Συγχώρεση & αποδοχή

Εκκαθάριση του υπολείμματος ενός καταχρηστικού, μη αγαπημένου γονέα

Εκκαθάριση του υπολείμματος ενός καταχρηστικού, μη αγαπημένου γονέα
Εικόνα από Ουλρίκε Μάι 


Αφηγήθηκε από τη Marie T. Russell

Έκδοση βίντεο

Πρόκειται να μάθετε μια πολύ συγκεκριμένη τεχνική για να καθαρίσετε το υποσυνείδητό σας από τον παλιό προγραμματισμό οτιδήποτε λιγότερο από άνευ όρων αγάπη. Αυτή είναι μια τεχνική που θα γλιστρήσει από τον εσωτερικό σας φύλακα και θα επιτρέψει στη νέα δήλωση να σπαρθεί στο υποσυνείδητό σας.

Ξεκινήστε με μια τυπική αλλά πιο ήπια εκδοχή μιας επίπονης ή κριτικής δήλωσης που σας μίλησε. Τι σου είπε αυτό το άτομο; Στη συνέχεια, ακολουθήστε το με το "αλλά τώρα" και γράψτε ένα νέο σενάριο για την ίδια κριτική δήλωση.

Για παράδειγμα, εάν η μητέρα σας επέκρινε πάντα τον τρόπο που ντύθηκες, θα έγραφες το ακόλουθο σενάριο:

«(Το όνομά σου), συνήθιζα να επικρίνω τον τρόπο που ντύθηκες και αμφισβητούσα τη γεύση σου στα ρούχα, αλλά τώρα βλέπω ότι έχεις υπέροχη γεύση και είσαι πάντα καλά μαζί, και είμαι τόσο περήφανος για σένα.»

Εάν αντιμετωπίσατε έναν υπερκριτικό γονέα που πίστευε ότι δεν θα μπορούσατε να κάνετε τίποτα σωστό, μπορείτε να γράψετε

«(Το όνομά σου), όταν ήσουν νεότερος, πάντα έλεγα ότι δεν μπορούσες να κάνεις τίποτα, αλλά τώρα βλέπω ξεκάθαρα ότι μπορείς να κάνεις οτιδήποτε έχεις το μυαλό σου και είμαι τόσο περήφανος για σένα!»

Κάθε φορά που θα ξαναγράψετε το σενάριο με πολύ ακριβή τρόπο. Εάν μπορούσατε να βάλετε λόγια στο στόμα του κριτικού, τι θα θέλατε να ακούσετε από αυτό το άτομο; Καθώς ξαναγράφετε το σενάριο των ανθρώπων που είστε επιθυμούσε σας είχε αγαπήσει άνευ όρων, φροντίστε να εξετάσετε τις δηλώσεις έτσι ώστε να περιέχουν τα ακόλουθα στοιχεία:

  • Μια σαφής αναφορά στο πριν (Συνήθιζα να σκέφτομαι ή να πω.)
  • Ακολουθεί η υποτιμητική δήλωση (μπορεί να είναι μια πιο ήπια έκδοση)
  • Ακολουθούμενη από "αλλά τώρα Μπορώ να δω . . . "
  • Τελειώνοντας με μια δήλωση που είναι εντελώς άνευ όρων και υποστηρικτική

Αυτό πρέπει να γραφτεί εάν το άτομο μπορεί να το πει ή όχι, και εάν το άτομο ζει ή όχι. Είστε ο σεναριογράφος και έχετε την εξουσία να βάλετε λέξεις στο στόμα αυτού του ατόμου. Διεκδικείτε το δικαίωμά σας να ξαναγράψετε τον προηγούμενο προγραμματισμό σας σε ένα μοτίβο που αντικατοπτρίζει ποιοι είστε πραγματικά.

Θυμηθείτε, προτού αρχίσετε να γράφετε αυτό το μέρος, πρέπει να καταλάβετε και να ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη μέθοδο για να διασφαλίσετε την εκκαθάριση των παλαιών κριτικών. Ξεκινήστε με τα άτομα που σας ενδιαφέρουν πραγματικά που δεν σας έχουν συμπεριφερθεί με τον τρόπο που θέλετε και πηγαίνετε από εκεί.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Βεβαιωθείτε ότι το γράφετε με τον ακόλουθο τρόπο,

«Η Μισέλ, όταν ήσουν παιδί, ήμουν πάντα κριτικός και κακός, αλλά τώρα μπορώ να δω ότι ως ενήλικας είσαι εξαιρετικά ταλαντούχος, εργατικός και αγαπημένος. Σ'αγαπώ. Είμαι τόσο περήφανη για τη γυναίκα που είσαι. "

Να γράφετε πάντα το πρώτο μέρος της δήλωσης στο παρελθόν. Χρησιμοποιήστε φράσεις όπως, "Όταν ήσασταν. . " ή «το σκέφτηκα. . " ακολουθούμενο από το "αλλά τώρα" και μετά το reframe. Αυτή είναι μια τεχνική που θα γλιστρήσει από τον εσωτερικό σας φύλακα και θα επιτρέψει στη νέα δήλωση να φυτευτεί στο υποσυνείδητό σας.

Ζητήστε βοήθεια από έναν αξιόπιστο φίλο

Εάν δεν είστε βέβαιοι για τις δηλώσεις σας, ζητήστε από έναν αξιόπιστο φίλο να τις εξετάσει. Κάποιοι από εσάς μπορεί να έχουν προγραμματιστεί τόσο έντονα στην παιδική ηλικία, ώστε οι διαμορφώσεις σας να είναι υπό όρους. Δεν θέλετε να αντικαταστήσετε κατά λάθος αυτές τις παλιές δηλώσεις με νέες που εξακολουθούν να μην αγαπούν και υπό όρους.

Η αρχική δήλωση είναι χαρακτηριστική του τρόπου με τον οποίο μίλησε αυτό το άτομο, κάτι που θα επιτρέψει στη δήλωσή σας να πλοηγηθεί πέρα ​​από τον ασυνείδητο φύλακα. Το «αλλά τώρα» το διαγράφει από το υποσυνείδητό σας, αντικαθιστώντας το με ένα σπόρο σκέψης που δημιουργεί απεριόριστες δυνατότητες και είναι απαλλαγμένο από κάθε μίσος. Αυτό λειτουργεί στο υποσυνείδητό σας με έναν πολύ λεπτό τρόπο που σας επιτρέπει να αισθάνεστε πραγματικά αγαπημένοι και αγαπητοί.

Δεν χρειάζεται να γράψεις WHY το άτομο είπε αυτά τα οδυνηρά λόγια. Στην πραγματικότητα, είναι αντιπαραγωγικό να γράφετε το WHY γιατί σας οδηγεί πίσω σε έναν τόπο κρίσης και εξορθολογισμού. Κανένα από αυτά δεν έχει σημασία. Όταν ολοκληρώνετε μια πέμπτη διάσταση "αναδιαμόρφωση" όπως αυτή, η πολικότητα δεν έχει σημασία. Δεν με νοιάζει γιατί το έκανε. Η γνώση του πραγματικού λόγου δεν θα έχει κανένα νόημα για εσάς. Σε κάποιο σημείο μπορεί να είστε ακόμη και σε ένα μέρος όπου δεν θα χρειάζεται πλέον να συγχωρείτε κανέναν για οτιδήποτε.

Βρίσκεις αυτό το δύσκολο;

Εάν θεωρείτε δύσκολη αυτήν την άσκηση, αυτό σημαίνει ότι τη χρειάζεστε. Ζητήστε βοήθεια από έναν αξιόπιστο φίλο που μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε πόσο ξεχωριστοί είστε και πόσο εκτιμάτε και μπορεί να σας βοηθήσει να ξαναγράψετε δηλώσεις από την παιδική σας ηλικία που ήταν οδυνηρές.

Μερικές φορές χρειάζεται ένας αντικειμενικός αγαπημένος φίλος για να δει τις δηλώσεις σας υπό το φως που θα αποκαλύψει την κακή χρήση της προφορικής λέξης, θα σας βοηθήσει να διαμορφώσετε ξανά τις δηλώσεις και να πιάσετε κάτι που είστε τυφλοί λόγω της εμπειρίας σας με έναν γονέα που δεν αγαπάει. Ελέγξτε τις δηλώσεις σας και βεβαιωθείτε ότι μετά από κάθε «αλλά τώρα», ό, τι ακολουθεί είναι αγάπη και θετικό.

© 2009, 2021 από τον Maureen J. St. Germain. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Επανέκδοση με άδεια του εκδότη, Bear & Co.
ένα αποτύπωμα της Inner Traditions Intl www.innertraditions.com

Πηγή άρθρου

Πέρα από το λουλούδι της ζωής: Προηγμένες διδασκαλίες MerKaBa, Ιερή Γεωμετρία και το άνοιγμα της καρδιάς
από τον Maureen J. St. Germain

εξώφυλλο βιβλίου: Πέρα από το λουλούδι της ζωής: Προηγμένες διδασκαλίες MerKaBa, Ιερή Γεωμετρία και το άνοιγμα της καρδιάς από τον Maureen J. St. GermainΜέσω της διδασκαλίας των εργαστηρίων MerKaBa και Advanced Flower of Life σε χιλιάδες μαθητές σε όλο τον κόσμο από το 1995, ο Maureen J. St. Germain έχει αναπτύξει και διοχετεύσει συγκεκριμένες μεθόδους για να βελτιώσει την πρακτική του διαλογισμού σας. Σε αυτόν τον βήμα προς βήμα οδηγό, μοιράζεται εργαλεία, τεχνικές και γνώσεις για να ενισχύσει την καρδιά σας, να αναπτύξει μια σχέση με τον Ανώτερο Εαυτό σας και να αναβαθμίσει και να προγραμματίσει το πεδίο MerKaBa για να εκδηλώσει επιτυχία, υγεία, ευτυχία και υψηλότερη συνείδηση.

Ένας ενημερωμένος πόρος για επαγγελματίες διαλογισμού και όποιον θέλει να βελτιώσει τη σύνδεσή του με τη θεότητά τους, αυτή η νέα έκδοση του Πέρα από το λουλούδι της ζωής παρέχει ένα μονοπάτι για να ανοίξετε την καρδιά σας, να αγκαλιάσετε άφοβα την άνευ όρων αγάπη, να αποκτήσετε πρόσβαση στον Ανώτερο Εαυτό και να ενεργοποιήσετε μια πολυδιάστατη κατανόηση της πραγματικότητας.

Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, Κάνε κλικ εδώ. (2η έκδοση, αναθεωρημένη και διευρυμένη)

Σχετικά με το Συγγραφέας

φωτογραφία του Maureen J. St. GermainΟ Maureen J. St. Germain είναι ο ιδρυτής της Transformational Enterprises και της Akashic Records Guides International. Μια διεθνώς αναγνωρισμένη δασκάλα και διαισθητική, είναι επίσης συγγραφέας, μουσικός και παραγωγός περισσότερων από 15 CD διαλογισμού. Είναι συγγραφέας 6 βιβλίων, μεταξύ των οποίων Ξυπνήστε σε 5D.

Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της στο MaureenStGermain.com/

Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη.
 

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Διαβάστε περισσότερα

παίκτης του μπέιζμπολ με λευκά μαλλιά
Μπορούμε να είμαστε πολύ μεγάλοι;
by Μπάρι Βίσσελ
Όλοι γνωρίζουμε την έκφραση, «Είσαι τόσο μεγάλος όσο νομίζεις ή αισθάνεσαι». Πάρα πολλοί άνθρωποι παραιτούνται από…
κλιματική αλλαγή και πλημμύρες 7 30
Γιατί η κλιματική αλλαγή χειροτερεύει τις πλημμύρες
by Φράνσις Ντάβενπορτ
Αν και οι πλημμύρες είναι ένα φυσικό φαινόμενο, η κλιματική αλλαγή που προκαλείται από τον άνθρωπο προκαλεί σοβαρές πλημμύρες…
φτιαγμένος να φοράει μάσκα 7 31
Θα ενεργούμε μόνο βάσει συμβουλών για τη δημόσια υγεία εάν κάποιος μας κάνει;
by Holly Seale, UNSW Σίδνεϊ
Στα μέσα του 2020, προτάθηκε ότι η χρήση μάσκας ήταν παρόμοια με τη χρήση ζώνης ασφαλείας στα αυτοκίνητα. Οχι όλοι…
σκανδιναβική δίαιτα 7.31
Η σκανδιναβική δίαιτα ανταγωνίζεται τη μεσογειακή της για οφέλη για την υγεία;
by Duane Mellor και Εκάβη Γεωργουσοπούλου
Κάθε μήνα φαίνεται να υπάρχει μια νέα δίαιτα που κάνει τον γύρο του Διαδικτύου. Ένα από τα πιο πρόσφατα είναι το Nordic…
καφές καλός ή κακός 7 31
Ανάμικτα μηνύματα: Είναι ο καφές καλός ή κακός για εμάς;
by Τόμας Μέριτ
Ο καφές σου κάνει καλό. Ή δεν είναι. Ίσως είναι, μετά δεν είναι, μετά είναι πάλι. Αν πίνετε…
προστατέψτε το κατοικίδιό σας στον καύσωνα 7 30
Πώς να κρατήσετε τα κατοικίδιά σας ασφαλή σε έναν καύσωνα
by Anne Carter, Nottingham Trent University et
Καθώς οι θερμοκρασίες φτάνουν σε δυσάρεστα υψηλά επίπεδα, τα κατοικίδια είναι πιθανό να παλεύουν με τη ζέστη. Εδώ είναι…
πληθωρισμός σε όλο τον κόσμο 8 1
Ο πληθωρισμός εκτινάσσεται σε όλο τον κόσμο
by Κρίστοφερ Ντέκερ
Η αύξηση 9.1% στις τιμές καταναλωτή στις ΗΠΑ τους 12 μήνες που έληξαν τον Ιούνιο του 2022, η υψηλότερη σε τέσσερις…
γιατί το μονοξείδιο του άνθρακα είναι θανατηφόρο 7 30
Τι είναι το μονοξείδιο του άνθρακα και γιατί είναι θανατηφόρο;
by Mark Lorch, Πανεπιστήμιο του Hull
Η καύση παράγει επίσης αέρια, προφανώς διοξείδιο του άνθρακα. Αυτό παράγεται όταν ο άνθρακας,…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.