Θεραπεύοντας το παρελθόν ... Στο παρόν

Αυτό σου συνέβη ποτέ; Κάποιος σου λέει κάτι που προκαλεί αμέσως αρνητικότητα μέσα σου. Δεν έχετε ιδέα γιατί είστε τόσο αναστατωμένοι και αναρωτιέστε από πού προήλθε αυτό το συναίσθημα.

Ο Τόνι Ρόμπινς θα το αποκαλούσε "αρνητική άγκυρα" - κάτι που λέγεται ή κάτι που έχει εμπειρία που συσχετίζετε με ένα προηγούμενο αρνητικό γεγονός. Ο Peter Levine αναφέρεται σε αυτό ως τραύμα που κρατείται στο σώμα.

Ό, τι κι αν θέλετε να το ονομάσετε, το συμβάν και τα συναισθήματα που περιβάλλουν το συμβάν πίσω και ξανά τα άσχημα κεφάλια τους μέχρι να μπορέσετε να θεραπεύσετε την αρχική κατάσταση.

Αυτό ακούγεται οικείο;

Ένα σαββατοκύριακο, ήμασταν με την εκτεταμένη οικογένεια της Susie με 14 άτομα, ηλικίας 1 έτους έως 79 ετών. Το σαλόνι ήταν γεμάτο καθώς παρακολουθούσαμε το παιχνίδι μπάσκετ NCAA. Δεν υπήρχε καρέκλα για τον Otto καθώς στάθηκε στην πόρτα βλέποντας το παιχνίδι. Αρκετά μέλη της οικογένειας προσφέρθηκαν να κάνουν χώρο για αυτόν, αλλά αρνήθηκε. Καθώς συνέχισαν να επιμένουν ότι κάθισε, έγινε ταραγμένος.

Του πήρε μερικές ώρες, αλλά συνειδητοποίησε ότι η ταραχή του προήλθε από προηγούμενες καταστάσεις με την πρώην σύζυγό του, όταν θα του έλεγε: "Σε παρακαλώ, καθίστε! Με τρελαίνετε!" Η ταραχή του ήταν από το τραύμα του παρελθόντος. Η ταραχή από την παρούσα κατάσταση πυροδότησε μια αρνητική άγκυρα μέσα του που τον έφερε αμέσως σε μια εποχή σε μια προηγούμενη σχέση που έπρεπε να θεραπευτεί.


εσωτερικά εγγραφείτε γραφικό


Εκείνη τη στιγμή, έβγαλε τις αποσκευές από την προηγούμενη μη θεραπευμένη σχέση του, αλλά είχε τη συνειδητοποίηση να συνειδητοποιήσει ότι η παρούσα αρνητικότητά του δεν είχε καμία σχέση με τους ανθρώπους στο δωμάτιο και την παρούσα στιγμή. Ήταν σε θέση να αφήσει αυτά τα παλιά συναισθήματα να φύγουν και να ζήσουν στην παρούσα στιγμή, απολαμβάνοντας το παιχνίδι και τους ανθρώπους στο δωμάτιο.

Αυτή είναι η κατάσταση για την οποία ο Stephen Covey μιλά όταν λέει, "Οι παλιές δυσαρέσκεια δεν πεθαίνουν ποτέ. Απλώς θάβονται ζωντανοί και έρχονται αργότερα με άσχημους τρόπους." Οι δυσαρέσεις που διατηρούμε και δεν επιλύονται συνήθως εκδηλώνονται ξανά σε άλλες σχέσεις που δεν έχουν καμία σχέση με το αρχικό τραύμα.

Θεραπεύοντας προηγούμενες δυσαρέσκεια

Προτείνουμε ότι το πρώτο βήμα για τη θεραπεία αυτών των παρελθόντων δυσαρέσκειας είναι να σταματήσετε τον εαυτό σας όταν το αισθάνεστε για πρώτη φορά και να εξετάσετε από πού προέρχεται η αρνητικότητα. Το πρώτο βήμα για τη δημιουργία οποιασδήποτε αλλαγής είναι η ευαισθητοποίηση. Επιστρέψτε στο μυαλό σας στις προηγούμενες σχέσεις σας - από πού προήλθε αυτό το συναίσθημα, ποιος ήταν εκεί και ποια ήταν η κατάσταση;

Είναι πολύ σημαντικό να διαφοροποιήσουμε τι συνέβη στο παρελθόν από αυτό που συμβαίνει τώρα. Τελικά, θα θελήσετε να εργαστείτε για να συγχωρέσετε αυτό το άτομο και να τιμήσετε πώς η εμπειρία αυτή δημιούργησε ποιος είστε σήμερα.

Μόνο αφού μπορέσετε να απελευθερώσετε το παρελθόν, μπορείτε να ζήσετε τη συναισθηματική ελευθερία που όλοι επιθυμούμε.

Βιβλίο από τους συγγραφείς αυτού του άρθρου:

Πρέπει να μείνετε ή πρέπει να πάτε; Συναρπαστικές ερωτήσεις και γνώσεις που θα σας βοηθήσουν να λάβετε αυτήν τη δύσκολη απόφαση σχέσης
των Susie και Otto Collins.

Πρέπει να μείνετε ή πρέπει να πάτε;If you're trying to decide whether to stay in or leave a relationship, "Should you stay or should you go?" is a simple, step by step guide that will help you make the best decision possible. This book contains an experiential process of questions, stories and insights that will help you take a thorough, heartfelt examination of your relationship. It will also help you to clarify your next logical steps -- ?whether those are to formulate ways to make the relationship better or to devise a plan to leave the relationship with grace.

Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του χαρτόδετου βιβλίου.

Σχετικά με τους Συγγραφείς

Susie και Otto Collins

Η Susie και ο Otto Collins είναι πνευματικοί και συνεργάτες της ζωής που διδάσκουν στους άλλους πώς να δημιουργούν εξαιρετικές σχέσεις κάθε είδους. Η Susie και η Otto γράφουν τακτικά και παρουσιάζουν εργαστήρια για την πνευματική συνεργασία: Το νέο μοντέλο για σχέσεις που λειτουργούν πραγματικά. Το μήνυμά τους έρχεται κατευθείαν από την καρδιά, τις εμπειρίες τους και από μια έντονη μελέτη άλλων δασκάλων και συγγραφέων σχετικά με τις σχέσεις. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα τους στο http://www.collinspartners.com και εγγραφείτε για ένα ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικό δελτίο γεμάτο με εργαλεία, συμβουλές και ιδέες για τη δημιουργία εξαιρετικών σχέσεων και ιδεών για να σας βοηθήσουν στην πνευματική σας πορεία.

Βιβλία από αυτούς τους Συγγραφείς

at InnerSelf Market και Amazon