Ζώντας μια ζωή χωρίς άγχος κάθε μέρα

Μερικές φορές στη ζωή φτάνουμε σε ένα σημείο που θέλουμε να τα αφήσουμε όλα πίσω και να ξεφύγουμε από την κοινωνία. Αισθανόμαστε ότι δεν μπορούμε να δεχθούμε ένα ακόμη υβριστικό σχόλιο από το αφεντικό μας, άλλη μια πολύωρη διαδρομή στην κίνηση ή μια άλλη χαλασμένη νύχτα ύπνου. Νιώθουμε ότι το φλιτζάνι μας είναι τόσο γεμάτο που την επόμενη φορά που κάποιος θα μας κοιτάξει με λάθος τρόπο, θα χάσουμε την τελευταία μας ουγγιά αυτοελέγχου και θα κάνουμε κάτι αδιανόητο, όπως να πληγώσουμε κάποιον ή τον εαυτό μας.

Πολλοί από τους φίλους μου δουλεύουν πάρα πολύ και δεν έχουν χρόνο να χαλαρώσουν τα Σαββατοκύριακα λόγω οικογενειακών υποχρεώσεων. Παρατηρώ πόσο επί του παρόντος περισσότεροι από τους μισούς από αυτούς βρίσκονται σε οριακό σημείο επειδή αντιμετωπίζουν πάρα πολύ άγχος και αυτό το άγχος αρχίζει να κάνει κάποια μεγάλη ζημιά στο σώμα, το μυαλό και το πνεύμα τους.

Πώς επιβιώνουμε στη σύγχρονη κοινωνία μας και ζούμε καθημερινά μια ζωή χωρίς άγχος; Είναι δυνατόν γιατί ζω με τέτοιο τρόπο και είμαι δέκα χρόνια. Μετά την εξάντλησή μου σε νεαρή ηλικία 24 ετών, συνειδητοποίησα ότι δεν ήμουν απογοητευμένος από τον γρήγορο κόσμο που στροβιλιζόταν γύρω μου και αποφάσισα ότι είχα μια απόφαση να πάρω: είτε να προσπαθήσω να συμβαδίσω με το στρες που εργαζόταν σκληρά. - έξω παιδιά ή πηγαίνετε να κάνετε τα δικά μου με τον δικό μου ρυθμό.

Αποφάσισα να κάνω το δικό μου και παρόλο που το πράγμα μου δεν ήταν πολύ προσοδοφόρο στην αρχή, είχα πολύ λίγο άγχος και πολύ χρόνο για να φροντίσω τον εαυτό μου και αυτούς που αγαπούσα. Αυτό ήταν πιο σημαντικό για μένα από το να είμαι πλούσιος.

Εξαλείψτε το άγχος της σύγχρονης πραγματικότητας

Το πρώτο πράγμα που έκανα για να εξαλείψω το άγχος της σύγχρονης πραγματικότητάς μου ήταν να επιλέξω έναν πολύ απλό τρόπο ζωής που περιελάμβανε ένα μικρότερο σπίτι, ένα μεταχειρισμένο αυτοκίνητο, ρούχα από μικροσκοπικά καταστήματα και αγορά μεταχειρισμένων βιβλίων αντί για καινούργια. Αν αγόραζα συνεχώς νέα πράγματα, όπως σχεδόν όλοι γύρω μου, ήξερα ότι τα χρήματα θα πετούσαν έξω από το παράθυρο πιο γρήγορα από ό,τι μπορούσα να μετρήσω τα δολάρια μου.

εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό

Με αυτό το νέο σχέδιο δράσης, ξόδεψα δύο φορές λιγότερα χρήματα σε μηνιαία έξοδα από τους άλλους φίλους μου, επομένως θα μπορούσα να δουλέψω δύο φορές λιγότερο από αυτούς αν ήθελα. Τα επώνυμα ονόματα ή τα φανταχτερά αυτοκίνητα δεν ήταν αρκετά κίνητρα για να αναπτύξω έλκος στομάχου, αϋπνία, ημικρανίες ή χειρότερα, σωματικές ασθένειες.

Ταξιδεύοντας σε Εξωτικούς Προορισμούς

Μετά από αυτή την προσαρμογή, άρχισα να ταξιδεύω σε εξωτικούς προορισμούς, αλλά με πολύ λιγότερα χρήματα από τους φίλους μου, γιατί οργάνωνα μόνος μου τα ταξίδια μου και επέλεγα Bed & Breakfast ή ξενώνες που ήταν πιο προσιτές. Κατέληξα να ταξιδεύω τρεις φορές περισσότερο το χρόνο από τους φίλους μου που πλήρωναν πολυτελή ταξίδια σε ξενοδοχεία τεσσάρων αστέρων. Μια φορά νοίκιασα ένα σπίτι στις Μπαχάμες για ένα μήνα και μου κόστισε τόσα χρήματα όσα θα μου κόστιζε αν είχα πάει σε ένα ξενοδοχείο τεσσάρων αστέρων στις Μπαχάμες για μια εβδομάδα.

Ταξιδεύοντας με λιγότερη πολυτέλεια και άνεση, μπόρεσα πραγματικά να ανακαλύψω την τοπική ζωή πολύ περισσότερο από ό,τι από ένα άνετο φανταχτερό δωμάτιο ξενοδοχείου. Ανακατεύτηκα με τους ντόπιους, έκανα φίλους με τους ψαράδες στις αποβάθρες και έμαθα για τις δυσκολίες και τις πραγματικότητες τους. Είδα τη ζωή στις Μπαχάμες όπως ήταν πραγματικά και είμαι ευγνώμων που είδα αυτή την πλευρά του κόσμου γιατί ήταν πολύ διαφορετική από τη ζωή μου στην πόλη στο Μόντρεαλ.

Ανεξαρτησία και Επιχειρηματικότητα

Ξεκίνησα τη δική μου ιδιωτική εταιρεία διδασκαλίας σε ηλικία 25 ετών. Άρχισα να διδάσκω αγγλική συνομιλία από την άνεση του σπιτιού μου και παρόλο που δεν ήταν εύκολο τα πρώτα χρόνια, ήμουν αποφασισμένος να κάνω την επιχείρησή μου επιτυχημένη και να μάθω πώς να διαχειρίζομαι τα χρήματά μου με σύνεση και αποτελεσματικότητα. Δέκα χρόνια αργότερα δουλεύω περίπου είκοσι ώρες την εβδομάδα και έχω τη μισή μέρα να φροντίζω τον εαυτό μου και αυτούς που νοιάζομαι.

Έχω χρόνο να ασκηθώ, να μαγειρέψω υγιεινά γεύματα, να διαβάσω πνευματικά βιβλία, να παρακολουθήσω ταινίες που τονώνουν και να δω τους πολλούς φίλους μου. Κανείς άλλος που γνωρίζω δεν έχει δημιουργήσει μια τέτοια ζωή χωρίς άγχος στην ηλικία μου και αυτό με κάνει περήφανη γιατί ήταν το μεγαλύτερο όνειρό μου σε νεαρή ηλικία. Ποτέ δεν θέλησα να έχω άλλο ένα burn-out και σήμερα μοιράζομαι τις απόψεις μου για την άρση των καθημερινών πιέσεων με όλους αυτούς που διασχίζω τους δρόμους τους.

Αφήνοντας το άγχος για τις προκλήσεις της ζωής

Αφού είχα μια διασκεδαστική εργασία μερικής απασχόλησης, διπλάσια λιγότερα μηνιαία έξοδα και οικονομικές διακοπές σε όμορφους προορισμούς, δούλεψα να διαχειρίζομαι τη θετική μου σκέψη και να μην ανησυχώ για τις προκλήσεις της ζωής. Αυτή ήταν μια από τις πιο δύσκολες αλλαγές για μένα που είχα μεγαλώσει με μια πολύ ανήσυχη και αγχωμένη μητέρα. Ήταν φυσιολογικό για μένα να αγχώνομαι για τα γεγονότα και να μηρυκάζω τα πράγματα συνεχώς καθώς η μητέρα μου δεν με είχε διδάξει άλλο τρόπο να είμαι.

Μετά την εξάντλησή μου, είδα ότι είχα την επιλογή να διαγράψω αυτό το πρόγραμμα και να δημιουργήσω ένα νέο. Το νέο πρόγραμμα είχε να κάνει με το να παραδοθώ ειρηνικά στα γεγονότα της ζωής μου και να βρω την ασημένια επένδυση σε όλα όσα θα μου συνέβαιναν. Η ανάπτυξη μιας ισχυρής θετικής στάσης πήρε πολύ χρόνο και ενέργεια, αλλά τελικά, αρκετά χρόνια αργότερα, πέτυχα αυτόν τον νέο τρόπο σκέψης και από τότε είμαι χαρούμενος.

Μπορείτε κι εσείς να φτιάξετε μια ζωή χωρίς άγχος

Είναι δυνατόν να χτίζετε τον εαυτό σας έναν τρόπο ζωής χωρίς άγχος κάθε μέρα, αλλά πρέπει να έχετε ένα σαφές ρεαλιστικό σχέδιο δράσης προσεκτικά σχεδιασμένο, να έχετε πολλή φαντασία και πάθος, να έχετε υπομονή και αποφασιστικότητα και να μην αποθαρρύνεστε όταν τα πράγματα γίνονται προκλητικά . Σήμερα σας γράφω από την Κούβα, τον πρόσφατο προσιτό εξωτικό ταξιδιωτικό μου προορισμό, και απολαμβάνω ένα φρέσκο ​​χυμό γκουάβα και ανανά κοιτάζοντας τον ήρεμο γαλάζιο ωκεανό.

Δεν έχω άγχος αυτήν την εβδομάδα και όταν επιστρέψω, θα συνεχίσω να διαχειρίζομαι τα χρήματά μου με σύνεση και να ζω έναν απλό τρόπο ζωής από την ταπεινή μου κατοικία, το μεταχειρισμένο αυτοκίνητό μου, τα μεταχειρισμένα ρούχα και τα μεταχειρισμένα βιβλία μου. Νιώθω απίστευτα ελεύθερος και αυτό το συναίσθημα δεν έχει κανένα τίμημα στον κόσμο.

© 2016 από την Nora Caron.

Κάντε κράτηση από αυτόν τον συντάκτη

Ταξίδι στην καρδιά: Τριλογία νέων διαστάσεων, βιβλίο 1 της Nora Caron.Ταξίδι στην καρδιά: Τριλογία νέων διαστάσεων, βιβλίο 1
από την Nora Caron.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Παρακολουθήστε το τρέιλερ του βιβλίου: Ταξίδι στην καρδιά - Τρέιλερ βιβλίων

Σχετικά με το Συγγραφέας

Νόρα ΚάρονΗ Nora Caron έχει μεταπτυχιακό στη λογοτεχνία της Αγγλικής Αναγέννησης και μιλά τέσσερις γλώσσες. Αφού αγωνίστηκε μέσω του ακαδημαϊκού συστήματος, συνειδητοποίησε ότι το πραγματικό της κάλεσμα ήταν να βοηθήσει τους ανθρώπους να ζήσουν από την καρδιά τους και να εξερευνήσουν τον κόσμο μέσα από τα μάτια του πνεύματός τους. Η Νόρα έχει σπουδάσει με διάφορους πνευματικούς δασκάλους και θεραπευτές από το 2003 και ασκεί την Ενεργειακή Ιατρική καθώς και το Τάι Τσι και το Τσι Γκονγκ. Τον Σεπτέμβριο του 2014, το βιβλίο της "Ταξίδι στην καρδιά", έλαβε το Ασημένιο Μετάλλιο Βραβείου Βιβλίου Living Now για Καλύτερη Εμπνευσμένη Φαντασία. Επισκεφθείτε τον ιστότοπό της στη διεύθυνση: www.noracaron.com

Παρακολουθήστε ένα βίντεο με τη Νόρα: Νέες διαστάσεις της ύπαρξης

Άλλα βιβλία στην τριλογία:

at

σπάσει

Ευχαριστώ για την επίσκεψη Innerself.com, πού υπάρχουν 20,000 + άρθρα που αλλάζουν τη ζωή που προωθούν «Νέες στάσεις και νέες δυνατότητες». Όλα τα άρθρα μεταφράζονται σε 30+ γλώσσες. Εγγραφείτε στο InnerSelf Magazine, που δημοσιεύεται εβδομαδιαία, και στο Marie T Russell's Daily Inspiration. Περιοδικό InnerSelf εκδίδεται από το 1985.