Κάνοντας χώρο για ασταμάτητη ειρήνη

Το να αλλάζεις τον τρόπο που βλέπεις τα πράγματα είναι θαύμα, γιατί αλλάζει αυτό που βλέπεις στον κόσμο καθώς και το πώς τον βλέπεις.

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιθανώς πιστεύουν ότι τα θαύματα είναι πέρα ​​από τις δυνάμεις τους, τα οποία γίνονται απρόβλεπτα από έναν μακρινό Θεό που μπορεί να ακούει ή να μην ακούει τις προσευχές μας. Αυτό μπορεί να κάνει τις προσευχές μας να προκαλούν άγχος, επειδή τοποθετεί τον Θεό έξω από τον εαυτό μας και μας βάζει σε μια παθητική θέση να ελπίζουμε ότι θα λάβουμε την ευλογία του Θεού μόνο αν είμαστε τυχεροί ή ξεχωριστοί.

Αυτό που μάθαμε, όμως, είναι ότι ο Θεός είναι Αγάπη και αποκλειστικά Αγάπη. Είμαστε πάντοτε ευλογημένος, και ο Θεός είναι μέσα μας. Τα θαύματα λοιπόν είναι επιλογή. Είναι απόφασή μας να επιτρέψουμε να αναιρεθεί ο φόβος στο μυαλό μας για να θυμηθούμε την Ενότητά μας με την Αγαπημένη μας Πηγή και ο ένας με τον άλλον.

Όταν θυμόμαστε την Ενότητά μας, το άγχος δεν μπορεί να υπάρξει. Μέσω της προθυμίας μας να βιώσουμε αλλαγές στην αντίληψη, μαθαίνουμε ότι τα θαύματα είναι φυσικά, στιγμιαία και διαθέσιμα σε εμάς αυτή τη στιγμή.

Ας εξερευνήσουμε μερικές θεραπευτικές αλλαγές στην αντίληψη για να δημιουργήσουμε χώρο για ασταμάτητη εσωτερική γαλήνη.

Η «Αντίδραση του Εγώ»;

Συνήθιζα να εκνευρίζομαι πραγματικά από την ιδέα ότι όσο περισσότερο στράφηκα στην Αγάπη, τόσο περισσότερο το εγώ θα μου βρυχηθμούσε και θα με κτυπήσει ξανά στη θέση του. Γνωρίζω καλά ότι το εγώ θα βγάλει αποδείξεις που θα μας «αποδείξουν» ότι δεν είμαστε Αγάπη. Μερικοί το έχουν αναφέρει ως «αντίδραση εγώ».


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Παρόλο που το εγώ είναι απόλυτα ικανό να έχει σπασμωδικές κρίσεις και να κάνει ό,τι μπορεί για να τραβήξει την προσοχή μας, δεν χρειάζεται να το φοβόμαστε ή να αντιδράσουμε το παραμικρό. Πρώτα και κύρια, πρέπει να αναγνωρίσουμε ότι ο φόβος του εγώ είναι τροφοδοσίας το εγώ. Φοβούμενοι τις εκρήξεις του εγώ, του δίνουμε δύναμη και το κάνουμε να φαίνεται πιο αληθινό.

Σκεφτείτε μια γιγάντια φιγούρα με μπαλόνι που χορεύει, όπως αυτές που βλέπετε συχνά έξω από τα καταστήματα, που τροφοδοτείται από έναν ανεμιστήρα, έτσι ώστε η φιγούρα να χτυπά μπρος-πίσω με τη δύναμη του ανέμου μέσα της. Αυτός ο τρελός τύπος με μπαλόνι αντιπροσωπεύει το εγώ: ένα κούφιο κέλυφος γεμάτο με τίποτα. Φαίνεται τρομακτικό μόνο όταν φουσκώνει με κινούμενο αέρα. Αυτός ο κινούμενος αέρας αντιπροσωπεύει την πεποίθησή μας. Είμαστε αυτοί που επιλέγουμε να φυσήξουμε τον αέρα στη φιγούρα του μπαλονιού, και με αυτόν τον τρόπο καταλήγουμε να τρομοκρατούμε τον εαυτό μας. Δεν χρειάζεται να το κάνουμε αυτό: «Το εγώ εξαρτάται αποκλειστικά από την προθυμία σου να το ανεχτείς» (ACIM T-9.VIII.6:1).

Καθώς η εμπιστοσύνη μας στον Εσωτερικό μας Θεραπευτή* βαθαίνει, αρχίζουμε να σβήνουμε τον ανεμιστήρα (την πεποίθησή μας) που φουσκώνει τη συναρπαστική φιγούρα του μπαλονιού (το εγώ), επιλέγοντας αντ' αυτού να δούμε την Αγάπη που διαπερνά τα πάντα. Αυτή η επιλογή ξεφουσκώνει το εγώ. Χάνει τη δύναμή του και δεν έχει δικό του σχήμα ή δύναμη. Το Μάθημα επισημαίνει ότι γινόμαστε «άτρωτοι» όταν δεν προστατεύουμε το εγώ (ACIM T-4.VII.8:3).

Το να μην προστατεύεις το εγώ είναι σαν να μην φυσάς αέρα στο μπαλόνι. Με το να είμαστε πρόθυμοι να αμφισβητήσουμε και να δούμε τις πεποιθήσεις μας με τον Εσωτερικό μας Θεραπευτή, με το να είμαστε πρόθυμοι να μην πιστέψουμε την εικόνα του εξωτερικού κόσμου και να αποφασίσουμε ότι δεν γνωρίζουμε τίποτα, επιτρέπουμε στο εγώ να ξεφουσκώσει και να καταρρεύσει. Έχει κυριολεκτικά Όχι. δύναμη να μας πληγώσει.

* Ο Εσωτερικός Θεραπευτής είναι το μέρος του μυαλού σου που σε βοηθά να θεραπεύεσαι. Για συνέπεια, χρησιμοποιώ τον όρο Εσωτερικός Θεραπευτής σε όλο αυτό το βιβλίο, αλλά μη διστάσετε να το ονομάσετε όπως θέλετε: Εσωτερικός Δάσκαλος, Εσωτερικός οδηγός, Άγιο πνεύμα, να Ανώτερο Νους είναι συνηθισμένοι τρόποι αναφοράς στο μέρος του μυαλού σας που αναγνωρίζει την αιώνια πραγματικότητά σας.

Μάντρα που ισιώνουν το μυαλό

  • Είμαι πρόθυμος να είμαι εντελώς απαλλαγμένος από την πίστη στο εγώ.
  • Είμαι πρόθυμος να πιστέψω στην Αγάπη.

Μπορώ να βρω την ειρήνη με το Mastering Love

Η απόπειρα κυριαρχίας του φόβου είναι άχρηστη. Στην πραγματικότητα, επιβεβαιώνει τη δύναμη του φόβου με την ίδια την υπόθεση ότι πρέπει να κυριαρχηθεί. Η αληθινή επίλυση βασίζεται εξ ολοκλήρου στην κυριαρχία μέσω της αγάπης. ACIM T-2.VII.4:2–4

Τι ανακούφιση είναι να γνωρίζουμε ότι δεν χρειάζεται να κυριαρχούμε στους φόβους μας! Αυτή είναι μια πραγματικά σημαντική αλλαγή. Μπορούμε να χάσουμε πολύ χρόνο προσπαθώντας να δουλέψουμε πάνω στους φόβους μας, αλλά στην πραγματικότητα δεν χρειάζεται να «καθαρίζουμε το μαγαζί» και να νικάμε το άγχος μόνοι μας. Το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να μάθουμε τη μαεστρία μέσω της αγάπης και μετά το άγχος πέφτει μακριά.

Μαθαίνουμε την κυριαρχία μέσω της αγάπης αφήνοντας τον Εσωτερικό Θεραπευτή να επιλέξει για τον Θεό for μας. Κανείς από εμάς δεν μπορεί να είναι ο Εσωτερικός Θεραπευτής του εαυτού μας. Αν και είναι μέρος μας, θυμάται πλήρως την Αγάπη. Εφόσον έχουμε δεχτεί το εγώ στο μυαλό μας, έχουμε ξεχάσει την Αγάπη του Θεού (μεγάλη ώρα). Ο Εσωτερικός Θεραπευτής μας το θυμάται για εμάς. Επειδή έχουμε φτιάξει τον δικό μας φόβο, πρέπει να είμαστε πρόθυμοι να τον φέρουμε στο φως της Αγάπης για να αναιρεθεί. Ο φόβος είναι μόνο ένα κατασκεύασμα του εγώ, και είναι άγνωστο από τον Θεό.

Δεν είναι μόνο δύσκολα συναισθήματα όπως ο φόβος που μπορούμε να φέρουμε στον Εσωτερικό Θεραπευτή. Για να θεραπευθούμε πραγματικά, πρέπει να φέρουμε τα πάντα στη ζωή μας στον Εσωτερικό μας Θεραπευτή. Το εγώ είναι ύπουλο: «Δεν υπάρχει περιοχή της αντίληψής σου που να μην έχει αγγίξει» (ACIM T-14.I.2:7). Αυτό σημαίνει ότι το εγώ δεν εμπλέκεται μόνο σε ό,τι είναι επώδυνο: έχει μερίδιο και σε αυτό που θεωρούμε καλό.

Το εγώ θα χρησιμοποιήσει τα πάντα για να ενισχύσει την ιδιαιτερότητά του. Για να εργαστείτε προς την κυριαρχία της αγάπης, εξασκηθείτε στο να δίνετε πάντα στον Εσωτερικό σας Θεραπευτή για να χρησιμοποιηθεί για λογαριασμό της αλήθειας. Το κάνω μέρος της τακτικής πρακτικής μου να δίνω ό,τι αγαπώ στη ζωή μου στον Εσωτερικό μου Θεραπευτή. Φτιάχνω μια λίστα με όλα όσα έχουν νόημα για μένα ή που πιστεύω ότι παρέχουν ασφάλεια, και ένα προς ένα πετάω αυτά τα πράγματα στην αγκαλιά του Εσωτερικού Θεραπευτή μου. Λέω,

Εσωτερικός θεραπευτής, σας δίνω:

Ο σύζυγός μου
Το σώμα μου
Η υγεία μου
Το μυαλό μου
Η οικογένειά μου
Το σπίτι μου
Επιχείρησή μου
Τα λεφτά μου

Να είστε συγκεκριμένοι στο να ονομάσετε αυτό που αγαπάτε. Για παράδειγμα, αντί να πείτε, «Σου δίνω τις σχέσεις μου», πείτε, «Σου δίνω τη σύζυγό μου», «Σου δίνω τον σύντροφό μου», «Σου δίνω τον γιο μου (ή την κόρη μου), «Σου δίνω το δικό μου μαμά (ή μπαμπά)».

Είναι σημαντικό να είμαστε συγκεκριμένοι γιατί διαφορετικά είναι πιθανό το εγώ να κάνει κακή χρήση αυτών των πραγμάτων χρησιμοποιώντας τα για λογαριασμό του στόχου του χωρισμού και αυτός ο στόχος φέρνει πόνο. Για παράδειγμα, το εγώ θα χρησιμοποιήσει χρήματα για να σας πει ότι η ασφάλειά σας έγκειται σε αυτό και ότι αν δεν έχετε, θα έχετε πρόβλημα.

Όταν δίνετε χρήματα στον Εσωτερικό σας Θεραπευτή για επαναχρησιμοποίηση, γίνεται κάτι ουδέτερο. Μαθαίνεις ότι η πραγματική σου ασφάλεια δεν προέρχεται από τα χρήματα αλλά από την Αγάπη και ότι χρειάζεσαι θα σου δοθούν.

Ξυπνώντας και θυμόμαστε την αγάπη

Ο Εσωτερικός μας Θεραπευτής χρησιμοποιεί ό,τι του δίνουμε για να προωθήσει το ξύπνημα και τη μνήμη μας της Αγάπης. Όταν περνάω από αυτήν τη λίστα πλυντηρίων και δίνω τα πάντα στον Εσωτερικό μου Θεραπευτή, συμπεριλαμβανομένων των πραγμάτων που αγαπώ και τυχόν φόβους που μπορεί να υπάρχουν, νιώθω μια αίσθηση γαλήνης που είναι καλύτερη από οτιδήποτε μπορεί να μου δώσει αυτός ο κόσμος.

Εάν είστε απρόθυμοι να δώσετε κάτι στον Εσωτερικό σας Θεραπευτή, κάντε μια παύση και ρωτήστε γιατί. Οι πιθανότητες είναι ότι αυτή η αντίσταση υποδηλώνει μια ασυνείδητη πεποίθηση ότι θα σας ζητηθεί να θυσιάσετε κάτι. Αυτό δεν συμβαίνει ποτέ. Ο Θεός δεν ζητά θυσία: μόνο το εγώ κάνει. Είναι σημαντικό να εξετάσετε κάθε φόβο που εμφανίζεται με τον Εσωτερικό σας Θεραπευτή στο πλευρό σας.

Ένας τρόπος να κατακτήσω την αγάπη που αντηχεί μαζί μου προέρχεται από μια προσευχή του Ho'oponopono, μιας χαβανέζικης μεθόδου θεραπείας, για την οποία έμαθα από το βιβλίο Μηδενικά όρια, των Joe Vitale και Ihaleakala Hew Len. Η συγκεκριμένη προσευχή χρησιμοποιεί τέσσερις φράσεις που παραπέμπουν στο μάθημα για μένα. Μπορείτε να το επαναλάβετε σιωπηλά σε οποιαδήποτε αγχωτική κατάσταση:

Σ 'αγαπώ.

Συγγνώμη.

Σε παρακαλώ συγχώρεσέ με.

Σας ευχαριστώ.

Κάθε φράση περιέχει βαθύ νόημα πίσω από τις λέξεις. Η εμπνευσμένη από το μάθημα ερμηνεία μου για το καθένα είναι:

  • «Σ’ αγαπώ»: Αυτή είναι μια δήλωση αναγνώρισης ότι δεν υπάρχει διαφορά μεταξύ της Αγάπης και του εαυτού μου. Αναγνωρίζω με χαρά ότι παραμένω όπως με δημιούργησε η Αγάπη.

  • «Συγγνώμη»: Αυτή είναι μια δήλωση ριζικής ευθύνης. Έκανα κακή χρήση της δημιουργικής μου θέλησης και έκανα χάος. Αναλαμβάνω την πλήρη ευθύνη για ό,τι βγαίνει από το μυαλό μου.

  • «Σε παρακαλώ συγχώρεσε με»: Αυτό το αίτημα είναι αυτοεκπληρούμενο, σαν να ζητάς ένα θαύμα. Έχουμε ήδη συγχωρεθεί γιατί δεν φύγαμε ποτέ από την Πηγή μας. Σκεφτείτε τη συγχώρεση ως «για να δίνουμε» στον Εσωτερικό μας Θεραπευτή. Είμαι πρόθυμος να δώσω αυτή την αγχωτική κατάσταση στον Εσωτερικό μου Θεραπευτή για να λάβω ένα θαύμα.

  • «Ευχαριστώ»: Έγινε!

Αυτές οι τέσσερις απλές φράσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να επιδιώξετε την κυριαρχία της αγάπης. Είναι τεράστια ανακούφιση να συνειδητοποιείς ότι δεν χρειάζεται να κυριαρχήσεις στο άγχος. Το άγχος πέφτει, γιατί δεν είναι αυτό που είσαι.

Πνευματικά δικαιώματα © 2018 από την Corinne Zupko.
Ανατυπώθηκε με άδεια από τη Νέα Παγκόσμια Βιβλιοθήκη
www.newworldlibrary.com.

Πηγή άρθρου

Από το άγχος στην αγάπη: Μια ριζοσπαστική νέα προσέγγιση για να αφήσετε τον φόβο και να βρείτε τη διαρκή ειρήνη
από την Corinne Zupko.

Από το άγχος στην αγάπη: Μια ριζοσπαστική νέα προσέγγιση για να αφήσετε τον φόβο και να βρείτε τη διαρκή ειρήνη από την Corinne ZupkoΗ συγγραφέας Corinne Zupko ανέλαβε τη μελέτη της ψυχολογίας από την ανάγκη, όταν το εξουθενωτικό άγχος απειλούσε να εκτροχιάσει τη ζωή της. Αναζητώντας τρόπους να κάνει περισσότερα από το να ανακουφίσει προσωρινά τα συμπτώματά της, η Corinne άρχισε να μελετά Μια Μαθήματα Θαυμάτων (ACIM), διαλογισμός προσοχής και τις τελευταίες θεραπευτικές προσεγγίσεις για τη θεραπεία του άγχους. Σε Από το άγχος στην αγάπη, μοιράζεται ό, τι έμαθε και σας καθοδηγεί απαλά στη διαδικασία, βοηθώντας σας να αναιρέσετε τη σκέψη που βασίζεται στο άγχος και να προωθήσετε τις προσεκτικές αλλαγές στις σκέψεις και τις ενέργειές σας. Είτε αγωνίζεσαι με καθημερινό άγχος ή δυσφορία σχεδόν, θα διαπιστώσεις ότι η προσέγγιση της Corinne προσφέρει έναν νέο τρόπο θεραπείας από - αντί να αντιμετωπίζεις απλώς - τον φόβο και το άγχος.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Corinne Zupko, EdS, LPCCorinne Zupko, EdS, LPC, έχει καθοδηγήσει, συμβουλεψει και εκπαιδεύσει χιλιάδες άτομα σε εθνικά συνέδρια, στην τάξη, σε εργαστήρια και στην καρέκλα θεραπείας. Διδάσκει εβδομαδιαία μαθήματα διαλογισμού για εταιρικούς πελάτες και συμμετέχει στο μεγαλύτερο εικονικό συνέδριο της ACIM στον κόσμο μέσω της οργάνωσης Miracle Share International, την οποία συνέστησε. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της Corinne στο https://fromanxietytolove.com/

Σχετικά βιβλία

at InnerSelf Market και Amazon