Εικόνα από Λουίσελα Πλανήτα Λεώνη
Αφηγήθηκε από τη Marie T. Russell.
Η ζωή έρχεται με τις δικές της προκλήσεις. Μερικά είναι μικρά εμπόδια για να τα περάσουμε, άλλα μπορούν να προκαλέσουν πολλούς φόβους από το βάθος της ύπαρξής μας. Φόβος αποτυχίας, φόβος αρρώστιας (ή/και θανάτου), φόβος φτώχειας, φόβος ότι δεν αγαπιέστε, φόβος να χάσετε τη δουλειά σας κ.λπ.. Μπορείτε να προσθέσετε στη λίστα από τις δικές σας προσωπικές εμπειρίες ζωής και φόβους. Μερικές φορές φαίνεται σαν να είμαστε παγιδευμένοι σε αυτόν τον λαβύρινθο των φόβων. Δεν είμαστε όμως εγκλωβισμένοι. Υπάρχουν τρόποι να βγούμε από το λαβύρινθο μόλις μάθουμε τα σχοινιά, και με αυτούς μπορούμε να επιτύχουμε τα αποτελέσματα που επιθυμούμε.
Believe
Για να νικήσουμε τους φόβους ή τις αμφιβολίες μας για το μέλλον μας, πρέπει πρώτα να πιστέψουμε ότι η υγεία, η ευτυχία και η επιτυχία θα είναι δικές μας. Δυστυχώς η κοινωνία μας έχει μάθει να επικεντρωνόμαστε στα αρνητικά. Ένα απλό παράδειγμα αυτού είναι όταν λέμε «Κρυώνω». Η απάντησή μου σε αυτό είναι: Μην το πιάσεις, άφησέ το να φύγει. Με άλλα λόγια, αν πιστεύουμε ότι κρυώνουμε (ή θα κρυώσουμε), «εντολώνουμε» το σώμα μας να το κάνει. Προγραμματίζουμε που καταλήγουν στο μέλλον μας.
Επομένως, αντί να πιστεύετε ότι κρυώνετε, ή ότι αποτυγχάνετε ή οποιοσδήποτε φόβος είναι ο τρέχων, επιλέξτε να πιστέψετε το αντίθετο. Επιλέξτε να προγραμματίσετε στο σύστημα πεποίθησής σας ότι γίνεστε όλο και πιο υγιείς κάθε μέρα. Επιλέξτε να πιστεύετε ότι είστε ασφαλείς. Επιλέξτε να πιστεύετε ότι η επιτυχία είναι αναπόφευκτη. Επιλέξτε να πιστεύετε ότι τα όνειρά σας γίνονται πραγματικότητα.
Πριν συμβεί οτιδήποτε στη ζωή μας, πρέπει να πιστέψουμε ότι μπορεί. Όπως έγραψε ο Wayne Dyer: Θα το δεις όταν το πιστέψεις. Εάν δεν πιστεύουμε στην πιθανότητα, δεν θα την αναγνωρίσουμε όταν εμφανιστεί. Πρέπει να πιστέψουμε ότι η πόρτα είναι εκεί πριν μπορέσουμε να δούμε την πόρτα να ανοίγει.
Χαλαρώστε
Όταν κάποιος προσπαθεί να σας δώσει ένα δώρο, εάν τα χέρια σας είναι σφιγμένα σε μια γροθιά, δεν θα μπορείτε να το λάβετε. Με τον ίδιο τρόπο, εάν η ενέργειά μας σφίγγεται σφιχτά με άγχος και φόβο, δεν μπορούμε να λάβουμε τις ευλογίες που στέλνει το Σύμπαν στο δρόμο μας.
Όταν φοβόμαστε ή είμαστε αγχωμένοι, τείνουμε να κρατάμε την αναπνοή μας. Και έτσι η ροή της ζωής τίθεται σε αναμονή, ή τουλάχιστον παρεμποδίζεται, αφού δεν αναπνέουμε πλήρως. Η αναπνοή μας επιτρέπει στην ενέργεια να ρέει μέσα μας.
Για να φτάσουμε στην άλλη πλευρά του φόβου, πρέπει να επικεντρωθούμε στη χαλάρωση, και αυτό μπορούμε να το κάνουμε μέσω της αναπνοής. Όποιος και αν είναι ο φόβος που αντιμετωπίζουμε... ασθένειας, απώλειας εργασίας, προβλημάτων σχέσεων, κάθε είδους αποτυχίας κ.λπ... η αργή και χαλαρή αναπνοή θα μας οδηγήσει σε μια ψυχική και συναισθηματική κατάσταση όπου μπορούμε να λάβουμε διαισθητική καθοδήγηση ως προς το τι χρειαζόμαστε να κάνετε για να λύσετε το πρόβλημα.
Φαντάζομαι
Το αντίστροφο της δήλωσης του Wayne Dyer (Θα το δεις όταν το πιστέψεις), είναι επίσης αλήθεια. Πρέπει να το "δούμε για να το πιστέψουμε", αλλά όχι με τον τρόπο που συνήθως οι άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτήν την έκφραση. Οι άνθρωποι συνήθως το δηλώνουν ως αμφιβολία ή γελοιοποίηση, «Θα το πιστέψω όταν το δω!» Τι θα γινόταν όμως αν αυτό ήταν πράγματι μέρος της διαδικασίας; Πρέπει να δούμε το τελικό αποτέλεσμα που θέλουμε, είτε είναι ένας φανταστικός στόχος, είτε κάτι τόσο άυλο όπως η εσωτερική γαλήνη, είτε κάτι που μετά βίας μπορούμε να φανταστούμε όπως τέλεια υγεία ή τέλεια ευτυχία.
Πρέπει πρώτα να το δούμε μέσα στη φαντασία μας, στην καρδιά μας, στις εσωτερικές μας σκέψεις, για να το βοηθήσουμε να γίνει πραγματικότητα. Είναι λίγο κύκλος. Πρώτα πρέπει να το δεις από μέσα, μετά να το πιστέψεις και μετά θα το δεις εξωτερικά. Ό,τι κι αν επιθυμούμε, πρέπει πρώτα να το οραματιστεί εσωτερικά για να μπορέσει να σχηματιστεί εξωτερικά. Αυτό το απόσπασμα του Robert Collier το λέει πολύ καλά: "Οραματιστείτε αυτό το πράγμα που θέλετε, δείτε το, νιώστε το, πιστέψτε το. Κάντε το νοητικό σας σχέδιο και αρχίστε να χτίζετε."
Αν χτίζετε ένα σπίτι, «το βλέπετε εσωτερικά» όπως φαντάζεστε τι θα θέλατε, μετά γράφεται σε χαρτί με τη μορφή σχεδίου και μετά παίρνει μορφή στην πραγματικότητα καθώς χτίζεται. Αυτό λειτουργεί για όλα. Οποιαδήποτε εφεύρεση, οποιοδήποτε έργο, οποιοσδήποτε στόχος. Πρώτα το σκέφτεσαι, το φαντάζεσαι, μετά το πιστεύεις και μετά το μετατρέπεις σε πραγματικότητα.
Έτσι, ό,τι κι αν θέλετε να επιτύχετε -- μια νέα δουλειά, ένας διαφορετικός χώρος διαβίωσης, καλύτερη υγεία, περισσότερη αυτοπεποίθηση, οτιδήποτε -- ξεκινήστε βλέποντάς το εσωτερικά στη φαντασία σας. Φανταστείτε και οραματιστείτε το τελικό αποτέλεσμα, νιώστε τον εαυτό σας να το βιώνει με χαρά, αγάπη και ευγνωμοσύνη. Και μετά αφήστε την εσωτερική καθοδήγηση και τη διαίσθησή σας να σας οδηγήσουν στο πώς να κάνετε αυτό το όνειρο πραγματικότητα. Δείτε το (εσωτερικά), πιστέψτε το και μετά θα το δείτε να γίνεται πραγματικότητα (εξωτερικά).
Είναι ευγνώμων
Μερικές φορές, μπορεί να είμαστε τόσο συγκεντρωμένοι σε αυτά που θέλουμε, σε αυτά που χρειαζόμαστε και σε αυτά που δεν έχουμε, που αμελούμε να είμαστε ευγνώμονες για αυτά που έχουμε, εδώ και τώρα. Για παράδειγμα, ίσως υποφέρετε από διάστρεμμα στον καρπό... αλλά ενώ το κάνετε, μπορείτε επίσης να είστε ευγνώμονες που οι αστραγάλοι σας είναι καλά, η καρδιά σας είναι σε καλή υγεία, το πεπτικό σας σύστημα λειτουργεί σωστά, η καριέρα σας πηγαίνει καλά, τα αγαπημένα σας πρόσωπα είναι υγιή κλπ κλπ.
Αν είμαστε τόσο παγιδευμένοι στην αρνητικότητα γύρω μας και στους φόβους που κυριαρχούν στη ζωή μας και στην κοινωνία, τότε ξεχνάμε να προσέχουμε και να επικεντρωθούμε στα καλά πράγματα, στα θετικά πράγματα, στις ευτυχισμένες καταστάσεις στη ζωή μας. . Η ζωή δεν είναι ποτέ εντελώς αρνητική ή σκοτεινή. Υπάρχει πάντα κάποια χαρά να βρεθεί αν την αναζητήσουμε. Υπάρχει πάντα λίγο φως σε οποιαδήποτε κατάσταση, αλλά και πάλι πρέπει να ανοίξουμε τα μάτια μας και να το ψάξουμε.
Η εστίαση σε πράγματα για τα οποία πρέπει να είμαστε ευγνώμονες βοηθά στη βελτίωση της κατάστασής μας, η οποία στη συνέχεια βοηθά στην αύξηση της ενέργειάς μας, όχι μόνο συναισθηματικά αλλά και σωματικά. Για να βοηθήσετε να νικήσετε τους φόβους και τις αμφιβολίες σας, αρχίστε να αφιερώνετε λίγο χρόνο στο να αναλογίζεστε τα πράγματα για τα οποία πρέπει να είστε ευγνώμονες. Θα νιώσετε καλύτερα για αυτό, και η ζωή σας θα νιώσει επίσης καλύτερα. Η ευγνωμοσύνη είναι υπέροχο φάρμακο, όπως το γέλιο, η χαρά και η αγάπη.
Παρατηρήστε
Συμβαίνουν τόσα πολλά πράγματα στη ζωή μας που μπορεί να μην τα γνωρίζουμε καν. Υπάρχουν πολλά πράγματα που συμβαίνουν στο παρασκήνιο της ζωής μας που όλα συμβάλλουν στον πλούτο της. Και υπάρχουν πολλά πράγματα που συμβαίνουν μέσα στον εαυτό μας και στο μυαλό μας που θα μας εξυπηρετούσαν να παρατηρήσουμε επίσης.
Φυσικά υπάρχουν όλα τα θαύματα της ζωής που συμβαίνουν συνεχώς στο σώμα μας, αλλά υπάρχουν και θαύματα παντού γύρω μας... μερικές φορές τα αναφέρουμε ως συμπτώσεις ή συγχρονίες, ή ίσως απλώς ένα τυχερό διάλειμμα. Και πολλές φορές αυτά συμβαίνουν χωρίς καν να τα προσέξουμε γιατί δεν παρατηρούμε τη ζωή μας όπως θα την έβλεπε κάποιος «εξωτερικά».
Αλλά καθώς αρχίζουμε να παρατηρούμε τη ζωή μας και τα γεγονότα και τις ιδέες που μας έρχονται, αρχίζουμε να βλέπουμε πώς όλα αυτά χωρούν σε ένα μεγαλύτερο παζλ. Δώστε προσοχή σε όλες τις συμπτώσεις, τις χαρούμενες συγχρονίες και την τύχη που έρχονται στο δρόμο σας ή που βλέπετε στη ζωή των άλλων ανθρώπων. Όσο περισσότερο παρατηρείτε, τόσο περισσότερα από αυτά τα χαρούμενα γεγονότα θα παρατηρήσετε. Ανοίξτε τα μάτια σας, τόσο σωματικά όσο και διαισθητικά, και δείτε όλη τη μαγεία που συμβαίνει συνεχώς στη ζωή σας.
Πάρτε δράσης
Φυσικά, αφού έχουμε κάνει όλα τα προηγούμενα βήματα (Πιστέψτε, Οραματιστείτε, Χαλαρώστε, Να είστε Ευγνώμονες, Παρατηρήστε) πρέπει να αναλάβουμε δράση γιατί διαφορετικά όλα παραμένουν απλώς ένα όνειρο ή μια φαντασίωση. Οτιδήποτε θέλουμε να επιτύχουμε ή να συνειδητοποιήσουμε, αφού έχουμε την έμπνευση ή το όραμα, πρέπει κάποια στιγμή να προχωρήσουμε στη δράση.
Η ανάληψη δράσης σημαίνει κάτι περισσότερο από το να ξεκινάς, αλλά απαιτεί συνεχή δράση, μέρα με τη μέρα, στιγμή με τη στιγμή. Δεν μπορεί να είναι σαν εκείνα τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς που μερικές φορές χάνονται μετά από μερικές εβδομάδες. Για να φτάσουμε στο στόχο μας, να ξεπεράσουμε τη στασιμότητα και την αδράνεια, πρέπει να αναλάβουμε συνεχή δράση.
Κάθε μέρα, πρέπει να εστιάζουμε στο όνειρό μας, στο όραμά μας, στο στόχο μας. Ξεκινάμε πιστεύοντας και οπτικοποιώντας, και παρατηρούμε τον εαυτό μας και το περιβάλλον μας, ώστε να ξέρουμε ποιο πρέπει να είναι το επόμενο βήμα και, στη συνέχεια, αναλαμβάνουμε δράση. Όπως δήλωσε ο Lao-Tzu πριν από δύο χιλιάδες χρόνια, «Το ταξίδι των χιλίων μιλίων ξεκινά με ένα βήμα».
Επιτρέψτε
Ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια για την επίτευξη των στόχων μας, είτε ο στόχος μας είναι μια στάση είτε μια ικανότητα, είναι η έλλειψη εμπιστοσύνης και η προσπάθειά μας να ελέγξουμε το αποτέλεσμα. Μπορεί να πιστεύουμε ότι ξέρουμε τι και πότε είναι καλύτερο για εμάς, αλλά επειδή βλέπουμε μόνο ένα μικρό μέρος της εικόνας, δεν ξέρουμε πραγματικά τι είναι καλύτερο για εμάς μακροπρόθεσμα. Η λύση είναι να εμπιστευτούμε τη διαδικασία -- ξεκινώντας με την πίστη και τη μετάβαση στη δράση -- και στη συνέχεια να αφήσουμε το τελικό αποτέλεσμα να έρθει σε εμάς την κατάλληλη στιγμή και το σωστό μέρος.
Όπως αναφέρεται στο βιβλίο Το ατρόμητο μονοπάτι από τον Curtis Rivers, η διαδικασία μπορεί να συγκριθεί με το ψήσιμο ενός κέικ. Ακολουθείς τη συνταγή, βάζεις το κέικ στο φούρνο στη σωστή θερμοκρασία και μετά αφήνεις να γίνει η διαδικασία. Πρέπει να εμπιστευτείτε και να αφήσετε το κέικ να φουσκώσει και να ψηθεί στον χρόνο του. Δεν ανοίγεις συνέχεια τον φούρνο για να ελέγξεις πώς πάει.
Έτσι είναι και με τους στόχους και τα όνειρά μας. Μόλις συγκεντρώσουμε όλα τα συστατικά μαζί, ρυθμίσουμε τη σωστή θερμοκρασία (η οποία περιλαμβάνει τις πεποιθήσεις, τις στάσεις και τις ενέργειές μας), πρέπει να επιτρέψουμε να πραγματοποιηθεί ο θεϊκός συγχρονισμός. Όταν έρθει η κατάλληλη στιγμή, το τελικό αποτέλεσμα θα έρθει. Μόλις έχουμε βάλει έναν στόχο στο μυαλό και την καρδιά μας, πρέπει να εμπιστευτούμε και να τον επιτρέψουμε -- ή κάτι καλύτερο -- να φτάσει στη ζωή μας.
Άρθρο εμπνευσμένο από:
Το ατρόμητο μονοπάτι
The Fearless Path: What a Movie Stuntman's Spiritual ξύπνημα μπορεί να σας διδάξει για την επιτυχία
από τον Curtis Rivers
Ο Curtis Rivers είναι ειδικός του «νόμου της έλξης» που έχει αξιοποιήσει τον φόβο. Εξαλείφοντας τον φόβο που κρατά τους περισσότερους ανθρώπους πίσω, ανοίγει το δρόμο για απεριόριστη επιτυχία. Χρησιμοποιώντας τις μεθόδους που μοιράζονται ανοιχτά σε αυτό το βιβλίο, ο Curtis έχει παρακάμψει το φόβο να κερδίσει ένα βραβείο Screen Actors Guild, να αποκτήσει ένδοξη ένταξη στο Hollywood Stuntmens Hall of Fame και να σπάσει δύο Guinness World Records. Ο Curtis προσφέρει τώρα ισχυρές παρουσιάσεις που αλλάζουν τον τρόπο σκέψης των ανθρώπων, βοηθώντας τους να σπάσουν τον φόβο και να μεταμορφώσουν τη ζωή τους.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Marie T. Russell είναι η ιδρυτής του Περιοδικό InnerSelf (ιδρύθηκε το 1985). Επίσης, παρήγαγε και φιλοξένησε μια εβδομαδιαία ραδιοφωνική εκπομπή της Νότιας Φλόριντα, το Inner Power, από το 1992-1995 που επικεντρώθηκε σε θέματα όπως η αυτοεκτίμηση, η προσωπική ανάπτυξη και η ευημερία. Τα άρθρα της επικεντρώνονται στον μετασχηματισμό και την επανασύνδεση με τη δική μας εσωτερική πηγή χαράς και δημιουργικότητας.
Creative Commons 3.0: Αυτό το άρθρο διαθέτει άδεια χρήσης με άδεια Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Αποδώστε τον συγγραφέα: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Σύνδεσμος πίσω στο άρθρο: Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε Innerself.com
