σιλουέτα φωτογραφιών του ορειβάτη χρησιμοποιώντας μια επιλογή για να εξασφαλίσει τον εαυτό του
Εικόνα από TeeFarm 


Αφηγήθηκε από τον Lawrence Doochin.

Έκδοση βίντεο

«Κάνε το πράγμα εσύ φοβάσαι
και την 
ο θάνατος του φόβου είναι βέβαιος."
                                       - RALPH WALDO EMERSON

Ο φόβος αισθάνεται χάλια. Δεν υπάρχει τρόπος να το ξεπεράσουμε. Αλλά οι περισσότεροι από εμάς δεν ανταποκρίνονται στον φόβο μας με λογικό τρόπο. Κάθε φορά που αντιμετωπίζουμε μακροχρόνιες πεποιθήσεις που δεν μας εξυπηρετούν πλέον και πρέπει να απελευθερωθούμε, κάτι που επιταχύνεται ατομικά και συλλογικά σε αυτό το διάστημα, θα νιώθουμε φόβο.

Μπορούμε να επιλέξουμε να το φαρμακοποιήσουμε και να το καταστείλουμε, κάτι που δεν θα είναι επιτυχές και ο φόβος θα χτυπήσει μόνο πιο δυνατά την πόρτα μας. Or μπορούμε να επιλέξουμε να αντιμετωπίσουμε και να θεραπεύσουμε τον φόβο, καλωσορίζοντας το μήνυμά του και την ανάπτυξη που θα βγει από αυτόν. Όπως είπε ο Ρόμπερτ Φροστ, «Η καλύτερη διέξοδος είναι πάντα μέσα».

Το να επιτρέπουμε τον φόβο σημαίνει απλώς ότι δεν τρέχουμε από αυτόν, ούτε βουτάμε σε αυτόν. Όταν ένα μωρό βρίσκεται σε κανάλι γέννησης και πιέζεται, δεν προσπαθεί να επιστρέψει στη μήτρα ή να σταματήσει τη διαδικασία της μετακίνησης. Χαλαρώνει και επιτρέπει να ξεδιπλωθεί η διαδικασία έτσι ώστε να μπορέσει να περάσει γρήγορα τον τοκετό.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Μαζί με οτιδήποτε άλλο προκύπτει μέσα μας, αγκαλιάζουμε τον φόβο μας ως μέρος του εαυτού μας καθώς αυτός είναι ο μόνος τρόπος που μπορούμε να νιώσουμε ολόκληροι. Το ρωτάμε από πού προέρχεται και τι θέλει να μας διδάξει. Αυτή είναι η φυσική απάντηση που υπάρχει μέσα στον καθένα από εμάς, αλλά το μυαλό του εγώ μας το παρακάμπτει. Έχουμε όλες αυτές τις υποσυνείδητες πεποιθήσεις που σαμποτάρουν τη θεραπεία μας και μας εμποδίζουν να ακούσουμε το μήνυμα του φόβου και να θεραπευτούμε από αυτό για τα καλά.

Μεταμορφώνοντας τους φόβους μας

Για να μεταμορφώσουμε τους φόβους μας, πρέπει να αναγνωρίσουμε τι μπορούμε να ελέγξουμε και τι όχι. Μπορούμε πάντα να ελέγξουμε την ικανότητά μας να ζούμε από ανοιχτή καρδιά, να είμαστε ευγενικοί και να δείχνουμε συμπόνια και αγάπη στον εαυτό μας και στους άλλους. Μπορούμε να ελέγξουμε την ικανότητά μας να σταθούμε στη θεότητά μας και να μην παραχωρήσουμε τη δύναμή μας. Μπορούμε επίσης να ελέγξουμε την ικανότητά μας να αγαπάμε και να εμπιστευόμαστε τον Θεό, ότι υπάρχει ένα υψηλότερο σχέδιο και ότι αν δώσουμε προσοχή θα μας δείξουν τις ενέργειες που πρέπει να κάνουμε.

Μπορεί να μην υπάρχουν πολλά περισσότερα που μπορούμε να ελέγξουμε. Για τα πράγματα που δεν μπορούμε να ελέγξουμε, πρέπει πρώτα να αναγνωρίσουμε τι είναι και μετά να τα παραδώσουμε στον Θεό και να ξέρουμε ότι έχουμε κάνει ό, τι μπορούμε. Αυτό μπορεί να ακούγεται απλό, αλλά αυτό θα μας κρατήσει από το φόβο.

Οι πολεμιστές εξακολουθούν να φοβούνται, αλλά είναι πρόθυμοι να αντιμετωπίσουν τους φόβους τους και να εργαστούν μέσα από αυτούς, πράγμα που απαιτεί μεγάλο θάρρος. Ο Νέλσον Μαντέλα το περιέγραψε αυτό όταν είπε: «Έμαθα ότι το θάρρος δεν ήταν η απουσία φόβου, αλλά ο θρίαμβος επί αυτού. Ο γενναίος άνθρωπος δεν είναι αυτός που δεν φοβάται, αλλά αυτός που νικά τον φόβο ».

Κινώντας τον φόβο

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να περάσουμε μέσα από θύλακες φόβου είναι να κάνουμε ό, τι μπορούμε για το τι φοβόμαστε, υποθέτοντας ότι γνωρίζουμε ότι αυτό είναι το υψηλότερο καλό μας. Ο Ντέιλ Κάρνεγκι μας είπε: «Κάνε αυτό που φοβάσαι να κάνεις και συνέχισε να το κάνεις ... Αυτός είναι ο πιο γρήγορος και σίγουρος τρόπος που έχει ανακαλυφθεί ποτέ για να νικήσεις τον φόβο».

Αν και φοβόμουν πολύ, δεν το άφησα ποτέ να με σταματήσει. Πάντα ήξερα ότι έπρεπε να αναλάβω τη δράση και να διώξω τον φόβο αλλιώς δεν θα συνέλθω ποτέ από το φόβο. Ο φόβος θα κέρδιζε και θα ήταν ο κύριος μου. Ο φόβος να μείνω για πάντα στο φόβο και ο φόβος να μην είμαι ο καλύτερος σύζυγος, πατέρας και άνθρωπος που έχω τη δυνατότητα να είμαι, με παρακίνησε.

Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι παραμένουν φοβισμένοι στο μεγαλύτερο μέρος της ζωής τους, αλλά η αντιμετώπιση του φόβου μας θα μας φέρει παράδεισο. Ο μυθολόγος Τζόζεφ Κάμπελ δήλωσε: «Το σπήλαιο που φοβάσαι να μπεις περιέχει τον θησαυρό που ψάχνεις».

Η ανάληψη δράσης για να περάσει ο φόβος θα μπορούσε να σημαίνει μια δύσκολη συνομιλία με τον σύζυγο ή το αφεντικό μας, έναρξη διαλογισμού, θεραπεία ή αποτοξίνωση, βάζοντας περισσότερα χρήματα σε ένα εγχείρημα που γνωρίζουμε ότι κάνει καλό στον κόσμο αλλά εξακολουθεί να είναι στο κόκκινο (αυτό ήμουν εγώ με το HUSO), ή μετακόμισα σε μια εντελώς διαφορετική καριέρα χωρίς δίχτυ ασφαλείας.

Η ανάληψη δράσης μπορεί επίσης να σημαίνει μη δράση, όπως το να μην δίνεις συμβουλές σε κάποιον επειδή χρειάζεται να το καταλάβει μόνος του, παρόλο που γνωρίζουμε ότι η σιωπή μας μπορεί να καταλήξει σε καταστροφή για εκείνον. Αν είμαστε ακίνητοι και προσέξουμε τι προσπαθεί να μας πει ο Θεός, θα λάβουμε τη δράση ή τη μη δράση που είναι στο μέγιστο όφελος για εμάς και τους γύρω μας. Αυτός είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να ξεφύγεις από το φόβο.

Καλούμαστε να περάσουμε μέσα από το φόβο σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, καθώς η ανάληψη δράσης ή μη δράσης θα απομακρύνει ένα άλλο στρώμα των πεποιθήσεών μας, ώστε να μπορέσουμε να φτάσουμε πιο βαθιά σε μια βαθύτερη αναγνώριση της θεότητας μας, η οποία είναι η απάντηση σε κάθε φόβο. Η Μαρί Κιουρί είπε: «Τίποτα στη ζωή δεν είναι φοβάται, είναι μόνο για να γίνει κατανοητό. Τώρα είναι η ώρα να καταλάβουμε περισσότερα, ώστε να φοβόμαστε λιγότερο ».

Κατανόηση του φόβου

Το πρόβλημα που είναι λιγότερο κατανοητό είναι ότι τόσοι πολλοί άνθρωποι έχουν επενδύσει την ταυτότητά τους σε αυτό που είναι ψεύτικο, όπως το ποιοι είναι στη δουλειά ή την κοινότητά τους, πόσα χρήματα έχουν ή αν κερδίζει η αθλητική ομάδα τους. Μόνο με τη μετάβαση στην ασφάλεια, την ταυτότητα και την αγάπη του Θεού και μια ενιαία προοπτική μπορεί να διαλυθεί ο φόβος. Μπορούμε να αγαπήσουμε την καριέρα μας και να τα πάμε καλά σε αυτήν, να απολαύσουμε όσα μας φέρνουν τα χρήματα ή να απολαύσουμε τη νίκη της ομάδας μας. Αλλά αυτά τα πράγματα δεν είναι η ταυτότητά μας ή ο θεός μας.

Ο Γκάντι μας είπε: «Ο εχθρός είναι ο φόβος. Νομίζουμε ότι είναι μίσος, αλλά είναι φόβος ». Ανέφερα στον πρόλογο ότι ο φόβος μπορεί να είναι φίλος μας. Έχουμε δει τον φόβο ως εχθρό μας επειδή προσπαθήσαμε να ξεφύγουμε από αυτόν, αλλά ήρθε η ώρα να αναδιαμορφώσουμε την οπτική μας και να δούμε τι προσπαθεί να μας διδάξει.

Πραγματικά δεν έχει σημασία ποιες είναι οι εξωτερικές συνθήκες. Ο φόβος είναι απλώς μια ενέργεια στο σώμα. Αυτό που γίνεται για εμάς βασίζεται στο πώς βλέπουμε και ανταποκρινόμαστε σε αυτό. Μπορεί να είναι εξουθενωτικό από την «αρνητική» πλευρά ή έχει τη δυνατότητα να είναι ισχυρό από τη «θετική» πλευρά, απελευθερώνοντας ψευδείς πεποιθήσεις και ένα τεράστιο ποσό ενέργειας και δημιουργικότητας.

Ένα από τα πράγματα που έχω παρατηρήσει πολύ με την κρίση του κορωνοϊού είναι ότι υπάρχουν φωτεινές τσέπες συνεργασίας και αγάπης, προσφορές για να βοηθήσουμε αυτούς που δεν μπορούν ή δεν πρέπει να βγουν και περισσότεροι άνθρωποι στη φύση. Βλέπω αυτά τα πράγματα επειδή Τους αναζητώ και τους περιμένω, και επειδή είμαι ανοιχτός και ευγνώμων για τις θετικές αλλαγές που αυτή η κρίση έχει ήδη φέρει σε μένα και στον κόσμο. Ακόμα και με τους θανάτους να αυξάνονται, μπορούμε να φτιάξουμε λεμονάδα από λεμόνια ως εξής μας δίνει τη δυνατότητα να αυξήσουμε την ενσυναίσθησή μας, να είμαστε εκεί για τους άλλους που έχουν ανάγκη και να δούμε πραγματικά τι είναι σημαντικό στη ζωή.

Ακόμη και με τον καθένα από εμάς να αποτελεί μέρος του συνόλου και να επηρεάζεται εν μέρει από τις ενέργειες των άλλων, πρέπει να αναγνωρίσουμε ότι είμαστε πραγματικά ο δημιουργός της ζωής μας. Το πώς επιλέγουμε να βλέπουμε τα πράγματα και να ενεργούμε θα καθορίσει τι θα συμβεί σε εμάς. Με τα λόγια του τραγουδιού "Nights in White Satin" από τους Moody Blues, ένα από τα αγαπημένα μου μουσικά σχήματα, "Ακριβώς αυτό που θέλεις να είσαι, θα είσαι στο τέλος". Το πρόβλημα είναι ότι έχουμε κατευθυνθεί ατομικά και συλλογικά σε αυτό που πιστεύαμε ότι θέλαμε να είμαστε, αλλά αυτό δεν είναι το πνεύμα μας ήρθε εδώ για να είναι.

Πάρτε πίσω την προσωπική σας δύναμη. «Γνώρισε τον εαυτό σου» και εμπιστεύσου ποιος είσαι στον Θεό. Αυτό θα μεταμορφώσει τον φόβο σας. Μας δίνεται η ευκαιρία να παραμείνουμε ανοιχτόκαρδοι και να προέρχονται από την αγάπη, τη συμπόνια και την ενσυναίσθηση, έναντι του φόβου και της συστολής. Η δύναμη της επιλογής βρίσκεται μέσα στον καθένα μας. Επιλέξτε με σύνεση.

ΚΥΡΙΟ ΤΑΪΚΑΪΒΑΪ

Έχετε τη δύναμη να καθορίσετε πώς βλέπετε τα πράγματα και πώς ανταποκρίνεστε στον φόβο.

ΣΚΕΨΗ

Νιώστε τον φόβο που μόλις εμφανίστηκε μέσα σας. Ρωτήστε τι θέλει να σας διδάξει και απλώς να είστε παρόντες με αυτό.

Πνευματικά δικαιώματα 2020 από τον Lawrence Doochin.
All Rights Reserved.
Εκδότης: One-Hearted Publishing.

Πηγή άρθρου

Ένα βιβλίο για τον φόβο: Αίσθημα ασφάλειας σε έναν κόσμο που προκαλεί πρόκληση
από τον Lawrence Doochin

Ένα βιβλίο για τον φόβο: Αίσθημα ασφάλειας σε έναν κόσμο που προκαλεί πρόκληση από τον Lawrence DoochinΑκόμα κι αν όλοι γύρω μας φοβούνται, αυτό δεν πρέπει να είναι η προσωπική μας εμπειρία. Πρέπει να ζούμε με χαρά, όχι με φόβο. Πηγαίνοντας σε ένα ταξίδι στην κορυφή της κβαντικής φυσικής, της ψυχολογίας, της φιλοσοφίας, της πνευματικότητας και πολλά άλλα, Ένα βιβλίο για τον φόβο μας δίνει εργαλεία και συνειδητοποίηση για να δούμε από πού προέρχεται ο φόβος μας. Όταν βλέπουμε πώς δημιουργήθηκαν τα συστήματα πεποίθησής μας, πώς μας περιορίζουν, και αυτό που έχουμε προσκολληθεί σε αυτό δημιουργεί φόβο, θα γνωρίσουμε τους εαυτούς μας σε βαθύτερο επίπεδο. Τότε μπορούμε να κάνουμε διαφορετικές επιλογές για να μετατρέψουμε τους φόβους μας. Το τέλος κάθε κεφαλαίου περιλαμβάνει μια προτεινόμενη απλή άσκηση που μπορεί να γίνει γρήγορα αλλά που θα μετατοπίσει τον αναγνώστη σε μια άμεση υψηλότερη κατάσταση συνειδητοποίησης για το θέμα αυτού του κεφαλαίου.

Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Λόρενς ΝτοτσίνΛόρενς Ντοτσίν είναι συγγραφέας, επιχειρηματίας και αφοσιωμένος σύζυγος και πατέρας. Ένας επιζών της βασανιστικής παιδικής σεξουαλικής κακοποίησης, ταξίδεψε ένα μακρύ ταξίδι συναισθηματικής και πνευματικής θεραπείας και ανέπτυξε μια εις βάθος κατανόηση του πώς οι πεποιθήσεις μας δημιουργούν την πραγματικότητα μας. Στον επιχειρηματικό κόσμο, έχει εργαστεί ή συνεργαστεί με επιχειρήσεις από μικρές νεοσύστατες εταιρείες έως πολυεθνικές εταιρείες. Είναι ο συνιδρυτής της ηχητικής θεραπείας HUSO, η οποία προσφέρει ισχυρά θεραπευτικά οφέλη σε ιδιώτες και επαγγελματίες παγκοσμίως. Σε ό, τι κάνει ο Λόρενς, προσπαθεί να υπηρετήσει ένα υψηλότερο καλό. Το νέο του βιβλίο είναι Ένα βιβλίο για τον φόβο: Αίσθημα ασφάλειας σε έναν κόσμο που προκαλεί πρόκληση. Μάθετε περισσότερα στο LawrenceDoochin.com.

Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη.