Γιατί χρειαζόμαστε ένα «εμβόλιο» ψυχικής υγείας
Τα πρώτα στοιχεία δείχνουν ότι οι νεότεροι άνθρωποι διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο κακών αποτελεσμάτων ψυχικής υγείας από την πανδημία COVID-19.
(Καμβάς)

Οι νέοι διατρέχουν χαμηλότερο κίνδυνο σοβαρών επιπτώσεων στην υγεία εάν αναπτύξουν COVID-19, και επομένως δεν αποτελούν ομάδα προτεραιότητας για τη διάθεση εμβολίων. Ωστόσο, ένα σιωπηλό πανδημικό κύμα ψυχικής υγείας είναι σε πλήρη ισχύ και αυτή τη φορά στοχεύει σε νεότερες ηλικιακές ομάδες.

Είναι καλά αναγνωρισμένο ότι οι μεγαλύτερες ηλικιακές ομάδες (ηλικίας 60+) είναι αυξημένο κίνδυνο σοβαρής ασθένειας και θανάτου εάν εμφανίσουν COVID-19. Ως τέτοιες, πολλές περιοχές είναι διάθεση εμβολίων ανάλογα με την ηλικία, με προτεραιότητα για ηλικιωμένους ενήλικες.

Οι επιπτώσεις της πανδημίας στην ψυχική υγεία ανά ηλικία

Η πανδημία επιπτώσεις στην ψυχική υγεία σε όλη την κοινωνία μας πιθανότατα θα επιβιώσει COVID-19. Ως κλινικοί ψυχολόγοι και ερευνητές τραυμάτων, η ομάδα μας ενδιαφέρεται να κατανοήσει τους κινδύνους ψυχικής υγείας και τους παράγοντες ανθεκτικότητας κατά τη διάρκεια του COVID-19. Όσον αφορά τις ομάδες υψηλού κινδύνου από τη σκοπιά της ψυχικής υγείας, πρώιμα στοιχεία δείχνουν ότι οι τάσεις της ηλικίας αντιστρέφονται, όπου οι νέοι διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο κακών αποτελεσμάτων ψυχικής υγείας.

Τα πρόσφατη μελέτη δημοσιευμένο στο Καναδική Εφημερίδα Ψυχιατρικής εξέτασε τα πρώιμα συμπτώματα άγχους κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Σε περίπου 50,000 Καναδούς σε διάφορες ηλικιακές ομάδες, δείξαμε αυτήν την τάση.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Υπήρχαν κλινικά σημαντικά επίπεδα άγχους στο 36% των νεότερων Καναδών (ηλικίας 15-34 ετών), ακολουθούμενο από το 27.1% των ατόμων ηλικίας 35 έως 54 ετών και τέλος το 14.5% αυτών των 55 ετών και άνω. Οι νέοι είχαν επίσης περισσότερες ανησυχίες COVID-19 σε σύγκριση με τις ηλικιωμένες ομάδες.

Αυτές οι πρώτες τάσεις διαφορών που σχετίζονται με την ηλικία στα συμπτώματα ψυχικής υγείας έχουν επίσης δειχθεί σε άλλες μελέτες, και οι δύο Ειδικές μελέτες COVID-19 και έρευνα πριν από το COVID-19. Πράγματι, η προηγούμενη έρευνά μας έχει δείξει ότι οι ηλικιωμένοι ενήλικες έχουν χαμηλότερα ποσοστά κοινών ψυχικών διαταραχών όπως άγχος και κατάθλιψη.

Μια θεωρία είναι ότι οι ηλικιωμένοι ενήλικες έχουν προχωρημένα γνωστικά και συμπεριφορικά δυνατά σημεία που τους επιτρέπουν να έχουν μεγαλύτερη ρύθμιση συναισθημάτων. Αυτά τα πλεονεκτήματα αναπτύσσονται με την πάροδο του χρόνου ως αποτέλεσμα των αλλαγών στην προοπτική που σχετίζονται με την ηλικία.

Από αυτή την άποψη, οι ηλικιωμένοι ενήλικες μπορεί να έχουν ένα μάθημα «αντίσωμα» κατά των επιπτώσεων στην ψυχική υγεία του COVID-19. Παρ 'όλα αυτά, παρά αυτές τις εμφανείς δυνάμεις σε ηλικιωμένες ομάδες, τα συμπτώματα ψυχικής υγείας αυξάνονται σε όλες τις ηλικίες σε σύγκριση με τους χρόνους πριν από το COVID.

Πανδημία «εμβολιασμός» ψυχικής υγείας

Όπως και με την ανάπτυξη του εμβολίου για τη μείωση των επιπτώσεων της πανδημίας στη σωματική υγεία, πρέπει επίσης να εξετάσουμε τον τρόπο αντιμετώπισης των επιπτώσεων στην ψυχική υγεία. Εάν είχαμε ένα «εμβόλιο» ψυχικής υγείας, πώς θα μοιάζει αυτό; Με βάση την έρευνα που σχετίζεται με συλλογικά ή μαζικά τραύματα (τραύματα που πλήττουν μεγάλες ομάδες ανθρώπων), ταιριάζουμε καλύτερα με στόχο τη δευτερογενή πρόληψη.

Η δευτερογενής πρόληψη σημαίνει μείωση των επιπτώσεων μιας ασθένειας όταν η ασθένεια υπάρχει ήδη στην αρχική της μορφή. Ουσιαστικά, σημαίνει να μην επιδεινωθεί. Στο πλαίσιο της ψυχικής υγείας, αυτό θα σήμαινε την έγκαιρη στόχευση των συμπτωμάτων ψυχικής υγείας, προκειμένου να μειωθούν τα μεγάλα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.

Έρευνα πρώιμης παρέμβασης προτείνει ότι οι γνωστικές συμπεριφορικές θεραπείες (CBT) μπορούν να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές στη μείωση του κινδύνου επιδεινωμένων προβλημάτων ψυχικής υγείας. Μπορεί να είναι σκόπιμο να εφαρμοστεί ένα «εμβόλιο CBT» για όσους εμφανίζουν πρώιμα αυξημένα συμπτώματα. Εάν ναι, οι νέοι θα ήταν μια ομάδα υψηλού κινδύνου που θα στοχεύσει στην πρόληψη προτεραιότητας.

Οι νέοι έχουν υψηλότερα ποσοστά άγχους και άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας. Υπάρχει επίσης πρώιμα στοιχεία για να υποδηλώσουμε ότι όταν υπάρχουν συμπτώματα ψυχικής υγείας, τα νεότερα άτομα μπορεί να έχουν χειρότερα αποτελέσματα από τις ηλικιωμένες ομάδες (παρόμοια με τα τρέχοντα φτωχότερα φυσικά αποτελέσματα που βλέπουμε όταν οι ηλικιωμένοι ενήλικες αναπτύσσουν COVID-19), αλλά αυτή η έρευνα είναι ανάμικτη.

Αυτό που γνωρίζουμε είναι ότι τα προβλήματα ψυχικής υγείας, ειδικά όταν είναι μακροχρόνια, μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής, στην καθημερινή λειτουργία και στη σωματική υγεία, συμπεριλαμβανομένης της έναρξης της ασθένειας και του θανάτου, για όλες τις ηλικίες. Τα μακροχρόνια ζητήματα μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια θέσεων εργασίας και είναι δαπανηρά για το σύστημα υγειονομικής περίθαλψης.

Η ψυχική υγεία πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα σε όλες τις ηλικίες, αλλά μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους νέους. Πρέπει να καταβάλουμε παρόμοιες προσπάθειες για την εφαρμογή ενός ευρέως προσβάσιμου «εμβολίου» ψυχικής υγείας όπως κάνουμε για το εμβόλιο COVID-19 εάν θέλουμε πραγματικά να ελέγξουμε όλα τα στοιχεία αυτής της πανδημίας.

Δυστυχώς, για πολλούς, λαμβάνουν επιστημονικά υποστηριζόμενες θεραπείες που παρέχονται από εξειδικευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας είναι μια πολυτέλεια. Οι υπηρεσίες είναι δύσκολο να έχουν πρόσβαση, ειδικά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, όταν η ανάγκη είναι μεγαλύτερη. Μακροπρόθεσμα, πρέπει να συνεχίσουμε να επενδύουμε σε επαγγελματίες ψυχικής υγείας για να καλύψουμε τις ανάγκες του πληθυσμού σε υπηρεσίες.

Η αρχική δοσολογία είναι ψηφιακή

Λόγω της περιορισμένης προσφοράς εξειδικευμένων επαγγελματιών ψυχικής υγείας, ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε μπορεί να παρέχει ευρέως προσβάσιμα και επιστημονικά υποστηριζόμενα διαδικτυακά προγράμματα CBT. Αυτό θα εξαλείψει τις δύσκολες αποφάσεις σχετικά με την ιεράρχηση της πρόσβασης στη φροντίδα.

Αν και οι άνθρωποι αναγνωρίζουν την τρέχουσα ανάγκη για υποστήριξη ψυχικής υγείας, υπάρχει σύγχυση σχετικά με τους διαθέσιμους πόρους. Η πρόσληψη ήταν επίσης χαμηλή έως μέτρια για δημόσια χρηματοδοτούμενα διαδικτυακά προγράμματα ψυχικής υγείας. Σε ένα εθνικά αντιπροσωπευτική καναδική μελέτη που πραγματοποιήθηκε στα τέλη Μαΐου, μόνο το XNUMX% των Καναδών ανέφεραν ότι χρησιμοποιούν εικονικούς πόρους ψυχικής υγείας.

Δημόσια χρηματοδοτούμενα προγράμματα όπως Ευεξία μαζί και AbilitiCBT περιορίζονται επίσης από τη διάρκεια και τη συχνότητα της διαθέσιμης χρήσης και υπάρχουν λίγες επιστημονικές πληροφορίες σχετικά με την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο αυτά τα ειδικά για την πανδημία προγράμματα μπορεί να μειώσουν τα συμπτώματα της ψυχικής υγείας και ποιοι θα μπορούσαν να ωφεληθούν περισσότερο. Τα προγράμματα CBT μέσω Διαδικτύου ή εφαρμογών ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό από την άποψη του περιεχομένου, του επιπέδου αφοσίωσης και του πόσο αποτελεσματικά είναι. Σε ένα πρόσφατη δημοσίευση σχετικά με τις ψηφιακές εξελίξεις στην ψυχική υγεία, οι συγγραφείς δηλώνουν με ακρίβεια:

"επικροτούμε τις επενδύσεις σε εικονικές υπηρεσίες ψυχικής υγείας από κυβερνήσεις και βιομηχανία, αλλά προειδοποιούμε ότι απαιτείται μια προσεκτική προσέγγιση για να κατευθύνουμε αυτούς τους πόρους για να αξιοποιήσουμε πλήρως τις δυνατότητές του."

Η παροχή αποτελεσματικών διαδικτυακών αυτο-καθοδηγούμενων προγραμμάτων θα μπορούσε δυνητικά να κρατήσει τις ηπιότερες περιπτώσεις ψυχικής υγείας από την ουρά για θεραπεία ενός προς έναν με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Αυτό θα δημιουργούσε μεγαλύτερες ευκαιρίες για πιο περίπλοκες και σοβαρές περιπτώσεις για εντατική ατομική θεραπεία. Πολλά υπάρχοντα διαδικτυακά προγράμματα που στοχεύουν συγκεκριμένα συμπτώματα ψυχικής υγείας υποστηρίζονται από μεγάλο αριθμό κλινικές δοκιμές όπως Με αυτόν τον τρόπο.

Ωστόσο, περιστασιακά είναι δαπανηρές και είναι δύσκολο για τους καταναλωτές να γνωρίζουν ποια προγράμματα υποστηρίζονται επιστημονικά και αποτελεσματικά, ειδικά με τη μαζική αύξηση των διαδικτυακών προγραμμάτων και εφαρμογών την τελευταία δεκαετία. Η ευθύνη δεν πρέπει να βαρύνει τους καταναλωτές να το καταλάβουν. Σκεφτείτε το έτσι - ποτέ δεν θα ζητούσαμε από τους ανθρώπους να καταλάβουν ποιο είναι το καλύτερο εμβόλιο ή θεραπεία COVID-19. Οι επαγγελματίες υγείας κάνουν σαφείς συστάσεις με βάση τις υπάρχουσες καλά σχεδιασμένες κλινικές δοκιμές.

Η πανδημία COVID-19 είναι ανελέητη και έχει στοχεύσει σε όλα τα κοινωνικά στρώματα. Επηρεάζει δυσανάλογα τις παλαιότερες γενιές στα αρχικά φυσικά αποτελέσματα. Αυτό πιθανότατα θα επηρεάσει δυσανάλογα τις νεότερες γενιές στις παρατεταμένες επιπτώσεις στην ψυχική υγεία. Πρέπει να αρχίσουμε να μιλάμε για το εμβόλιο για την ψυχική υγεία.

Σχετικά με τους ΣυγγραφείςΗ Συνομιλία

Renée El-Gabalawy, Επίκουρος Καθηγητής και Κλινικός Ψυχολόγος, Πανεπιστήμιο της Μανιτόμπα και Jordana Sommer, Υποψήφιος Διδακτορικός στην Κλινική Ψυχολογία & Ερευνητικός Συνεργάτης, Πανεπιστήμιο της Μανιτόμπα

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

σπάσει

Σχετικές Βιβλία:

The Body Keeps the Score: Εγκέφαλος, Νους και Σώμα στη θεραπεία του τραύματος

από τον Bessel van der Kolk

Αυτό το βιβλίο διερευνά τις συνδέσεις μεταξύ του τραύματος και της σωματικής και ψυχικής υγείας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη θεραπεία και την ανάρρωση.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Το Αγόρι, ο Μόλος, η Αλεπού και το Άλογο

από τον Charlie Mackesy

Αυτό το βιβλίο είναι μια όμορφα εικονογραφημένη ιστορία που εξερευνά θέματα αγάπης, ελπίδας και καλοσύνης, προσφέροντας παρηγοριά και έμπνευση σε όσους παλεύουν με προκλήσεις ψυχικής υγείας.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Ανακούφιση από άγχος για εφήβους: Βασικές δεξιότητες CBT και πρακτικές ενσυνειδητότητας για την αντιμετώπιση του άγχους και του στρες

της Ρεγκίνε Γαλάντη

Αυτό το βιβλίο προσφέρει πρακτικές στρατηγικές και τεχνικές για τη διαχείριση του άγχους και του στρες, εστιάζοντας ειδικά στις ανάγκες και τις εμπειρίες των εφήβων.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

The Body: A Guide for Occupants

από τον Bill Bryson

Αυτό το βιβλίο διερευνά την πολυπλοκότητα του ανθρώπινου σώματος, προσφέροντας γνώσεις και πληροφορίες σχετικά με το πώς λειτουργεί το σώμα και πώς να διατηρήσει τη σωματική και ψυχική υγεία.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία

Ατομικές συνήθειες: Ένας εύκολος και αποδεδειγμένος τρόπος για να οικοδομήσουμε καλές συνήθειες και να σπάσουμε τους κακούς

από τον James Clear

Αυτό το βιβλίο προσφέρει πρακτικές στρατηγικές για την οικοδόμηση και τη διατήρηση υγιεινών συνηθειών, εστιάζοντας στις αρχές της ψυχολογίας και της νευροεπιστήμης.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία