Όταν βρεθείτε σε μια δύσκολη κατάσταση, πρέπει να σταματήσετε και να σκεφτείτε. Θυμηθείτε, θα σας ελέγχει ή θα το ελέγχετε, οπότε πάρτε τον έλεγχο. Συγκομίστε το καλό (ψάξτε το καλό στην κατάσταση) και συγχωρήστε όλα τα υπόλοιπα. Αφήστε τα υπόλοιπα να πάνε.
Ο Βίκτορ Φράνκλ είπε: «Είναι η τελευταία από όλες τις ανθρώπινες ελευθερίες, η ικανότητα επιλογής». Μπορούμε να επιλέξουμε να κοιτάξουμε ό,τι θέλουμε. Μπορούμε να δούμε τι είναι λάθος στη ζωή μας ή μπορούμε να δούμε τι είναι σωστό.
Μερικές φορές η τραγωδία θα μας πιάσει το μυαλό και δεν θα την αφήσει να πάει. Πρέπει να το αφήσουμε. Πρέπει να ψάξουμε για το καλό. υπάρχει καλό σε όλα. Όσο περισσότερο ψάξεις, τόσο περισσότερα θα βρεις. Θα δούμε μόνο αυτό με το οποίο βρισκόμαστε σε συντονισμό ή αρμονία, οπότε αν κάνουμε καλές σκέψεις και εκπέμπουμε καλή ενέργεια, τότε αρχίζουμε να βλέπουμε κάθε είδους καλά πράγματα, και αυτά αρχίζουν να συνδυάζονται.
Ψάξε το καλό και συγχώρεσε όλα τα υπόλοιπα. Εάν προκύψει μια κακή σκέψη, απλά συγχωρήστε την και αφήστε την να φύγει. Φυσικά, θα έρθουν κακές σκέψεις. Μπορεί να τα παραλάβετε από εξωτερικές πηγές ή μπορεί να προέρχονται από εσάς, αλλά όταν προκύψουν, μην αφιερώσετε καθόλου χρόνο σε αυτά και μην τους δώσετε κανένα χώρο στο μυαλό σας. Απλώς απελευθερώστε τους.
Στείλτε αγάπη και αφήστε το να φύγει
Το να έχεις κακές σκέψεις όπως μίσος, θυμός ή δυσαρέσκεια προς ένα άλλο άτομο είναι συγκρίσιμο με αυτό εσείς πίνοντας ποντικοφάρμακο και ελπίζοντας οι αρουραίοι καλούπι. Αυτό που χρειαζόμαστε είναι κατανόηση. Πρέπει να καταλάβουμε ότι υπάρχει μια όμορφη δύναμη που ρέει στη συνείδησή μας, και καθώς αυτή η δύναμη ρέει μέσα, δεν έχει μορφή. We δώστε του μορφή.
Αν λοιπόν επιλέξουμε να κάνουμε κακές σκέψεις για κάποιον, πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι θα περάσουμε σε μια κακή δόνηση και θα προσελκύσουμε περισσότερα άσχημα πράγματα στη ζωή μας. Αντίθετα, μάθετε πώς να αφήνετε αυτές τις σκέψεις να φύγουν. Απλώς απελευθερώστε τα και στείλτε αγάπη στους ανθρώπους που σας ενοχλούν.
Πρωινή εξάσκηση: Απελευθέρωση αρνητικών σκέψεων και συναισθημάτων
Εδώ είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε για να σας βοηθήσει να απελευθερώσετε αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα.
- Κάθε πρωί, όταν ξυπνάτε, καθίστε και σκεφτείτε 10 πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες και πραγματικά επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει τα συναισθήματα να ξεπερνιούνται.
- Στη συνέχεια, μείνετε ακίνητοι και χαλαρώστε για τέσσερα ή πέντε λεπτά και ζητήστε καθοδήγηση για την ημέρα. Οι απαντήσεις θα έρθουν.
- Στείλτε αγάπη στους ανθρώπους που σας ενοχλούν.
Αυτή η εξάσκηση νωρίς το πρωί μπορεί να είναι δύσκολη στην αρχή, αλλά με τον καιρό θα την κατακτήσετε.
©2011 από τη Sonia Ricotti. Ανατύπωση, με άδεια του εκδότη.
Εκδόθηκε από Νέα βιβλία σελίδων ένα τμήμα του Career Press,
Pompton Plains, NJ. 800-227-3371. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Πηγή άρθρου
Uninkinkable: Πώς να επιστρέψετε γρήγορα όταν η ζωή σας χτυπάει
από τη Sonia Ricotti.
Μια οικονομική κρίση, ένα διαζύγιο, η απώλεια της δουλειάς σας ή του αγαπημένου σας προσώπου, ο φόβος για την υγεία - όλοι αντιμετωπίζουμε κάποια στιγμή οδυνηρά, καταστροφικά γεγονότα. Μπορούν να μας αφήσουν να νιώθουμε στραγγισμένοι και πνιγμένοι στην κατάθλιψη. Η συγγραφέας Sonia Ricotti βασίζεται στις δικές της εμπειρίες, καθώς και σε αυτές των άλλων υψηλού προφίλ ηγετών αυτοβοήθειας, για να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτές τις δύσκολες καταστάσεις με ευκολία και να επιστρέψετε πιο γρήγορα και ψηλότερα από ό, τι νομίζατε πιθανό. Ακαταπόντιστος δεν είναι μόνο εμπνευσμένο, αλλά προσφέρει ξεκάθαρα γραμμένα, βήμα προς βήμα εργαλεία, στρατηγικές, ιστορίες και ασκήσεις.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Sonia Ricotti είναι κορυφαία ειδικός στην προσωπική και επαγγελματική μεταμόρφωση. Είναι επίσης η #1 συγγραφέας με τις περισσότερες πωλήσεις του The Law of Attraction Plain and Simple: Create the Extraordinary Life that You Deserve.; Η Sonia είναι η πρόεδρος της Lead Out Loud, μιας εταιρείας που προσφέρει εμπνευσμένα προϊόντα, βίντεο και εργαστήρια που αλλάζουν τη ζωή των ανθρώπων. Είναι επίσης η δημιουργός και οικοδέσποινα της δημοφιλούς σειράς Be Unsinkable Teleseminar Series, στην οποία παίρνει συνεντεύξεις από μερικούς από τους μεγαλύτερους ηγέτες μεταμόρφωσης από όλο τον κόσμο. Η Sonia έχει γίνει επίσης αίσθηση στο YouTube με τα εμπνευσμένα βίντεό της, τα οποία προβλήθηκαν από περισσότερα από 3 εκατομμύρια άτομα σε όλο τον κόσμο. Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε www.leadoutloud.com.
Βιβλία από αυτόν τον συντάκτη
at InnerSelf Market και Amazon
