Πολλοί από εμάς ανησυχούν για κάποια μεγάλα πράγματα που δεν έχουν έρθει ή μπορεί να έρθουν ποτέ. Ανησυχούμε για οικονομικά, φυσικές καταστροφές, καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, τρομοκρατία και πράξεις πολέμου, υγείας, γήρανσης, ασθένειας, θανάτου και καταστροφών, μεταξύ άλλων.
Μερικά πράγματα έχουμε την ικανότητα να προετοιμαζόμαστε, τουλάχιστον σε μικρό βαθμό. Άλλα πράγματα, φυσικά, είναι εντελώς πέρα από τον έλεγχό μας. Δεν προτείνω εδώ ότι η προετοιμασία του εαυτού σου σημαίνει παρανοϊκή, αλλά μάλλον ότι η προετοιμασία του εαυτού σου διανοητικά και υλικά βοηθάει στην εξάλειψη ορισμένων από τα εμπόδια που παρεμποδίζουν την αποχώρηση.
Όταν προετοιμάζουμε τον εαυτό μας για ορισμένες καταστροφές, δίνουμε στους εαυτούς μας μια καλύτερη ευκαιρία να αισθανόμαστε ασφαλείς, να διατηρούμε την αίσθηση της ειρήνης, να το πετύχουμε με ασφάλεια, και ελπίζουμε να αφήσουμε την ανησυχία μας.
Τέσσερις τύποι ανθρώπων
Όταν μιλάμε για προετοιμασία, υπάρχουν ουσιαστικά τέσσερις τύποι ανθρώπων. Υπάρχουν εκείνοι που προετοιμάζονται αλλά, παρά τις προετοιμασίες τους, δεν μπορούν να αφήσουν την ανησυχία τους. Τότε υπάρχουν εκείνοι που δεν ασχολούνται με την προετοιμασία αλλά ανησυχούν. Υπάρχουν επίσης μερικοί άνθρωποι που δεν προετοιμάζονται για τίποτα, αλλά δεν φαίνεται να ανησυχούν ούτε πολύ.
Θα ήθελα να κάνω το επιχείρημα εδώ ότι η συνολική έλλειψη προετοιμασίας (είτε κάποιος ανησυχεί για αυτό είτε όχι) είναι κάπως εγωιστική, διότι σημαίνει ότι, σε μια πραγματική κατάσταση έκτακτης ανάγκης, αυτό το άτομο θα χρειαζόταν βοήθεια που θα ήταν περιττή, εάν είχε πάρει ο χρόνος για προετοιμασία. Ο πατέρας μου πάντα με δίδαξε ότι ο καθένας μας είναι, τελικά, μέρος της λύσης ή μέρος του προβλήματος! Στο μυαλό μου, όταν δεν είστε προετοιμασμένοι, είστε πράγματι μέρος του προβλήματος.
Τέλος, υπάρχει μια κατηγορία ανθρώπων που θα ήθελα να σας ενθαρρύνω να γίνετε ένας από αυτούς. Συγκεκριμένα, είναι ο τύπος του ατόμου που δεσμεύεται να κάνει σοφές και λογικές προετοιμασίες έκτακτης ανάγκης και που ενημερώνεται για το τι πρέπει να κάνει, αλλά ταυτόχρονα, που υποστηρίζει αυτές τις προσπάθειες και αυτή τη στάση με μια αυτοπεποίθηση απόρριψη της ανησυχίας.
Καλύτερη άμυνα: Προετοιμαστείτε και αφήστε το
Το να «προετοιμάζεις και να αφήσεις» είναι η καλύτερη δυνατή άμυνα σου, για πολλούς λόγους. Ας ξεκινήσουμε με το προφανές. Η προετοιμασία ή όχι μπορεί συχνά να κάνει τη διαφορά μεταξύ ζωής και θανάτου για εσάς, την οικογένειά σας, ακόμη και τους φίλους και τους γείτονες.
Έχοντας ένα σχέδιο έκτακτης ανάγκης που έχετε εξασκήσει πολλές φορές μπορεί να σώσει τη ζωή σας κατά τη διάρκεια πυρκαγιάς, σεισμού ή άλλης φυσικής καταστροφής ή ακόμη και κατά τη διάρκεια έκτακτης ανάγκης που προκαλείται από τον άνθρωπο, όπως ληστεία. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ακριβώς τι θα κάνατε και πώς θα βγείτε, να προστατεύετε τα παιδιά σας (εάν έχετε) και να παραμένετε ασφαλείς, ανάλογα με το πού βρίσκεστε κατά τη διάρκεια της κρίσης. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να απενεργοποιήσετε το αέριο ή το προπάνιο στο σπίτι σας και ότι γνωρίζετε τυχόν άλλες προφυλάξεις ασφαλείας που πρέπει να λάβετε κατά τη διάρκεια ή μετά από μια κρίση.
Το να έχετε ένα ραδιόφωνο τρανζίστορ με φρέσκες μπαταρίες μπορεί να σας βοηθήσει να ενημερώνεστε για το τι συμβαίνει, σε περίπτωση που άλλες συσκευές επικοινωνίας που απαιτούν ηλεκτρισμό είναι κλειστές ή δεν λειτουργούν. Είναι επίσης σημαντικό να έχετε επαρκή ποσότητα γλυκού νερού, τρόφιμα που θα διατηρούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα, ένα (μη ηλεκτρικό) ανοιχτήρι δοχείων, ζεστές κουβέρτες, μερικούς πυροσβεστήρες, αλλαγή ρούχων και οποιοδήποτε απαραίτητο φάρμακο συνταγογραφείται από τον γιατρός που μπορεί να είναι δύσκολο να αντικατασταθεί σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Η ύπαρξη άλλων πραγμάτων μπορεί επίσης να είναι πολύ σημαντική - πράγματα όπως στεγνά σπίρτα, κεριά, επιπλέον φακοί και ιατρικό κιτ έκτακτης ανάγκης. Μερικοί άνθρωποι θέλουν επίσης να αφιερώσουν λίγα μετρητά, και ένα κινητό τηλέφωνο, ξανά με φορτισμένη μπαταρία. Όλα αυτά τα πράγματα, και άλλα που μπορείτε να σκεφτείτε, θα πρέπει να φυλάσσονται σε ασφαλές μέρος που είναι πιθανό να είναι προσβάσιμο κατά τη διάρκεια μιας κρίσης.
Η ακριβής διαμόρφωση - οι λεπτομέρειες και τα ποσά των προμηθειών σας - θα εξαρτηθεί από τις προσωπικές σας περιστάσεις και από το πόσο προετοιμασμένοι θέλετε να είστε. Έχω γνωρίσει μερικούς ανθρώπους που έχουν αρκετές προμήθειες για μια ή δύο μέρες, και άλλοι που είναι προετοιμασμένοι για αρκετούς μήνες, εάν αυτό είναι απαραίτητο.
Σημασία της αυτοσυντήρησης
Πέρα από την προφανή σημασία της αυτοσυντήρησης, υπάρχει ένας άλλος λόγος να προετοιμαστείτε. Κατά τη διάρκεια έκτακτης ανάγκης όπως μετά από σεισμό ή τυφώνα, οι προμήθειες στην άμεση περιοχή μπορεί να είναι περιορισμένες. Τα καταστήματα, οι αποθήκες και οι διανομείς μπορεί να καταστραφούν ή να κλείσουν εντελώς. Αυτό το κλείσιμο μπορεί να δημιουργήσει πανικό, διότι, προφανώς, όποιος δεν έχει αφιερώσει χρόνο για να προετοιμαστεί θα πρέπει να αναλάβει άμεση δράση.
Ανάλογα με το μέγεθος και τη φύση της κρίσης, καθώς και από το πού συμβαίνει, θα μπορούσαν να υπάρχουν χιλιάδες ή και δεκάδες χιλιάδες άνθρωποι που αγωνίζονται για τα βασικά πράγματα που θα χρειαστεί να περάσουν την επόμενη χρονική περίοδο. Όσο περισσότεροι άνθρωποι πανικοβληθούν ή χρειάζονται ακόμη πράγματα - και όσο λιγότερα μέρη υπάρχουν για να τα πάρουν - τόσο χειρότερο θα είναι το πρόβλημα.
Εκτός από μια ηρωική πράξη διάσωσης της ζωής ενός άλλου ατόμου, ίσως το πιο σημαντικό, ανιδιοτελές πράγμα που μπορούμε να κάνουμε σε μια τρομακτική κατάσταση είναι να είμαστε πλήρως προετοιμασμένοι. Έτσι μπορούμε να μείνουμε εκτός δρόμου και να μην είμαστε μέρος του προβλήματος. Όσο λιγότεροι άνθρωποι πρέπει να προσπαθήσουν να αποκτήσουν βασικά προϊόντα, τόσο περισσότερη παραγγελία θα υπάρχει ανάμεσά μας. Επιπλέον, εάν έχετε στη διάθεσή σας φαγητό και νερό και άλλα απαραίτητα, και οι γείτονές σας δεν το κάνουν, θα είστε σε θέση να βοηθήσετε. Θα είναι επίσης λιγότερο πανικοβλημένοι. Η απλή προετοιμασία μπορεί να σας κάνει ήρωα και θα μπορούσε να σώσει κυριολεκτικά τη ζωή κάποιου.
Η σημασία της καλής προετοιμασίας
Γνωρίζοντας τη σημασία της καλής προετοιμασίας, γιατί να μην προετοιμαστείτε τώρα, προτού πραγματικά χρειαστεί; Είναι πολύ εύκολο και θα διαρκέσει το πολύ μερικές ώρες. Πρόσφατα, έχω παρατηρήσει ότι προσφέρονται μαθήματα με τους καλύτερους τρόπους προετοιμασίας για διαφορετικούς τύπους έκτακτης ανάγκης. Γιατί να μην εξετάσετε το ενδεχόμενο να λάβετε μέρος σε αυτά τα μαθήματα και να μιλήσετε και σε άλλους, για το τι έχουν κάνει για να προετοιμαστούν;
Προετοιμαστείτε ενώ δεν είναι έκτακτης ανάγκης, όταν έχετε χρόνο και δεν αισθάνεστε φοβισμένοι, και ενώ υπάρχουν άφθονα διαθέσιμα εφόδια. Εάν έχετε παιδιά, φροντίστε να μοιραστείτε μαζί τους τι κάνετε και να τα εκπαιδεύσετε στο σχέδιο. Μόλις άκουσα μια όμορφη ιστορία για μια οικογένεια πέντε που δραπέτευσε από μια φρικτή, καταστροφική φωτιά. Ήταν εντελώς αβλαβείς και οι γονείς απέδωσαν την επιβίωσή τους σχεδόν εξ ολοκλήρου στο συγκεκριμένο σχέδιο πυρκαγιάς που είχαν ασκήσει λιγότερο από μια εβδομάδα πριν.
Τι γίνεται αν όλοι προετοιμάστηκαν;
Μπορείτε να φανταστείτε τι θα συνέβαινε, σε κοινοτικό επίπεδο, εάν όλοι ήταν επαρκώς προετοιμασμένοι για έκτακτη ανάγκη; Θα διασφαλίσει ότι ο μεγαλύτερος αριθμός πόρων, και το λιγότερο χαοτικό περιβάλλον, θα είναι διαθέσιμος για εργαζόμενους έκτακτης ανάγκης, αστυνομικό και πυροσβεστικό προσωπικό και άλλους για να βοηθήσουν όσους έχουν ανάγκη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ίσως και εσείς να είστε διαθέσιμοι για να βοηθήσετε ή να σώσετε άλλους, υποθέτοντας ότι δεν ήσασταν ένας από τους ανθρώπους που αγωνίζονταν για προμήθειες. Ο καθένας μας κάνει τη διαφορά και δεν μπορώ να σκεφτώ ένα επιχείρημα κατά της προετοιμασίας.
Πέρα από την πλευρά "προετοιμασία" της εξίσωσης, ωστόσο, είναι επίσης σημαντικό να "αφήσετε" τον φόβο σας. Τώρα που έχετε προετοιμάσει και έχετε ένα σχέδιο, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι έχετε κάνει ό, τι μπορείτε να κάνετε. Αυτό συμβαίνει, ήρθε η ώρα να το αφήσουμε.
Η δική μου εμπειρία ήταν ότι ο φόβος πιθανότατα θα συνεχίσει να εμφανίζεται κατά καιρούς. Όταν συμβαίνει αυτό, αναρωτηθείτε αν είστε όσο πιο προετοιμασμένοι μπορείτε για τους τύπους ανησυχιών που θα μπορούσαν να εκδηλωθούν. Εάν δεν είστε, αποφασίστε τι μέτρα πρόκειται να κάνετε και πότε θα το κάνετε. Τότε φροντίστε να προετοιμαστείτε.
Μείνετε όσο πιο δυνατοί και αποσπασμένοι όσο το δυνατόν
Εάν έχετε ήδη προετοιμαστεί, μείνετε όσο πιο δυνατοί και αποσπασμένοι όσο το δυνατόν πιο απαλά αλλά με σιγουριά να απορρίψετε έναν υπερβολικό φόβο που μπορεί να έχετε. Μπορεί να σκεφτείτε τον φόβο σας όπως θα κάνατε ένα μαγνητόφωνο, παίζοντας ταινίες που δεν είναι πλέον απαραίτητες. Αυτό έκανα. Μετά από πάρα πολλά χρόνια ανησυχίας πάρα πολύ, συνειδητοποίησα ότι ήρθε η ώρα να σβήσω την ταινία ή, τουλάχιστον, να μειώσω την ένταση. Η μεταφορά ήταν χρήσιμη.
Η συμβουλή μου εδώ είναι απλή. Κάνε τα πάντα μέσα στο λόγο για να προετοιμαστείς για το πλήθος των πραγμάτων που "θα μπορούσαν να συμβούν". Κάντε το με ηρεμία και σοφία, και βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ορθή κρίση και σοφία και ότι δεν αντιδράτε από παράνοια.
Μόλις είστε επαρκώς προετοιμασμένοι, θυμηθείτε στον εαυτό σας, συχνά στην αρχή, ότι έχετε κάνει ό, τι μπορείτε από πρακτική άποψη. Όσο πιο σίγουροι γίνεστε για τη δική σας ετοιμότητα, τόσο πιο εύκολο θα είναι να το αφήσετε. Το υπόλοιπο της ετοιμότητάς σας συμβαίνει στη στάση και τις σκέψεις σας. Έχει να κάνει με το να βλέπεις την αξία να αφήσεις τον φόβο σου, ώστε να μπορείς να απολαύσεις πλήρως τη ζωή σου. Με την προετοιμασία και την απελευθέρωση, όχι μόνο θα βοηθήσετε τον εαυτό σας, αλλά θα συμβάλλετε επίσης πολύτιμα στην ασφάλεια της κοινότητάς σας και στην αίσθηση ευεξίας όλων.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Hyperion. © 2002. www.hyperionbooks.com
Πηγή άρθρου
Τι γίνεται με το Big Stuff ;: Βρίσκοντας δύναμη και προχωράμε όταν τα στοιχήματα είναι υψηλά
από τον Richard Carlson, Ph.D.
Με περισσότερα από 21 εκατομμύρια αντίτυπα σε έντυπη μορφή, το best seller του Richard Carlson Μην ιδρώνετε Η σειρά έχει δείξει αμέτρητες οικογένειες, εραστές και επαγγελματίες πώς να μην ιδρώνουν τα μικρά πράγματα. Σε αυτό το πρωτοποριακό βιβλίο, ο Carlson αντιμετωπίζει τα δύσκολα ζητήματα - από ασθένειες, θάνατο, τραυματισμό και γήρανση, έως αλκοολισμό, διαζύγιο και οικονομικές πιέσεις - με το εμπορικό σήμα του και τις εξαιρετικά χρήσιμες συμβουλές.Τι γίνεται με το Big Stuff; θα βοηθήσει οποιονδήποτε να αισθανθεί καλύτερα ικανός να αντιμετωπίσει τις στροφές της ζωής προσφέροντας ζεστή, καθησυχαστική καθοδήγηση
Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του χαρτόδετου βιβλίου και / ή κατεβάστε το Kindle έκδοση.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο RICHARD CARLSON είναι ο καλύτερος συγγραφέας του Μην ιδρώνετε τα μικρά πράγματα στην εργασία; Μην ιδρώνετε το μικρό υλικό για εφήβους. και Μην ιδρώνετε το μικρό υλικό για τους άνδρες, μεταξύ πολλοί άλλοι τίτλοι. Ο Richard πέθανε απροσδόκητα στις 13 Δεκεμβρίου 2006. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα γραπτά και τα έργα του Richard, επισκεφθείτε τον ιστότοπο Don't Sweat στη διεύθυνση www.dontsweat.com.
Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη
at InnerSelf Market και Amazon
