Συγχώρεση & αποδοχή

Συγχώρεση: Η αναπόφευκτη μετάβαση σε έναν καλύτερο κόσμο

ένα ασημί κλειδί πρόσβασης παλαιού τύπου με μια ετικέτα που λέει "Memories"
Εικόνα από Άρεκ Σόχα 

«Μπορούμε να γιατρέψουμε τις πληγές της καρδιάς, μπορούν όλα να συγχωρεθούν;» Συνήθως, όταν κάνουμε στον εαυτό μας αυτή την αναπόφευκτη ερώτηση, το κέντρο βάρους μας τοποθετείται στο άλλοι και όχι στον εαυτό μας: «Μπορώ να τους δώσω συγχώρεση; Το αξίζουν; Η σοβαρότητα της δράσης τους τους επιτρέπει αυτό το δώρο; Ή όχι?"

Όμως, η εφαρμογή της συγχώρεσης είναι πρώτα και κύρια ένα δώρο εμάς. Στόχος είναι να ελευθερωθούμε από τον ασφυκτικό κλοιό του μίσους, να ντύσουμε τις πληγές μας, να γιατρέψουμε την καρδιά μας. Κατά συνέπεια, το κέντρο βάρους μας δεν είναι πλέον στους άλλους, αλλά στον εαυτό μας.

Επομένως, το ερώτημα πρέπει πραγματικά να αναδιατυπωθεί. Αντί να αναρωτιόμαστε: «Μπορώ να τα συγχωρήσω όλα;» (που υπονοεί: οι άλλοι), θα έπρεπε πραγματικά να αναρωτηθούμε «Μπορώ να θεραπεύσω τον εαυτό μου;» «Όσες πληγές έχει υποστεί η καρδιά μου, μπορώ να τις γιατρέψω, μπορώ να τις γιατρέψω;»

Αυτή είναι μια αρκετά αντιστροφή της στάσης του σώματος!

Τι μπορεί να μας φέρει η συγχώρεση;

Προτεραιότητά μας δεν είναι να μάθουμε τι μπορεί να φέρει η συγχώρεση στον επιθετικό μας, αλλά τι μπορεί να φέρει us. Εστιάζουμε ξανά στη δική μας λαχτάρα για ακεραιότητα, ενότητα, θεραπεία.

Παράλληλα με αυτό, το να δώσουμε στην καρδιά μας αυτό το βάλσαμο συγχώρεσης δεν μας εμποδίζει να επικαλεστούμε επίσης το μυαλό μας, την κρίση μας και να χρησιμοποιήσουμε την κοινή λογική και τη νοημοσύνη μας για να επιλέξουμε τη σωστή στάση όταν αντιμετωπίζουμε τους επιτιθέμενούς μας, ανάλογα με τη σοβαρότητά τους. ενέργειες και για το πόσο συνειδητοποιούν:

  • να συμφιλιωθούμε;

  • να διακόψω όλες τις σχέσεις;

  • ή να προχωρήσω αμέσως και να φέρω χρέωση;

«Μπορώ να γιατρέψω την καρδιά μου όσο σοβαρές κι αν υπέστησαν οι πληγές;» Αυτό είναι το πραγματικό ερώτημα που πρέπει να θέσουμε. Επομένως, δεν είναι μια απάντηση στην αρχική ερώτηση, αλλά μια αναδιατύπωση της αρχικής ερώτησης, καθώς προήλθε από μια λανθασμένη κατανόηση της συγχώρεσης όπως επικρατεί σήμερα.

Αλλάζοντας την Άποψή μας από Αδυναμία σε Δύναμη

Μόνο αν εμβαθύνουμε στο τι είναι πραγματικά η συγχώρεση –όπως μας κάλεσε να κάνουμε αυτή η περίφημη και αδέξια ερώτηση, μια ερώτηση που όλοι έχουμε θέσει στον εαυτό μας κάποια στιγμή– μπορούμε να αλλάξουμε την άποψή μας και να καταλήξουμε σε αυτήν νέος τρόπος αμφισβήτησης της συγχώρεσης:

«Μπορώ να γιατρέψω τις πληγές της καρδιάς μου, όσο σοβαρές κι αν υπέστησαν οι πληγές;»

Υπό το φως των εκατοντάδων μαρτυριών που συγκέντρωσε η Σχέδιο Συγχώρεση, και από αυτούς που έλαβα ο ίδιος από τους ανθρώπους που παρακολουθούν εργαστήρια και κύκλους συγχώρεσης, η απάντηση είναι τρεις φορές "ΝΑΙ "


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

  • Ναι, μπορώ να γιατρέψω την καρδιά μου.

  • Ναι, μπορώ να θεραπεύσω.

  • Ναι, μπορώ να βγω από τον φαύλο κύκλο του μίσους και τον ασφυκτικό κλοιό της αγανάκτησης.

Αλλά μην ξεχνάτε, αυτού του είδους η συγχώρεση δεν σημαίνει απαραιτήτως να δικαιολογείτε τους άλλους, ούτε να συγχωρείτε τις πράξεις τους. Δεν σημαίνει να είσαι αδύναμος, δειλός ή επιεικής, να συνορεύεις με την αδικία ή τη βλακεία. Μπορούμε να εφαρμόσουμε τη συγχώρεση και να παραμείνουμε δυνατοί. Μπορούμε να ελευθερώσουμε την καρδιά μας και να παραμείνουμε διανοητικά διαυγείς, ενώ ενεργούμε με δίκαιο τρόπο. Η αγάπη που αναζωπυρώνει τη συγχώρεση είναι μια δυνατή και γενναία αγάπη με, πάνω από αυτήν, τη σοφία ενός φωτισμένου μυαλού, που δεν πνίγεται στα συναισθήματα.

Μπορούμε να εφαρμόσουμε τη συγχώρεση και να παραμείνουμε δυνατοί. Μπορούμε να ελευθερώσουμε την καρδιά μας και να παραμείνουμε διανοητικά διαυγείς, ενώ ενεργούμε με δίκαιο τρόπο.

Αλλάζοντας την Κατανόησή μας για τη Συγχώρεση

Η αρχική ερώτηση, Όλα μπορούν να συγχωρεθούν; μπορεί να είναι αυταπάτη. Κατευθύνει τις σκέψεις μας με λάθος τρόπο, γιατί είναι από μόνο του ο καρπός όλων των προβολών και της σύγχυσης που συνήθως περιβάλλουν το θέμα της συγχώρεσης.

Όταν αλλάξουμε την κατανόησή μας για τη συγχώρεση, αυτή η ερώτηση γίνεται άσχετη και εξαφανίζεται. Ταυτόχρονα, χωρίς αυτή την αρχική ερώτηση, ίσως να μην είχαμε αφιερώσει χρόνο για να εμβαθύνουμε αυτό το θέμα μέχρι να φέρουμε στην επιφάνεια κάτι πιο γνήσιο και πιο σωστό.

Δύο άλλες ερωτήσεις μπορούν τώρα να το αντικαταστήσουν:

  • Τι μπορώ να κάνω για τον εαυτό μου ? Μπορεί η συγχώρεση να με βοηθήσει να βρω την ειρήνη της καρδιάς που λαχταρώ;

  • Τι είναι σωστό να κάνετε για το άλλα ποιος με εκανε λαθος Μόλις η καρδιά μου γαληνέψει, τι μου λέει η κοινή λογική και η διάκριση να κάνω;

Με αυτές τις δύο ερωτήσεις, μπορώ να κάνω τη διαφορά μεταξύ αυτού που συμβαίνει στην καρδιά και στο μυαλό μου αφενός, και αφετέρου τι αναλαμβάνω για τον εαυτό μου και πώς αντιδρώ απέναντι στον επιτιθέμενό μου. Αυτή η διπλή διάκριση υπογραμμίζει τη σημασία της διάκρισης σε μια γνήσια πρακτική της συγχώρεσης.

Τι είναι πραγματικά η συγχώρεση

Έτσι, η εμβάθυνση στο τι είναι πραγματικά η συγχώρεση και πώς να την εφαρμόσετε, είναι ένα μεγάλο μήνυμα ελπίδας. Ναι, είναι δυνατό να θεραπεύσουμε την καρδιά μας, ό,τι κι αν υποστεί. Προσοχή όμως: δυνατός δεν σημαίνει απαραίτητα εύκολο και γρήγορο. Ωστόσο, η ίδια η ύπαρξη αυτής της δυνατότητας είναι ήδη μια μεγάλη ενθάρρυνση μέσα μας.

Συγκριτικά, ξέρω ότι είναι δυνατός για να ανέβουν στο Έβερεστ, πολλοί άριστα εκπαιδευμένοι ορειβάτες το έχουν κάνει. Θα μπορούσα όμως να το κάνω σήμερα; Οχι απαραίτητα. Ωστόσο, ξέρω ότι μπορώ να εκπαιδεύσω τον εαυτό μου, ότι μπορώ σταδιακά να αποκτήσω τη δύναμη και τις συνθήκες που είναι απαραίτητες για να κάνω αυτή την προσπάθεια που μπορεί να ξεπεράσει, προς το παρόν, τις φυσικές μου δυνατότητες. Αν δεν τα καταφέρω αμέσως, μπορεί να τα καταφέρω σε μερικές εβδομάδες, ή μερικούς μήνες.

Αν αύριο μου συνέβαινε κάτι τρομερό, Olivier Clerc, θα μπορούσα να εφαρμόσω τη συγχώρεση αμέσως; Μάλλον όχι. Θα ήταν προσχηματικό για μένα να είμαι σίγουρος γι' αυτό. Η μόνη μου πεποίθηση είναι ότι υπάρχει ένα μονοπάτι, και ότι ακόμα κι αν χρειάζεται χρόνος, ακόμα κι αν αυτό το μονοπάτι συνεπάγεται διάφορα διαδοχικά βήματα, πιθανότατα θα ήταν δυνατό να αφιερώσω τον χρόνο που χρειάζεται, με τον δικό μου ρυθμό, όπως έχουν κάνει πολλοί άλλοι .

Ένας καλύτερος κόσμος χρειάζεται μια καλύτερη καρδιά

Η ανθρωπότητα στις μέρες μας είναι άρρωστη στην καρδιά, σε παγκόσμια κλίμακα. Από την πρώτη μέχρι την τελευταία σελίδα μιας εφημερίδας διαβάζουμε για προβληματικές σχέσεις, παρεξηγήσεις, συγκρούσεις, διάφορες μορφές επιθέσεων, βία και πόλεμο.

Πίσω από τη φαινομενική ποικιλομορφία των θεμάτων που τέθηκαν – οικονομία, πολιτική, οικολογία, υγεία και εκπαίδευση κ.λπ. – αυτό που βρίσκουμε είναι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν άλλα ανθρώπινα όντα, που δεν καταφέρνουν να δημιουργήσουν εποικοδομητικές και αρμονικές σχέσεις και που δεν μπορούν διαχειρίζονται, με έξυπνο τρόπο, τις διαφωνίες και τις συγκρούσεις τους. Και ο σύγχρονος κόσμος μας πεθαίνει από αυτό.

Κατά τη γνώμη μου, η συγχώρεση δεν είναι επιλογή, και ακόμη λιγότερο πολυτέλεια. Είναι η αναπόφευκτη μετάβαση σε έναν καλύτερο κόσμο που πολλοί από εμάς λαχταρούν. Θα υπάρξει μόνο ένας πραγματικά νέος ή καλύτερος κόσμος με μια νέα ή καλύτερη καρδιά, που θα έχει θεραπευτεί, θα έχει απαλλαγεί από τις παλιές του πληγές και τα βάσανα, που λερώνει και διαστρεβλώνει τις σχέσεις μας με τον εαυτό μας και με τους άλλους.

«Κατά τη γνώμη μου, η συγχώρεση δεν είναι επιλογή, και ακόμη λιγότερο πολυτέλεια. Είναι η αναπόφευκτη μετάβαση σε έναν καλύτερο κόσμο που πολλοί από εμάς λαχταρούν».

Κάθε άτομο που έχει έμπειρος η συγχώρεση ξέρει τι εννοώ. Μην εμπιστεύεστε τα λόγια μου, ελέγξτε τα μόνοι σας. Βρείτε το μέσο που σας μιλάει, τη μέθοδο που σας εμπνέει και μετά ζήστε αυτή την απελευθέρωση, αυτή τη θεραπεία της καρδιάς. Θα αλλάξει τη ζωή σας για πάντα. . . όπως σίγουρα έκανε η εμπειρία μου.

Καλή θεραπεία και ελπίζω να πάνε όλα καλά για εσάς!

Πνευματικά δικαιώματα 2022. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.

Πηγή άρθρου

ΒΙΒΛΙΟ: Επούλωση των Πληγών της Καρδιάς

Θεραπεία των πληγών της καρδιάς: 15 εμπόδια στη συγχώρεση και πώς να τα ξεπεράσετε
από τον Olivier Clerc

Εξώφυλλο βιβλίου: Healing the Wounds of the Heart του Olivier ClercΗ επιλογή της συμμετοχής σε μια συνειδητή διαδικασία συγχώρεσης βοηθά να σταματήσει μια σπείρα καταστροφής, καθαρίζει την καρδιά και οδηγεί σε ανακούφιση, ελευθερία και εσωτερική γαλήνη.

Ο Olivier Clerc εντοπίζει 15 εμπόδια στη συγχώρεση--προκαταλήψεις, σύγχυση, παρεξηγήσεις--και συζητά από πού προέρχονται αυτές οι αντιλήψεις και πώς θα μπορούσαν να μας εμποδίσουν να ακολουθήσουμε το μονοπάτι προς τη θεραπεία. Αντλώντας από τα χρόνια της δουλειάς του στη συγχώρεση καθώς και από το Forgiveness Project, περιγράφει λεπτομερώς τέσσερις πρακτικές μεθόδους για τη συγχώρεση, η καθεμία με μια μοναδική προσέγγιση.

Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, να κάνετε κλικ εδώ. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

φωτογραφία του Olivier ClercΟ Olivier Clerc είναι συγγραφέας, μεταφραστής, σύμβουλος σύνταξης και υπεύθυνος εργαστηρίου. Είναι ο ιδρυτής του διεθνούς προγράμματος Circles of Forgiveness, βασισμένο στις εμπειρίες που του άλλαξαν τη ζωή στο Μεξικό με τον Don Miguel Ruiz. Με τη σύζυγό του, δημιούργησε ένα ετήσιο συνέδριο για τη συγχώρεση και ίδρυσε το Association Pardon International (API). Είναι επίσης ο συγγραφέας του Το δώρο της συγχώρεσης.

Μάθετε περισσότερα για τον Olivier και τα βιβλία του στο: http://www.giftofforgiveness.net/ 

Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη.
       

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Διαβάστε περισσότερα

τρώγοντας τον εαυτό σου μέχρι θανάτου 5 21
Άρα επιμένετε να τρώτε τον εαυτό σας άρρωστο και μέχρι πρόωρο θάνατο;
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Εξερευνήστε το ταξίδι του Chris van Tulleken στον κόσμο των εξαιρετικά επεξεργασμένων τροφίμων και τις επιπτώσεις τους στο…
το «πρόσωπο» ενός AI
Ο αντίκτυπος της τεχνητής νοημοσύνης στις καριέρες: Επανάσταση στις προσλήψεις και τον εντοπισμό μεροληψίας στο χώρο εργασίας
by Catherine Rymsha
Ανακαλύψτε πώς οι εξελίξεις της τεχνητής νοημοσύνης επαναπροσδιορίζουν τη διαχείριση ταλέντων και τα μονοπάτια σταδιοδρομίας, επηρεάζοντας τις προσλήψεις,…
μια γυναίκα και ο σκύλος της κοιτάζονται στα μάτια
Πώς μπορούν οι σκύλοι να μας βοηθήσουν να εντοπίσουμε τον COVID και άλλες ασθένειες
by Ζακλίν Μπόιντ
Ενώ εμείς οι άνθρωποι γενικά βιώνουμε τον κόσμο μέσω της όρασης, οι σκύλοι χρησιμοποιούν άρωμα για να μάθουν για το…
άγαλμα του Βούδα
Χρόνια πολλά, Βούδα! Γιατί ο Βούδας έχει τόσα πολλά διαφορετικά γενέθλια σε όλο τον κόσμο
by Μέγκαν Μπράισον
Εξερευνήστε τους ποικίλους εορτασμούς των γενεθλίων του Βούδα σε όλη την Ασία, από αγάλματα μπάνιου μέχρι…
ένα νεαρό κορίτσι που μελετά και τρώει ένα μήλο
Mastering Study Habits: The Essential Guide to Daily Learning
by Ντέμπορα Ριντ
Ξεκλειδώστε τα μυστικά για να κάνετε τη μελέτη καθημερινή συνήθεια για βελτιωμένη μάθηση και ακαδημαϊκή επιτυχία.…
φωτογραφία του Wall Street με αμερικανικές σημαίες
Μετρώντας τα δολάρια: Μετατόπιση της οικονομικής εστίασης από την ποσότητα στην ποιότητα
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Όταν συζητάμε για την οικονομική ευημερία, η συζήτηση συχνά περιστρέφεται γύρω από το «πόσο» είμαστε…
περίγραμμα ενός ατόμου σε διαλογισμό με φτερά και έντονο φως
Τέλος και Αρχές: Τι ώρα είναι;
by Ο Αιδ. Daniel Chesbro και ο Αιδ. James B. Erickson
Υπήρξε μια εποχή που μια κρίσιμη μάζα γεγονότων και πιθανών μελλοντικών συνεννοήθηκαν που θα μπορούσαν να έχουν…
Συναγερμός της Ανταρκτικής: Τα βαθιά ωκεάνια ρεύματα επιβραδύνονται νωρίτερα από το αναμενόμενο
Συναγερμός της Ανταρκτικής: Τα βαθιά ωκεάνια ρεύματα επιβραδύνονται νωρίτερα από το αναμενόμενο
by Οι Kathy Gunn et al
Ανακαλύψτε πόσο βαθιά ωκεάνια ρεύματα γύρω από την Ανταρκτική επιβραδύνονται νωρίτερα από το προβλεπόμενο, με…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

Innerself.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.