα μέσα σου. Είναι αυτό το αίσθημα ευκολίας, όταν δεν αντιμετωπίζετε δυσφορία, χωρίς εμπόδια, χωρίς περιορισμούς, χωρίς αμφιβολίες.

Ξέρετε ότι είναι καλό γιατί είναι η ελεύθερη ροή της ζωής μέσα σας, σαν ολόκληρο το σύμπαν να δουλεύει μέσα σας. Και στην πραγματικότητα, αυτό συμβαίνει. Αυτή είναι η πραγματικότητα. Διότι όταν είστε στη ροή, τα πάντα στη ζωή is δουλεύοντας μέσα και μέσα από εσάς και μαζί σας. Και αυτό το κάνει να αισθάνεται τόσο σωστό.

Η αιτία της ταλαιπωρίας και δυσφορίας μας

Γι 'αυτό ανακαλύπτουμε ότι αυτό που κάνουν όλα τα αυθαίρετα πιστεύω και τα συστήματα πεποιθήσεών μας είναι να εμποδίσουν την ελεύθερη, αυθόρμητη έκφραση της ζωής μέσα και μέσω μας. Και γι 'αυτό υποφέρουμε. Γι 'αυτό νιώθουμε δυσφορία. Γι 'αυτό βιώνουμε αυτό που αποκαλούμε σύγκρουση συμφερόντων. Κάτι εμποδίζει την ελεύθερη ροή της ζωής μέσα και μέσα μας. Κάτι περιορίζει την ελευθερία μας. Κάτι μας εμποδίζει να εκφράσουμε τη θέληση και τη δημιουργικότητα του σύμπαντος. Και αυτό μας κάνει να υποφέρουμε. Αυτό είναι το πόνο. Περιορισμός.

Όταν το καταλαβαίνουμε αυτό, καταλαβαίνουμε ότι αυτό που ονομάζουμε την πραγματική μας επιθυμία, την επιθυμία της καρδιάς μας, είναι πραγματικά να συνειδητοποιούμε αυτήν την ελεύθερη ρέουσα ζωή που λειτουργεί μέσα και μέσω μας. Ή θα μπορούσατε να πείτε ότι συνειδητοποιούμε ότι η επιθυμία της καρδιάς μας είναι στην πραγματικότητα η βούληση ολόκληρου του σύμπαντος ή της μεγάλης καθολικής δημιουργικότητας που εκφράζεται μέσω μας.

Ο πόνος της μη ακρόασης

Τι συμβαίνει όταν δεν ακούμε; Όταν δεν ακολουθούμε την εσωτερική φωνή και ακούμε την επιθυμία της καρδιάς μας. Όταν κάνουμε αυτό που οι άλλοι θέλουν να κάνουμε ή τι λένε ότι πρέπει να κάνουμε ή όταν ακολουθούμε τις ανεπιτήδευτες πεποιθήσεις και τα «πρέπει» μας;

Μπορώ να μιλήσω μόνο για τον εαυτό μου και να σας πω ότι, από την εμπειρία μου, η προσπάθεια να ανταποκριθώ στα δικά μου ανεπιτήρητα «μουστάκια» και πεποιθήσεις με έχει προκαλέσει τόσο άσκοπη αγωνία. Είναι εύκολο να το πούμε τώρα όταν μπορώ να δω τι έκανα πολύ πιο ξεκάθαρα, αλλά όταν ήμουν στη μέση, το μόνο που μπορώ να πω είναι ότι ήταν πραγματικά κόλαση! Υποθέτω ότι είναι η κόλαση - ασυνείδητα προκαλεί στον εαυτό μας τόσο πόνο και ταλαιπωρία! Μέχρι να ξυπνήσουμε και να ανακαλύψουμε ότι αυτό είναι το μόνο πόνο που υπάρχει. Ο πόνος και τα βάσανα που προκαλούμε.

Το μόνο πόνο που υπάρχει είναι,
είναι ο πόνος που προκαλούμε.

Η τεχνική μου

Πριν από πολλά χρόνια, όταν άρχισα να σκέφτομαι την πρόκληση να ακολουθήσω τις εσωτερικές μου παρορμήσεις και την επιθυμία της καρδιάς μου, ανέπτυξα αυτό που αποκαλούσα «τεχνική μου στο κρεβάτι». Διαπίστωσα ότι η τεχνική του θανάτου είναι μια εξαιρετική άσκηση όταν νιώθω ανασφαλής, αδύναμη ή ασταθής και αβέβαιη για την παρακολούθηση της επιθυμίας της καρδιάς μου, ειδικά όταν φοβάμαι την αποδοκιμασία άλλων.

Η άσκηση είναι ένα είδος δημιουργικής τεχνικής οπτικοποίησης στην οποία φαντάζομαι τον εαυτό μου στο κρεβάτι μου, κοιτάζοντας πίσω αυτή τη στιγμή όπου δεν έχω το θάρρος των πεποιθήσεών μου! Και μετά προσπαθώ να φανταστώ πώς θα νιώσω στο κρεβάτι μου εάν δεν τιμήσω τον υψηλότερο και καλύτερο εαυτό μου αυτήν τη στιγμή στο χρόνο. Για μένα, είναι πάντα μια καταστροφική σκέψη και κάνει τη λήψη αποφάσεων πολύ πιο εύκολη!

Η τεχνική με βοηθά να φανταστώ πώς θα νιώσω αν δεν πάρω το δρόμο που μπορεί να με οδηγήσει ψηλότερα και πιο κοντά στο να είμαι πλήρως ευθυγραμμισμένος με το ποιος είμαι.

Όταν έπαιζα με αυτήν την τεχνική, ανακάλυψα επίσης ότι μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε για να ενισχύσετε την αποφασιστικότητά σας σε μικρές, καθημερινές καταστάσεις της ζωής που απαιτούν επίσης θάρρος. Πάρτε μια συνηθισμένη κατάσταση όπως αυτή:

Είστε μια γυναίκα που κάθεται σε ένα καφέ με τη φίλη σας πίνοντας ένα καπουτσίνο. Στο επόμενο τραπέζι, υπάρχουν μερικοί ενδιαφέροντες άντρες και θα θέλατε πραγματικά να τους μιλήσετε. Η ντροπαλότητά σας, ο φόβος σας για αποδοκιμασία, οι ιδέες σας για το τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνουν οι γυναίκες και ο φόβος σας να ξεγελάσετε τον εαυτό σας δεν σας επιτρέπουν να στραφείτε σε αυτές και να πείτε κάτι. Εάν θυμάστε την τεχνική της κλίνης σε μια τέτοια στιγμή, μπορεί πραγματικά να βοηθήσει.

Μπορείτε να αναρωτηθείτε πώς θα αισθανθείτε όταν είστε 92 ετών και φεύγετε από αυτόν τον πλανήτη εάν κοιτάξετε πίσω αυτή τη στιγμή της ζωής σας; Πώς θα νιώσετε ότι συνειδητοποιήσατε ότι είχατε το δώρο της ζωής, αλλά δεν τολμούσατε να ακολουθήσετε την παρόρμησή σας να μιλήσετε με τους άντρες (που είναι απλά ανθρώπινα όντα σαν εσάς) στο επόμενο τραπέζι επειδή φοβόσασταν την αποδοκιμασία; Επειδή φοβόσασταν να κάνετε κάτι που θα σας πήγαινε έξω από τη ζώνη άνεσής σας.

Πιθανότατα θα ανακαλύψετε ότι θα νιώσετε μάλλον γελοίο όταν βλέπετε αυτήν την κατάσταση από τη μεγαλύτερη προοπτική της ζωής σας. Και από τη μεγαλύτερη προοπτική, ποιο είναι το χειρότερο που μπορεί να συμβεί αν ακολουθήσετε την εσωτερική σας ώθηση και βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας; Οι άντρες στο επόμενο τραπέζι μπορεί να σας αγνοήσουν; Μπορεί να σε γελούν; Μπορεί να πιστεύουν ότι είστε χαζός ή δεν σας ενδιαφέρει να μιλήσετε με εσάς και τη φίλη σας; Και αν συμβεί αυτό, λοιπόν τι;

Το να μην ακολουθείτε τις εσωτερικές σας παρορμήσεις σε όλες τις μικρές καταστάσεις όπως αυτή στη ζωή σημαίνει επίσης ότι χάνετε τόσες πολλές μεγάλες ευκαιρίες για να συναντήσετε νέους ανθρώπους, να διασκεδάσετε, να κάνετε νέες επαφές και να διευρύνετε τον κύκλο των φίλων σας.

Ποτέ δεν μπορείς να μάθεις πού μπορεί να οδηγήσει η επιθυμία της καρδιάς σου. Όμως, η παρεμπόδιση ή περιορισμός από τις έννοιες σας θα σας αποτρέψει σίγουρα από το να ενεργείτε αυθόρμητα και θα σας εμποδίσει να μάθετε! Έτσι, σε καταστάσεις όπως αυτή, η τεχνική είναι το τέλειο εργαλείο για να σας δείξει πόσο περιοριστικές είναι οι έννοιες σας όταν πρόκειται να ζήσετε μια ευτυχισμένη, ικανοποιημένη και συναρπαστική ζωή!

© 2013 Barbara Berger. All Rights Reserved.
Ανατυπώθηκε με άδεια του συγγραφέα. Εκδόθηκε από O Books,
ένα αποτύπωμα της John Hunt Publishing Ltd. www.o-books.com

Πηγή άρθρου

Είσαι ευτυχισμένος τώρα? 10 τρόποι για να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή
από την Barbara Berger.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Barbara Berger έχει γράψει πάνω από 15 βιβλία αυτοδυναμίας, συμπεριλαμβανομένων των διεθνών μπεστ σέλερ της.Ο δρόμος προς τη δύναμη / γρήγορο φαγητό για την ψυχή" (δημοσιεύεται σε 30 γλώσσες) και "Είσαι ευτυχισμένος τώρα? 10 τρόποι για να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή" (δημοσιεύεται σε 21 γλώσσες). Είναι επίσης συγγραφέας του "Το ξύπνημα του ανθρώπου - Ένας οδηγός για τη δύναμη του μυαλού"Και"Βρείτε και ακολουθήστε την εσωτερική σας πυξίδα". Τα τελευταία βιβλία της Barbara είναι «Υγιή μοντέλα για σχέσεις – Οι βασικές αρχές πίσω από τις καλές σχέσεις"και η αυτοβιογραφία της"Ο δρόμος μου προς την εξουσία – Σεξ, τραύμα & ανώτερη συνείδηση"..

Η γεννημένη στην Αμερική, Barbara ζει και εργάζεται τώρα στην Κοπεγχάγη της Δανίας. Εκτός από τα βιβλία της, προσφέρει ιδιωτικές συνεδρίες σε άτομα που επιθυμούν να συνεργαστούν έντονα μαζί της (στο γραφείο της στην Κοπεγχάγη ή στο Zoom, Skype και τηλέφωνο για άτομα που ζουν μακριά από την Κοπεγχάγη).

Για περισσότερα σχετικά με την Barbara Berger, δείτε την ιστοσελίδα της: www.beamteam.com