Εικόνα από Άρεκ Σόχα
Ένας άντρας μπορεί να αποτύχει πολλές φορές,
αλλά δεν είναι αποτυχημένος μέχρι
αρχίζει να κατηγορεί κάποιον άλλον.
- Άγνωστο
Μερικοί από εμάς μπορεί να πιστεύουν ότι το μόνο πράγμα που μας δημιουργεί προβλήματα στη ζωή μας είναι το εξωτερικό -- ένας εξωτερικός εχθρός. Εξωτερικός εχθρός; Έτσι αναφερόμαστε σε κάποιον ή κάτι στο οποίο μπορούμε να κατηγορήσουμε πράγματα; Αν αυτή είναι η αντίληψή μας, ίσως δεν συνειδητοποιούμε ότι το να ρίξουμε την ευθύνη σε κάποιον άλλο σπάνια, αν ποτέ, λύνει ένα πρόβλημα. Ούτε το να κατηγορούμε συμβάλλει στην επίτευξη της σοφίας που ήρθαμε εδώ για να κερδίσουμε.
Στην ουσία, κατηγορώντας ή δείχνοντας το δάχτυλό μας σε κάποιον άλλο, λέμε ότι απαλλάσσουμε εντελώς τον Εαυτό μας από κάθε ευθύνη - ανεξάρτητα από το τι είναι. Ταυτόχρονα, αναθέτουμε αυτόματα και ακούσια τον άθλιο ρόλο του «θύματος».
Με το να νιώθουμε ότι είμαστε θύμα, η ασυνείδητη στάση μας είναι: «Δεν είμαστε υπεύθυνοι για τα δεινά μας». Επομένως, θεωρούμε ότι κάποιος άλλος είναι υπεύθυνος. Κάποιος «εκεί έξω» πρέπει να είναι εχθρός μας! Σε αυτό το σημείο καθιστούμε τους εαυτούς μας ανίσχυρους και αβοήθητους, γιατί επιτρέπουμε σε αυτόν να έχει τον έλεγχο -- να έχει τον έλεγχο. Αναθέτοντας τον έλεγχο των ευθυνών μας σε κάποιον άλλον, εγκαταλείπουμε τη θεόδοτη δύναμή μας -- και τη Θέλησή μας, επίσης.
Ένα τέλειο παράδειγμα αυτού αντικατοπτρίζεται στις συνθήκες του θανάτου της πριγκίπισσας Νταϊάνα. Αρχικά, κανείς δεν γνώριζε τις λεπτομέρειες ή την πραγματική αιτία αυτού του τραγικού ατυχήματος. Φυσικά, όλοι θα ήθελαν να γνωρίζουν αμέσως την πραγματική αιτία. Θα θέλαμε να μας είχε γράψει κάθε λεπτομέρεια, οπότε δεν θα υπήρχε λόγος να κάνουμε εικασίες -- έτσι θα μπορούσαμε να ρίξουμε το φταίξιμο εκεί που έπρεπε. Τότε θα μπορούσαμε να δικαιωθούμε να δείξουμε το δάχτυλο και να πούμε: «Ντροπή, ντροπή σου».
Παρόλα αυτά, οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζαμε μέσα μας ότι είχε γλιτώσει αυτή η γυναίκα από την ακατάπαυστη καταδίωξη των φωτογράφων -- που ήλπιζαν να αποκτήσουν τη φωτογραφία της για να την πουλήσουν στα ταμπλόιντ, να δημιουργήσουν ιστορίες που θα προσέλκυαν το κοινό να αγοράσει τις εκδόσεις τους -- αυτή η γυναίκα θα μπορούσε να είχε απολαύσει, όπως οι περισσότεροι από εμάς, μια κανονική βραδινή έξοδο. Αυτή η γυναίκα θα μπορούσε ενδεχομένως να είναι ακόμα ζωντανή σήμερα. Δύο άλλοι άνθρωποι μπορεί να είναι ακόμα ζωντανοί, επίσης.
Καθώς παρακολουθούσα τις αμέτρητες αναφορές για την πριγκίπισσα Νταϊάνα, είδα μια ατυχή πλευρά της ανθρώπινης φύσης μας να ξεπερνά. Πόσοι από εμάς θα θέλαμε να κατηγορήσουμε τον οδηγό του αυτοκινήτου ή να κατηγορήσουμε τους παπαράτσι; Αν μπορούσαμε να κατηγορήσουμε κάποιον, τότε θα μας "έβγαζε από το γάντζο" ως προς τη δική μας ευθύνη. Εάν μπορούσαμε να κατηγορήσουμε κάποιον άλλον για αυτήν την τραγωδία, τότε θα ήταν εντάξει να έχουμε διαβάσει και να συνεχίσουμε να διαβάζουμε ταμπλόιντ. Εάν αυτοί -- ο οδηγός ή οι παπαράτσι -- μπορούσαν να κατηγορηθούν, τότε η συνείδησή μας θα ήταν καθαρή. Πόσο θλιβερό. Αλλά, το πιο οδυνηρό μέρος του όλου σεναρίου είναι ότι όλα έγιναν στο όνομα τι; Με άλλα λόγια, ήταν δικαιολογημένη η επιδίωξή της εκείνο το βράδυ -- και για ποιο λόγο;
Η Ανάγκη να Κατηγορηθεί
Δυστυχώς, οι περισσότεροι από εμάς δεν γνωρίζουμε (εκτός αν σταματήσουμε να το σκεφτούμε) ότι συχνά έχουμε την ανάγκη να κατηγορήσουμε. Αν οι συνθήκες στη ζωή μας δεν μας αρέσουν, τότε ας κατηγορήσουμε κάποιον «εκεί έξω». Ναι, ας κατηγορήσουμε τον εξωτερικό μας εχθρό, όταν πραγματικά είναι ο εσωτερικός μας εχθρός (τον οποίο δεν βλέπουμε) που γεννά αυτή την ανάγκη να κατηγορήσουμε. Όμως, δεν γνωρίζουμε καν ότι έχουμε έναν εσωτερικό εχθρό, ούτε ότι κρυβόμαστε πίσω από αυτόν τον εχθρό.
Δεν γνωρίζουμε ότι κατηγορούμε τον εχθρό (που πιστεύουμε ότι είναι έξω από εμάς) αντί να αναλάβουμε την ευθύνη. Δεν έχουμε καταλάβει ποιος είναι ο πραγματικός μας εχθρός! (Υπάρχουν εκείνοι που έχουν ρυθμιστεί να αναλαμβάνουν υπάκουα και αυτόματα την ευθύνη, ανεξάρτητα από τις περιστάσεις. Όταν ένα άτομο το αναγνωρίσει, συνήθως στην ενηλικίωσή του, μπορεί να αλλάξει αυτή τη συμπεριφορά και την πεποίθηση που την οδηγεί. Αυτό είναι σημαντικό να το κατανοήσουμε , καθώς η πεποίθηση διαιωνίζεται από τον εσωτερικό εχθρό.)
Αυτό που ορισμένοι από εμάς δεν έχουν καταλάβει είναι ότι η ενοχοποίηση δεν έλυσε ποτέ ένα πρόβλημα. (Όταν το σκέφτεστε, δεν ρίχνετε την ευθύνη σε άλλους που παίρνουν τον εύκολο δρόμο;) Το να κατηγορείτε απλώς επιτείνει το πρόβλημα. Το να κατηγορούμε μας εμποδίζει να αναλάβουμε ευθύνες και να είμαστε υπόλογοι.
Με το να μην αναλαμβάνουμε την ευθύνη ή να είμαστε υπόλογοι, ο Αληθινός Εαυτός μας χάνει σιγά σιγά την ταυτότητά του και διαβρώνεται. Με το να μην αποδέχεται και να αντιμετωπίζει την ισχυρή πιθανότητα να υπάρχει εσωτερικός εχθρός, η IT τρέχει την εκπομπή. Και όσο το IT τρέχει την εκπομπή, είμαστε κολλημένοι!
Δυστυχώς, κατηγορώντας συνεχώς τους άλλους για την ταλαιπωρία μας, νομίζοντας ότι είναι ο εχθρός, η αρνητική μας ενέργεια συνεχίζει να επιδεινώνεται επειδή δεν επιλύεται. Και ενώ το κάνουμε αυτό, διαιωνίζουμε και ενισχύουμε τα χαρακτηριστικά αυτού ακριβώς του εχθρού που προσπαθούμε να εξαλείψουμε. Κατά συνέπεια, αυτό που ξεκίνησε ως ένα αθώο βαθούλωμα γίνεται τεράστιο! Ίσως του επιτρέψουμε ακόμη και όλη μας την εστίαση, τυφλώνοντας εντελώς από αυτό.
Ο Εσωτερικός Εχθρός
Μπορεί να προσπαθήσουμε να ξεφύγουμε από τον εσωτερικό μας εχθρό, αλλά μας πηγαίνει όπου κι αν πάμε. Ως εκ τούτου, συνεχίζουμε να νιώθουμε τα ίδια αρνητικά συναισθήματα, βιώνοντας τις ίδιες απογοητεύσεις και τις ίδιες προκλήσεις. Συνεχίζουμε να επαναλαμβάνουμε τα ίδια μη παραγωγικά μοτίβα και δυσκολευόμαστε να λύσουμε τα προβλήματά μας και να προχωρήσουμε μπροστά. Κάτι άλλο που καταφέρνει ο εσωτερικός εχθρός: μας κρατά σε μια κατάσταση διαχωρισμού από τους άλλους. Αυτό είναι ξεκάθαρο όταν παρατηρούμε ορισμένες από τις ομάδες «μίσους» στην κοινωνία σήμερα.
Τώρα που έχουμε επίγνωση του εσωτερικού εχθρού (δηλαδή την τύφλωση και τη διαφθορά) έχουμε την ευκαιρία να βιώσουμε μια εξαιρετικά ουσιαστική μεταμόρφωση αποδεχόμενοι αυτά τα μέρη του εαυτού μας χωρίς δισταγμό. Ό,τι φοβόμασταν ή αισθανθήκαμε περιφρόνηση στον εαυτό μας, μπορούμε τώρα να το αγκαλιάσουμε ως δάσκαλο ή φίλο που είναι απολύτως απαραίτητο για την ολότητά μας.
Με το να είμαστε υπεύθυνοι για τα ανεπιθύμητα συναισθήματά μας, και κοιτάζοντας στον καθρέφτη (αν το επιλέξετε) και γράφοντάς τα -- αντικαθιστώντας τα αρνητικά με θετικά συναισθήματα -- λυτρώνουμε τον εχθρό μέσα μας. Το ελευθερώνουμε. Απογυμνώνουμε την τύφλωση και τη διαφθορά. Τι διαδικασία για την ανακάλυψη, τη θεραπεία και τη συγκέντρωση του συνόλου και του Αληθινού Εαυτού μας, για να επαναφέρουμε την Αγάπη που είμαστε!
Τα καλά νέα είναι: ο εσωτερικός εχθρός μεταμορφώνεται σε χρήσιμο μέρος της προσωπικότητάς μας με τη συνειδητή αναγνώριση και αποδοχή του ως θεμιτού και αναπόφευκτου μέρους του Εαυτού μας. Απλώς ξέρετε, δεν είναι ο εχθρός που είναι κακός. Είναι η άγνοιά μας για τον εχθρό μέσα μας που δημιουργεί το κακό. Λάβετε υπόψη ότι ο εχθρός μέσα θα συνεχίσει να μας αντιφάσκει όσο δεν τον αναγνωρίζουμε. Αλλά, αναγνωρίζοντας, αναγνωρίζοντας και στη συνέχεια αποδεχόμενος τον, μας επαινεί αντί να μας αντιφάσκει. Έτσι, αυτό που πριν φαινόταν μόνο αρνητικό τώρα αποκαλύπτει μια όμορφη, θετική πλευρά.
Το να παραδεχθούμε τον εσωτερικό μας διχασμό και να δούμε τον εσωτερικό μας εχθρό χρειάζεται μεγάλο πνευματικό θάρρος. Με την πρόσβαση σε αυτό το θάρρος, ωστόσο, ξεπερνάμε τις εσωτερικές συγκρούσεις που μπορεί να βιώνουμε και επιστρέφουμε στον δρόμο της επιλογής -- στον κεντρικό δρόμο, όχι στην παράκαμψη. (Πόσο καιρό κάνουμε τις παρακάμψεις μας;) Κατευθύνοντας το πρακτορείο μας πίσω στον κεντρικό δρόμο, έχουμε περισσότερες ευκαιρίες και μεγαλύτερη πιθανότητα να ανακαλύψουμε τελικά τον Εαυτό μας, επειδή ο Αληθινός Εαυτός μας μπορεί να βρεθεί μόνο στον κεντρικό δρόμο - - όχι στον παράδρομο.
Αλλαγές παραδείγματος
Η ολοκλήρωση των αλλαγών που συζητήσαμε απαιτεί αρκετές σημαντικές αλλαγές παραδειγμάτων και ορισμένοι μπορεί να αναρωτιούνται εάν ενδιαφέρονται να κάνουν την προσπάθεια ή αν ταλαιπωρηθούν για να το κάνουν. Να είστε βέβαιοι ότι τα αποτελέσματα αξίζουν πολύ την προσπάθεια που απαιτείται. Και η δημιουργία των αλλαγών γίνεται αβίαστη όταν ένα άτομο το συνηθίσει.
Δίνοντας στον εαυτό μας την άδεια να εξερευνήσει και να επιτρέψει αυτές τις νέες δυνατότητες στη ζωή μας, τελικά το βρίσκουμε πολύ πιο εύκολο να αγαπήσουμε, να εκτιμήσουμε και να αγκαλιάσουμε πλήρως την Αλήθεια του Είναι μας. Μόνο με το να αγαπάμε και να αποδεχόμαστε τον Εαυτό μας μπορούμε να αγαπήσουμε αληθινά και να αποδεχθούμε τους άλλους. Αυτό δεν είναι θέμα επίτευξης κάποιας αδύνατης και απάνθρωπης, «αγίας» συνθήκης, αλλά για να εκπληρωθούμε ως το άτομο που εγγενώς έχουμε δημιουργηθεί για να είμαστε.
Όταν η εσωτερική αντίθεση εξαλειφθεί, γίνεστε το πλήρες άτομο που έπρεπε να είστε, και ένα πιο σύμφωνο ανθρώπινο ον. Η ολότητα προέρχεται από:
1) Δίνοντας στον εαυτό σας την άδεια να έχει ελαττώματα -- αφήστε να είναι εντάξει που τα έχετε.
2) Ανάπτυξη του θάρρους για την πραγματοποίηση αλλαγών καθώς απαιτείται αλλαγή.
3) Έχοντας το σθένος να παραδεχτείτε ότι κάνατε «λάθος» σε κάτι.
4) Εξετάζοντας τις λανθασμένες αντιλήψεις σας και διορθώνοντάς τις στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας.
5) Αντιμετωπίζοντας κατάματα τον εσωτερικό εχθρό σας.
6) Επίλυση ανεπιθύμητων συναισθημάτων, σκέψεων, στάσεων ή συμπεριφορών.
ΤΑ ΚΑΝΕΤΕ ΟΛΑ!! Είναι ΤΟΣΟ απελευθερωτικό!
Ό,τι κι αν μάθετε για τον Εαυτό σας, ας είναι εντάξει. Συχνά, αυτά που θεωρείτε λάθη και αποτυχίες έχουν συμβάλει στην ανάπτυξη των υψηλότερων δυνατοτήτων σας και της μέγιστης ικανότητάς σας για αγάπη. Όταν μπορούμε να παραδεχτούμε και να επιτρέψουμε τα δικά μας λάθη και αποτυχίες, δεν είμαστε τόσο γρήγοροι στο να κρίνουμε ή να καταδικάζουμε έναν άλλον. (Πολλοί από εμάς προσπαθούμε να υποτιμήσουμε άλλους ανθρώπους επισημαίνοντας τις αποτυχίες τους -- αυτή είναι απλώς μια ακόμη ασυνείδητη προσπάθεια να προβάλλουμε τον εσωτερικό μας εχθρό προς τα έξω.) Καθώς επιτρέπουμε στον Εαυτό μας τα δικά μας ελαττώματα, αισθανόμαστε αυτόματα μια ισχυρότερη αίσθηση συμπόνιας -- ένα πολύ επιθυμητό χαρακτηριστικό, γιατί ενισχύει και ανυψώνει την ανθρωπότητα. Ο καθένας μας μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Είμαστε τώρα προετοιμασμένοι για την εκ νέου επίλυση των συναισθημάτων και των σκέψεων που δεν συμβάλλουν στις ιδιότητες που επιθυμούμε να ενσωματώσουμε; Είναι πολύ σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε, ενώ στη διαδικασία να το κάνουμε αυτό, ότι αυτές οι συνθήκες δεν υλοποιήθηκαν από τη μια μέρα στην άλλη. επομένως, δεν πρόκειται να φύγουν από τη μια μέρα στην άλλη! Δεν είναι χάπι. Είναι μια διαδικασία. Είναι ένα ταξίδι. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να φτάσετε σε αυτή την ευτυχισμένη ακτή.
Μπορεί να κολλήσετε για χρονικά διαστήματα, όπως έκανα εγώ. Εάν διαπιστώσετε ότι τα συναισθήματα ή οι στάσεις σας δεν αλλάζουν με τον τρόπο που θα θέλατε, απλώς συνεχίστε να «συνεχίζετε». Γιατί ενώ το κάνετε αυτό, οι αρνητικές σας ιδιότητες γίνονται θετικές ιδιότητες.
Μπορούμε να σταματήσουμε να κατηγορούμε. Μπορούμε να απαλλάξουμε τον Εαυτό μας από τον εσωτερικό εχθρό. Μπορούμε να είμαστε απόλυτα συνεπείς σε οτιδήποτε νιώθουμε, σκεφτόμαστε, λέμε και κάνουμε. Λοιπόν… ας εγκαταλείψουμε την αυτοεπιβεβλημένη δουλεία που βιώσαμε λόγω της δικής μας ασυνειδησίας. Ας ανάψουμε τα φώτα καθώς ταξιδεύουμε στον δρόμο της ζωής μας, ώστε να μπορούμε να δούμε πού πάμε.
Έκδοση Olympus Distributing.
© 2000. Ανατυπώθηκε με άδεια.
Πηγή άρθρου
Θεραπευτικά συναισθήματα από την καρδιά σας
του Κάρολ Κουν Τρούμαν.
Γνωρίζατε ότι έχετε μια «χρυσή καρδιά»; Τι έπαθε? Πώς μπορείτε να το βρείτε ξανά; Περπατήστε με τον Κάρολ Τρούμαν μέσα από τα συναισθήματα που σας έχουν βγάλει από το αληθινό σας μονοπάτι. Κάντε το ταξίδι που θα σας οδηγήσει πίσω στην ομορφιά της ψυχής σας, στη «χρυσή καρδιά», στον αληθινό σας εαυτό.
Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle και CD ήχου.
Βιβλία από αυτόν τον συντάκτη
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο KAROL KUHN TRUMAN είναι ένας ασκούμενος θεραπευτής, εκπαιδευτής και σύμβουλος που ειδικεύεται στην προσέγγιση «βασικών» ζητημάτων και στην επίλυσή τους ανώδυνα. Είναι επίσης συγγραφέας του Θεραπευτικά συναισθήματα από την καρδιά σας. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη δουλειά της, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της http://healingfeelings.com.
