Οι περισσότεροι από εμάς θεωρούμε την ευθύνη ως τη μελοδραματική κατεύθυνση ενός μακρού, στραμμένου δακτύλου προς εκείνον που έχει κάνει σκανδαλώδες λάθος. Ωστόσο, στην πραγματικότητα φταίμε σχεδόν για κάθε στιγμή που ξυπνάμε τις μέρες μας. Από τον καιρό, στους αγενείς οδηγούς, στα καλύμματα οδοντόκρεμας, φταίμε από το sunup μέχρι το ηλιοβασίλεμα και ποτέ δεν σκεφτόμαστε τίποτα γι 'αυτό.

Ω, βέβαια, περισσότερες φορές μάλλον δικαιολογείται πιθανώς στις κατηγορίες μας, αλλά τι γίνεται! Δεν υπάρχει μια ουγγιά ευεξίας που μπορεί να διαπερνά τη χαμηλή, παχιά δόνηση της ευθύνης, είτε είναι δικαιολογημένη είτε όχι.

Στην πραγματικότητα, η ηλεκτρομαγνητική ενέργεια της ευθύνης φορτίζεται τόσο ισχυρά όσο ρέει από εμάς σε άλλους, μπορεί να προκαλέσει σε εκείνους που συνήθως είναι αρκετά αξιόπιστοι να τακτοποιήσουν παντού. Και σίγουρα, η αποστολή ενέργειας ευθύνης σε κάποιον που ήταν άσχημος, ηλίθιος, καταχρηστικός ή μεθυσμένος ενισχύει μόνο την κατάσταση που θέλετε να δείτε αλλάξει.

Μετάβαση από την ευθύνη στην εκτίμηση

Κάποιοι φίλοι που έβαλαν τις αποσκευές τους σε λάθος πτήση ήταν καπνιστές και μαγειρεύουν για ώρες στο ξενοδοχείο τους λόγω της αναποτελεσματικότητας της αεροπορικής εταιρείας. Οι σημαντικές αποσκευές τους, οι οποίες είχαν δει αλλά είχε πλέον εξαφανιστεί, χάθηκαν εντελώς, κανείς δεν ήξερε καν πού να αρχίσει να ψάχνει. Τελικά, οι φίλοι μου συνειδητοποίησαν τι έκαναν, και έκαναν να εκτιμήσουν τους συνήθως ικανούς υπαλλήλους τους. Μέσα σε λίγα λεπτά - λεπτά! - έλαβαν την κλήση ότι οι αποσκευές βρέθηκαν και θα παραδοθούν εντός μιας ώρας.

Πριν από την αλλαγή της στάσης τους, οι κάδοι της οργισμένης, ενοχλητικής ενέργειας που έστειλαν προκάλεσαν τους εργαζόμενους στις αεροπορικές εταιρείες να μετατρέψουν ένα μικρό περιστατικό σε ένα χάος.

Ένας δανειστής στον οποίο είχα υποβάλει ένα δάνειο, κλήθηκε να μου πει ότι δεν μπορούσαν να βρουν ένα σημαντικό πρωτότυπο έγγραφο που ήξερα ότι είχα στείλει. Καθώς έπαιρνα την ανικανότητα του προσωπικού τους, οι τηλεφωνικές κλήσεις χειροτέρευαν. Λείπουν περισσότερα πράγματα, περισσότερα στοιχεία δεν τεκμηριώνονται σωστά, περισσότερα προβλήματα, προβλήματα, προβλήματα. Όσο περισσότερο γονατίστηκα στην ατμόσφαιρα, τόσο περισσότερο αυτό το πράγμα καταρρέωνε μπροστά στα μάτια μου.

Τότε συνειδητοποίησα τι έκανα, αλλάξα την εκτίμηση για το συνήθως αποτελεσματικό προσωπικό και σε λιγότερο από δεκαπέντε λεπτά κάλεσαν να ζητήσουν συγνώμη. Όλα ήταν εκεί? το δάνειο είχε εγκριθεί.

Ένας συμμετέχων σε ένα από τα σεμινάρια μου δεν μπορούσε να σταματήσει να κατηγορεί τον άντρα της για αυτό που θεωρούσε ότι ήταν η αιτία του τραυλισμού των διδύμων τους. Μετά το σεμινάριο, συμφώνησε απρόθυμα να αναλαμβάνει καθημερινά ένα πρόγραμμα σύντομων περιόδων εκτίμησης συζύγου. Κάλεσε περίπου έξι μήνες αργότερα για να μου πει πόσο δύσκολο ήταν στην αρχή, αλλά καθώς μπήκε στην κούνια του, έμαθε να πιάνει τον εαυτό της στην αρχή μιας περιόδου φταίγματος και να ανοίξει τη βαλβίδα της αρκετά ώστε να εκτιμήσει τα κορίτσια, καθώς και στον άντρα της.

Από το τελευταίο τηλεφώνημα, και τα δύο κορίτσια είχαν σχεδόν επιστρέψει στην κανονική ομιλία τους. Δεν ξέρω τι συνέβη στο φτωχό χόμπι.

Το θέμα είναι ότι η ενέργεια της ευθύνης κάνει πάντα μια κακή κατάσταση χειρότερη. Πάντα!

Η προσθήκη ενέργειας σε οτιδήποτε το κάνει μεγαλύτερο

Ας πούμε ότι υπάρχουν πολλά πράγματα σε μια συνεργασία που δεν μας αρέσει, μερικά μεγάλα, μερικά απλά ασήμαντα πράγματα που ίσως πιστεύουμε ότι αγνοούμε. Αλλά το "μικρό" δεν υπάρχει, και το "μικρό" είναι συνήθως το μεγαλύτερο πρόβλημά μας. Εάν κάτι είναι αρκετά μεγάλο για εμάς να το επισημάνουμε, ακόμη και αν αυτή η ετικέτα είναι "μικρή", δεν υπάρχει τρόπος να πούμε ότι την αγνοούμε ή την αποδεχόμαστε. Εστιάζουμε στο αιματηρό πράγμα, οπότε προφανώς ρέουμε ενέργεια σε αυτό και το κάνουμε μεγαλύτερο.

Η ουσία είναι ότι αν μας ενοχλεί κάτι, είτε είναι ενοχλητικό είτε όχι, προσελκύουμε αρνητικά. αυτός είναι ο τρόπος! Μπορεί να είναι μόνο μια ήπια ενόχληση για τα ρούχα που κρέμονται προς τα πίσω. Ή μπορεί να είναι τόσο τρομερό όσο ο φόβος της κακοποίησης. Αλλά ανεξάρτητα από τη συναισθηματική ένταση, αυτή η αρνητική προσοχή στο "τι είναι" θα προκαλεί πάντα ακόμη μεγαλύτερα προβλήματα, γιατί αυτό είναι το σενάριο που γράφουμε.

Είστε εσείς ή είναι; 

Είναι αλήθεια ότι δεν μπορούμε να βάψουμε σε καμβά κάποιου άλλου αν δεν θέλουν να βαφτούν. Εάν κάποιος δεν θέλει να αλλάξει, γράφοντας ένα νέο σενάριο ή εκτιμώντας πιθανότατα δεν θα επιτύχει πολλά εκτός από το να ανοίξουμε τη δική μας βαλβίδα. Στην πραγματικότητα, όταν ρέουμε αυτό το είδος ενέργειας, υπάρχει η ισχυρή πιθανότητα ότι ο άλλος άντρας μπορεί να χτυπήσει σαν ένα στρογγυλό λαχτάρα και να μην θέλει κανένα μέρος οτιδήποτε προσφέρουμε, κάτι που θα μπορούσε να σημαίνει ότι ίσως κοιτάζουμε μια διάσπαση.

Αυτό είναι μαγνητική. Εάν είστε με κάποιον που επιθυμεί έντονα να μην αλλάξει και το κάνετε, η καθολική φυσική πιθανότατα θα σας χωρίσει και θα σας κρατήσει έτσι. Ναι, αυτό μπορεί να ακούγεται φοβισμένο, αλλά αναρωτηθείτε γιατί θέλετε να μείνετε με κάποιον που δημιουργεί τη ζωή του μέσω της αρνητικής ροής ενέργειας;

Έτσι, μην πειράζετε τη βαλβίδα του συντρόφου σας. Στην πραγματικότητα, μην πειράζετε τον σύντροφό σας! Αφαιρέστε την εστίασή σας από ό, τι συμβαίνει γύρω σας και επιμείνετε στον εαυτό σας ότι ανοίγετε τη βαλβίδα σας με όποιο τρόπο μπορείτε, ανεξάρτητα από το τι. ΟΤΙ ΚΑΙ ΑΝ ΓΙΝΕΙ!

Ο μόνος τρόπος που θα έχετε ποτέ μια σχέση όπως θα θέλατε να είναι να το γράψετε με αυτόν τον τρόπο και να παραμείνετε με αυτό το σενάριο μέχρι να εμφανιστεί, είτε με αυτόν τον συνεργάτη είτε με άλλο με τον οποίο είστε σε μεγαλύτερη δονητική αρμονία (που σημαίνει, αν δεν έχετε ήδη μαντέψει, να είστε πολύ πιο ευτυχισμένοι).

Παίρνουμε να επιλέξουμε ποιο φυτό ποτίζουμε και τρέφουμε

Αν είσαι σιωπηλός πάσχων, όπως ήμουν, καλή τύχη. Ό, τι κι αν υποφέρετε μεγαλώνει σαν ένα υπερβολικό ζιζάνιο. Το ίδιο πράγμα αν είστε ελεγκτής, σπασμένος, ανησυχητικός ή ευχάριστος. Πρέπει να σβήσετε την εστίασή σας ό, τι κι αν είναι αυτό που κλείνει τη βαλβίδα σας και να την θέσετε στη θέση που θέλετε στη ζωή. Με άλλα λόγια, αφαιρέστε την εστίασή σας Δεν θέλει, βάλτε το στο δικό σας θέλει και κρατήστε το εκεί.

Εάν έχετε πιει στα χέρια σας, ανοίξτε τη βαλβίδα σας και γράψτε το νέο σας σενάριο.

Εάν έχετε στα χέρια σας έναν άνεργο σύντροφο, ανοίξτε τη βαλβίδα σας και γράψτε το νέο σας σενάριο.

Εάν οι δυο σας παλεύουν για χρήματα, ανοίξτε τη βαλβίδα σας και γράψτε το νέο σας σενάριο.

Ξεκινήστε να μιλάτε με τον σύντροφό σας για το τι θέλετε και γιατί, όχι για αυτό που δεν θέλετε και γιατί.

Ξέρω, ακούω πολύ χαζός για αυτό, σαν να μην υπήρχε τίποτα σε αυτήν την επιχείρηση να αγνοήσει τις ενέργειες κάποιων τζακάς που είστε σίγουροι ότι είναι υπεύθυνοι για να κάνουν τη ζωή σας άθλια. Το φταίξιμο είναι το παιχνίδι μας και το να δείχουμε το δάχτυλό μας στον εαυτό μας ήταν πάντα άσκοπο.

Παίζω το παιχνίδι Blame;

Στη μέση της συγγραφής αυτού του κεφαλαίου, έκανα ένα διάλειμμα για να κάνω ψώνια και ίσως να πάω στο ατμόλουτρο για να καθαρίσω το κεφάλι μου. Ήθελα να αφήσω το θέμα πίσω για λίγο για να σιγουρευτώ ότι έπαιρνα άκρη σε όλες τις βάσεις. Αφήστε το πίσω; Α, καλά!

Καθώς οδηγούσα στο κατάστημα, ξεκίνησα έναν μάλλον άσχημο εσωτερικό διάλογο με τους ανθρώπους που νοίκιαζαν το μικρό σπίτι στην ιδιοκτησία μου. Δεν μπόρεσαν να πληρώσουν το ενοίκιο για μερικούς μήνες και η εστίασή μου σε αυτή τη μη πληρωμή έγινε ολοένα και πιο απαιτητική, τουλάχιστον. Και ούτως ή άλλως, το αυτοκίνητο ήταν ένα υπέροχο μέρος για να αναπνέετε, έτσι συνέχισα και συνεχώς με όλους αυτούς τους ψεύτικους τόνους συμπόνιας και κατανόησης. Ειλικρινά, έβραζα, αλλά δεν έχω ξεχάσει τι δημιουργούσα με τις δονήσεις μου. Και εδώ το γράφω, για χάρη του Πιτ!

Ευτυχώς, με ξύπνησε η απειλητική μου διάθεση στο σούπερ μάρκετ. Ακριβώς καθώς έφτασα για το φαγητό του σκύλου, μου γνώριζε πόσο ένιωσα κρυφά. Ρώτησα τον εαυτό μου: "Τι με ενοχλεί;" και σε μια στιγμή συνειδητοποίησα ότι ήταν η εστίασή μου στις άσχημες συνθήκες των ενοικιαστών μου.

Στην αρχή ενοχλήθηκα στον εαυτό μου, και μετά ακόμη πιο ενοχλημένος που δεν ένιωθα να ξεφύγω από τη διάθεσή μου. Τελείωσα τις αγορές μου και κατευθύνθηκα κατευθείαν στο ατμόλουτρο, χαλαρώνοντας τον εαυτό μου σε καλύτερη διάθεση καθώς οδηγούσα, έτσι ώστε όταν έφτασα στον ατμό, ήμουν έτοιμος να γράψω ένα νέο σενάριο.

Σύνταξη νέου σεναρίου και αλλαγή ολόκληρης της εικόνας

Πρώτον, μια μικρή εκτίμηση: "Ωραία παιδιά, ευχάριστα να περνάς." Όχι ακριβώς rah rah, αλλά καλύτερα από εκεί που ήμουν. Θα μπορούσα να νιώσω την αντίστασή μου να σιγοβράζει ... λίγο.

«Δόξα τω Θεώ ήταν εκεί για να φροντίσουν τα σκυλιά ενώ ήμουν μακριά. Κανένας άλλος ενοικιαστής δεν το έκανε ποτέ. Και κανένας άλλος ενοικιαστής δεν έχει προσφέρει ποτέ βοήθεια για την ετήσια ζωγραφική σπιτιών όπως έκαναν». Αυτό ένιωθε καλύτερα.

"Και λατρεύουν πραγματικά τη θέση τους και το έχουν διορθώσει τόσο χαριτωμένο." Μέχρι τώρα, η βαλβίδα μου ήταν αρκετά ανοιχτή για να ξεκινήσω το νέο σενάριο, οπότε κατευθύνθηκα προς την κενή πισίνα όπου μπορούσα ήσυχα να μιλήσω δυνατά χωρίς να κοιτάζω.

"Και οι δύο μόλις πήρες νέες δουλειές; Ουάου! Είναι φανταστικό! Είμαι πραγματικά χαρούμενος για σένα. Ξέρω ότι θέλατε να αγοράσετε κάποια νέα έπιπλα, οπότε τώρα θα είστε σε θέση να το κάνετε αυτό."

Πήγα συνεχώς, ζωγραφίζοντας την εικόνα που ήθελα, υποχωρώντας όταν πήγαινα πολύ μακριά και δεν αισθάνθηκα άνετα, προχωρώντας μπροστά όταν ένιωθε καλά.

Δεν ήταν δέκα λεπτά μετά το σπίτι μου που τα παιδιά ήρθαν να ακτινοβολούν από αυτί σε αυτί. Δεν είναι ακόμη μια νέα μόνιμη δουλειά, αλλά είχαν βρει ένα συνεχές μέσο για να με πληρώσουν, ξεκινώντας αμέσως! Γρήγορη δράση, το λιγότερο!

Αν και γνώριζαν άφθονα την αδυναμία τους να με πληρώσουν, η κύρια εστίασή τους ήταν στην αγάπη τους για το μέρος και σε όλους τους τρόπους που σκόπευαν να το διορθώσουν, όχι στην έλλειψη χρημάτων, οπότε είχαμε έναν δονητικό αγώνα - τους και δικό μου. Εάν είχαν επικεντρωθεί φοβικά, όλη η εκτίμηση στον κόσμο δεν θα είχε κάνει κάποια διαφορά.

Σημείωση του συντάκτη: Η παραπάνω διαδικασία μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί αν είμαστε αυτοί που κατηγορούμε. Οι εκτιμητικές σκέψεις μπορούν να κατευθυνθούν προς το άτομο που κάνει την κατηγορία.

* Υπότιτλοι από την InnerSelf

Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Hampton Roads. © 2000. http://www.hrpub.com

Πηγή άρθρου:

Συγγνώμη, η ζωή σου περιμένει, εκτεταμένη έκδοση μελέτης: Η εκπληκτική δύναμη των συναισθημάτων
από τον Lynn Grabhorn.

Συγγνώμη, η ζωή σου περιμένει σας ζητά να σταματήσετε τη δεύτερη μαντέψτε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να πιστεύετε σε αυτό που μπορείτε να επιτύχετε μέσω της δύναμης των θετικών συναισθημάτων. Έχετε τυλιχτεί ποτέ τόσο στην καθημερινή ζωή που σταματάτε να προσέχετε πώς αισθάνεστε; Κάτι πάει στραβά και κατηγορείτε άλλους ανθρώπους. Το κλειδί για να επιστρέψετε στο σωστό δρόμο είναι απλό: εστιάστε προς τα μέσα, σε αυτό που θα ήθελα να τα πάει όλα σωστά. Και θα.

Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου (νεότερη έκδοση, διαφορετικό εξώφυλλο). Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.

Ο Lynn Grabhorn είναι επίσης συγγραφέας:

The Excuse Me, η ζωή σου περιμένει Playbook
από τον Lynn Grabhorn.

Αυτός ο έξυπνος και πρακτικός οδηγός για Συγγνώμη, η ζωή σου περιμένει δεν είναι συνηθισμένο βιβλίο εργασίας. ο Playbook παίρνει τους αναγνώστες πολύ πέρα ​​από τους βασικούς βασικούς κανόνες της σκόπιμης δημιουργίας, όπως ορίζονται στο με συγχωρείτε- με έναν μοναδικά διασκεδαστικό τρόπο, αυτό είναι ένα βιβλίο εργασίας για ενδυνάμωση με σαφώς εστιασμένες εξηγήσεις, υλικό συζήτησης, διαλογισμούς και ασκήσεις που είναι απαραίτητα δομικά στοιχεία για έναν νέο τρόπο ύπαρξης. Δεν αξίζει λίγη δουλειά για να έχεις τη ζωή που πάντα ήθελες;

Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου (Αναθεωρημένη έκδοση). Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Lynn Grabhorn ήταν ένας μακροχρόνιος μαθητής του τρόπου με τον οποίο η σκέψη και τα συναισθήματα διαμορφώνουν τη ζωή μας. Το πρώτο βιβλίο του Λιν, Πέρα από τα Δώδεκα Σκαλιά, μαζί με το εκτεταμένο πρόγραμμα πολυμέσων, το Life Course 101, έχουν λάβει μεγάλη αναγνώριση από όλες τις γωνιές του κόσμου. Η Λιν πέρασε σε μια άλλη κατάσταση τον Μάιο του 2004. Το αποχαιρετιστήριο μήνυμα της μπορεί να δει στη διεύθυνση: http://www.wisdomcd.com/lynngrabhorn.cfm. Μπορείτε να επισκεφθείτε το http://www.excusemecourse.com/ ιστότοπος επίσης.

Σχετικά βιβλία

at InnerSelf Market και Amazon