Μαθαίνοντας να βλέπω τα πάντα διαφορετικά

Υπάρχει κάτι που συμβαίνει στη ζωή σας που σας φθείρει; Μια άχαρη δουλειά, μια χρόνια ασθένεια, μια ταραγμένη σχέση; Έχετε ξεπεράσει αυτήν την κατάσταση ή περίσταση χωρίς να βρείτε λύση ή διέξοδο;

Όταν ένα πρόβλημα αντιστέκεται στην επίλυση, είναι συχνά επειδή έχουμε περιορίσει εν αγνοία μας το εύρος των πιθανών λύσεων. Αυτό συμβαίνει επειδή έχουμε εξετάσει το πρόβλημα με τον ίδιο τρόπο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η συγχώρεση ξεκινά με την προθυμία να δεις κάθε δύσκολη περίσταση της ζωής σου με έναν νέο τρόπο. Η συγχώρεση δεν είναι να αφήσεις κανέναν να ξεφύγει για ένα λάθος, προσβολή ή έγκλημα. Ούτε είναι να προσπαθείς να ξεχάσεις κάτι που σε ενοχλεί. Στην πραγματικότητα, η συγχώρεση μπορεί πρώτα να απαιτεί να κοιτάξετε πιο βαθιά ό,τι σας ενοχλεί, γιατί το να κοιτάξετε πιο βαθιά σε κάτι συγκεκριμένο θα είναι το πρώτο βήμα για να δείτε τα πάντα διαφορετικά. Και το να βλέπεις τα πάντα διαφορετικά είναι ο τρόπος της συγχώρεσης.

Όταν αυτός ο τόμος πρωτοκυκλοφόρησε ως Ένα μικρό βιβλίο συγχώρεσης Το 1994, υπήρχε πράγματι κάτι «λίγο» στον τρόπο που προσέγγισα το θέμα μου. Ενώ η εκμάθηση και η εξάσκηση της συγχώρεσης είχαν κάνει μια βαθιά διαφορά στη ζωή μου, εξακολουθούσα να ανησυχώ μήπως πιέσω πολύ σκληρά την ιδέα - σαν να ήταν αγενές να προτείνω πολύ έντονα ότι άλλοι άνθρωποι θα μπορούσαν να επωφεληθούν από την εγκατάλειψη μιας μνησικακίας ή την αλλαγή εκδικητική προοπτική. Λιγότερο από μια δεκαετία στην πνευματική μου πειθαρχία εκείνη την εποχή, ήμουν κάπως διστακτική για την προώθηση όλων των πλεονεκτημάτων της.

Δεκαπέντε χρόνια μετά...

Δεκαπέντε χρόνια αργότερα, αποφάσισα να αναθεωρήσω και να ξανατιτλοποιήσω το βιβλίο υπό το φως της μεγαλύτερης κατανόησης της συγχώρεσης που είχα αναπτύξει έκτοτε. Αυτή είναι η έκτη έκδοση μέσα σε είκοσι τρία χρόνια, κατά τη διάρκεια της οποίας συνειδητοποίησα ότι η συγχώρεση δεν είναι μια πειθαρχημένη και ολοένα πιο χαρούμενη προσέγγιση που ισοδυναμεί με έναν νέο τρόπο ζωής. Σήμερα έχω μια πολύ καλύτερη ιδέα για το τι σημαίνει αυτό από ό,τι στο παρελθόν.

Ο τρόπος να συγχωρείς σίγουρα δεν σημαίνει να γίνεσαι αδύναμος ή παθητικός ή να χρησιμοποιείς τη συγχώρεση για να αποφύγεις συγκρούσεις. Σημαίνει όντως αύξηση της ικανότητας κάποιου να αντιμετωπίζει δύσκολες σχέσεις και τρομακτικές περιστάσεις, επειδή λιγότερη ενέργεια σπαταλιέται σε άσκοπες μνησικακίες και επανεμφάνιση αρχαίων τραυματισμών. Σταδιακά, μια συνήθως κυνική κατάσταση του νου μπορεί να δώσει τη θέση της σε μια πιο χαρούμενη και πιο αυθόρμητη απάντηση στον κόσμο.

εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό

Ωστόσο, η υιοθέτηση της συγχώρεσης ως τρόπου ζωής δεν σημαίνει να γίνεις άγιος που βλέπει μόνο το καλύτερο σε όλους. Στην πραγματικότητα, μπορεί πραγματικά να οξύνει τις αντιλήψεις σας για τα ελαττώματα και τις αποτυχίες των ανθρώπων, συμπεριλαμβανομένων των δικών σας. Αλλά όταν βλέπετε αυτά τα προβλήματα με συμπόνια και όχι με κρίση, η δική σας δύναμη αυξάνεται αμέτρητα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό που κάποτε φαινόταν σαν ελλείψεις σε κάποιον άλλον, ή στον εαυτό σας, μπορεί να θεωρηθεί απλώς ως διαφορές που πρέπει να έχουν ελάχιστο ή καθόλου αρνητικό αντίκτυπο σε εσάς.

Η «Μαγική» της Συγχώρεσης

Αυτή είναι η «μαγεία» της συγχώρεσης: η σταδιακή άρση θλιβερών και βαρυσήμαντων κρίσεων που μπορεί κάποτε να φαινόταν απολύτως αναγκαίες, χωρίς στην πραγματικότητα να έχουν εξυπηρετήσει κανέναν απολύτως χρήσιμο σκοπό. Καθώς μαθαίνετε να εγκαταλείπετε τις μη παραγωγικές κρίσεις, το επίπεδο του άγχους σας θα μειωθεί, ελευθερώνοντας περισσότερη θετική ενέργεια για δημιουργικότητα, σχέσεις και τη γενική απόλαυση της ζωής. Η συγχώρεση δεν είναι το τέλος κάθε άγχους και αγώνων, αλλά είναι ένα αποτελεσματικό αντίδοτο στην αποξένωση και την απόγνωση.

Μοιράζομαι όσα έμαθα για τη συγχώρεση. Κατά μία έννοια, προσπαθώ να βοηθήσω τους άλλους να συντονιστούν με τη συχνότητα της συγχώρεσης: έναν σαφή τόνο λογικής εσωτερικής καθοδήγησης σε έναν κόσμο γεμάτο με τη σκληρή στατικότητα του φόβου, της σύγχυσης και της εκδίκησης.

Σε διαφορετικές στιγμές της ζωής μου, προσπάθησα να αλλάξω τον τρόπο με τον οποίο σκέφτονταν και συμπεριφέρονταν οι άλλοι, μέσω της αναφοράς, της δημιουργικής έκφρασης και των επιχειρημάτων. Αλλά μόνο η συγχώρεση έχει αλλάξει ουσιαστικά me προς το καλύτερο — με το να με κάνει λιγότερο θυμωμένο και απορροφημένο στον εαυτό μου, και έτσι μπορώ να σχετιστώ με τους ανθρώπους δίκαια και συμπονετικά.

Πνευματικά δικαιώματα 2017 από τον D. Patrick Miller.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη, 
Hampton Roads Publishing Co. 
Dist από την Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com

Πηγή άρθρου

The Forgiveness Book: Healing the Hurts που δεν μας αξίζει
από τον D. Patrick Miller

The Forgiveness Book: Healing the Hurts We Don't Deserve by D. Patrick MillerΗ συγχώρεση είναι η επιστήμη της καρδιάς. μια πειθαρχία να ανακαλύψεις όλους τους τρόπους ύπαρξης που θα επεκτείνει την αγάπη σου στον κόσμο και να απορρίψεις όλους τους τρόπους που δεν θα το κάνουν. Αυτό είναι ένα βιβλίο για το να μεγαλώνεις, να γίνεις ολόκληρος, να συνδεθείς με τους άλλους και να νιώθεις άνετος στο πετσί του. Είναι εμπνευσμένο, θεραπευτικό και προγραμματικό.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Δ. Πάτρικ ΜίλερΟ D. Patrick Miller είναι ο συγγραφέας του Κατανόηση ενός μαθήματος για θαύματα και  Ο τρόπος της συγχώρεσης. Είναι ο κορυφαίος ιστορικός χρονογράφος του Ένα μάθημα σε θαύματα (ACIM) και μια πολύ σεβαστή αρχή στις διδασκαλίες της. Ως συνεργάτης, συγγραφέας ή κύριος συντάκτης, ο Πάτρικ βοήθησε άλλους συγγραφείς να προετοιμάσουν χειρόγραφα για εκδότες όπως οι Viking, Doubleday, Warner, Crown, Simon & Schuster, Jeremy P. Tarcher, Hay House, Hampton Roads και John Wiley & Sons. Η ποίησή του έχει δημοσιευτεί σε διάφορα περιοδικά και διάφορες ανθολογίες. Είναι ο ιδρυτής του Ατρόμητα βιβλία.

Βιβλία από αυτόν τον συντάκτη

at

σπάσει

Ευχαριστώ για την επίσκεψη Innerself.com, πού υπάρχουν 20,000 + άρθρα που αλλάζουν τη ζωή που προωθούν «Νέες στάσεις και νέες δυνατότητες». Όλα τα άρθρα μεταφράζονται σε 30+ γλώσσες. Εγγραφείτε στο InnerSelf Magazine, που δημοσιεύεται εβδομαδιαία, και στο Marie T Russell's Daily Inspiration. Περιοδικό InnerSelf εκδίδεται από το 1985.